8 måder at forblive fornuftige på, mens man skiller sig på en narsissistisk mand

Skilsmisse er ikke let i første omgang, og at skille sig af en narcissist er desto mere dræning. At håndtere den slags personlighed er en kamp på egen hånd. Ingen skilsmisse er en seng med roser. Det er en følelsesladet og mental kamp, ​​især når der er børn involveret. Når man skiller sig fra en narsissistisk mand, bliver disse kampe imidlertid forstærket manifolds. Det føles som om du har fået en seng af torner, som du ikke kan navigere uden at blive forslået igen og igen.

En narcissist er som en parasit. De lever af deres partnere for at imødekomme deres egne krav. Når du fortæller dem, at du vil afslutte forholdet, vil de prøve ethvert trick i bogen for at afværge din indsats. For at forhandle. At komme til det punkt, hvor du faktisk kan sætte dig ned til skilsmisseforhandlinger, bliver en lang og vanskelig rejse i sig selv.

En narcissists usikkerhed og frygt ser ud til at få deres værste sider ud, og det kan være skræmmende at håndtere. Derfor har du brug for stærke strategier for at skille sig fra en narcissist. For at sikre dig, at du kan forblive kurset og se din beslutning om at afslutte et krævende forhold til at nå sin logiske konklusion, talte vi med rådgivningspsykolog Nishmin Marshall, tidligere direktør ved Saath: Suicide Prevention Center og en konsulent ved BM Institute of Mental Health samt Advokat Siddhartha Mishra (BA, LLB), en advokat, der praktiserer ved Højesteret i Indien, om måder at forblive fornuftige, mens man skiller sig til en narcissist.

Karakteristika for en narcissistisk mand

Indholdsfortegnelse

• Karakteristika for en narcissistisk mand
• 8 måder at forblive fornuftige på, når man skiller sig til en narcissist mand
  • 1. Forvent fyrværkeri fra din mands side
  • 2. Vær skridt foran din mand
  • 3. Tale med folk, der vil forstå, hvad du mener
  • 4. Gennemse ikke din beslutning
  • 5. Opbevar flere kopier af alle de beviser, du har samlet
  • 6. Hold din cool, når du skiller dig fra en narcissist mand
  • 7. Lav en plan og kompromis ikke
  • 8. Søg hjælp fra en terapeut
• FAQS

At skille sig fra en narcissistisk mand betyder at gå i gang med en lang, beskattende rejse, der kan tage en vejafgift på dig. For at begynde processen har du først brug for klarhed om, hvem en narcissist virkelig er. Dette bliver endnu mere vigtigt, når man skiller sig fra en skjult narcissist mand. Hver person har en eller anden narcissistegenskab eller den anden inden for dem, der udløses af nogle følelser eller situation. Der er forskel mellem en normal person, der har narsissistiske træk en gang imellem, og en der er narcissist for sine knogler.

Deres skjulte narcissist hoovering kan mentalt udtømme dig. Hvis din mand har disse træk, skal du løbe for dit liv, fordi han vil vri det i henhold til hans luner og fancy:

• Verden drejer sig om hans behov: Eller i det mindste kan han lide at tro det. Han bor i sin egen verden. Han anser sig for at få fat i fjernbetjeningen af ​​alles liv omkring ham. Hvis han er glad, overvejer han måske også at holde dig glad, men hvis han er trist eller vred, vil han tage det ud på dig
• Spiller offeret: Han vil altid spille offeret og tvinge dig på en skyldtur. Han vil aldrig undskylde for sine handlinger, men får dig til at føle, at du er skyld. Han er ligeglad med, om du er såret eller ulykkelig. Så længe hans ego er tilfreds, vil han ikke bekymre sig om virkningen af ​​sine handlinger på dig
• En følelse af ret: Han vil behandle dig og andre mennesker som hans ejendom. Du ved, at du har på dine hænder den hårde opgave at skille sig fra en skjult narcissist mand, hvis han konsekvent og med vilje overser dine behov, ønsker og forventninger. Du kan ikke trække vejret, medmindre han tillader dig at. På den anden side kan han gøre, hvad han vil
• Jaloux tendenser: Da han bor i en egen verden og giver sig yderst vigtig, bliver han jaloux, når han ser en anden stjæle sit rampelys. Ja, det inkluderer hans ægtefælle. Han kan ikke bære at være vidne til dine resultater, der overskrider hans, det være sig at essere store professionelle milepæle eller blot spikre sin mors græskarpie opskrift. Derfor er du dømt til at spille den anden violin i forholdet

Skilles fra en narcissistisk mand vil altid være grim. Den fyldigere af sig selv, det er den grimme, det bliver. Det bedste ville være at genkende tegnene på en narcissist, når han går sammen og grøfter ham der og derefter. Men når en narcissist æver, afslører han måske ikke sit sande selv.

