8 måder at stoppe med at stønne og forblive travlt efter et sammenbrud

I stedet for at spilde væk og synes synd på dig selv efter et sammenbrud, skal du læse disse 8 måder om, hvordan du kommer ud af din "slumper" -fest og forbliver travlt! Af Charley Reid

At bryde op er aldrig sjovt, og ofte kan det virke som om hele din verden er afsluttet. Det betyder ikke noget, om du er den, der er blevet dumpet, eller hvis du er den, der gjorde dumping, den smerte, du går igennem, er vanskelig uanset hvad.

De fleste af os har en tendens til at stoppe med at leve vores sædvanlige liv efter et sammenbrud, og vi ender med bare sulking og synes synd på os selv. Men i stedet for at give efter for dine følelser og gå rundt og synes ked af dig selv, skal du omfavne den 'nye' du og se på alle de positive ting, der kommer ud af at være nyligt single.

Sådan forbliver du travlt efter et sammenbrud

Hvis du gennemgår et vanskeligt brud og føler, at du sidder fast i et hjørne, kan du prøve disse 8 tip for at få det pep tilbage i dit trin!

#1 træning. Husk tiden før du var i et forhold? Husk den single du, der eksisterede, før du begyndte at gå ud med det, der er-hans ansigt? Du var proaktiv med at holde dit udseende op, fordi du ønskede, at potentielle frivillige skulle finde dig attraktiv.

Da du endelig kom ind i et forhold, blev du komfortabel, begyndte at bestille mere pizza i, kosede på sofaen, og langsomt blev dine træning mindre vigtige. Vi har alle været der. Men nu er du single igen, og det er tid for dig at stoppe med at synes synd på dig selv! Begynd at være den bedste version af dig, der er.

Sæt pizzaen og isen og kagen ned! Gå til gymnastiksalen, gå en tur udenfor, find ud af, hvordan du laver Kanyes træningsplan. Bare kom tilbage på fødderne og kom i form!

#2 tillader dig selv en og kun et, godt gråd. Hvis du skal bo og sulk og have den medlidenhedsfest, vil du tydeligvis kaste for dig selv, fint. Men du får kun kaste dig selv en medlidenhedsfest! Det er det! Så hvis du skal, skal du tage dig tid til at have et rigtig godt, dybt, lidenskabeligt råb.

Lad disse vandværk rulle ned dit ansigt, græd så hårdt, at du tilstopper næsen, og det bliver alt snotet og modbydeligt. Sørg for at spille triste sange fra Adele eller Sia, se 'The First Wives Club', mens du spiser en pint Mint Chocolate Chip Ice Cream og nyder.

Rul rundt i alle de dybe følelser. okay? Og når du først har grædt alt hvad du kan græde, når du først har kastet alle de tårer, kan dit lille ynkelige selv kaste, få din bytte op, gå ind i dit badeværelse, tænd for det varme vand og tage et brusebad eller boblebad med det samme. Rens dig selv og lad alt gå ned i drænet. Din medlidenhedsfest er nu forbi, og det er tid til at rydde op i det rod-stykke, du er!

#3 Prøv noget nyt. Har du altid ønsket at prøve en keramikklasse? Har du tænkt på at deltage i en kunstklasse? Har din tanke om at prøve hot yoga, fordi du så en flyer om det udsendt i centrum? Det betyder ikke noget, om du kun ved, hvordan du tegner en pindfigur, eller ikke engang rører tæerne. Tag din bedste ven med dig, hvis du skal, hvad det kræver for at få dig ud af din dør og ind i verden, gå efter det.

Det kan være skræmmende, men det vil også være afslappende. Det vil være en læringskurve. Du møder nye mennesker, og du vil overraske dig selv på måder, du sandsynligvis ikke engang vidste, at du kunne. Hakkhak, tid er et spild!

#4 rejser. Rejser er terapeutisk! Det er spændende, og det er også en fantastisk måde at blive mindet om alle de store ting, livet har at tilbyde, i stedet for at du spilder din, der synes synd på dig selv, fordi en fyr brød op med dig. Hvis du altid har ønsket at køre over hele landet eller rejse til Europa eller gå på en safari i Afrika, er der ingen bedre tid som nutiden.

