Allerede i et forhold, men du kan ikke stoppe med at tænke på en anden?

Du er i et forhold, men du kan ikke stoppe med at tænke på en anden. Hvis du er forvirret over det, er det, hvad du har brug for at vide for at føle dig bedre om det.

Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på nogen anden, snyder det ikke! Det er enten det punkt, før du beslutter dig for at snyde, eller det punkt, hvor du blot sætter spørgsmålstegn ved dit forhold, men ved ikke at snyde. Hvis begge forklaringer lyder dårligt, er det fordi de ikke er de bedste situationer at være i.

Sidder fast mellem to personer, der helt klart holder din opmærksomhed af meget forskellige grunde. En person er måske den, du har været sammen. Og nu har du udviklet en knus på dem.

Hvorfor tænker vi på andre mennesker, mens vi er i et forhold?

Du føler dig sandsynligvis skyldig, hvis du er i et engageret forhold, men du kan ikke stoppe med at tænke på nogen anden. Det kan føles som om du forråder din partner, men du undrer dig også over, hvad det siger om dit forhold.

Hvis det er sådan, du har det, skal du ikke bekymre dig. Det er faktisk temmelig almindeligt for mange mennesker. Du kan måske lide at tro, det er et dårligt tegn på, at der er noget galt med dit forhold, eller en mulighed for at gøre det bedre. Men det er måske bare en knus.

Tro det eller ej, at have en knus og blot at finde en anden attraktiv er ikke den samme ting. At finde andre mennesker attraktive er bare uundgåeligt. Bare fordi vi er i et forhold, gør os ikke blinde for andre smukke mennesker. Det er naturligt, så længe du ikke handler på det.

Knuser dog på mennesker er forskellige, fordi de normalt involverer at forestille sig, hvordan det ville være at være sammen med den person. Derfor er knusningen dybere fra det fysiske til det følelsesmæssige.

Hvis grunden til, at du ikke kan stoppe med at tænke på en anden, er, at du har en forelskelse. Det kan være behovet for kærlighed, opmærksomhed, sex, venskab eller noget andet unikt for dig.

Knusninger sker af mange forskellige grunde, men de sniger sig normalt på os. Det er derfor, når du udvikler en knus, når du allerede er i et forhold, kan overraske dig og generer dig.

Måske ændrede noget sig i dit forhold for nylig, og så føler du dig mindre forbundet med din partner. Eller måske har du et nyt job, eller din partner forrådte dig. Uanset hvad kan det også kun være en normal ebbe og strøm af en forbindelse, der er naturlig i langvarige forhold.

Så det er en god ide at tænke over, hvorfor du tænker på en anden. Repræsenterer det noget, der mangler i dit forhold? Dette hjælper dig med at forstå, hvorfor du føler dig sådan, og det er et udgangspunkt for, hvad du skal gøre ved det.

De vigtige skridt, der skal følges for at gøre dig opmærksom på

Ting kan virke dystre, og de kunne være meget godt. Men de behøver ikke være. Med lidt refleksion og initiativ kan du træffe de hårde valg, der er nødvendige for at løse dit problem.

1. Reflekter over dit forhold ærligt

Er du glad, eller har du råd til at ændre et par seriøse ting? Taler stumt, og uden at prøve at fornærme nogen, hvis du tænker på en anden, mens du er i et forhold, betyder det, at noget ikke er meget rigtigt.

Du behøver ikke at få panik, hvis det bare er en forbipasserende tanke, men hvis det er nogen, du ikke kan stoppe med at besætte, skal du faktisk spørge dig selv, hvorfor dette sker.

Måske har du ikke nok sex, eller måske argumenterer du for meget, og denne anden person er god mod dig. Uanset hvad det er, har det indflydelse, som efterlod dig sårbar nok til at lade dette ske.

2. Reflekter over denne anden person

Hvad fik dig til at begynde at tænke på dem? Hvad bemærkede du, der fik dig til at tænke? I overensstemmelse med trin et gjorde denne person noget, der trak din opmærksomhed. Find ud af, hvad det kan være.

