Fordelene ved at fjerne skærmene til dit ægteskab

I denne artikel

• Vi engagerer os med vores telefoner og går glip af værdifuld tid sammen
• Forbedret fysisk og følelsesmæssig forbindelse
• Færre kampe
• Øget lykke
• Sidste tanker

Skærme kommer i vejen for vores forhold til vores partnere.

I slutningen af ​​en lang dag finder de fleste af os os til at tjekke sociale medier, nyhedsfeeds eller en tilfældig video. Vores enheder er vores vigtigste kilde til komfort og underholdning. Om aftenen, når vi har chancen for at komme i kontakt med vores partnere, gør vi det ikke.

Vi engagerer os med vores telefoner og går glip af værdifuld tid sammen

Det er lettere at fokusere på vores telefoner snarere end vores partnere. Vi kunne være bekymrede for, hvordan vores partnere vil svare, når vi prøver at tale med dem. Måske klikker de på dig, fordi de havde en lang dag, men informerer dig på ingen måde om det.

Måske er du stadig sur på noget, der skete dagen før og ikke ønsker at tilbringe tid med din partner. Eller måske bare tænke på disse problemer udtømmer dig, og du vil hellere zone ud med din enhed.

Det er måske ikke den nemmeste ting at gøre, men at lægge vores telefoner væk og engagere sig i vores partnere hver dag er vigtig for et sundt forhold.

Jo mere vi fokuserer på vores telefoner snarere end hinanden, jo længere fra hinanden bliver begge. Det er let og sjovt at lege rundt på vores enheder, men lethed betyder ikke altid sund.

Her er tre fordele ved at fjerne vores enheder og engagere sig i vores partner hver dag

1. Forbedret fysisk og følelsesmæssig forbindelse

Din forbindelse med din partner forbedres, når du giver din partner al din opmærksomhed. Når du lægger din telefon ned, skal du vende mod din partner og give dem øjenkontakt, Du kommunikerer en uudtalt besked om, at du er interesseret i dem.

Du fortæller dem, at de er værdifulde og interessante. Når du deltager i meningsfulde samtaler og aktiviteter uden distraktioner, vil du styrke din forbindelse med din partner.

Når du interagerer med din partner, vil du føle dig følelsesmæssigt tættere på dem, når du lægger dine enheder væk.

Din partner vil sandsynligvis være fysisk tættere på dig, fordi De føler sig forbundet med dig. Hvis du er usikker på, hvad du skal gøre med dine hænder nu, hvor du ikke har en telefon i dem, skal du holde din partners hånd.

Kom tæt på din partner og snuggle, hvis du begge vil. Dette betyder ikke, at din partner vil have mere sex med dig, men det kan hjælpe med at forbedre dit forhold. Der er flere muligheder for at forbedre din forbindelse med din partner, når du lægger din telefon væk.

2. Færre kampe

Vores partnere kan let blive frustrerede, når vi bliver distraherede af vores telefoner og ikke interagerer med dem. Enheder kan forhindre os i at høre og forstå vores partnere.

Vi hører måske, hvad vores partner siger, men kan ikke helt lytte, når vi bliver distraherede. Som et resultat kan der ske kampe. Jo mere vi lægger vores telefoner væk og lægger vægt på vores partnere, jo lettere er det at høre og forstå, hvad de siger.

Din partner vil føle, at du lytter til dem, fordi du bliver. Vi er ikke i stand til fuldt ud at lytte, når vi beskæftiger os med en skærm. Se kampene falde, når du lægger din telefon rundt om din partner.

3. Øget lykke

Den ultimative fordel ved at reducere din skærmtid omkring din partner er øget lykke for begge. Du og din partner vil føle sig mere forbundet, fordi I både forstår og hører hinanden. Du udtrykker, at din partner er værdifuld, fordi du med vilje lægger din telefon væk, når du har en samtale.

Du elsker den anden person og føler dig elsket til gengæld.

Jeg forstår, at det måske ikke er praktisk at fjerne dine enheder fuldstændigt hele tiden omkring vores partnere. Det kan være nødvendigt at være tilgængelig til arbejde, eller et familiemateriale kræver din opmærksomhed. Det er okay at bruge dine enheder til disse spørgsmål, men det er godt at kommunikere det til vores partnere.

Tjek denne video med Anthony Ongaro, forfatteren af ​​filmen Break the Twitch, for at lære at bryde din telefonafhængighed:

Sidste tanker

Fortæl dem, hvornår du kan afbryde forbindelsen fra dine enheder og fokusere på dem. Det er ikke sundt at være fokuseret på vores arbejde 24 timer i døgnet, ligesom det ikke er sundt at være på vores telefoner 24 timer i døgnet.

Gør dit forhold til din partner en prioritet. Sæt tid til side for at lægge skærme væk og have kvalitetstid med din partner. Dit forhold forbedres.