Er jeg voldelig? 15 tegn for at vide, om du er en voldelig ægtefælle

I denne artikel

• Hvad er misbrug i et forhold?
• Hvordan man ved, om du er en voldelig ægtefælle
• 5 tegn på en følelsesmæssigt voldelig mand
• 5 tegn på en følelsesmæssigt voldelig kvinde
• 15 spørgsmål til at stille dig selv om at være sikker på, om du er voldelig
• Adfærdspartnere klager over det viser, at du er en voldelig ægtefælle
• 3 måder at håndtere følelsesmæssigt misbrug gennem selvmedfølelse
• Tag væk

Du tror måske, at den måde, du taler med eller behandler din partner på, er normal. Du vil dog blive overrasket over at høre, at nogle af dine opførsler og handlinger kan være voldelige.

Når folk spørger: ”Er jeg voldelig?”De er ved at komme til punktet med selvrealisering af deres handlinger, især når deres partnere begynder at klage.

Desværre kan folk, der er vokset op i dysfunktionelle husholdninger fulde af negativitet, misbrug og lignende, muligvis ikke forstå, hvad det betyder at være voldelig eller endda at blive misbrugt.

I sin forskningsundersøgelse med titlen: Den langsigtede virkning af følelsesmæssigt misbrug i barndommen, Margaret O 'Dougherty Wright foretager en dybdegående undersøgelse af følelsesmæssigt misbrug, og hvordan det påvirker individer, når de vokser op.

I denne artikel vil vi se på tegn på en voldelig ægtefælle. Moreso, vi vil besvare almindelige spørgsmål som ”er jeg følelsesmæssigt voldelig?”,” Er jeg en voldelig partner?”” Er jeg verbalt voldelig?”At hjælpe folk med at finde ud af, hvordan man gør tingene rigtige i deres forhold.

Hvad er misbrug i et forhold?

Misbrug i forholdet er en situation, hvor den ene partner udøver kontrol eller tvinger over den anden. Det kan være fysisk, følelsesladet, verbal, økonomisk og så videre. Der er mange aspekter, når det kommer til et voldeligt forhold. Ved om det her:

Hvad er misbrug? Forstå hvad det er, og hvordan man kan hjælpe

Hvordan man ved, om du er en voldelig ægtefælle

Det er vigtigt at bemærke, at det ikke koger ned til den fysiske version, når det kommer til misbrug, som mange mennesker kender. Hvad der betragtes som voldelig opførsel? Misbrug kan forekomme verbalt, psykologisk og mentalt. Uanset hvilken type misbrug der opleves i et forhold, har det en tendens til at ødelægge det.

Årsagen er, at misbrug reducerer tilliden til et forhold, hvilket svækker den eksisterende obligation og forbindelse mellem begge partnere. Derfor, hvis du bemærker, at ting ikke længere er de samme mellem dig og din partner, vil det ikke være dårligt at finde ud af, om der findes misbrug i dit forhold.

Relateret læsning: Tegn på en voldelig kone og hvordan man håndterer det

5 tegn på en følelsesmæssigt voldelig mand

Følelsesmæssigt misbrug eksisterer, når en partner bruger følelser til at skamme, kritisere, genere og manipulere den anden part. Når der er et evigt mønster af voldelig adfærd og ord, eksisterer følelsesmæssigt misbrug i et forhold.

Så hvad er de adfærdspartnere, der klager over, der viser, at du er en voldelig ægtefælle? Barrie Davenport dykker dybt ned i de tegn, der hjælper dig med at genkende tegnene på følelsesmæssigt misbrug i hendes bog. Dette vil hjælpe partnere med at genkende mønstrene for kontrol og manipulation i deres forhold.

Ved misbrugere, at de er voldelige? Her er fem tegn, der kan afspejle voldelige tendenser hos en mand:

1. Styring

Hvis din partner begynder at klage over, at du er for involveret i deres private liv, kan du være følelsesmæssigt voldelig. Forståeligt nok har partnere ønsket om at blive involveret i hinandens anliggender.

Men hvis du finder det tilfredsstillende at kontrollere hvert lille aspekt af din partners liv uden at give dem friheden til at træffe deres beslutninger, kan de blive følelsesmæssigt misbrugt.

