9 ting at være opmærksomme på, når man diskuterer med en narsissistisk mand

Narcissisme er et af de vanskeligste personlighedstræk at håndtere og diskutere med en narsissistisk mand den største udfordring for sin partner. Ikke kun er narcissister voldelige og vanskelige, men deres personlighedsmodifikation er også afhængig af, at de er meget sikre på sig selv. Selvbesat, de tror, ​​de aldrig har forkert. Dette gør dem lukket for enhver introspektion og selvkritik.

Den sidste ting, de vil høre fra nogen, er, at de måske har forkert eller værre, der har brug for hjælp. Dette eliminerer alt omfang af selvforbedring for en narcissist. Som et resultat skubbes deres partner altid til at foretage justeringer. Hvis du befinder dig i et forhold til nogen, der aldrig støtter sig i et argument, der aldrig ser dit synspunkt, der aldrig går på kompromis, har du sandsynligvis beskæftiget dig med en narcissist.

Rådgiver Ridhi Golechha (Masters in Psychology), der er specialiseret i rådgivning til elskelige ægteskaber, sammenbrud og andre forhold, talte til os om dette spørgsmål og tilbød hendes indsigt i, hvordan man genkender en narcissist, hvorfor er de som de er, og Hvad skal man huske på, når du finder dig selv argumenterer med en narcissistisk mand.

Hvordan handler narcissister i et argument?

Indholdsfortegnelse

• Hvordan handler narcissister i et argument?
• Hvorfor kan narcissister lide at argumentere?
  • 1. Deres narsissistiske opførsel er ude af deres kontrol
  • 2. Deres fortid kunne være en narcissists svage punkt
  • 3. De tror, ​​de altid har ret
• 9 ting at være opmærksomme på, når man diskuterer med en narsissistisk mand
  • 1. Administrer dine forventninger eller tag en beslutning
  • 2. Etablere klare grænser
  • 3. Fortæl ham ikke, at han tager fejl, når han krangler med en narsissistisk mand
  • 4. Empati kan hjælpe dig med at nedtrappe et argument med en narcissist
  • 5. Tag ikke agnet, når du diskuterer med en narcissist
  • 6. Vær opmærksom på en narcissists argument taktik
  • 7. Forbered et automatiseret svar på forhånd på et argument
  • 8. Tvivl ikke på dig selv
  • 9. Vælg dine slag
  • Nøglepegere

At genkende en narcissist eller anerkende narcissistiske tendenser i din partner er det første skridt til selvopbevaring. Ridhi siger: ”En narcissist er altid i humør af selvobsession og ønsker at søge opmærksomhed og påskønnelse fra folkene omkring dem uden at vise nogen empati over for den anden person.”Mennesker, der lider af narsissistisk personlighedsforstyrrelse, viser normalt følgende tegn:

• Ekstremt pralende
• Alt for følsomme med skrøbelige egoer
• Overdrive deres resultater
• Foregive at være overlegen over andre/ se ned på andre som ringere
• Mangel på empati for andre
• Vis manipulerende opførsel

Ridhi præciserer, at selvom "det er menneskelig natur at være egoistisk og pralende i en vis grad, tager en narcissist det bestemt op flere hak". Hun nævner flere narsissistiske mobningstaktikker for at gøre det let for dig at forstå din partners mønstre. Når du diskuterer med en narcissistpartner, skal du passe på disse røde flag:

• Narcissistisk raseri: Narcissister har en tendens til at vise raseri på to måder. De kan enten eksplodere i vrede, skrige, råbe eller vise voldelig opførsel. Eller de kan ty til passiv-aggressiv opførsel, såsom at bruge sarkasme og simmende harme eller give dig tavsebehandling
• Ord salat: Hvad de siger giver ikke mening. De vil kaste tilfældige ord og sætninger på dig. De vil tale i cirkler, der gør sætningerne usammenhængende i et forsøg på at flytte målposten
• Gaslys: De går måske i fuldstændig benægtelse af deres opførsel. De prøver at overbevise dig om, at du ikke ved, hvad du taler om
• Narcissist skyld skift: De prøver at manipulere dig ved at angribe dig tilbage. De kan muligvis minde dig om dine tidligere fejl, ægte eller opfundet, for at gøre dig til den dårlige fyr i et argument
• Flytter målposten: De vil anvende nogen af ​​ovenstående taktikker eller andre metoder til at aflede opmærksomheden fra deres misforhold. I det øjeblik du når det punkt, du prøvede at gøre og ramme målet, flyttes målposten til noget andet

Narcissists mobningstaktik er ret let at genkende. Du kan også se på dit eget følelsesmæssige feedbacksystem for at måle, om hvem du har at gøre med, er en narcissist.

