Argumenter i et forhold - typer, frekvens og hvordan man håndterer dem

De siger aldrig gå i seng gal. Så min partner og jeg bliver op i sengen og argumenterer. Nogle gange stødende. Undertiden roligt. Det afhænger af, hvor sent på natten det er, og hvor hangry vi er. Argumenter i forhold indikerer ikke nødvendigvis, at du er i urolige farvande. Det betyder simpelthen, at to mennesker forhindrer en større kamp i at ske ved at løse de mindre. Vi har alle slags kampe, der spænder fra hvad der er til middagskampe til, hvem.

Min partner spottede mig engang efter et argument og sagde, at jeg hellere ville miste søvnen end at miste en kamp. Men det er godt at argumentere og lade det hele ud, for når du holder op med at diskutere i et forhold, betyder det, at du er stoppet med at pleje. Joseph Grenny, medforfatter til New York Times bestseller Afgørende samtaler, skriver, at par, der argumenterer sammen, bliver sammen. Problemet begynder, når du begynder at undgå disse argumenter.  

Vi er her for at hjælpe dig med at forstå, hvorfor argumenter er vigtige i et forhold, i samråd med rådgiver Nishmin Marshall, der er specialiseret i at tilbyde rådgivning til elskelige ægteskaber, voldelige ægteskaber, kedsomhed, kampe og seksuelle problemer. Hun siger: ”At krangle er bare en anden irriteret version af at sætte dit punkt på tværs. Når par kæmper, bringer det klarhed. Det hjælper dem med at forstå hinandens perspektiv."

Typer af argumentstilarter

Indholdsfortegnelse

• Typer af argumentstilarter
  • 1. Angribende stil
  • 2. Defensiv stil
  • 3. Tilbagetrækningsstil 
  • 4. Åben stil
• 7 top grunde til, at par kæmper 
  • 1. Kæmper om økonomi
  • 2. Kæmper om den samme ting gentagne gange
  • 3. Argumenterer om pligter
  • 4. Argumenter relateret til familie
  • 5. Argumenter udløst af tillidsspørgsmål
  • 6. Par kæmper om livsstilsvalg 
  • 7. Forældreforskelle
• Hvor meget argumentering er normalt i et forhold?
• Fordele og ulemper ved relationsargumenter 
• Dos og ikke, mens du diskuterer med din partner 
• Hvorfor argumenter er sunde 
• 8 måder at håndtere argumenter i et forhold
  • 1. Tag ansvar for dine handlinger 
  • 2. Lære at gå på kompromis 
  • 3. Tag et øjeblik til at trække vejret 
  • 4. Tving dem ikke til at kæmpe 
  • 5. Intet navnekald
  • 6. Diskulver ikke om flere ting på én gang
  • 7. Husk at du er på det samme hold
  • 8. Stone din partner ikke efter en kamp 
  • Nøglepegere

Kæmper par? Ja. Oftere end du måske tror. Små argumenter i forhold er helt normale. Der er dog forskellige måder, hvorpå folk hævder, og ingen to mennesker argumenterer på samme måde. Dette er baseret på deres tilknytningsstil, følelsesmæssig intelligens og deres kamp-flight-or-freeze-respons. Der er 4 forskellige typer argumentstilarter i forhold:

1. Angribende stil

Motiveret af frustration, irritation og vrede, denne argumentstil handler om at påpege alle de forkerte, som den anden partner har gjort. Dette argument finder sted, når en partner ikke ved, hvordan man kontrollerer vrede i et forhold. Argumentet kan blive aggressivt, og det handler om at beskylde en person. Nogle af eksemplerne er: 

• "Du forlader altid det våde håndklæde på sengen"
• "Du hjælper ikke i køkkenet"
• “Du tager aldrig thrash ud”

2. Defensiv stil

Denne type argument i et forhold sker, når den person, der får skylden for noget, fungerer som et offer. Eller de kan begynde at forsvare sig ved at påpege manglerne og manglerne i den anden person. For eksempel: 

• ”Jeg ville have taget thrash ud, hvis du havde lavet opvasken i aften”
• "Du er altid så ond mod mig"
• ”Kan du ikke bebrejde mig en gang?"

3. Tilbagetrækningsstil 

Du er enten tilbagetrækningen eller den, der prøver at skubbe argumentet for at gøre dit punkt. Hvis du er førstnævnte, vil du sandsynligvis se efter måder at undgå at diskutere. Det viser, at du har en konflikt-undgået personlighed, og du vil forsøge at opretholde fred. Hvis du er sidstnævnte, er du helvede med at sætte dit punkt på tværs. 

