Baby på vej? 3 tip til at prioritere dit forhold, mens du har forældre

Når du overvejer, hvordan dit liv vil ændre sig, når den nye ankomst, godt, ankommer, Hvilke ændringer er du mest bekymret for? Måske er du bange for, at vigtige aspekter af dit forhold bare forsvinder. Hvorfor ville du ikke være bekymret for dette? Jeg mener, folk elsker at fortælle os det

"Alt ændringer!”,” Sig farvel til sex!”Og” Du sover aldrig igen. Nogensinde!"

Der er både/og svar på disse negative forventninger. Der er måder at prioritere dit barn på, mens du også prioriterer dit forhold.

Alternativer udelukker - lukning af døren til noget andet

'Alternatives ekskluder' er et citat fra John Gardner's Grendel at den psykoterapeut Irvin Yalom ofte citerer.

Jeg syntes det var passende, når jeg ser på den frygt, der kan opstå, når par vælger at få en baby. Det er et spændende nyt kapitel, men der er ting, der går tabt. Hvad der holder mange mennesker lammet og ikke-forpligtet er tanken om, at når du træffer et valg i livet, lukker du også en dør til noget andet.

Relateret: Rådgivning om forældre: Nyt til forældre? Vi har samlet nogle nyttige tip!

Det er som at stå i en boghandel og ikke vælge en bog at læse, fordi det beslutter at læse Krig og fred betyder også, at du beslutter ikke at læse Elsket, eller Den store Gatsby, eller Det korte vidunderlige liv i Oscar Wao. Og du ender med ikke at læse noget.

Du har taget et valg. Du og din partner bringer et barn ind i din familie. Din to-personers familie med alle forhandlinger, livsskift og integration af ny familie og venner, som du var nødt til at rumme, da du gik fra 'single' til 'i et forhold', skal nu rumme en anden. Og dette alternative par-med-barns liv, som du har valgt, vil udelukke nogle aspekter af me-and-you-mod-verdenen liv, du måtte have haft.

Bemærker du nogen angst, der stiger op, når du tænker over det? Her er hvad man skal gøre næste:

1. Skriv ned alle de ting, du er bange for at miste

Gør det så detaljeret som du kan, men bare få det hele ud af dit hoved og på noget papir (eller en noter -app eller noget digitalt. Jeg er fleksibel. Ingen vil indsamle dette. Jeg kan godt lide konkretiteten ved at lave en liste som denne, fordi noget af den værste angst i verden er, når der bare er en formløs frygt, der ikke faktisk er forbundet med noget. Bare fritflydende angst klar til at falde ned og sparke dig i tarmen og efterlade dig bedøvet.

2. Få din frygt foran og midt

Lige nu er du måske bare bange for forandringen uden virkelig at forstå, hvad det er præcist, du er bekymret for at savne. Lad os få disse frygt foran og midt. Disse kan være lige så generelle som 'dovne søndage i sengen sammen med papiret' eller så specifikt som 'at se åbningsaften for den seneste Star Wars-film, som du ville altid Se sammen!'

Sæt det hele ned. Hvis du har mindre end ti ting, er du ikke færdig. Du har haft en hel del tid, hvor det bare var jer to, så lad dig selv slå dig ned i alle de private øjeblikke, du bekymrer, vil gå tabt. Mest sandsynligt det overordnede store tema og frygt for forhold Kom ned til: Vil jeg miste det partnerskab, vi har bygget? Vil vi aldrig føle os som et "par" igen?

Relaterede: Diskuterer og designer en forældreplan

Husk dog, at når du startede dit forhold, har du måske spurgt: ”Vil jeg tabe Mig selv?”Forhåbentlig gennem arbejdet har I begge indgået det forhold, du har været i stand til at skabe et partnerskab, der ikke betyder, at du som individ er gået tabt. Og den idé er gode nyheder. Du har gjort dette før. Du har nået det gennem en livscykluskrise og dukkede op.

Så hvad skal man gøre med din liste nu?

3. Ikke co-forældre alene

Her er den vanskelige del, da det kan være en ny muskel, du har brug for at udvikle: Send din partner og lav en dato for at gå gennem din liste.

Dette er vigtigt, fordi det kan være svært at gøre overgangen fra "Jeg er kaptajn for mit skib og Master of My Soul" at skulle tjekke med en anden for at sikre, at babyen bliver taget hånd om, hvis du har brug for at blive sent på arbejde.

I en sund familie vil der være en reel indbyrdes afhængighed, der kommer i spil, og som kan være skræmmende og ubehageligt, hvis du altid har stolt på din uafhængighed. Men du kan ikke lave disse planer eller stå overfor disse frygt alene og håber at få succes. Jeg mener, du kan, men du kommer ikke meget langt, og det vil ende med at være temmelig frustrerende for jer begge.

Relaterede: Sparker frustrationen ud af co-forældre i 4 enkle trin

Så lav en date for at sætte sig ned og tale om hinandens bekymringer, frygt og bekymringer-og par dette med det, du elsker ved hinanden, som du ikke ønsker at miste. Forstå og hjælpe dem med at forstå, at disse frygt virkelig handler om, hvordan man sikrer, at jer to kan fortsætte med at være den dynamiske, interessante, specielle to mennesker, du begge har blevet.

Bestem sammen før babyen ankommer-hvordan vil du forhandle om problemer, når de kommer op. Ja, de bedst planlagte planer falder måske alle fra hinanden, når babyen er her, men en stor del af forældremyndigheden lærer at tilpasse hæl, en stor del af levende er det også!

At gøre planerne på forhånd betyder, at du i det mindste sætter nogle intentioner. Du kan minde hinanden i stressende tider, hvor vigtige visse aspekter af dit forhold er, og genforhandle, hvordan man kommer dertil. Samforældre kræver mere samarbejde, kompromis og kommunikation. Spændende betyder det, at hvis du gør det godt, vil du ende med at uddybe dit forhold.

Bevæger sig fremad

At have en baby vil flytte dit forhold, men du behøver ikke at miste de aspekter af det, som du elsker. Vær modig og åben med din partner om det, du elsker ved dem, hvad du er bange for, at du mister, og finder forsikring i hinanden ved at vide, at du vil møde denne nye del af din rejse sammen.