Fik de dig til at grine eller forstå noget, der overraskede dig? Gav de dig noget meningsfuldt eller viser dig, at du har meget til fælles?

Var de opmærksomme på dig, hvilket fik dig til at føle dig smigret? Var det noget lavt som deres udseende? Grav dybt og spørg dig selv, hvorfor du falder for dem.

3. Sæt to og to sammen: Tilsluttet indtrængende huller, der findes i dit forhold?

Nå, gør tingene lidt mere mening nu? Hvis din partner bliver slem for nylig, som i de bare ikke kan stoppe med at diskutere og vælge kampe med dig, men denne anden person er intet andet end sød for dig, så har du dig selv et tilfælde af at bruge en anden til.

Du faldt for denne anden person, legitimt, fordi din partner skubbede dig væk, og du lod dig blive fejet væk af en anden. Eller du bruger simpelthen denne intetanende person, men du elsker dem ikke.

Ofte elsker folk stadig deres partner, de kan bare ikke stoppe med at tænke på en anden. Den følelse af sommerfugle er muligvis intet andet end du bruger nogen til dine egne egoistiske behov.

Det er den samme følelse, som du ville få, hvis du var blevet strandet i ørkenen i to dage og så pludselig reddede nogen dig og gav dig vand.

4. Tænk hypotetisk: Hvis der ikke var store problemer i dit forhold, ville denne anden person endda være relevant?

Noget der hjælper med dette er at tænke tilbage til en tid, hvor du og din partner var glade, men ikke i bryllupsrejse -fasen længere, for lad os se det, bryllupsrejsen er, når du bærer blinde beskyttelsesbriller.

Der var helt sikkert en tid efter det, da du begge følte dig lykkelig sammen og opfyldt. Hvis du havde det igen, ville du endda tænke på denne anden person?

5. Tænk realistisk: hvem taler du mest til, og hvem vil du mest tale med dem?

Hvem savner du eller tilbringer mere tid med, og hvorfor? Du ved den opfordring, du får, når du virkelig vil tale med nogen, og uanset hvad du gør for at prøve at stoppe dig selv, dybt nede ved du, at du bare forsinker det? Hvem giver dig den følelse?

Dette er den person, du har brug for at tale med hver eneste dag, den, du bliver ængstelig over, den, du vil tilbringe tid med mest. Den der får dig til at føle dig komplet, selvom du har øjeblikke af tristhed med dem.

6. Nu hvor du har alle detaljerne i orden, skal du vælge en person

På dette tidspunkt er det blevet klart, at du favoriserer den ene person mere end den anden, og at du elsker nogen, og forhåbentlig ikke den anden.

Hvis du på en eller anden måde er uheldig og elsker begge. Hvem føler sig mere reel, mindre egoistisk, mere langsigtet? Hvem føler sig mere som om det bare er en afspejling af, hvad du mangler og trang?

Dette kan tage tid ved at vælge en person, men det kan også være let efter de foregående trin. Hver sag er en anden historie, men hvad der forbliver sandt i enhver situation, er du det tredje valg. Det betyder, at hvis du føler dig revet og som du absolut ikke kan vælge, skal du bare være alene.

Hvis det lyder underligt, skal du tænke på det sådan: Vil du have en kærlighed, der ikke er stærk nok til at stå på egen hånd, eller vil du være alene, indtil du finder en kærlighed, der ikke lader sig selv blive delt med nogen andet?

7. Tag en pause i et par dage, ikke for at gøre noget dumt, men for at lade støvet slå sig ned og tænke på løsninger

Bare tal det ud da og der, hvis timingen er rigtig. Timingen er rigtig, hvis din partner tager det godt, og indser, at du mener det, når du siger, at du ikke har reelle følelser for den anden person.

Det er klart, de ved, at de har forsømt point i dit forhold, og du så dem simpelthen i en anden. Det er omfanget af situationen.

