Alt helvede bryder løs, når vrede gifter sig med skyld ' - Siger ekspert

I denne artikel

• Hvad er irrationel skyld?
• Årsager bag ulykkelige forhold
• Hvad forårsager irrationel skyld hos voksne?
• Ulydige forældrekommandoer
• Pleasers personlighed
• Kampmyndighed
• Hvordan man eliminerer skyld, der langsomt dræner dit liv væk

Snapshots af patienters fælles undersøgelser -

”Læge, jeg er ængstelig hele tiden! hvad skal jeg gøre?

”Jeg er så deprimeret, jeg kan næppe trække mig ud af sengen, hvad der er galt med mig?”Or,

”Min partner er så urimelig, hvorfor kan han ikke (eller hun) indrømme, at han tager fejl?"

Disse er typiske udsagn fra de fleste af patienterne. Folk stiller altid spørgsmål som, ”Hvordan slipper jeg af med disse forfærdelige symptomer og lever et lykkeligt liv?"

De er enten gift, ulykkeligt eller lever med en betydelig anden. De bebrejder deres negative følelser som vrede, frygt og skyld over deres ulykkelige forhold. Årsagen bag sådanne negative holdninger ligger i det faktum, at de allerede lever i et dårligt forhold og leder efter en hurtig løsning på deres negative følelser.

Hvad er irrationel skyld?

Der er ting at vide om irrationel skyld. Faktisk er skyld en effekt af ekstrem angst, en selvflagellation, der stammer fra lav selvtillid, skam og mangel på grænser.

Normalt føler ofrene for irrationel skyld, at de er skyldige for tanker, følelser og handlinger fra en anden.

I ægteskabet er det almindeligt, at codependents tager skylden for en andens opførsel.

Så effekten af ​​irrationel skyld på forhold er faktisk dårlig, men det afhænger af, om den, der er bekymret, lider af sund skyld eller skam.

Årsager bag ulykkelige forhold

Ofte klager folk over, at deres partner enten konstant vælger dem (vrede) eller er for trængende og afhængige. At undersøge deres oprindelsesfamilie kan føre til at afdække en historie med dysfunktion, misbrug eller forsømmelse.

De prøver at gøre det bedre i voksenlivet, men det kan muligvis ikke trække det forventede resultat.

”Hvorfor vælger jeg vrede mænd?'Spørg den skyldige- deprimerede kvinde.

”Hvorfor ender jeg altid med vanskelige kvinder” spørger den vrede- kontrollerende mand.

Svaret på denne tilstand er enkelt - vi vokser alle op med et overskud af irrationel skyld.

Hvad forårsager irrationel skyld hos voksne?

Der kan være flere grunde, der har ført til væksten af ​​irrationel skyld hos unge voksne.

1. Ulydige forældrekommandoer

Måske beskyldte vores mødre os for ikke at lytte til dem, da vi har været dårlige drenge eller piger for ikke at ville gå i søvn til tiden. Eller vi burde have skamme os selv for ikke at adlyde en forældrekommando og så videre.

Sådanne teenagers eller barndomsfejl kunne have været ubevidst internaliseret som skyld og skam. Vi er ikke engang klar over, at vi har det.

2. Pleasers personlighed

Til tider fører den samme skyld til en personlighed, der prøver at behage folk hele tiden. Dette kaldes den skyldige-"folk behagelige" løsning.

Pleasers tror, ​​at det eneste svar på deres skyld ligger i deres desperate forsøg på at behage enhver og enhver. De bærer tankegangen om, at hvis de kan få alle til at lide og godkende dem, så vil alt være i orden.

De er ikke klar over, at livet ikke fungerer på den måde.

3. Kampmyndighed

Igen er der mennesker, der prøver at bekæmpe autoritet, som en let løsning på den irrationelle skyld.

Denne "løsning" kan føre til tvangsmæssig vrede og oprørskhed. Denne idé fungerer heller ikke. Situationen ligner det, som Grouch Marx plejede at synge, ”Uanset hvad det er, jeg er imod det."

Dette er de vanskelige mennesker, der altid sørgede for, at de får det, de vil, og fortsætter med at skubbe for at få deres vej. De skal altid have ret! Når de bliver spurgt, om de hellere ville have ret eller glade?, De siger altid, ”Begge."

Men når du fortæller dem, at de ikke kan have begge dele, insisterer de på, at de kan!

Sådanne mennesker, hvis de er gift, vil mærke den samme opførsel i deres ægteskab og derved resultere i ægteskabelige tvister og unødvendige skænderier.

Normalt prøver de skyldige meget hårdt at behage de vrede. Når hun eller han mislykkes, prøver de enten hårdere og bliver deprimerede, eller de forvandler skylden til vrede. Den vrede vil ende med at sige: ”Det er ikke min skyld, vi er ulykkelige, det er din skyld!!!!"

De skyldige angreb, og derfor går sagen ud af hånden.

Hvordan man eliminerer skyld, der langsomt dræner dit liv væk

Er der en terapi for skyld? Ja! Svaret er at trække projekterede følelser.

På simpelt engelsk, så snart vi holder op med at bebrejde, kan vi blive opmærksomme på vores tanker, indre følelser og overbevisninger.

Vi kan for eksempel se, hvordan vores undertrykte skyld får os til at gifte os. Når vi slipper skyld, behøver vi ikke at blive skylden mere! På den anden side skal den vrede person se ind og se, at de også er i benægtelse.

De benægter deres egen skyld. I stedet beskylder de andre for alt. De kan lære at bebrejde mindre og tage ansvar oftere.

Hvis begge ægteskabspartnere "vågner op" og tager ansvar, kan et ægteskab forbedre sig meget!