2. Hylende

Partnere hyl eller råber på hinanden, når de har et følelsesmæssigt udbrud. Men når uoverensstemmelser og nedfald normalt eskalerer til at hylende eller råbe på hinanden, er det ikke sundt, og følelsesmæssigt misbrug kan være i spil.

Hvis du hyler på din partner, ville det være vanskeligt at gøre en samtale produktiv. Derudover oprettes en magtbalance, hvor den højeste person høres. Dette kan få din ægtefælle til at komme i frygt og være tilbageholdende med at tale, fordi de ikke ønsker at fornærme dig.

3. Foragt

Hvis du føler dig foragt for din partner, vil det være udfordrende for dig at udtrykke dine følelser korrekt. Et af tegnene på et sundt forhold er, når begge partnere er respektfulde, selv når de er uenige i dine påstande.

Men hvis du opdager, at du altid reagerer på din partners behov med afsky og respektløshed, skaber du måske en atmosfære af følelsesmæssigt misbrug i dit forhold.

4. Altid defensiv

Hvis du har spurgt dig selv, ”Er jeg følelsesmæssigt voldelig over for min kæreste?”, At være defensiv er et af tegnene at kigge efter. Når du altid føler behov for at forsvare dig selv, ville det være vanskeligt at opnå positiv kommunikation med din ægtefælle.

Du og din partner skal være i stand til at diskutere ærligt og åbent, når du løser problemer uden at være defensiv.

5. Trusler

En af grundene til, at folk spørger, om ”Jeg er misbrugeren eller det misbrugte?”Er fordi de ikke kender tegnene for at passe på. Hvis du konstant finder dig selv at udstede en eller anden trussel til din partner, er der en chance for, at du er følelsesmæssigt voldelig.

Normalt kommer disse trusler i tvangs- eller kraftfulde udsagn ledsaget af afpresning og andre triste bemærkninger. Hensigten er at hjørne offeret og forhindre dem i at redde sig selv.

Se denne video for at lære mere om tegnene på en voldelig ægtefælle:

Relateret læsning: Årsager til misbrug af spousal i et ægteskab

5 tegn på en følelsesmæssigt voldelig kvinde

Har du spurgt dig selv, er jeg følelsesmæssigt voldelig over for min kæreste eller mand? Her er nogle tegn, der hjælper dig med at finde ud af, om du har været følelsesmæssigt voldelig eller ej.

1. Spiller skyldspil

Et af højdepunkterne i følelsesmæssigt misbrug får ofrene til at tro, at de er ansvarlige for deres fejl og ulykke.

Derfor er det vanskeligt at bryde cyklussen med følelsesmæssigt misbrug, når den er i spil. Hvis du tager på denne opførsel med forskellige intervaller, misbruger du måske følelsesmæssigt din partner.

2. Gaslys

Gaslighting er en form for følelsesmæssigt misbrug, der får offeret til at tvivle på deres fornuft og dom.

Hvis du ofte får din ægtefælle til at føle, at deres følelser og minder er skøre og falske, når de ikke er det, kan du muligvis gaslys dem.

3. Stonewalling

Stonewalling sker, når du nægter at diskutere eller kommunikere med din partner. Hvis du altid har brug for at forstyrre ubehagelige samtaler, gør du muligvis din partner ubehagelig i processen.

Denne afvisning af altid at fortsætte diskussioner kan komme fra et sted med manglende bekymring for dine følelser.

4. Isolation

Følelsesmæssigt misbrug kan påvirke alle aspekter af vores liv. Det påvirker vores forhold til venner, bekendte, medarbejdere og en række andre. Normalt finder misbrugere en måde at overbevise deres partnere om, at ingen er bekymrede over deres velfærd.

Denne opfattelse får ofrene til at afstå fra deres venner og kære og holde sig selv.

5. Eksplosiv holdning

Alle er bundet til at opleve humørsvingninger, men et forhold kan påvirkes, hvis det oplever dette hver gang. En eksplosiv holdning bliver et problem, når din partner tager faldet for dine humørsvingninger.

Den typiske holdning hos eksplosive individer er at bruse deres offerpartner med kærlighed og kærlighed efter et udbrud, og de gentager cyklussen.

Relateret læsning: Hvordan man genkender og håndterer en voldelig partner

15 spørgsmål til at stille dig selv om at være sikker på, om du er voldelig

Nedenstående spørgsmål er for dig at have et godt svar på spørgsmålet: ”Er jeg voldelig?”Hvis du svarer ja til de fleste af disse spørgsmål, er der en mulighed for, at du er en følelsesmæssigt voldelig partner.

