Afrodisiaker og mad helvede en elskers guide til at spise godt

Mad kan være en utrolig vigtig del af elskovsprocessen, fra de afrodisiske egenskaber hos nogle, til den ligefrem slukning, der leveres af andre.

Lovemaking, sex, hvis du foretrækker, er noget meget få af os ønsker at eksistere uden. Det er ikke kun en utrolig potent afslappende, reducerende stressniveauer, fremme følelser af nærhed og tilvejebringelse af en sund og effektiv træningsform, men det er også blodig god sjov!

Og hvad vi spiser kan gøre en enorm forskel for, om vores elskov er en rungende succes eller en fuldstændig og ydmygende flop. To lister er blevet samlet for at sætte læseren på den rigtige vej til madhimmelen og ekstra seksuel nydelse. Den første af disse er en liste over afrodisiaker; De fødevarer, der hjælper os i vores seksuelle aktiviteter. Den anden liste er af fødevarer, der ikke hjælper den seksuelle proces og af en hel række grunde - som du snart skal se.

Fødehimmel: Afrodisiakerne

#1 fisk. Fisk indeholder den vigtige omega-3-olie, der ud over mange andre fordele forbedrer blodkarens elasticitet og tyndes blodet. Dette resulterer i forbedret blodgennemstrømning, som er en vigtig bestanddel i handlingen med fysisk ophidselse.

#2 frugt. Masser af forskellige frugter har forskellige kvaliteter, der hjælper med elskovsprocessen. Fra det generelle vitaminindtag og dets bidrag til dit generelle helbred til sådanne næringsstoffer som zink, som er vigtige for at fremme fertilitet. En ekstra bonus er, hvordan frugt får dig til at lugte og smage godt: Og ja, vi henviser til dine mest intime kropsdele.

#3 nødder. Igen dækker ordet nødder meget jord med mange forskellige bidragydende næringsstoffer, men vigtigst af alt indeholder det ofte olier, der er særligt effektive til at fremme virilitet.

#4 chokolade. Høj kakaoindhold chokolade er den bedste kilde til phenylethylamin, et ægte kraftcenter, når det kommer til afrodisiakum. En fornuftig dosis af disse mad ting får din libido skyde gennem taget.

#5 havre. Havre stabiliserer nervesystemet, som gør det muligt for dine andre kropslige funktioner at udføre normalt og sundt. Som en bonus regulerer den også smagen og konsistensen af ​​sædvæske.

#6 østers. Østers har et ældgamalt ry for at have afrodisiakumkvaliteter, hovedsageligt et resultat af den høje mængde zink til stede; og nøgle i produktionen af ​​sexhormoner. Der er andre fødevarer fundet at være højere i zink, såsom visse nødder, men det forhindrer ikke østers i at forblive et meget populært valg i sager i soveværelset.

#7 avocado. Høje niveauer af vitamin E er til stede i avocado, der giver et hurtigt, skarpt løft til energiniveauet. Fordelene ved et energiforøgelse inden elskov skal være temmelig indlysende, men hvis du har brug for det forklaret dig; Måske har du brug for en lidt mere grundlæggende guide til sex end denne!

#8 fyrretræer. En anden kilde til zink, en af ​​kongerne af afrodisiakum næringsstof, pinjekerner er en af ​​de mest zink tunge fødevarer på denne liste. De er også lette at male op og introducere til måltider med enten søde eller velsmagende sorter.

#9 chiles. På grund af de temmelig acerbiske egenskaber, som chilipepper besidder, stimulerer de kroppens produktion af endorfiner, den berømte * Feel Good * Chemical. Overdriv det ikke! Stærke chili har en lige kapacitet til at svækkes, når de bruges forkert.

#10 skat. Ikke en almindeligt kendt afrodisiakum, honning er ikke desto mindre en stor spiller i forfølgelsen af ​​seksuel tilfredshed. Dette skyldes hovedsageligt tilstedeværelsen af ​​bor, der regulerer hormonniveauer og giver også kroppen et meget nødvendigt energiforøgelse, langt mere effektivt end andre kilder til sukker.

Mad Helvede: Inhibitorerne

#11 kaffe. Nylig forskning antyder, at kaffe faktisk er en afrodisiakum på grund af dens rolle som stimulerende middel. Der er dog langt mere forskning, der viser, at den har en skadelig virkning på blodtryk og flow - ingen af ​​dem er til nogen nytte for at elske.

#12 Alkohol. Lidt alkohol er en god ting. Det hjælper med at overvinde hæmninger og sætter os i humør til lidt sensualitet. For meget, gør os trætte, svedige og ligefrem uattraktive - for ikke at nævne, i det mindste i tilfælde af mænd, fysisk ude af stand til at udføre.

#13 kød. Kød forårsager sløvhed og oppustethed og dæmper stemningen. Desuden kan fedtet eller fedtfarvet kød forårsage resterende spor i sved, hvilket får det til at plette dit tøj. Ikke attraktivt i nogen forstand.

#14 bønner. ”Bønner, bønner er gode for dit hjerte, jo mere du spiser dem, jo ​​mere du…” Nå, du kender resten. Bønner er måske en stor kilde til et antal næringsstoffer, men deres tilbøjelighed til at producere tarmgas gør ingen nogen favoriserer i soveværelset!

#15 mejeri. Ost, smør og mælk kan forårsage en følelse af tyngde og en mangel på energi, men vigtigst af alt får de dig til at lugte - ganske dårligt. Hvilket ikke kvalificerer det som et anti-disiac, men sikrer, at ingen ønsker at komme i nærheden af ​​dig!

#16 soda. En anden lugtfaktor ni, raffineret sukker får bakterier til at opdrætte, som igen kan sparke lidt af en stank op. En at undgå.

#17 pasta. Pasta er en af ​​de mest forbrugte kilder til enkle kulhydrater sammen med hvid ris, og disse er ligefrem dæmpere mellem arkene. Hvorfor? Fordi ikke kun er energi boost fra enkle kulhydrater kortvarig, men de producerer også en insulinbølge, der gør dig oppustet og træt.

#18 popcorn. Under henvisning til kun mikrobølgeovnen indeholder den plast, der bruges til at indeholde majs, visse syrer, der reducerer både fertilitet og virilitet. Alvorligt ikke værd at udveksle!

#19 løg. Årsagen til dette er indlysende - de får dig til at stinke og gøre det i flere dage. Løg er gode for dit hjerte, men de gør ikke noget for dit kærlighedsliv.

#20 Mos kartofler. Pasta ganget med ti, kartoffelmos er fantastisk, hvis du har problemer med at sove, men det er den ultimative lidenskabsmorder. Alle disse enkle kulhydrater kombineret med al den nedbrudte stivelse gør ikke noget for at forbedre dit kærlighedsliv.

Prøv et par af disse tip vedrørende fødevarer, der er anført ovenfor for at omdanne din perfunctory og stilt kærlighedsliv til en eksplosion af sensuel spænding.