Stop med at tænke på, at dit liv slutter, at du aldrig finder nogen eller at du aldrig bliver gift. Gå og mind dig selv om, hvad reelle problemer faktisk er. Se på de virkelige problemer, som folk står overfor, som ikke at have rent drikkevand eller mad på bordet eller et tag over hovedet. Dine forholdsproblemer vil føles trivielle sammenlignet med hvad andre skal møde dagligt. Rejse vil hjælpe med at rydde og forynge dit sind, krop og sjæl.

#5 crtl+a, slet derefter. Du kan sandsynligvis ikke lide denne, men du skal slette din eks fra alle dine sociale mediekonti. Alle de sene aften forfølgende sessioner, du har lavet, læser kommentarer, folk skriver på din eks's væg, eller ser hvilke billeder han eller hun bliver mærket i ... Intet af det er sundt. Faktisk er det grænseoverskridende stalkerish.

Jeg ved, det kan se ud som. Du behøver ikke at gå gennem den anden hjertesorg ved at vide, at din eks er gået videre og er i et nyt forhold. Gem den viden til, når du er så over din eks, at det at se det velkendte smirk ikke vil gøre noget for dine følelser.

#6 Kære dagbog. Hvis du har så mange følelser og tanker om din eks, skal du gribe din gamle pen og papir og begynde at skrive dine følelser ned. Dette betyder ikke, at du er nødt til at skrive en Jane Austen -roman, men det hjælper, når du kan reflektere over, hvordan du følte dig på et bestemt tidspunkt i dit liv. Når du endelig kommer over din eks, finder du en dag dig selv til at trække din dagbog ud af den støvede hylde og læse det, du skrev. Du finder dig også lyde temmelig patetisk og grine af hvor latterlig du var. Men det er hele pointen.

En dag er du klar over, hvor fjollet du var over et mislykket forhold, der tydeligvis ikke var og ikke er beregnet til at være. Hvis du ikke tror på mig, når jeg siger? Som T-Swift siger, bare sh-shake det af, ryst det af!

#7 Få ikke rebound. Jeg ved, at nogle mennesker tror, ​​at den bedste måde at komme over nogen på er at komme under en anden. Hvis du er frisk single, er du også skrøbelig, følsom og tænker sandsynligvis ikke så tydeligt som du.

Hvis du tilslutter dig rebound, er det, hvad der vil ske: du tænker på din eks, når du kysser, græder du i tavs Du vil være nervøs, fordi den eneste person, du har været fjernt halvt nøgen med, er din eks, og du har lyst til krænket eller noget, fordi rebound ikke er din eks. Hvad der er værre er, at du pludselig blæser ud af en "jeg elsker dig" i et forsøg på at føle sig elsket.

Uanset hvad der sker med rebound, hopper bolden ikke tilbage i din domstol. De følelser, du tror, ​​du måske ikke har følelser, og handler ikke engang om rebound. Nej, de er triggere af alle minderne om din eks, som du fejlagtigt fortolker som følelser. Og den værste del af alt dette er, at rebound kan samle op på dine hang-ups om din eks og til sidst forlade dig, hvilket får dig til at føle dig mere alene, end du var, før hele dette rebound fiasko startede!

#8 Forkæl dig selv. Jeg ved, at materialistiske ting ikke nødvendigvis vil helbrede dit knuste hjerte helt, men vi ved alle, at det at få dine negle gjort, ændre din frisure, opdatere din garderobe eller få den splinternye konsol, der har været ude på markedet i kun tre dage kan Gør vidundere for dig!

Kald en ven eller en hel flok af dem, og gå på en fornøjelse-binge, hvor du gør ting, der kun tjener til at få dig til at føle dig bedre. Uanset om det er shopping, spiller basketball, binge-spillende et nyt spil eller barhopping, gå efter det og hygge dig!

Et sammenbrud er ikke verdens ende, så kom op igen og lær at leve igen! Hvis du bruger disse 8 tip til at reparere dit knuste hjerte lige nu, vil det bestemt fremskynde dit verserende medlemskab af den snart-til-være-ikke-lony-Hearts Club.