1. Har du et voldeligt temperament, som din partner ofte klager over?
2. Er din partner altid bange for at være i din nærvær?
3. Er din partner altid uden for deres aktiviteter, tale og lignende?
4. Har du nogensinde truet med at skade din partner fysisk?
5. Misbruger du regelmæssigt din partner mundtligt?
6. Er du uforudsigelig?
7. Ser det ud som om din partner er træt af forholdet?
8. Klager din partner over, at du er for kontrollerende eller besat?
9. Har din partner lav selvtillid, muligvis på grund af dine handlinger?
10. Fornærmer du eller efterligner din partner?
11. Er du besiddende af din partner?
12. Er du altid flov over din partners opførsel, som du ikke kan lide at være sammen med dem offentligt?
13. Føler du dig hjælpeløs nogle gange?
14. Har din partner truet med at forlade dig, hvis du fortsætter din opførsel?
15. Spiller du en central rolle i at vælge, hvem din partner bevæger sig med?

I Catherine Busbys bog med titlen: Misbrug og kontrol af forhold nævner hun nogle spørgsmål, der hjælper partnere med at finde ud af, om der findes voldelig og obsessiv kontrol i deres forhold.

Prøv også: Er du i et voldeligt forhold?

Adfærdspartnere klager over det viser, at du er en voldelig ægtefælle

Hvordan man ved, om du er en voldelig partner? Når du er voldelig i et forhold, kan din partner muligvis sige eller reagere på måder, der afspejler det. For at forstå, hvordan man holder op.

• Navneopkald
• Karakter ærekrænkelse/attentat
• Råber
• Gaslys
• Offentlig forlegenhed
• Fornærmelser om dit udseende
• Afskrække dine interesser
• Trusler
• Økonomisk tilsyn
• Kontrol af dine bevægelser
• Behandler dig som et barn
• Misundelse

 Relateret læsning: Bedste måder at beskytte dig selv mod en voldelig partner

3 måder at håndtere følelsesmæssigt misbrug gennem selvmedfølelse

Hvis du frygter, at du har været voldelig over for en partner, hvad kan du gøre? Hvordan man holder op med at være misbruger? En af de dybe måder at hjælpe dig selv er gennem selvmedfølelse.

Selvmedfølelse betyder i denne forstand at være venlig mod dig selv og kanalisere dine følelser på den rigtige måde at forhindre at bruge dem som et voldeligt værktøj på din partner.

Her er tre måder at håndtere følelsesmæssigt misbrug gennem selvmedfølelse.

1. Øv tilgivelse

Du skal stoppe med at straffe dig selv for tidligere fejltagelser. Det er vigtigt at acceptere dine mangler, fordi de er en del af det, der gør dig til menneskelig. Handlingen med at praktisere tilgivelse på dig selv er det første skridt til at have en god forståelse af egenværdighed, hvilket hjælper dig med at behandle din partner ret.

2. Tale med nogen

Hvis du har bekæmpet nogle uløste langsigtede problemer, er du nødt til at tale med nogen oplevet, helst en mental sundhedsperson. Du vil blive overrasket over at se en forbedring af din følelsesmæssige og mentale sundhed, der giver selvmedfølelse.

3. Øv opmærksomhed

En anden måde at finpudse selvmedfølelse er at finpudse mindfulness. Du er nødt til at gøre en bevidst indsats for at være opmærksom på hvert øjeblik, og hvad der sker. Dette vil hjælpe dig med at kontrollere dine handlinger, tanker og følelser, der vises over for din partner.

Relateret læsning: Strategier til at håndtere følelsesmæssigt misbrug i et forhold

Tag væk

Til den almindelige person, der spørger: ”Er jeg voldelig?”Eller” Er jeg en misbruger? Punkterne ovenfor hjælper dig med at besvare spørgsmål, der vedrører følelsesmæssigt misbrug. Derfor, hvis du har spurgt dig selv: ”Hvorfor er jeg voldelig?”Eller” Er jeg i et voldeligt forhold?”Du vil være i stand til at fortælle på dette tidspunkt.

Det er vigtigt at nævne, at du tager bevidste skridt til at behandle følelsesmæssigt misbrug, før det tager en stor negativ vejafgift på dit forhold.