Relateret læsning: 11 tegn på lav selvtillidens adfærd i et forhold

4. Åben stil

Hvordan man har en sund argumenter i et forhold? Prøv at have et åbent argument. Dette er en af ​​de mest sunde måder at diskutere med en partner. Du er åben og hensyntagen til hele situationen. Du er ikke fikseret i dit perspektiv eller forsøger at bevise den anden person forkert. 

7 top grunde til, at par kæmper 

Nishmin siger: ”Parkampe er ikke usunde. Når du taler om, hvad der er galt, kan din betydningsfulde anden begynde at respektere dig endnu mere for at give udtryk for dine bekymringer. Når du holder naggen inde i dig og får den anden partner til at tænke, at uanset hvad de gør, ikke kommer til dig, vil de begynde at tage dig for givet.”Når det er sagt, skabes ikke alle kampe og argumenter i et forhold lige. Nogle er mere giftige end andre. For at hjælpe dig med at skelne mellem sundt fra de usunde, lad os se på typer, årsager og årsager til forholdsargumenter:

1. Kæmper om økonomi

Par, der argumenterer om penge, er ikke noget nyt. Dette er en af ​​de typer kampe i forhold, der er tidløs. Hvis I to bor sammen og har besluttet at styre din økonomi sammen, er sådanne kampe uundgåelige. Hvis begge partnere er villige til at løse dette problem og planlægge en budgetliste uden at få hinanden til at føle sig dårligt ved at være hensynsløse forbrugere, er du på rette vej. 

2. Kæmper om den samme ting gentagne gange

Hvis du fortsætter med at kæmpe om den samme ting igen og igen, er chancerne for, at du ikke engang prøver at forstå den anden persons perspektiv. I er begge fast ved, at den ene af jer har ret, og den anden er forkert. Sådanne gentagne kampe i et forhold kan blive kronisk, hvis det ikke adresseres korrekt. Hvis du har fundet dig selv undrende, hvor meget argumentering er normalt i et forhold, er chancerne for, at du kolliderer lidt for ofte, måske fordi dine problemer allerede er blevet kroniske. 

3. Argumenterer om pligter

Hvorfor kæmper ægtepar? Husholdningsopgaver er det, der forårsager argumenter i et forhold det meste af tiden. Dette er bestemt et brændende emne mellem par, der baner vejen for argumenter og bickring meget ofte. For når der er en ubalance i arbejdsdelingen derhjemme, kan det føre til mange kampe og grimme konfrontationer. Det er fordi en partner er for doven til at udføre deres andel af arbejdet. 

I henhold til forskning, der blev udført om forbindelsen mellem husholdningsarbejde og seksuel tilfredshed, blev det konstateret, at når mandlige partnere rapporterede at yde et rimeligt bidrag til husarbejde, oplevede parret hyppigere seksuelle møder. 

4. Argumenter relateret til familie

Dette er en af ​​de almindelige parkampe. Argumenterne kunne handle om alt - din partner kan ikke lide din familie, eller du har lyst til, at din partner ikke prioriterer dig så meget, som de prioriterer deres familie. Familieforbindelser kører dybt. Derfor kan disse argumenter ikke undgås. Dette er en af ​​de mulige forholdsproblemer, og du bliver nødt til at tale med hinanden og finde en måde at arbejde igennem det.

5. Argumenter udløst af tillidsspørgsmål

Konstant kampe i et forhold på grund af mistanke kan virkelig skade grundlaget for din kærlighed. Hvis mistanke, manglende tillid eller forræderi har sippet gennem forholdet, kan du ende med at argumentere hele tiden. Det kan blive vanskeligt at vende tilbage til den måde, tingene var i dit forhold. Tillid, når den først er brudt, er meget vanskelig at genopbygge. Du skal lære tipene til at opbygge tillid i et forhold. Ved altid, at med dedikation, ærlighed og kærlighed er intet umuligt. Når du ikke ved, hvordan du skal håndtere mistillid, kan det gøre din partner regelmæssigt at trække følelsesmæssigt ud.

6. Par kæmper om livsstilsvalg 

Hvad forårsager argumenter i et forhold? Livsstilsvalg. Hvis den ene elsker at feste, og den anden er en homebody, er disse kampe helt sikkert. Den indadvendte partner, der ikke kan lide at gå ud meget, kan føle sig presset eller se sig selv som kedelige. Dette får dem til at føle sig dårlige over sig selv. Den ekstroverede partner kan på den anden side føles kvalt. I skal begge gå på kompromis og finde en mellemgrund. 

