9 måder at håndtere en ikke -understøttende mand på

Så du har været gift et par år, og du bemærker, at tingene ændrer sig. Din mand ser ikke længere ud til at støtte dig eller gøre de små ting for at gøre dit liv lettere. Og du spekulerer på dig selv, hvis du har en ikke -understøttende mand, og i bekræftende fald, hvordan kan du klare det.

Hvis du har haft en hård dag på arbejdet, gider han ikke at gøre noget ved middagen. Hvis en af ​​dine forældre eller børn er uvel, gør han det blotte minimum og forlader stress og trængsel til dig. Det ser ud til, at du har fået dig selv en ikke -understøttende ægtefælle i orden! At sætte op med denne fjerne og uinddrevne opførsel fra den, der skal være din partner for livet, stå ved dig gennem tyk og tynd, kan være ekstremt bekymrende.

Det kan begynde at tage en vejafgift på din bånd, blive en kilde til kronisk konflikt og lade dig føle dig som om du er gift, men single. Hvordan man lever med en ikke -understøttende mand, kan du begynde at undre dig. Det er ikke et let sted at være, vi forstår. Men med en lille takt kan du håndtere situationen effektivt. Vi fortæller dig hvordan.

5 tegn, du har en ikke -understøttende mand

Indholdsfortegnelse

• 5 tegn, du har en ikke -understøttende mand
  • 1. Når det bliver hårdt, er han ude!
  • 2. Han fejrer aldrig din succes
  • 3. Når du har brug for at lufte, er han aldrig der
  • 4. Han efterlader dig altid hængende
  • 5. Han gengælder ikke
• Sådan håndteres en ikke -understøttende mand
  • 1. Have en samtale med din ikke -understøttende mand
  • 2. Saml dit supportsystem
  • 3. Få professionel hjælp
  • 4. Giv ham plads, når han har brug for det
  • 5. Vise påskønnelse
  • 6. Medtag ham i dine beslutninger
  • 7. Forstå hvad du har brug for vs hvad du vil
  • 8. Indrømme dine mangler
  • 9. Forstå hans kærlighedssprog

Det er muligt, at din mand var anderledes, da du først blev gift. Måske ændrede ting sig, og du ser bare ikke ud til at være en prioritet med ham længere. Måske har presset fra det professionelle og personlige liv overskygget hans empatiske og støttende side, som du så elsket. Eller måske er han begyndt at tage dig for givet. Måske spekulerer du på, om du endte med en manipulerende mand. Årsagerne til hans opførsel til trods for, her er 5 tegn på en ikke -understøttende mand til at kigge efter for at vide med sikkerhed, hvad du præcist har at gøre med:

Relateret læsning: Top 15 tegn på en egoistisk mand, og hvorfor er han sådan

1. Når det bliver hårdt, er han ude!

Hvis der er ekstra arbejde rundt om i huset, er han for træt. Hvis der er et ærinde, der skal gøres, er han for travlt. Hvis nogen er syg, nægter han virkelig at tage sig af noget. Den sidste er især frustrerende, fordi der ikke er noget værre end en ikke -understøttende mand under sygdom.

Det er ikke at sige, at han ikke har lov til at være træt eller travlt, men hvis dette sker hver gang, er det bestemt et af tegnene på en ikke -støttende mand. Du kan ikke længere stole på, at du har din ryg. Faktisk, mere end ham, kan du stole på, at han aldrig er der for dig og familien, når det virkelig tæller.

2. Han fejrer aldrig din succes

Forestil dig, at du har en stor forfremmelse på arbejdet, og du skynder dig hjem for at fortælle din mand. I stedet for at være glad for dig, trækker han det af eller fortæller dig, at det ikke er så stort en aftale. Din lykke går af, og du tilbringer aftenen på egen hånd, spiser junkfood og tænker, ”Gud, jeg hader min ikke -understøttende mand."

Når din mand holder op med at være din kilde til styrke og fyr til opmuntring, udgør det følelsesmæssig forladelse i et forhold. Hvis han ikke vil dele i dine triumfer og nederlag.

3. Når du har brug for at lufte, er han aldrig der

Lad os se det i øjnene. En af de vigtigste grunde til, at vi gifter os eller kommer i forhold, er, så vi har en mere permanent udluftningsperson. Men din mand er bare ikke der. Du har haft en dårlig dag, og du vil virkelig lade det hele ud, men din følelsesmæssigt ikke -understøttende mand spiller spil på sin telefon. Ikke engang en høflighed 'hmm' lyd for at foregive, at han lytter.