• Tips du omkring dem?
• Undskylder du altid dem?
• Føler du dig bange?
• Kritiseres du altid?
• Demonstrerer du lav selvtillid opførsel?
• Fører alle kampe til, at du tvivler på, om det var din skyld?

Hvis du nogensinde har spekuleret på, ”kan narcissister lide konflikter?”, Dette burde have besvaret det. Dit svar på disse spørgsmål er en indikator for, at du skal lære at håndtere en narcissist mand. For at være i stand til at gøre det, skal du forstå, hvor denne opførsel stammer fra.

Hvorfor kan narcissister lide at argumentere?

Narcissister har meget lav selvtillid og skrøbeligt ego. De bliver let skuffede, når forventet betydning ikke gives dem. Dette bringer os til det vigtigste spørgsmål - men hvorfor? Hvorfor kan narcissister lide at argumentere? At forstå dette kan hjælpe dig med at se på personen objektivt og forstå en narcissists svage punkter og argumenttaktikker. Dette giver dig mulighed for at tage kontrol væk fra dem og lære at reagere på en narcissist mand:

Relateret læsning: Er du sammen med en narcissist? Vi håber ikke! Tag denne quiz og find ud af det nu!

1. Deres narsissistiske opførsel er ude af deres kontrol

En narcissists opførsel er bogstaveligt talt ude af deres kontrol og kan kun styres ved indgriben fra en licenseret klinisk psykolog. En narcissist i et argument kæmper med koncentreret energi, fikserede kun deres nuværende følelser. Dette er en af ​​de største grunde til, at narcissister ikke kan opretholde intime forhold. De mangler det, der kaldes objektkonstans eller objekt permanens.

Objektkonstans er ideen om, at der findes noget, selv når det ikke kan ses eller fornemmes af dig. Mennesker, i det naturlige udviklingsforløb, erhverver denne evne. Fra et psykologisk synspunkt, hvad det betyder for en narcissist, er, at de i modsætning til andre mennesker ikke er i stand til at holde fast i deres generelle positive følelser om deres forhold, mens de føler negative følelser såsom sår, vrede eller skuffelse.

Ridhi siger: ”Hvis narcissister ikke kan føle kærlighed i øjeblikket, glemmer de, at det eksisterede. Hvilket betyder, at enhver kamp eller enhver uenighed for dem er et potentielt sammenbrud."

2. Deres fortid kunne være en narcissists svage punkt

En narcissist kan have en fortid, der fik dem til at udvikle disse tendenser. Deres giftige opførsel kunne være et resultat af giftige omgivelser, som de måtte udholde i fortiden, muligvis i deres barndom, når de ikke fik nok opmærksomhed. Hvordan du blev opdrættet påvirker forholdet enormt.

Ridhi siger: ”Når en person har været i et giftigt forhold i fortiden eller vokset op i et giftigt miljø, kan de udvikle narsissistiske tendenser til at beskytte sig selv. Dette kan endda ske, når en person er blevet overprøvet, overforholdt til og overbeskyttet.”Når du finder dig selv at gøre med en narcissist mand, kan denne viden muligvis hjælpe dig med at håndtere flygtige situationer bedre.

3. De tror, ​​de altid har ret

For en narcissist fører enhver uenighed til et argument. Da de ikke går tilbage, vil altid have det sidste ord og aldrig gå på kompromis, hver diskussion er en tikkende bombe, der venter på at gå af. De føler sig alligevel overlegne over for alle omkring dem, hvorfor de nægter at bøje.

Et forhold mellem to mennesker kan ikke eksistere uden friktion. Og når en af ​​disse to mennesker er denne dårligt udstyrede til at komme til en mindelig mellemgrund, er det bundet til at føre til successive episoder med skuffelse, frustration, misbrug og offer for den anden partner. Men hvis du er opmærksom på et par ting, når du krangler med en narsissistisk mand, kan du muligvis redde dig selv en masse smerte og smerte.

Relateret læsning: 11 tegn din mand har vredeproblemer

9 ting at være opmærksomme på, når man diskuterer med en narsissistisk mand

Nu hvor du ved, hvem der er narcissist og forstår lidt om, hvad der får dem til at opføre sig som de gør, kan du tage passende foranstaltninger til at reagere på din giftige partner og beskytte dig selv mod langvarig følelsesmæssig skade og ar. Ridhi anbefaler følgende værktøjer og teknikker til at beskytte dine egne følelser og spare din tid og energi, når du håndterer en narcissist i et argument:

1. Administrer dine forventninger eller tag en beslutning

Ridhi siger, at du skal indse, at du har en mulighed. Hun opfordrer til, at du anerkender, at der er en mulighed for, at din mand ikke vil ændre sin giftige opførsel. ”Hvis du kun er i forholdet, fordi du tror, ​​at han vil ændre dig, kan du sætte dig op til en masse hjertesorg,” tilføjer hun.