7. Forældreforskelle

Dette er også et af de almindelige ægteskabelige problemer, som par, der ikke ved, hvordan man opdeler forældreopgaver. De er også uenige om, hvordan de opdrager deres børn, og hvordan man tager sig af dem. Hvis du ikke løser dette problem snart, kan dine konstante argumenter og forældreforskelle påvirke barnet.

Hvor meget argumentering er normalt i et forhold?

For at vide, hvor meget der er for meget kampe i et forhold, nåede vi ud til Ridhi Golechha, (m.EN. Psykologi), der er specialiseret i rådgivning til elskelige ægteskaber, sammenbrud og andre forholdsproblemer. Hun siger: ”Hvis råben lejlighedsvis forekommer, er der intet at bekymre sig om. Alle mister deres ro en gang imellem. Men hvis du kæmper gentagne gange, skal du fortælle din partner, at disse kampe ikke gør forholdet.

”Hvis du ikke fortæller din partner, at en af ​​deres handlinger generer dig, vil de aldrig vide det. Din partner er ikke en tankelæser til at vide, hvad der foregår inde i dit hoved. Mangel på kommunikation får kun vrede til at opbygge på begge sider. Dette kan resultere i konstant kampe i et forhold, som kan være udmattende. Du kan endda stille spørgsmålstegn ved, om det er værd at dræne din energi over. Men er det ikke, hvad forhold handler om? Du kæmper, undskylder, tilgiv og kysser hinanden. Ikke fordi du elsker at kæmpe. Fordi du vil være sammen med denne person på trods af vanskelige tider.

”Det betyder dog ikke, at du kan begynde at argumentere overalt og når som helst. Et opmærksomt argument er meget vigtigt. Du skal vælge det rigtige tidspunkt for at udtale dine bekymringer. Hvis du kun kæmper, klager, klager og kritiserer hinanden, er det usundt, og før eller senere vil det tage en vejafgift på din mentale sundhed.”Par, der argumenterer kun for at fokusere på kampene og forsøge at bevise den anden person forkert uden at finde ud af, hvordan man stopper konstant.

Her er et par parametre, der kan hjælpe dig med at vurdere, hvornår dine sammenstød har vendt ind på usundt territorium:

• Når du begynder at respektere den anden person
• Når du begynder verbalt at misbruge dem
• Når du ikke kæmper for forholdet, men imod forholdet 
• Når du giver ultimatums og truer med at forlade dem 

Relateret læsning: Top 35 Pet Peeves i forhold

Fordele og ulemper ved relationsargumenter 

Argumenter tidligt i et forhold betyder, at jer to ikke har forstået hinanden enoguht og kæmper for at tilpasse sig efter-honeymoneymonen fase. Men er det normalt at kæmpe hver dag i et forhold? Det afhænger af den slags kampe, du har. Konflikt kan være en mulighed for at lære mere om den anden person, helbrede og vokse sammen. De fleste antager, at det er usundt, når par kæmper. Men det er Hogwash. Det bringer mere ærlighed ind i forholdet. Som vi sagde før, skabes ikke alle argumenter lige og kampe blandt par har deres andel af fordele og ulemper, som inkluderer: 

Fordele:

• Når par argumenterer, lærer de om hinandens mangler, forskelle i meninger og tankegang. Det bringer dem tættere ved at skabe et dybere forståelsesniveau. Når du lærer at styre og acceptere disse forskelle, skaber du et kærligt og fredeligt forhold
• Konflikter kan gøre dig stærkere som et par. Når du løste en kamp med, "Jeg elsker dig, og jeg er glad for, at vi taler om det", viser det, at du værdsætter dit forhold mere end dine forskelle 
• Når du oprigtigt undskylder efter en kamp, ​​giver det en følelse af renhed og sundhed. Du har det godt med dig selv og dit forhold

Ulemper:

• Når par, der argumenterer for kritik og bebrejder spil, ender de med at bruge "du" -fraser som "du altid", "du aldrig" og "du kun". Sådanne sætninger får den anden person til at føle sig skyldige, selvom de ikke er på den forkerte side
• Når du ikke løser et argument, forlænger du konflikten. Som et resultat føler du dig vred, bitter og fjendtlig over for din partner
• Gentagne gange at kæmpe om den samme ting kan køre dig væk fra din partner. De vil begynde at undgå dig for at undgå argumentet 

Dos og ikke, mens du diskuterer med din partner 

Svar på spørgsmålet, er det normalt at kæmpe hver dag i et forhold?, En Reddit -bruger siger: ”Hvor ofte par kæmper i et sundt forhold afhænger af, hvordan du definerer kampe og argumenterer i et forhold. Går alle par i skrigende kampe? Sikkert ikke. Har alle par uoverensstemmelser fra tid til anden? Jep. Der er par, der argumenterer mere udad. Så er der par, der argumenterer på en mere passiv-aggressiv måde. Og så undgår nogle par bare problemer. Hver person håndterer og løser konflikt unikt, så dynamikken i konfliktløsning vil også variere fra par til par."