Eller sig, at du gennemgår en hård fase, fysisk eller følelsesmæssigt, men han er bare ikke der for at tilbyde dig den trøst, du har brug for for at komme igennem. Amanda indså, at hun beskæftigede sig med en ikke-understøttende mand efter fødslen, da han nægtede at hjælpe med babyen og fik hende til at føle sig forfærdelig over at føle sig lav og morose, selvom hun kæmpede.

”Han fik det til at virke som om mine humørsvingninger var min skyld. Som om jeg på en eller anden måde ødelagde lykke og fred derhjemme ved at handle op, ”husker hun. Det var en virkelig prøvende tid, der testede styrken i vores ægteskab.

Relateret læsning: Hvad skal jeg gøre, når din mand mindsker dig

4. Han efterlader dig altid hængende

Der er en familiefunktion eller middag med dine kolleger, og han bekræfter ikke før sidste øjeblik. Derefter dukker han ikke altid op. I et lige partnerskab eller i ethvert forhold er det grundlæggende høflighed at fortælle nogen, om du kommer, eller om du er forsinket. Hvis dette ikke er tilfældet, har du bestemt en ikke -understøttende ægtefælle.

Hans handlinger kan efterlade dig til at føle dig som de ting, der betyder noget for dig, tæller ikke. Strømbalancen i ægteskabet vil altid blive tipset til fordel, hvis han ikke understøtter og uapologetisk om det.

5. Han gengælder ikke

Det være sig fysisk intimitet, kærlighed eller delte pligter, din mand gengælder simpelthen ikke. De fleste dage føles det som om du skal bære ægteskabet alene. Du indleder samtaler, intimitet og laver vage weekendplaner i håb om, at han bliver begejstret. Men det er han ikke. Og du begynder at undre dig over, om din mand ikke vil have dig.

Men han glemmer din mørke humør. Han er lige færdig med at arbejde, så på sport og snak næppe med dig eller børnene. Yup, her er et andet tilfælde, hvor du kommer til at slibe dine tænder og mumle, ”Jeg hader min ikke -understøttende mand!"

Sådan håndteres en ikke -understøttende mand

Okay, så du har argumenteret, kæmpet, kaste tårer og knuste dine tænder over din ikke -understøttende mand. Hvad nu? Går du ud? Bliver du og får det til at fungere? Fortsætter du bare med at spise kæmpeposer med chips i et hjørne og grumle? Sådan lever man med en ikke -understøttende mand uden at det tager en vejafgift på din mentale sundhed? Er hans ikke -understøttende karakter grund nok til at afslutte et ægteskab?

Spørgsmål som disse kan veje på dit sind hele tiden, som mørke skyer, der svæver i horisonten, signaliserer forestående undergang. Frygt aldrig, vi har din ryg. Vi siger ikke, at disse tip vil gøre din ikke -støttende ægtefælle til disse mænd i Nicholas Sparks Books, men forhåbentlig hjælper de dig med at forstå din mand og klare det bedre med situationen. Her er 9 måder at håndtere en ikke -understøttende mand på.

1. Have en samtale med din ikke -understøttende mand

Gina og Mark var blevet gift 3 år, og Gina var 5 måneder gravid. Hendes problem med Mark kunne opsummeres i en sætning: planlagt graviditet, men nu ikke understøttende mand. Med andre ord, Mark ville have børn, var så ophidset, da hun blev gravid, men nu var blevet en helt ikke -understøttende mand under graviditet.

Denne holdning fortsatte godt efter fødsel også. Gina beskæftigede sig med en ikke -understøttende mand efter fødslen, og udmattelsen af ​​det hele begyndte at tage sin vejafgift på hende. Hun blev så frustreret, at hun overvejede at opdrage barnet alene og blive en succesrig, enlig mor.

Hun var for vred og træt til at have nogen samtale med Mark, så hun slukkede fuldstændigt. Men som det viste sig, da hun endelig forsøgte at kommunikere, viste det sig, at Mark ikke havde nogen idé om, hvad han skulle gøre for at støtte hende og var bange for at gøre det forkerte. Ja, han skulle have påtaget sig arbejdet med at finde ud af, læse op osv., Men Ginas rasende tavshed skubbede ham kun længere væk.

Hvis du har givet din følelsesmæssigt ikke -understøttende mand den tavse behandling, skal du ikke. Sæt dig ned og spørg ham, om noget generer ham. Prøv derefter at kommunikere din ulykke og hvad du har brug for fra ham. Gør det ikke til et skyldspil, vær fair og prøv at være blid.

