ADHD og forhold hvordan påvirker det par?

ADHD eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse er en neuroudviklingsforstyrrelse. Dette betyder, at det er en tilstand, der normalt udvikler sig i ens barndomsår, og en, der sandsynligvis vil være personens konstante ledsager i en levetid. Hvis du er nogen, der ser ud til at date en person med ADHD, er dette noget, der er samtidig vigtigt at huske og svært at fordøje. ADHD og forhold kan selvfølgelig eksistere. 

Når du daterer en person med ADHD, er det vigtigt at vide, at selvom din boo har tilstanden, definerer den dem ikke. Men det påvirker deres daglige liv og adfærd. Dating en person med ADHD er således lidt anderledes end at datere en neurotypisk person I.e. En person, der ikke har ADHD eller autisme og ikke viser tegn på atypisk neurologisk funktion. Men inden jeg kommer ind i, hvordan ADHD og forhold fungerer anderledes, så lad os først forstå, hvad det er, og hvordan det har en tendens til at arbejde hos voksne. 

ADHD diagnosticeres normalt hos børn, der ser ud til at kæmpe for at fokusere på en opgave eller sidde stille i længere tid. Men selvom opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitet normalt er forbundet med tilstanden, er ADHD ofte kendetegnet ved et langt bredere udvalg af quirks. Faktisk kan ikke alle neurodivergent folx, der har ADHD, endda vise tegn på hyperaktivitet. 

Dette gælder især for kvinder og queer folx. Siden de fleste ADHD -relaterede forskning indtil dette tidspunkt er fokuseret på cis unge drenge, kvinder og queer folx er historisk set udiagnostiseret - ofte godt ind i deres akuldeindustri.

Dette sker mest på grund af det, der kaldes “maskering.”Maskering er en paraplybetegnelse for vaner, som neurodivergent mennesker udvikler for at maskere eller skjule deres quirks. Og da kvinder og queer mennesker ofte gennemgår samfundsmæssig konditionering, der minder dem om at være mindre følelsesladede, sidde stiller, være mindre og mere støjsvage, forbliver de skjult i baggrunden. Grundlæggende kommer maskering normalt naturligt til dem. 

Så selv når de kæmper med værten af ​​forhindringer, som ADHD kaster på deres stier på daglig basis, er de i stand til at "maske" disse symptomer og videregive som en neurotypisk person. Voksen ADD (minus hyperaktivitetsdelen) er således sværere at diagnosticere, i det mindste med de nuværende videnskabelige og medicinske ressourcer, der er tilgængelige for mennesker. 

For at forstå, hvordan dette og andre faktorer relateret til ADHD påvirker romantiske forhold, talte jeg med psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.d., PGDTA), der er specialiseret i forholdsrådgivning og rationel emotiv adfærdsterapi. 

Hvordan påvirker ADHD forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvordan påvirker ADHD forhold?
• ADHD og forhold
• ADHD og romantiske forholdsproblemer
  • Hvordan man går ud, når du har ADHD
• Frynsegoder med at datere nogen med ADHD
  • 1. Vi husker de vigtige detaljer
  • 2. Vi giver dig plads
  • 3. Vi er empatiske
  • 4. Vi er kreative
  • 5. Vi holder det interessant
• FAQS

Endelig blev jeg diagnosticeret med voksen tilsætning mod halens ende af 2021. Jeg var allerede i slutningen af ​​20'erne på det tidspunkt. Og jeg havde følt diagnosen i mine knogler i godt over 2 år. Jeg havde foretaget forskningen, jeg var færdig med at relatere hårdt til ADHD -memes, og jeg vidste bare, at jeg havde det. Når alt kommer til alt syntes folk omkring mig ikke at hoppe gennem 35 forskellige slags bøjler og gøre alle slags mentale gymnastik, bare for at overbevise deres kroppe om at samarbejde nok til at lave en kop te.

Det tog stadig 2 år, og udmattende ture til 4 forskellige psykiatere, før jeg fik diagnosen. Af disse 4 “læger” fortalte man mig at ”bare gøre det!”, Mens en anden talte om tilstanden som man ville tale om en enhjørning - sød men en myte til sidst. 

En akut episode af udøvende dysfunktion senere - en, der efterlod mig ude af stand til at stå op fra min seng for endda. Og OCD. Og klinisk angst. Plus den BPD, jeg blev diagnosticeret som barn. Fordi, når ADHD ankommer, kan det ikke lide at komme alene. Det kan lide at bringe sine venner. Kun en - bare en af ​​betingelserne på denne liste - er normalt nok til at gøre hver dag, enhver enkel aktivitet virker mindst 10 gange hårdere. Kombiner dem alle, og du har ADHD. 

