Mediterer eller sover jeg? Meditation sætter mig i søvn

I det femte minut havde jeg allerede mistet interessen. Mens resten af ​​rummet virkede dybt i meditation, spekulerede jeg på, mediterer eller sover eller sover jeg? Jeg åbnede øjnene for at tjekke, hvad alle andre gjorde. Jeg lukkede hurtigt det rovende øje, da jeg følte instruktørens tilgang.

”Tøm dit sind,” dronede han i en soporific tone designet til at hjælpe os med at meditere. Min indre stemme vejer ind, ”Jeg håber, at skrædderen gør et godt stykke arbejde med min kjole. Skulle han ikke give mig mit tøj i går aftes?"

”Tænk på den dybe blå himmel; Forestil dig at ligge fladt på en almindelig strækning af frodig grønt græs og tavshed for selskabet.”Mine tanker gik til min endnu-planlagte ferie. ”Godhed, jeg håber, det ikke er for sent at booke en ferie."

”Lad dine følelser flyde. Griner, hvis du ønsker det. Græd, hvis du vil.”Jeg fniste næsten og tænkte på vores frække hemmelighed fra sidste aften. Da instruktøren fortsatte med at synge beroligende ord, begyndte jeg at drømme om min seng derhjemme og spekulerede på, hvorfor jeg føler mig søvnig under meditation.

Meditation sætter mig i søvn!!!

Indholdsfortegnelse

• Meditation sætter mig i søvn!!!
  • Åndelige modsætninger
  • For mange tanker
  • Vi er begge praktiske
• FAQS

Når du er i en meditationsklasse, skal du nogensinde klemme og spørge dig selv, ”Vent, mediterer eller sover eller sover jeg?”Hvis det er tilfældet, praktiserer du ikke kunsten at meditation korrekt. Sov, mens meditation indikerer, at du lader dine tanker komme på afveje, og du begynder dagdrømning. At blive distraheret af den uophørlige brummer af meddelelser, telefonopkald og e -mails betyder, at du langsomt mister kontakten med din åndelige side.

Relateret læsning: Konstant dialog er et must, når par ikke deler den samme tro

Åndelige modsætninger

Det er mig. Og så er der min ægtefælle; Det modsatte af mig, hvad angår religion og spiritualitet. Han er en kortbærende religiøs person, faktisk en fornuftig blanding af religiøs og åndelig. Han er en fast tro på religion og Gud, og i mangel af en fysisk manifestation af Gud, lukker han øjnene og reciterer Shlokas, som ikke overraskende, han ved det.

Han er ekspert i dette, mens jeg fortsætter med at undre mig over, hvordan jeg holder op med at få meditation for at sætte mig i søvn. Han beder på vegne af familien og beder om særlig tilgivelse på min måde, fordi jeg ikke ser i retning af Puja-rummet, medmindre jeg har brug for at rengøre det. I det mindste ved jeg, at han elsker mig.

For mange tanker

Min mand var ivrig efter, at vi begge deltager i værkstedet om meditation, fordi det var vigtigt, at vi lærer sammen, hvis vi ønsker at implementere principperne i vores liv og i vores hjem. Jeg frygter tanken om organiseret meditation, men alligevel aftalte jeg af hensyn til solidaritet.

Jeg har forsøgt at argumentere med ham mange gange og har fortalt ham, at jeg føler mig søvnig under meditation, men han er fast ved at deltage i alle disse workshops og seminarer. Han har dette håb om, at jeg en dag vil tage meditation, religion og Gud alvorligt. I sådanne situationer er det ikke ualmindeligt at føle et behov for at udforske alternativer, der kan give dig helbredelse og indre fred, og et sådant alternativ kan være Shungite Healing Properties.