Det er ikke den rigtige timing, hvis de ikke reagerede godt, og de er tydeligt forvirrede over åbenbaringen. Bare understreg dine følelser for dem, forklar, at du vil være sammen med dem, ikke nogen anden, og at du vil vente med at tale, indtil de er klar.

8. Hvis du beslutter dig for at gå videre med den anden person, skal du bryde tingene af på den bedste måde, du muligvis kan, og ikke dømme, skylde eller berate din eks

De vil være vrede, og helt ærligt har de ret til at være. Tag varmen. Der er intet, du kan gøre eller sige at indløse dig selv eller gøre smerten mere tålelig for din eks.

Der er ikke meget mere at sige om dette trin, bortset fra det vil ikke være smukt. Det er en af ​​de ting, der virkelig ... burde ikke være smuk. Indrøm din skyld, forklar, at du ikke snyder, og at du ikke har nogen ord til at forsvare dig selv.

9. Føl dig ikke forfærdelig, du gjorde hvad der var rigtigt på nogen måde

Du snydt aldrig. Til sidst, efter at du har skabt fred med situationen og din partner, er du nødt til at skabe fred med dig selv. Nogle gange skubber folk dig ud af kærlighed til deres handlinger, efter år med ting som løgne, misbrug, seksuel forsømmelse, snyd osv.

Andre gange vokser folk simpelthen fra hinanden. Det er også muligt at elske to mennesker af forskellige grunde, men det betyder bare, at du elsker aspekter af de to, og ikke en person som helhed, så det er bedst at blive alene.

Skal du fortælle din partner, hvis du kan lide en anden?

Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på en anden, så kom rent til din partner. Noget i retning af ”Jeg ville bare sige, at Bob/Jill virkelig fik mig til at reflektere over vores forhold. De er så dejlige mod mig og råber aldrig ud af utålmodighed, og det gjorde mig ... virkelig ønsker at arbejde på ting med dig. Jeg vil ikke have en bedre dynamik med en anden, jeg vil gøre os sundere, ”fungerer hvis du bliver hos din partner.

Hvis du planlægger at forlade, er der virkelig ingen god måde at sige ting på. Det er stadig bedst at starte med de gode tider og arbejde dig igennem en relativt kort forklaring af, hvad der ændrede sig, og hvor du er nu, slutter med de nylige begivenheder.

Hvordan man holder op med at tænke på en anden, hvis du vil redde dit forhold

Hvis du har besluttet at prøve at stoppe med at tænke på en anden og fokusere på dit forhold, er der måder, du kan komme videre fra din knus.

Først og fremmest skal du tage hensyn til, hvem denne person er, og hvor ofte du ser dem. Er de din chef eller kollega? En af dine venner? En ven af ​​en ven? Det vil være vanskeligere at stoppe med at tænke på dem, hvis du ser dem regelmæssigt.

Så hvis du vil stoppe med at tænke på nogen, så prøv at undgå regelmæssig kontakt med dem. Afhængigt af hvem det er, kan dette enten være let eller vanskeligt, hvis du siger, du arbejder med dem.

Hvis det er nogen, som du ikke ser meget ofte, skal du bare prøve at undgå at løbe ind i dem, når du kan.

Men hvis det er nogen, du skal se regelmæssigt, skal du tænke over, hvilke andre slags ændringer der skal foretages. Du skal muligvis stoppe med at se en bestemt gruppe af venner eller ikke frivilligt arbejde til projekter på arbejdet, hvis du bliver nødt til at arbejde tæt sammen med denne person.

Bundlinjen er, at du er nødt til at distancere dig fra den person, du ikke kan stoppe med at tænke på, hvis det overhovedet er muligt. Det er den eneste måde, du vil være i stand til at fokusere på dit forhold.

Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på en anden, mens du er i et forhold, skal du ikke bekymre dig. Det er temmelig almindeligt. Hvis du elsker din partner, skal du ikke blive dødelig, være motiveret til at ændre og tage dette som en advarsel. Hvis du ikke længere elsker din partner og går videre med den anden person, skal du lave fred med dig selv og din eks.