Det ligner meget at blive tvunget til at være på en fest, hvor du ikke kender nogen. Og hver eneste af disse fremmede hader dig. Og du ankom sent og glemte at medbringe festgunst, fordi din ADHD også gør dig glemmelig og ødelægger din følelse af tid. Og bygningen, som festen afholdes i, er i brand. Sådan føles det. Hele tiden. Når du spiser. Når du er på badeværelset. Når du ser på Netflix og spiser en pakke chips, men ikke rigtig koncentrerer dig om det show, du ser, fordi du havde brug for at spise frokost for to timer siden, men din krop nægter bare at samarbejde. 

Lyder udmattende, rigtigt? Ja, fortæl mig om det.

Relaterede aflæsninger: 17 ting, du skal vide om din partner

ADHD er således et ustoppeligt kraft-meets-immovabelt objekt. Kraften har brug for dig til konstant at få tingene gjort. Men din hjerne kan ikke få din krop til at bevæge sig, som den vil. Så du sidder fast i situationer, hvor du gør ting, du ikke vil gøre, mens du internt skrig om de ting, du skal gøre. Til omverdenen ser det ud til, at du spiser chips og udsætter. På indersiden fører du dog en krig - en, som du ikke altid vinder.

Dette fortsætter naturligvis med at påvirke alle aspekter af vores liv - personlige eller professionelle. Så selvfølgelig bliver romantiske forhold ofte til rodede anliggender. Dette er dybest set roden til alle tvivl om ADHD og romantiske forhold, som folk ofte ser ud til at have.  Psykiske sygdomme påvirker ofte seksuelle og romantiske forhold, og selvom ADHD er mindre af en sygdom end en tilstand, tager det en vejafgift på de forbindelser, vi udvikler med mennesker.

Dr. Bhonsle siger: ”Når nogen har ADHD, vil de have problemer med at huske ting. Fokus på ting, der er til rådighed og på samtaler, bliver også en kamp for dem. Deres ADHD kan føre dem til at opføre sig uregelmæssigt. De vil være besat af en ting i dag og en helt anden ting i morgen. Dette kan selvfølgelig trætte ægtefæller og potentielle partnere."

ADHD og forhold

Fokus og lidenskaber hos en person med ADHD er konstant på farten. I dag er jeg besat af hækling og har været ved det i de sidste 17 timer. I morgen vil jeg måske ikke se på den hæklende nål igen. Vores lidenskaber brænder lyse. Men så falder de ud, og vi går videre til den næste interessante ting.

Relateret læsning: 10 ting, der skaber et godt forhold - i henhold til en ekspert

Hvordan påvirker dette forhold?

De forhold, som mennesker med ADHD deler med romantiske partnere, er lidt forskellige fra neurotype forhold. En person med ADHD springer normalt ind i et nyt forhold først. ADHD i forhold oversættes til lidenskabelige kys, danse i regnen, en besættelse af vores partners hvert ord, hver bevægelse. Vores kærlighed brænder lys og stærk. Men pludselig, en dag, går vi lige fra 100 til 0. 

Dette sære lever med nogen med ADHD en smule vanskelig, da det har en tendens til at forlade vores partnere forvirrede og føle sig forsømt i forholdet. Men det er ikke altid sandt. At jage den næste lyse, interessante ting er en ADHD -egenskab, ja. Det betyder ikke, at vi ønsker at snyde eller forfølge et skinnende, nyt forhold.

ADHD og romantiske forholdsproblemer

ADHD og forholdsproblemer går ofte hånd i hånd, især når begge eller begge partnere ikke er forberedt på konsekvenserne af at have tilstanden. Undersøgelser har vist, at en person med ADHD faktisk kan være på lang sigt, kærlige forhold. Men det kræver enorm kærlighed, empati og kræfter fra begge partnere. Hvis du er nogen, der planlægger at datere en mand med ADHD, skal du komme bevæbnet med empati. ADHD i forhold er som en tredje partner, du skal tage højde for, når du træffer planer og tager beslutninger. Du bliver nødt til at forstå, at når de er for sent til aftaler og glemmer datoer, gør de det ikke ud af ondskab eller mangel på kærlighed. De har bare ikke de værktøjer, de har brug for til at styre tiden ordentligt. 

For os ser det undertiden 5 minutter og 4 timer til at passere med samme hastighed. Så du bliver nødt til at være tålmodig og støttende. Kommuniker dine følelser i stedet for at gå efter den tavse behandling. Husk, at folk med ADHD normalt har problemer med angst og selvbillede. Så at give dem den tavse behandling kan bekræfte deres værste frygt - at de er forfærdelige fiaskoer, og at du ikke elsker dem længere.