Derfor kan du finde dig selv at blive trukket ind for dybt. Da du begynder at se hans problematiske personlighedstræk, har du måske allerede opbygget et liv med ham. I dette tilfælde er den eneste anvendelse, du er tilgængelig for dig, at skille din narcissist mand for at genvinde kontrol over dit liv og begynde processen med helbredelse.

8 måder at forblive fornuftige på, når man skiller sig til en narcissist mand

Når du først har taget den modige beslutning om at skille sig fra en narsissistisk mand, vil det være en stor prøvelse, der involverer masser af op- og nedture, både følelsesmæssigt og mentalt. Du vil stille spørgsmålstegn ved din beslutning og føle dig som om du er den onde fyr her. Fald ikke i denne fælde. Det er din partner, der har fået dig til at tage dette drastiske skridt. Du gjorde dit bedste med at håndtere ham, men nogen har brug for at trække linjen et eller andet sted.

For at skille sig fra en narcissist og vinde, er du muligvis nødt til at navigere i en række juridiske komplikationer og risikoen for, at husholdningsmisbrug løsnes af din partner. Det er vigtigt at være mentalt stærk nok til at håndtere dig selv og dine børn (hvis du har nogen).

Siddhartha taler om de ting, du har brug for at huske på at skille sig fra en narcissist og vinde, og rådgiver, ”ægtefæller til narcissister søger ofte individuel terapi for at få hjælp til følelser af ensomhed, angst og depression, der er bragt af år med narcissistisk misbrug. Narcissister føler meget lidt skyld eller anger over deres egen adfærd, de vil sandsynligvis bebrejde deres ægtefæller for ægteskabelige problemer og modstå rådgivning.

”Hvis du beslutter at skille sig fra en narcissist, skal du forberede dig på det værste. Dette kan være et stort slag for din ægtefælles selvværd. Derfor skal strategierne for at skille sig af en narcissist omfatte begrænsning eller afskæring af al personlige kontakt i et stykke tid. Hvis det ikke er muligt, skal du tage hjælp fra en ven eller i forhold til at forhandle om en skilsmisseopgørelse med en narcissist mand og altid møde ham i nærværelse af en tredjepart."

Brug af disse strategier til at skille sig af en narcissist som et fundament, her er 8 måder at forblive fornuftige, mens du skiller sig fra en narcissist, der kan hjælpe dig med at gennemgå denne uslebne fase uden at forårsage skade på dig selv:

1. Forvent fyrværkeri fra din mands side

En af de mest afgørende strategier for at skille sig fra en narcissist er at forberede dig på det, der endnu ikke kommer. Din mand bliver rasende, og tingene kommer til at blive mere kompliceret og grim end hvad de allerede er. Når han indser, at tingene ikke går sin vej, vil han gøre det til hans livs mission at få dig til at lide også.

Du ved, hvad din narcissist mand er i stand til, så vær forberedt på, hvad han har i vente til at du går imod ham. ”Når du bryder nyheden om din beslutning om at skille din narcissist mand, skal du sørge for, at du ikke lader din indre frygt vise. Efter al sandsynlighed har du været den underdanige i forholdet, så han vil prøve at skubbe tilbage og skræmme. Hvis du i lyset af modstanden holder din jord, vil det fjerne din narcissistiske mand.

Så lad ikke hans vrede svæve dig ned. Stå i stedet din jord og lad ham vide, at du har fundet ud af, og der er ingen tilbagevenden fra denne beslutning for dig nu, ”siger Nishmin.

Relateret læsning: Livet efter skilsmisse - 15 måder at bygge det fra bunden og starte på ny

2. Vær skridt foran din mand

Din mand vil ikke lade sin vagt ned så let. Kontrol er noget, han kan lide at pålægge, og når han begynder at føle, at han mister det, vil han slå en kamp. Du skal være proaktiv og tænke langt ud over din mand. Det er vigtigt at være pragmatisk, når du udvikler strategier for at skilles i en narcissist og ikke opererer fra et sted med følelsesmæssigt ondt.

Sørg for, at du kan samle enhver form for bevis, der vil male din partner sort, fordi han vil arbejde meget hårdt for at få dig til at ligne den dårlige person her. Husk, at han elsker at spille offeret.

3. Tale med folk, der vil forstå, hvad du mener

En person, der aldrig har set den dårlige side af din narcissist mand, vil aldrig tro dig eller høre din side af historien. Oddserne kan stables mod dig, endnu mere, når man skiller sig fra en skjult narcissist mand. Du er nødt til at samle støtte fra så mange mennesker som muligt, så de kan hjælpe dig med at kæmpe tilbage.