2. Saml dit supportsystem

Det er sandt, at vi ikke kan få al den støtte, vi har brug for fra en enkelt person, selvom de er vores soulmates. Sørg for, at du har en gruppe venner og familie at henvende dig til, når du føler dig svigtet af din ikke -understøttende ægtefælle. Dette bliver endnu vigtigere, hvis du har at gøre med en ikke -understøttende mand under sygdom, når du har brug for både følelsesmæssig og logistisk støtte til at bære dig igennem.

Det betyder ikke, at du slipper dem fra krogen, bare sørg for, at du ikke dumper alle dine følelsesmæssige behov på dem og derefter bliver vrede, når de ikke er i stand til at give dig det, du har brug for. Der er nogle slags støtte, som kun dine veninder virkelig kan give dig over flere glas vin.

Så i stedet for at pute på din mand, skal du shimmy ind i din yndlingskjole og møde pigerne. (Bonus: Du får også klage over din ikke -understøttende mand!) Det kan være katartisk at endelig være i stand til at lufte til folk, der faktisk er interesseret i, hvad du går igennem, og føler sig hørt og støttet.

Relateret læsning: 6 par 'oplevelser om, hvordan taleterapi hjalp deres forhold

3. Få professionel hjælp

Matt og Bill havde kun været gift et par måneder, da Bill brød sin ankel på en vandretur. Sengeliggende og ikke i stand til at gøre noget meget, håbede han, at Matt ville rejse sig til lejligheden og tage sig af ham. Desværre kunne Matt næppe gøre det blotte minimum af pligter og gjorde meget lidt for Bill. Værre, han syntes ikke at tro, at han havde brug for at gøre noget mere.

Ting blev værre, med Bill, der beskyldte Matt for ikke at bekymre sig om ham, og Matt sagde, at Bill var en baby. Endelig, med deres splinternye ægteskab hængende ved en tråd, besluttede de at søge professionel hjælp. En ikke -understøttende mand under sygdom er den værste. Men i Matt og Bills tilfælde var terapi nyttig.

Bill indrømmede, at han er vant til at blive koblet, selvom han er forkølet, mens Matt var vokset op med en enlig mor og var vant til at passe på sig selv, men ingen andre. Professionel hjælp giver dig et sikkert rum til at udsende dine klager og kommunikere bedre. Og på vej til en terapeutkontor er (for det meste) mindre smertefuldt end at gå mod en skilsmisseadvokat.

4. Giv ham plads, når han har brug for det

Hvis din ægtefælle er vant til en bestemt mængde fysisk og følelsesmæssig rum, er det muligt ægteskab, og alle dens forventninger har ham lidt spooked og defensiv. Rummet i et forhold er vigtigt, især hvis du deler et hjem.

Spørg dig selv, om du trækker ham med konstante krav til støtte. Har han tid til at behandle det, du beder ham om at gøre, før du svinger ind med den næste efterspørgsel? Ja, det ville være dejligt, hvis hver enkelt af alle køn kom ind i et ægteskab, der vidste nøjagtigt, hvad der forventes af dem, men det sker sjældent.

Tillad ham noget headspace for at vænne sig til dine behov og rutine. Måske viser han sig at ikke være sådan en ikke -understøttende ægtefælle trods alt. Dette kan være især nyttigt, hvis du føler, at du er med en ikke -understøttende ægtefælle under sorg. Måske har tabet påvirket ham lige så dybt. Folk behandler sorg forskelligt, og du skal give ham plads til at arbejde gennem hans følelser, så han er i hovedrummet for at tilbyde dig den støtte, du har brug for.

Relateret læsning: 21 måder at fortælle dig at have en narsissistisk mand

5. Vise påskønnelse

Vi elsker alle komplimenter. Vi elsker dem, især når vi har gjort tingene for vores partner, og de bemærker. Hvis du undrer dig over, hvordan du skal leve med en ikke -understøttende mand, kan dette bare være svaret for at få ham til at bidrage mere til ægteskabet.

Hvis din mand har formået at lave din kaffe lige til en gang, skal du fortælle ham det. Hvis han var på deli og husker din yndlingssandwich, tak ham med et stort kys. Når han husker din oldemorns navn og fødselsdag, skal du fortælle ham, at han er den bedste.

Hør, vi behøver ikke at bage vores mænds cookies for det blotte minimum af støtte, men påskønnelse og opmuntring går langt i retning af at få dem til at gøre det igen. Vær opmærksom på deres små bevægelser af støtte, og få dem til at føle sig elsket.

6. Medtag ham i dine beslutninger

Mary og John havde to børn. Mens John ikke var en ikke -understøttende mand under graviditet, følte Mary, at han gled op, når børnene blev lidt ældre. Et andet eksempel på planlagt graviditet, men nu ikke understøttende mand. Nå, som det viste sig, tog Mary alle beslutningerne med hensyn til børnene - deres navne, deres tøj, deres skuespil stammer - efterlod John følte sig som om han ikke havde nogen reel rolle i deres opdragelse.