Dr. Aman Bhonsle siger: ”Hvis du går sammen med nogen med ADHD, er det ekstremt vigtigt for dig at huske, at deres glemsomhed ikke er retfærdig. Din partner vil være for sent til datoer. De vil gå meget op. Du som deres partner skal være tålmodig, empatisk og forstå for deres situation. Du bliver nødt til at huske, at de ikke rodder sammen, ikke fordi de ikke prøver. De gør det ikke af ondskab. De har en betingelse, og disse quirks er resultaterne af denne tilstand."

Men det er ikke kun de partnere, der har brug for at lægge arbejdet i.

Hvordan man går ud, når du har ADHD

Dr. Bhonsle siger: ”Hvis du har ADHD og er i et kærligt forhold, skal du lære at tage onus for din glemsomhed. Prøv at bruge værktøjer til at huske. Der er post-its, kalendere og delte apps, der kan hjælpe dig med at holde styr på tingene."

Så hvis du har ADHD og er i et forhold, skal du også lægge en stor indsats i det. En klinisk diagnose hjælper, selvom det ikke er nødvendigt eller endda muligt at få for alle. Medicin hjælper også. Tag støtte fra din partner til at opbygge foranstaltninger og planer, der hjælper dig med at modvirke visse effekter. 

Relateret læsning: Hvordan man løser mangel på kommunikation i et forhold - 15 eksperttips

Undersøg de seneste undersøgelser med din partner, og prøv at grave dybere ned i, hvorfor du handler som du handler. Når du ved, hvad der sker, og hvorfor lære at håndtere det, skal det blive lettere. 

Vigtigst af alt, kommunikerer med hinanden. Fortæl dem, hvad du kæmper med. Lad dem fortælle dig, hvad de har brug for fra dig. Kan ikke koncentrere sig om samtalen længe? Skriv det ned. Lav noter. Brug post-its. Selvom det ikke altid vil være til hjælp at bemærke det og spore ting på kalendere, vil det i det mindste minde din partner om, at du prøver. Og at du værdsætter deres følelser og er i dette sammen.

Vores lidenskab falmer, da nyheden af ​​en ting går af. Dette er tilfældet, selv med vores romantiske forhold. Men bare fordi vi ikke holder en boombox under dit vindue i det hældende regn længere, betyder det ikke, at vi holder op med at elske dig. Så når du går sammen med nogen med ADHD, skal du vide, at vores kærlighed ligger i den lille indsats, vi lægger på for at få dig til at smile hver dag. Når du laver morgenmad i sengen og lader dig have den første bid af vores yndlingsis. I en verden, hvor vi er kablet til at jage efter alt nyt og skinnende, ligger vores kærlighed i at ville blive gammel sammen hver dag.

Frynsegoder med at datere nogen med ADHD

Sikker på, at dating nogen med ADHD kan føles som en opgave. Men gør "problemer" med at bo sammen med nogen med ADHD virkelig opvejer frynsegoderne? 

Mens de taler om ADHD og forhold, vil folk ofte bare koncentrere sig om de problemer, der følger med det. Og nogle gange de løsninger, du kan bruge til at imødegå disse effekter. Men mens en mand med ADHD overhovedet med ADHD undertiden kan være kedelig, kan det også være en temmelig givende oplevelse,. Her er hvordan:

1. Vi husker de vigtige detaljer

Når nogen tænker på ADHD og forhold, tænker de på at håndtere et liv med en glemmelig, noget fraværende partner. Men mens vi måske går glip af din fødselsdag til tider, men vi vil huske, at du en gang, på en stille april aften, blev forelsket i en kjole, du ikke havde råd til. Og vi vil gøre alt, hvad vi kan for at få det til dig - selvom det er år senere. 

Vi vil huske historierne bag hvert af dine ar, og hvordan du græd så hårdt, da du mistede bogen bedstemor gav dig. Mennesker med ADHD - folk som mig, det vil sige - vi husker de vigtige ting. Vi går måske glip af datoer og aftaler, men vi får dig den underskrevne første udgave af dit yndlings eventyr. Vi elsker at gøre de mennesker, vi elsker glade. Og vi har en tendens til at vise det på de underligste, varmeste måder.

2. Vi giver dig plads

En person med ADHD ved, hvordan det er at bare have brug for plads. Vi ved, at verden undertiden bliver for høj til at håndtere, og intet, som nogen siger eller gør, vil få det til at stoppe. Vi forstår. Så vi vil forstå, hvornår du ikke vil tale eller sms. Vi forstår, at vi er nødt til at lade dig lyve stille i mørket nogle gange. Og det, selvom du måske ikke vil have os rundt, vil du stadig have snacks. 