Tal med nogen, der er faldet bytte for din mands handlinger. Det kan være en tidligere medarbejder, hans ven eller endda et familiemedlem. Søg deres støtte. Sørg for, at disse mennesker er ved din side, når alt går ned. ”Tal med dine venner, søskende eller fortrolige med en forælder om, hvad du har gennemgået. Dine kære kan være din kilde til styrke i løbet af denne prøvende tid, ”siger Nishmin.

4. Gennemse ikke din beslutning

At tage beslutningen om at skille sig fra en narcissist er et stort skridt fremad mod at genvinde dit liv. Det er et tegn på, at uanset hvor knust eller brudt du føler, har du stadig mod og egenværdi. Tænk ikke på at træde tilbage. ”Når din mand er klar over, at hans pushbacks og vrede udbrud ikke fungerer, vil han ændre sin taktik. Han beder dig måske om at give ham en ny chance og love at ændre.

”Han projicerer måske endda sig selv som en forandret mand for at få dig til at skifte mening og prøve at appellere til din bløde side for at få dig til at overveje din beslutning igen. Når han gør det, skal du tænke på alle de tidspunkter, som din mand dårligt behandlede dig og angreb din følelse af selvværd. Dette vil forhindre din beslutning fra at vakle, ”siger Nishmin.

Hvad der skete i dit ægteskab kan ikke fortrydes, men du kan gøre resten af ​​dit liv bedre. Gend ikke din beslutning af hensyn til børnene. Forklar skilsmisse til dine børn på aldersmæssige måder og være sikker på, at de vil forstå, når de er modne nok. Tænk også på dig selv også på dig selv.

Relateret læsning: Prenuptial aftale- Hvordan det kan beskytte din fremtid

5. Opbevar flere kopier af alle de beviser, du har samlet

Når din narsissistiske mand er klar over, at skilsmisse er uundgåelig, vil han prøve så hårdt som muligt at ødelægge de beviser, du har, så du ikke får det, du vil have. Sørg for, at det ikke sker. Dette kan være din eneste chance for at flygte fra denne fælde. Vær meget hemmeligholdt om dine beviser og del det kun med din advokat og sørg for, at din advokat kender tyngdekraften i din sag.

Lav flere kopier, og hold altid et bevis fra alle, som du kunne bruge som dit masterstroke. Du kan henvende dig til en betroet ven eller fortrolig for at hjælpe dig med dette. For at skille sig fra en narcissist og vinde, skal du tænke uden for kassen for de længder, han kan gå til sabotering, selv den mest ægte sag i en domstol kan være ud over din vildeste fantasi.

Derfor skal du kun læne dig på en tæt sammensat gruppe af betroede mennesker til støtte, indtil skilsmissen er afsluttet. For at forhandle. Siddhartha tilbyder nogle handlingsmæssige strategier for at skille sig fra en narcissist for at hjælpe dig på fronten.

“Dokument hvert møde med din ægtefælle. Hvis det er muligt, skal du kommunikere med din ægtefælle skriftligt. Hvis ikke, skal du holde optagelser af enhver telefonsamtale og møde, inklusive dato, tid, emne og hvem der var til stede for samtalen.  En narcissist kan ikke lide at tabe, så du skal være ganske opmærksom på hans dobbelte standard. 

”Jeg ved af min erfaring med at håndtere sådanne sager, at udsigten til en grusom, lang skilsmisseproces er slank. Du behøver dog ikke at gå det alene. At have et stærkt juridisk team ved din side kan gøre en enorm forskel både i og uden for retten, ”siger han.

6. Hold din cool, når du skiller dig fra en narcissist mand

Alle bliver udløst af noget eller det andet. Din mand kender de forskellige ting, der udløser dig. Han vil prøve at angribe disse punkter for at trække dig ud, så du begår en fejl, som han kan bruge til hans fordel. Han kunne gøre dette for at bevise, at du er sindssyg og uegnet til at tage sig af børnene, eller han kunne gøre det for at sætte dig i et dårligt lys. Uanset hvad skal du sørge for, at du ikke bliver provoseret af noget, han gør.

”Når han prøver at indlede dig, er det bydende nødvendigt, at du tænder på dine impulsive eller instinktive reaktioner. Uanset hvor udløsende situationen er, skal du ikke miste synet af det faktum, at han godt kunne gøre det bare for at fremkalde en reaktion fra dig, som han kunne bruge til sin fordel og kan godt registrere hændelsen.