At argumentere for par skal forstå, at der er et par argumentregler i et forhold. Der er nogle doser og ikke, mens du håndterer konflikter. Her er nogle tip til, hvordan man kæmper i et forhold:

Hvorfor argumenter er sunde 

”Hvorfor argumenterer vi? Er det sundt at kæmpe i forhold?”Disse spørgsmål kan vejer på dit sind efter ethvert argument med din SO. Svar på disse spørgsmål siger Riddhi, ”Uanset årsagerne til argumenter, hævder par, fordi de elsker hinanden, og noget, som en person gjorde eller sagde, er at genere den anden. Du kan ikke lade det gå, for så bliver det undgåelse. Det er ligegyldighed, der er usundt, mens forholdsargumenter er helt sunde, fordi du ikke fejer problemerne under tæppet. Du viser dig pleje, og du vil løse problemerne. Disse argumenter betyder ikke, at du er på vej til skilsmissestien.

”Er det normalt at kæmpe hver dag i et forhold? Ja, hvis målet er at opbygge et stærkt forhold. Nej, hvis alt hvad du vil gøre er at udlufte din vrede og kritisere din partner. Ved hjælp af disse små argumenter i et forhold får du lære om hinandens triggere, traumer og usikkerhed. Du lærer hinandens værdisystemer bedre at kende. Argumenter er også diskussioner mellem to personer, der ikke er på samme side, men de er på det samme hold."

8 måder at håndtere argumenter i et forhold

Formålet med ethvert argument er at finde problemet og helbrede det. Når par argumenterer konstant, glemmer de ofte deres ultimative destination, som er at finde en løsning. Kampe i forhold og hvor meget der er for meget kamp bliver et afgørende spørgsmål, når alt hvad du gør er at bicker og argumentere, og ved ikke, hvordan man slipper for harme længe efter at konflikten er løst. Hvis målet er at vinde et argument med din ægtefælle, har du allerede tabt. Her er nogle tip til, hvordan man håndterer kampe med din partner, der kan hjælpe med at argumentere for par med at løse konflikter mere dygtigt:

1. Tag ansvar for dine handlinger 

Hvis din partner er såret på grund af dine handlinger, skal du acceptere det. Jo længere du handler som om du er en helgen, og intet du kunne gøre kan være forkert, jo mere fare er dit forhold i. Forholdstilfredshed kan ikke opnås, når den ene person mener, at de altid har ret, og den anden person skal altid bøje sig til deres vilje. Det er på høje tid, at du undskylder for dine fejltagelser. Undgå argumenter i et forhold og tag ansvaret for dine forseelser. Dette er et af forholdet positivitetstrin, du kan tage for at forbedre kvaliteten af ​​din kærlighed.

2. Lære at gå på kompromis 

At ikke vide, hvordan man går på kompromis, er det, der i sidste ende fører til forholdet tilfredshed. Lære at gå på kompromis. Du kan ikke have din vej hver eneste gang. Hvis du ikke vil have den samme kamp og det samme argument hver anden dag, er det bedst, at du går på kompromis med en gang imellem. Her er nogle måder, du kan gå på kompromis med og få en vis forholdstilfredshed:

• Stop med at kæmpe om beskidte retter og opdelte husholdningsopgaver
• Interesse for hinandens hobbyer
• Undgå argumenter i et forhold ved klart at kommunikere forventninger, penge og følelsesmæssige behov
• Brug kvalitetstid sammen 
• Lav øjenkontakt regelmæssigt med dem, og prøv at kommunikere din kærlighed uden ord en gang imellem
• Tal med hinanden i det øjeblik, det begynder at føle sig som "offer"

3. Tag et øjeblik til at trække vejret 

Når du er i et opvarmet argument, skal du ikke tvinge din partner til alle dine tanker og perspektiver. Gør det, når jer begge er på en rolig måde. Hvis din partner råber, behøver du ikke at råbe tilbage på dem bare for at bevise, at selv du har en stemme, og endda ved du, hvordan man tager et standpunkt. Disse ting tilføjer bare brændstof til ilden. Når din partner engagerer sig i en destruktiv argumenterende stil, skal du tage en afkølingsperiode. Gå væk fra situationen. 