3. Vi er empatiske

Jeg taler fra personlig erfaring, når jeg siger, at folk med ADHD har en tendens til at være mere empatiske. Vi er måske ikke gode lyttere, men vi prøver hårdt på at holde på hvert eneste ord, de mennesker, vi holder af, siger. Vi prøver at forstå og se verden fra dine sko. Jeg tror, ​​det er på grund af hvor "overfølsomme" vi normalt er. Verden omkring os er ofte for høj, for overfyldt, for kompliceret til, at vi kan håndtere dagligt.

Så når nogen, vi er interesseret i, ser ud til at kæmpe, vil vi normalt prøve at forstå.  Vores overtænkende tendenser er også praktiske her. Vi kan forestille os situationen levende og næsten virkelig føle, hvad nogen føler - hvilket giver os mulighed for at empati med og støtte vores partnere bedre. Så det er mindre sandsynligt, at du beskæftiger dig med en mangel på empati, når du går sammen med nogen med ADHD.

4. Vi er kreative

Dating nogen med ADHD kan være svært. Men det vil i det mindste aldrig være kedeligt. Vi lærer altid nye ting og indsamler underlige fakta. Vores overtænkende evner og hyperaktiv fantasi lader os komme med kreative løsninger på problemer. 

Så hvis det er en partner-i-kriminalitet, du har brug for, skal du bestemt date nogen med ADHD. De planlægger de underligste, de mest episke romantiske bevægelser, på en eller anden måde overbeviser din chef om at give dig en forhøjelse og en ferie og derefter hjælpe dig med at myrde dine fjender, skjule deres kroppe og slette hele deres eksistens, mens du. 

5. Vi holder det interessant

Hvis du går sammen med nogen med ADHD, skal du forberede dig på at blive overfaldet med de mest mest, de mest romantiske og utroligt lidenskabelige shows af kærlighed. Vores største frygt keder sig. Og når vi finder noget interessant, fokuserer vi hele vores eksistens omkring det. 

Dette - når kanaliseres godt - kunne være grundlaget for de mest eventyrlystne, lidenskabelige forhold nogensinde. ADHD og forhold handler undertiden om at slå sig ud i offentlige badeværelser, foregive at være fremmede, der forsøger at legende forføre hinanden, nøddansfester i stuen i dine pyjamas, løbe og grine i midnatregnen og spore glemte skovstier i Bjerge sammen. 

Indsats og empati er nøglerne til ethvert forhold, men især når du går sammen med nogen med ADHD. ”At være i et forhold med nogen med ADHD betyder ikke bare at skulle abonnere på et liv med problemer. ADHD gør også en person klog. Det gør dem kreative og intelligente. Mennesker med ADHD har en tendens til at være mere romantiske. Der er også flere facetter til alles personlighed, og ADHD vil ikke være det eneste definerende aspekt af din partners identitet ”, siger Dr. Bhonsle.

Dating nogen med ADHD er hårdt. Men hvilket forhold i verden er ikke lidt svært at håndtere nogle gange? Betyder det, at vi giver op? Selvfølgelig ikke. Vi arbejder hårdere i stedet - ikke kun på forholdet, men på os selv. Og for hinanden.  

FAQS

Dating nogen med ADHD har sine frynsegoder og sine problemer. Men så længe begge partnere er villige til at være empatiske og støtter hinanden, er det så let at datere nogen med ADHD.

Selvfølgelig kan du. ADHD og forhold, endda engagerede, langsigtede, kan gå hånd i hånd. Men få dine prioriteter sorteret først. Mennesker med ADHD beskæftiger sig med verden forskelligt fra neurotype. De har en tendens til at være glemsomme. De savner aftaler. De ser ud til altid at være for sent til steder. Spørg dig selv, om du er villig til at håndtere disse problemer i det lange løb. Hvis du er, så har du det mest berigende, opfyldende og vidunderligt underlige liv med din partner. Hvis du ikke er det, er det bedst at komme ud, før du ender med at skade dem og dig selv.

ADHD er kendetegnet ved brændende lidenskab. Så ja, en person med ADHD kan blive forelsket. De forelsker sig hver dag - med nye sange, kvarterskatten, madlavning, skrivning, den gamle mand med skæve tænder, der bor ned ad banen. Du kan ikke forhindre en person med ADHD i at blive forelsket i en brændende lidenskab. 

Forelsket i en følelsesmæssigt utilgængelig mand? 10 tip til at forbinde med ham

15 tegn En følelsesmæssigt utilgængelig mand er forelsket i dig

Top 13 grunde til at forblive i et forhold