En øjenåbnende beslutning - Hvordan kan en fed mor opdrage et sundt barn?

I denne artikel

• Dårlige livsstilsvalg af forældre - en øjenåbnende realisering
• Hvordan kan en fed mor opdrage et sundt barn?
• Vækstopkaldet ..
• Foretage ændringer ..
• Livsstilsændringer - Start med det grundlæggende
• At opdrage et sundt barn er ikke så svært

I vores hurtige liv er det dejligt at have måder at gøre alt lettere på, lige fra transport, kommunikation, til vores madvalg.

Du vågner op og indser, at du allerede kører sent, og du er nødt til at finde det bedste alternativ til at have et fyldende måltid. Dage, måneder og år ville gå forbi, og dette bliver vores livsstil.

Mange af os nu er bestemt skyldige i at have dårlige diætvalg, og vi ved før; Vi bliver nødt til at betale for det, men hvad nu hvis du er forælder? Hvad hvis du er en mor, der ikke ønsker andet end at være i stand til at opdrage et sundt barn, men du kæmper også om dit helbred?

Er dette endda muligt?

Dårlige livsstilsvalg af forældre - en øjenåbnende realisering

Når vi ser vores børn vokse, vil vi også være sikre på, at de bliver venlige, respektfulde og selvfølgelig sunde, men hvad nu hvis vi ser dem blive større og usunde?

Det er en kendsgerning, at det, der bliver af vores børn, er resultatet af, hvordan vi er som forælder, og det er noget, der kan ramme os hårdt. Sammen med vores livsstilsvalg vil vores børn enten drage fordel eller lide.

Hvis vi allerede ved, at vi lever med dårlige livsstilsvalg som fastfood, junkfood, soda og slik - burde vi også vide, at dette også vil være den livsstil, som vores børn vil vokse op til.

God ting, at i dag, med brugen af ​​sociale medier, sigter flere og flere advokater mod at gøre os - forældrene, indse, hvor vigtigt helbred er. Hvis vi vil være i stand til at opdrage et sundt barn, bør det bestemt starte med os. Måske er det tid til at indse, hvad der er galt, og vide, at det er tid til at foretage en ændring.

Bare tænk på det på denne måde, vi vil bestemt ikke være syge og svage som forældre, fordi vi er nødt til at være stærke og sunde, så vi kan holde øje med vores børn, ikke? Vi vil heller ikke have, at vores børn vokser op med at tro, at det er okay at være stillesiddende og stole på valg af dårligt mad.

Så hvordan begynder vi at ændre vores livsstil til det bedre?

Hvordan kan en fed mor opdrage et sundt barn?

Hvordan kan usunde forældre begynde at opdrage et sundt barn?

Det lyder måske hårdt for nogle at blive kaldt fedt eller fede, men du ved hvad? Dette kan føre til stor selvrealisering, som vi som forældre har brug for at gøre det bedre.

1. Vækstopkaldet ..

Der kan være mange grunde til, at vi kan være overvægtige, der kan være medicinske tilstande såsom skjoldbruskkirtelproblemer og endda PCOS, men vi er ikke her for at retfærdiggøre, hvorfor vi ikke kan være sunde.

Vi er her for at tænke på de mange måder, vi kan. Tro det eller ej, uanset hvad dine omstændigheder er, er der altid en måde at leve en sundere livsstil.

Gør det ikke bare, så du kan opdrage et sundt barn - gør det også for dig selv, så du kan leve et langt liv for at holde øje med dine børn.

2. Foretage ændringer ..

Som de siger, starter forandring med os, men vi ved også, hvor hårdt dette kan være, især hvis du var vant til en bestemt livsstil. Men intet er umuligt for os mødre, ikke?

Den første ting, du skal gøre, er at forpligte dig til ændringen, fordi der vil være tidspunkter, hvor du bliver træt af at forberede sunde fødevarer og bare vil hoppe tilbage til at bestille den osteagtige pizza - hold den tanke og husk din mål.

3. Livsstilsændringer - Start med det grundlæggende

Ændring af livsstil kan være udfordrende, men det er ikke umuligt.

Så lad os starte med de grundlæggende trin og gå derfra. Her er nogle ting, du kan starte -

1. Fjern junkfood - Hvis du vil opdrage et sundt barn, skal du starte med at fjerne al junkfood, sodavand, slik og al den mad, du kender, er dårlig for dig og din familie. Udskift dem med frugt og grøntsager uden let adgang til de dårlige ting. Du kan sætte pris på de sunde alternativer.
2. Pak sunde snacks til børn - pak snacks til dine børn, der er sunde og ikke junkfood. Det er forståeligt, hvor travlt du er, at det er lettere at bare lægge kageskiver og chips til skolens snacks. Men hvis du er i stand til at undersøge, finder du mange opskrifter, der ikke bare er let, men også sunde. Plus, bestræbelserne på at lave dit barns frokost eller snack vil helt sikkert blive værdsat af dit barn.
3. Foretag din research - du behøver ikke nødvendigvis at blive for stresset over, hvad du skal lave mad. Faktisk kan der være mange ressourcer, hvor du kan finde lækre, men sunde måltider. Der er også så mange alternativer, som vi kan vælge til vores familie og børn.
4. Træning - dette kan faktisk være lettere, end du tror. I stedet for at tilbringe eftermiddagen på at ligge og lege med dine gadgets, gå videre og leg udenfor. Gå til parken og vær aktiv. Tillad dine børn at finde deres lidenskab og lade dem vælge en sport, de ønsker. Enkle husholdningsopgaver kan også være en form for træning.
5. Lær børnene om sundhed - Lær dine børn om sundhed, så ser du også, hvor meget du lærer. At lære om sundhed kan hjælpe dig med at opdrage et sundt barn. Lad dem ikke tro, at det at spise fastfood og junkfood er en form for en belønning af en eller anden slags. Lad dem i stedet vide, at det, vi indtager, vil bestemme vores helbred. Igen kan der være mange ressourcer, som vi kan bruge til at hjælpe os i denne proces.
6. Elsker at du laver - det kan kun blive trættende, udfordrende og hårdt, hvis vi ikke vil have det, vi laver, og hvis vi ikke er motiverede. Så sørg for, at du kender dine mål, forbliver motiveret og elsker de ændringer, du laver. Husk, at dette er for en bedre dig og et bedre liv for dine børn.

At opdrage et sundt barn er ikke så svært

Det er ikke svært at opdrage et sundt barn, men det kan udfordre dig i starten. Dog ser du før, hvor rigtigt du er i at tage beslutningen om at ændre sig til en sundere livsstil.

Få den hjælp, du kan få, søge ordentlige råd og mest af alt - nyd din rejse. Den største belønning, vi kan få, er at se vores børn vokse op sund og stærke.