Han trak sig tilbage, overbeviste om, at han ikke behøvede at gøre meget eller tilbyde støtte. Når Mary forstod dette (kommunikation i et forhold fungerer vidundere!), ting blev forbedret. Det er vigtigt, at begge partnere føler sig hørt og har brug for i et forhold. Hvis du beder om støtte, er det kun fair, at din ægtefælle er inkluderet i de store beslutninger, du træffer.

Du behøver ikke spørge ham, om du skulle bære den røde kjole eller de grønne sko til en aften ude, men hvis det har at gøre med børnene eller huset eller rutinen, fortjener han at være i det. At gøre ham til en del af alle aspekter af dit gifte liv, uanset hvor stor eller lille, kan være nøglen til at håndtere en ikke -understøttende mand effektivt og vende tingene til det bedre.

Relateret læsning: Kærlighed efter ægteskab: 9 måder det er forskellig fra kærlighed før ægteskabet

7. Forstå hvad du har brug for vs hvad du vil

Forestil dig, at du står på din yndlings kaffebar. Du er sulten, og du vil have en kæmpe cupcake med 60% flødeost glasur. Men hvad du har brug for at føle dig fuld er et ordentligt måltid - en sandwich eller en frugtkop. Anvend nu den samme logik på din ikke -understøttende mand. Du vil have ham til at vente på dig hånd og fod, være en gourmetkok og huske navnene på alle 7 af dine andet fætre.

Men du har brug for ham til at huske at hente børnene fra skolen tirsdag, give dig en fodmassage, når du har haft en hård dag og dukker op til din mors fødselsdagsmiddag til tiden. Bliv ikke vred på ham for ikke at være en fantasy Harlequin Romance Man, der opfylder dit ethvert ønske og læser dit sind.

Hvis han giver dig den støtte, du har brug for, hvis han elsker og plejer dig på de måder, der er integreret i et forhold, er det måske okay for nu. Han kan dog fortsætte med at arbejde på disse gourmetkokkekompetencer!

8. Indrømme dine mangler

Ja, at håndtere en ikke -understøttende mand kan føle sig meget som følelsesmæssig forladelse i et ægteskab. Men husk, det tager to til tango. For at forstå, hvordan du bedst skal håndtere denne situation, skal du se indad. Vi hader at bryde det til dig, men du er ikke perfekt.

Og det hjælper hver gang imellem, at tage et langt, hårdt kig på dig selv og se, om noget du laver, er at udløse din ikke -understøttende mands opførsel. Beskylder du ham konstant for ikke at gøre nok? Hæver du din stemme på alle tidspunkter, når han kommer til kort? Siger du 'tak' og 'tak', når du beder ham om at gøre ting, eller når noget bliver gjort? (Ja, manerer betyder noget, selv når du er gift.)

Indrømme dine egne mangler og se, hvor du kan arbejde sammen og støtte hinanden. Gør det ikke til en magtkamp i et forhold. Når alt kommer til alt er støtte og kærlighed tovejs gader.

9. Forstå hans kærlighedssprog

Det er muligt, at for dig betyder støtte masser af kos og konstante opmuntrende ord. Mens for din mand, betyder det at lægge mærke til, hvornår din yndlingste næsten er forbi og udskifte den. Eller fastgøre vinklen på din computerskærm, så du ikke er krænket over. Måske føler du, at du har at gøre med en ikke -understøttende mand under sygdom, fordi han ikke smsede for at tjekke ind på dig.

Men hans måde at udtrykke sin bekymring og støtte kan være at bringe dig varm suppe i sengen eller sørge for, at du har taget dine medicin. Alle har deres egne måder at vise støtte på, og hvis din mands kærlighedssprog er anderledes, skal du ikke afskrive ham som en følelsesmæssigt ikke -understøttende mand. Tag lidt tid, forstå hans måder at vise støtte på, og måske er det alt hvad du skal gøre.

Gensidig støtte er en af ​​ægteskabets søjler, og det er aldrig en dårlig idé at bede om nogle. Men det er vigtigt at introspekt og være venlig, før du har en nedsmeltning overalt i din følelsesmæssigt ikke -understøttende mand. Så gå videre. Spil dejligt, få hjælp om nødvendigt og vær klar over, hvad du har brug for. Støtten kommer.

11 ting, du kan gøre, hvis du ikke er glad i et ægteskab

Usikker mand: 14 tip til at håndtere ham og 3 tip til at hjælpe ham

12 ting at gøre, når din mand vælger sin familie over dig