Du skal tage hjælp til at måle toksiciteten i dit forhold, og hvis det er værd at al den indsats, du vil lægge i. Så tag en beslutning. Hvis du beslutter at fortsætte et liv med en narsissistisk mand, kan de følgende forslag være nyttige for dig.

Relateret læsning: 9 eksperttips til, hvordan man håndterer en narcissist ægtefælle

2. Etablere klare grænser

Ridhi lægger meget vægt på behovet for grænser for dit mentale velvære. Hun siger: ”Din mand vil sandsynligvis ønske at kontrollere alt i forholdet. Du skal tænke over, hvordan du sætter følelsesmæssige grænser for at beskytte din mentale sundhed.”Hun deler også flere specifikke forslag.

”Du kunne lade din mand vide, at hvis han begynder at kalde dig navne, vil samtalen være forbi, og at du vil gå væk,” forklarer hun. Et andet eksempel på en grænse kunne være at prioritere at have alene tid med dit supportnetværk, venner og familie. Med en advarsel om, at din mand måske ikke kan lide det, når du tilbringer tid med venner, tilføjer Ridhi: ”Isolering kan være en form for følelsesmæssigt misbrug, og det er vigtigt for dig at have et stærkt støttesystem i dit liv."

3. Fortæl ham ikke, at han tager fejl, når han krangler med en narsissistisk mand

En narcissists moralske måler for at forstå rigtigt og forkert er stærkt skævt. Da personligheden hviler på en overdrevet følelse af selvvægt og retfærdighed, mener en narcissist, at de altid har ret. Uundgåeligt bliver det meningsløst at fortælle dem, at de tager fejl.

Når du argumenterer med din narcissistiske mand, fortæller du i det væsentlige, at han tager fejl. Ridhi siger: ”Hvis du vil udjævne tingene, skal du ikke forvente at besejre ham ved at prøve at få dem til at indse, hvem der er skylden.”I stedet, gør det, der følger i det næste punkt.

4. Empati kan hjælpe dig med at nedtrappe et argument med en narcissist

Da narcissister har en tendens til at trives med opmærksomhed, kan det være en nyttig strategi at anvende empati, når man diskuterer med en narcissist. Ridhi foreslår: ”Svar på en narcissist mand ved at fortælle ham, at du forstår og empati med, hvordan han har det. I stedet for at bruge dig eller jeg, brug os desuden. Narcissist skyld skift er almindelig, men de reagerer måske godt, hvis du bruger “vi” sprog."

Når din narcissist mand føler, at han bliver forstået, kan hans forsvarsvagt falde et øjeblik, og du kan faktisk have en chance for at blive hørt. At ansætte empati, når du reagerer på en vred narcissist, kan føre til, at du har en helt anden oplevelse.

5. Tag ikke agnet, når du diskuterer med en narcissist

”Når du diskuterer med en narsissistisk mand, kan du forvente, at han siger provokerende, voldelige og grimme ting, fordi de er kablet til at gøre det,” advarer Ridhi. Denne provokation kan være aktiv eller passiv, for eksempel hvis de giver dig den tavse behandling, føler du dig ikke skubbet til at reagere. Hvis du kommer ind i et argument ved at vide, hvad du måtte stå overfor, har du en tendens til at være mindre reaktiv og mere i kontrol.

Dette hjælper selvfølgelig dig med at beskytte dine egne følelser og forblive rolig, men det giver også din narcissist mand indtryk af, at du ikke er bekymret. Dette vil enten få ham til ikke. Uanset hvad hjælper det at stille hans kaotiske nerver og giver dig tid til at komme ud af argumentet.

Relateret læsning: Sådan stopper du med at diskutere i et forhold - 11 tip, der virkelig fungerer!

6. Vær opmærksom på en narcissists argument taktik

Kan narcissister lide konflikter? Det gør de bestemt. Narcissister er dygtige til at anvende teknikker til at vinde argumenter og få det, de vil have. Dette kan endda gøre det utilsigtet, da de er kablet til at handle i selvopbevaring uden at empati med andre. Du er måske ligeglad med din mand dybt, men det er vigtigt at løsrive dig fra forholdet i et minut og se ham som et emne.

Dette vil hjælpe dig med at genkende den taktik, de bruger til at komme til dig, som kan omfatte stonewalling, gaslysning, afbøjning, følelsesmæssig manipulation, narcissistisk raseri, projektion og kærlighedsbombning. En narcissist i et argument kan bruge enhver, hvis ikke alle, af disse til deres fordel. Tag dig tid til at studere dem, så du kan genkende dem. For eksempel kan en viden om almindelige gasbelysningsfraser hjælpe dig med at tage kontrol over situationen og tage magten væk fra en narcissist.