”De rigtige mestringsevner såsom tælling, sang, dyb vejrtrækning kan hjælpe dig med at sejre over disse tankespil. Mind dig selv om ikke at sige for meget, især når juridiske spørgsmål er involveret, ”siger Nishmin. Du kan også prøve at meditere for at gøre dig selv mentalt stærk for at bekæmpe ham uden at handle på det, han siger eller gør.

7. Lav en plan og kompromis ikke

Når din narcissist mand begynder at føle, at han mister slaget, vil han prøve at handle som om han er en ændret person. Han kan endda bruge gaslightning af sætninger til at manipulere dig og få dig til at blive. Sørg for, at du ikke falder i den fælde.

Han kan prøve at angribe dine svage punkter eller dine følelsesmæssige aspekter, pas på det. Han vil prøve at give løfter og bede dig om at gå på kompromis. Det kan være ved hjælp af underholdsbidrag eller forældremyndighed. Sørg for, at du lægger din fod ned og siger "nej".

For at forblive fornuftig, mens du skiller sig fra en narcissist, rådgiver Siddhartha: ”Det er ikke din skyld, at din ægtefælle er en narcissist, det er deres problem, og hvis de nægter at søge hjælp til deres problem, skal du vide, hvornår du skal kaste håndklædet i og søge en skilsmisse. Ofre i sådanne situationer oplever ofte en 'skumringszone', en flux mellem virkelighed og fantasi, der kan være svært at komme ud af.

”At gå gennem den juridiske kamp om adskillelse og gå videre efter at have skilt. De er kun anstændige for folk, der støtter deres dagsorden. En narcissist fungerer som dommer, jury og bøddel, hvis du tør trosse dem.

”Narcissister er charmerende og mestermanipulatorer og føler behov for at vinde for enhver pris, og ikke mister synet af dette faktum vil redde dig fra at falde bytte til deres sindspil. Du kan i stedet dirigere dine energier ved at udvikle en solid plan for at skille sig fra en narcissist og vinde."

8. Søg hjælp fra en terapeut

At være gift med en narcissistisk mand kan lade dig være brudt indefra, og du kan føle, at du er uden reparation. I et sådant tilfælde kan det at se en terapeut hjælpe dig med at helbrede dine sår og få dig til at føle dig selv kærlighed og påskønnelse igen. Terapeuten hjælper dig med at komme igennem den fase lettere, og du vil ikke føle, at du er i dette alene. Med terapi kan du også begynde at se, at det mislykkede ægteskab ikke var din skyld.

”Det er måske ikke altid let at nå ud til hjælp, når du føler dig så ødelagt, og din følelse af mig selv er helt knust. Men hvis du kan finde modet til at søge hjælp, kan det hjælpe dig med at gå videre efter at have skilt en narcissist. Den rigtige rådgiver kan give en følelse af fuldstændig støtte og få dig til at føle dig hørt og forstået. At få den rigtige hjælp kan være det første skridt hen imod helbredelse og følelse af hele igen, ”siger Nishmin.

Ikke alle er i stand til at identificere en narcissist før eller i de indledende stadier af ægteskabet. En narcissist afslører sine sande farver, når han er sikker på, at han fuldt ud kan kontrollere dig. At være i et narsissistisk forhold er som at være en marsvin eller en laboratorie rotte. Hvis du tror, ​​at du kan fortsætte med at være i et sådant ægteskab, så tænk over, om du fortjener det. Hvis du klæber til ideen om, at kærligheden er i dit forhold, skal du revurdere, hvad kærlighed virkelig er. Sådanne mennesker er kun forelsket i sig selv. Tænk to gange, før du overvejer at fortsætte med at være i et ægteskab, der ikke har noget at tilbyde dig.

FAQS

En narcissist mand vil aldrig acceptere ideen om skilsmisse. Han vil prøve alt fra vrede udbrud til følelsesmæssige anbringender og manipulation for at få dig til at skifte mening og stå ned.

Du er nødt til at stå din jord og ikke blive skræmt af hans taktik, hvad enten det er vrede eller anbringender at få dig til at skifte mening. Det er bydende nødvendigt, at du sender beskeden om, at du har fundet ud af, og din beslutning er urokkelig.

Først og fremmest skal du henvende dig til skilsmisse pragmatisk og ikke fra et følelsesmæssigt sted. For det andet skal du afstive dig selv for angreb på enhver mulig front fra din narcissistiske mand, og udvikle lydstrategier for at skille sig fra en narcissist for at imødegå hans taktik på hvert trin på vejen.

Hvordan fungerer misbrugeren i et voldeligt forhold?

Hvilken slags mand er han i henhold til sin stjernetegn?

Udsætter en narcissist - hvad du skal vide