Men jeg tager af. Kommer tilbage til min prøve med meditation. Fem dage med regimenteret meditation og flere Google -søgninger senere, jeg ville lære, at det at tømme sindet ikke betyder, at vi helt sikkert skal tegne et tomt. Man må lade tankerne flyde uden at arbejde hårdt for at gribe ind. Man kunne forestille sig, at man ser fra toppen, da tanker frit svinger ind og ud af ens bevidsthed.

Tanken på det lyder beroligende, men jeg vidste stadig ikke, hvordan jeg skulle nå det stadie uden at blive distraheret. Min mand indrømmede, at han ikke havde problemer med at tømme sit sind for alle tanker. Mænd, jeg spottede. De har næppe ting at bekymre sig om, mens kvinderne, vi jonglerer flere tanker i vores hoveder. Jeg kiggede rundt i rummet og så rolige ansigter lytte til facilitatoren med forsæt.

Hver af dem havde en lille skriblerende pude, og jeg så dem bemærke deres erfaringer fra værkstedet. Vent, hvad? Jeg begyndte allerede at zone ud, bare meditationsemnet sætter mig i søvn, men der var mennesker her, der virkelig var interesseret i disse ting.

Folk diskuterede deres livsmål og meditation og koncentrerede sig dybt om, hvad der blev sagt. De sad i den rigtige holdning og alt sammen, og pludselig følte jeg mig bevidst om min buede ryg. På den anden side kunne jeg ikke engang fortælle, at jeg mediterer eller sover?

Parret i nærheden af ​​mig syntes at kommunikere med deres sind. De virkede så meget i overensstemmelse med hinanden; Faktisk så de identiske ud for deres udtryk. Jeg misunder sådanne par, hvis filosofier matcher. De havde den samme mening om religion, spiritualitet, uddannelse og livsstil og var enige med hinanden om alle aspekter af debatten om emner, der er åbne for fortolkning. Selvom jeg elsker min mand meget, er vi uenige om næsten alt.

Vi er begge praktiske

For så vidt angår min ægtefælle og jeg er bekymret, er jeg den meningsfulde i vores forhold, mens han er en stødig efterfølger af hjertets mening. Vi er praktiske mennesker det meste af tiden, så vi ved, hvornår vi har tabt slaget. Derfor følger hver af vores husstand hver sin egen vej til spiritualitet og religion.

Han trækker styrke fra bøn, mens jeg følger kold logik, sindskontrol og tilskriver alt til karma. Min Gud er mit arbejde og min familie; På den anden side er min mands Gud alt det og den religiøse.

Relateret læsning: Hvordan man helbreder forhold gennem meditation

På vores egen måde tror vi på en supermagt; Vi adskiller os dog på den måde, vi nærmer os spiritualitet. Han er mere i kontakt med Gud og sig selv, mens det kræver en masse viljestyrke for mig at sætte mig ned og tale med denne højere magt. Vi argumenterer, debatterer og er enige om at være uenige om mange spørgsmål. Vi lader dog vores børn destillere vores meninger, men følger deres egen vej, da de er gamle nok til at forstå. Det er en ting, vi er enige om.

Et skarpt skub på min talje vækkede mig fra min ærbødighed, det var min mand. Snige hviskede jeg i øret, ”Kan du fortælle, mediterer eller sover jeg?”Han lo af mig. Nå, gudskelov for det mørklagte rum og værkstedets afslapningsstrækning: Shavasana.

FAQS

Mens vi sover, har vi ikke kontrol over vores tanker, men mens vi mediterer, er vi opmærksomme og opmærksomme på vores omgivelser.

Ingen. Mens du føler dig i fred med dig selv, når du sover, involverer meditation en dyb transe, mens du stadig forbliver opmærksom på alt det, der sker omkring dig.

Når du mediterer, er det let at blive distraheret af din telefon, eller hvad andre omkring dig laver. Hvis du ikke kun koncentrerer dig om kun at meditere, bliver det kedeligt for dig, og du vil begynde at føle dig søvnig.

11 indiske berømtheder og deres kærlighed til yoga

Osho om kærlighed som sygdom og meditation som medicin