Relateret læsning: 19 eksempler på sunde grænser i forhold

4. Tving dem ikke til at kæmpe 

Det er godt og modent af din partner, hvis de ved, at de ikke kan håndtere alt dette og vil ende med at gøre noget, de vil fortryde. Det viser, hvor selvbevidste de er. Og hvis din partner under en af ​​disse raseri, der brændte kampe, beslutter din partner at tage et øjeblik at trække vejret, så lad dem. Lad dem på din partners anmodning have lidt alene tid, og jagter dem ikke på spidsen af ​​din tunge.

5. Intet navnekald

Når du og din partner har irriterende kampe hele tiden, er det sandsynligvis fordi ingen af ​​jer løser situationen i hånden, mens du tilføjer flere problemer til smeltedigen. Bare sørg for, at når du krangler med din partner, bruger du ikke nedsættende ord mod dem, fordi navneopkald i et forhold alvorligt skader grundlaget for din kærlighed og kærlighed. Nogle andre ting at huske inkluderer:

• Du kan ikke bestå sarkastiske kommentarer 
• Tag ikke en grave ved deres udseende eller peg fingre på din partners karakter 
• Brug ikke deres sårbarhed mod dem 
• Fortæl dem ikke om at "holde kæde" og handle som en know-it-all
• Antag ikke noget 
• Undgå at videregive nedladende udsagn 
• Forsøg ikke at nedlatende din partner 

6. Diskulver ikke om flere ting på én gang

Dette er en af ​​grundene til, at positive interaktioner falder mellem partnere. Kæmp ikke helt på én gang. Riddhi foreslår at fokusere vores energi på kun et argumentpartnere har i hånden i stedet for at kæmpe om alle de ting, der er forkert i deres ægteskab. Når et argument er sat til hvile, skal du ikke genoplive det i et andet argument

7. Husk at du er på det samme hold

Det betyder ikke noget, hvad der forårsager argumenter i et forhold. Det, der betyder noget, er, hvordan du konfronterer disse argumenter som et "team". Husk altid, at du ikke kæmper mod hinanden. Du kæmper sammen mod et problem. Når du ændrer dine argumentstilarter i forhold og kæmper sammen som et team, er det en af ​​måderne at have sunde argumenter i et forhold. 

8. Stone din partner ikke efter en kamp 

Forskere opdagede, at Stonewalling også er en form for følelsesmæssigt misbrug, og det tager en vejafgift på både mænds og kvinders mentale sundhed. Denne mentale sundhed kan også påvirke fysisk sundhed. Du vil udvikle stive halse, have hyppige hovedpine og skuldersmerter. Så hvis du giver din partner den tavse behandling efter en kamp, ​​betyder det, at du bevidst trækker kampen, selv efter at have sorteret tingene. Du prøver bare at straffe dem ved at stenbryde dem. Vis ikke din partner uagtsomhed ved ikke at pleje din partners generelle helbred.

Nøglepegere

• Argumenter i et forhold er sunde, fordi det viser din vilje til at arbejde på forholdet
• Visse argumenter er vigtige for næring af et forhold, da de giver dig mulighed for at udsende dine forskelle og lære at finde en mellemgrund
• Når enten partner resortser til mental, verbalt eller fysisk misbrug, bliver argumenter giftige og usunde. Hvis du befinder dig i en lignende situation, skal du vide, at det er okay at gå væk fra et forhold for at beskytte dig selv

Bare fordi du kæmper meget, betyder det ikke, at dit forhold er på vej til en blindgyde. Forhold handler om at finde sjove øjeblikke, selv når jer to ryger med raseri. Når de håndteres rigtigt, kan de hjælpe med at forbedre din kompatibilitet som et par. Hvis dine kampe bliver overvældende, og intet ser ud til at lindre negativiteten, skal du overveje parrådgivning for at finde den grundlæggende årsag til dine problemer. Hvis du leder efter professionel hjælp, er Bonobology's panel af erfarne rådgivere kun et klik væk.  

Denne artikel er blevet opdateret i marts 2023.

9 ting at være opmærksomme på, når man diskuterer med en narsissistisk mand

Forhold OCD: Symptomer, årsager og tip til at håndtere OCD

Sådan håndteres det med at tage en pause i et forhold - 7 regler