7. Forbered et automatiseret svar på forhånd på et argument

Hvis du har besluttet at bo hos en narcissistpartner, skal du være parat til at håndtere alt det, de kan smide på dig. Jo bedre forberedt du er, jo mere magt har du over dit eget svar. Et automatiseret svar på deres forudsigelige udbrud kan være en effektiv og nyttig strategi. På denne måde, når du beskæftiger dig med en narcissistisk mand, kan du sætte dine følelser på tværs og roligt gå ud fra argumentet.

Dette hjælper ikke kun med at tage magten væk fra en narcissist, men også med at lade noget af din frustration ud, så du ikke lagrer harme i ægteskabet. Noget som: ”Jeg kan se, at du er ked af det. Jeg tror, ​​jeg forstår, hvordan du har det. Men din vrede er også sårende for mig. Jeg har brug for at beskytte mig selv, så jeg går ud lige nu. Vi kan tale om det sammen, når du er rolig og kan udtrykke dig positivt."

8. Tvivl ikke på dig selv

Narcissister trives med andres empatiske tendenser. Din venlighed, tolerance og doting af naturen er det, der får dem til at være afhængige af dig for deres behov for en regelmæssig forsyning med beundring, påskønnelse og kærlighed. Dette er ikke til at sige, at du ikke må give dem din beundring og kærlighed, men være forsigtig med at miste dit greb om din opfattelse af dine egne følelser.

Mens du argumenterer med en manipulerende partner, skal du ikke tro det, når du kaldes "for følsom" eller "for følelsesladet" eller endda egoistisk til at pleje dine behov. Vær forsigtig med lignende grimme ting, som narcissister siger i et argument. Lad dig ikke manipuleres eller gassbelyst til at tvivle på dine instinkter.

9. Vælg dine slag

Overvej dette: Er det værd at diskutere med en narcissist hele tiden? At leve med en narcissist mand, du måske er følelsesmæssigt udmattet alligevel. Hvis en partner nægter at slå sig ned eller gå på kompromis under uoverensstemmelser, vil det åbenbart føre til mange ændringer mellem jer to.

En måde at beskytte dig selv på er at vælge, hvilke kampe man skal ignorere, og hvilke der skal kæmpes. At argumentere med en narsissistisk mand er ingen gennemsnitlig bedrift. Så lær at genkende, hvilke argumenter der er unødvendige eller simpelthen trivielle og redde dine energi og følelser for dem, der er vigtigere for dig og dit forhold. Brug dette valg til at beskytte dig selv, når du beskæftiger dig med en narcissist.

Nøglepegere

• Mennesker, der lider af narsissistisk personlighedsforstyrrelse, er ekstremt pralende, alt for følsomme, har skrøbelige egoer, overdriver deres resultater, ser ned på andre, viser en mangel på empati for andre og manipulerende opførsel
• En narcissist kan have en fortid, der fik dem til at udvikle disse tendenser
• For at håndtere en argumenterende narsissistisk partner skal du først styre din forventning om en ændring i deres opførsel
• Andre ting, du skal gøre, er at etablere klare grænser, bruge empati som et værktøj til at komme igennem til dem og forblive rolig. Bliv ikke let provokeret til at svare med det samme
• Lad dig ikke være gaslit. Og søg professionel hjælp til at ordne det giftige forhold til din narsissistiske ægtefælle

At lære at klare et sådant forhold er ikke let. Men dette skal hjælpe dig med at forstå, hvordan din narcissist ægtefælle tænker, og hvorfor han kæmper som han gør. Det er muligt at beskytte dig selv fra en narcissists vrede ved at præppe dig selv med den rigtige viden og værktøjer, der hjælper dig med at fjerne kontrol væk fra en narcissist.

Huske: De fleste af disse punkter imødekommer til at tilpasse sig en narcissists behov. Selvom det kan virke uretfærdigt, er dette råd beregnet til en person, der har besluttet at foretage disse justeringer af grunde, der er bedst kendt for dem. For at hjælpe dig med at tage en sådan beslutning er den personlige rådgivning fra en rådgiver uden sidestykke. Ridhi foreslår kraftigt terapi, hvis du er gift med en narcissist.

Hun siger: ”Hvis du har været et offer for narcissistisk misbrug, kan du have svært ved at erkende, at adfærd, der dukker op i dit ægteskab, ikke er acceptabel. Eller kan du finde dig selv gå frem og tilbage mellem at undre dig over, om det er et problem, eller om du bare gør en stor aftale ud af intet.”Hvis du leder efter hjælp, er dygtige og erfarne rådgivere i Bonobology's panel her for dig.

8 trin til at oprette forbindelse igen med din ægtefælle og styrke din obligation

I et ulykkeligt ægteskab, men det var bedre, mens vi var sammen med

5 Surefire underskriver din partner snyder dig - ignorerer ikke disse!