8 tegn, du blev opdrættet af en giftig mor med helbredende tip fra en ekspert

Ingen af ​​os er immun mod negativiteten af ​​en giftig person, og tingene bliver langt værre, når de tilfældigvis er vores egne kære. Din bedste ven, din elsker, dine søskende, de er alle mennesker, du elsker og stoler på. Disse menneskers giftige træk, skadede os mest. Men når en person er opdrættet af en giftig mor, løber det ondt den dybeste.

Der var en tid for ikke for længe siden, selv i de mest avancerede tænkningskredse, hvis du turde tale om giftige forældre, blev dine ord mødt med hævede øjenbryn, hvis ikke direkte afvisning, endda forargelse. Men heldigvis ændrer tiderne sig, og folk er mere åbne for at acceptere, at forældre kan skade deres børn, selvom de ubevidst.

Så hvis du nogensinde har været i et dilemma om, hvorfor dit forhold til din mor forbliver anstrengt eller har hørt ting som, "Mødre hader deres døtre, men elsker deres sønner", men vil vide, om det virkelig er sandt, så er vi her for du. Med indsigt fra psykoterapeut dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), der er specialiseret i forholdsrådgivning og rationel følelsesladet adfærdsterapi, lad os identificere, hvem der er en giftig mor og underskriver, at du blev opdrættet af en giftig mor.

Giftig mor - 5 fælles egenskaber

Indholdsfortegnelse

• Giftig mor - 5 fælles egenskaber
  • 1. Hun skal være den, der kontrollerer dit liv
  • 2. Hun har ingen kontrol over sine følelser
  • 3. Dine grænser vil blive krænket og glanset over
  • 4. Hun vil prøve at manipulere dig for at få vej
  • 5. Hun har meget lidt empati
• 8 tegn, du blev opdrættet af en giftig mor
  • 1. Du frygter manipulation og har tillidsproblemer
  • 2. Der er et intenst behov for at være perfekt
  • 3. Du er ekstremt selvkritisk
  • 4. Du sætter dig selv sidst
  • 5. Du føler dig ængstelig
  • 6. Du beder om forsikring
  • 7. Du befinder dig næsten altid i et codependent forhold
  • 8. Ekstremt oprørsk eller helt sky eller blot eksisterende
  • Nøglepegere
• FAQS

Dr. Bhonsle forklarer, ”Alle forhold er uoverensstemmelser, men nogle forhold bevarer en konstant komponent af ubehagelighed og ubehag til et punkt, hvor de hindrer dit mentale velvære. Sådanne forhold er giftige.”Hvad vi må huske er, at ingen personlighed er helt sort eller hvid. De er så mange grå nuancer.

For at forstå, hvem der er en giftig mor, spørg dig selv dette - har din mor ofte gjort dig til at føle dig skyldig, uværdig, skamfuld eller frustreret? Har du nogensinde spekuleret på, om din mor lider af det berygtede jaloux modersyndrom? Nå, så kunne dette have været på grund af visse giftige træk hos din mor. Din mor kunne være meget sød og kan bruse dig med gaver, men hvis hun er stenmurer, når du er uenig med hende, er det en giftig egenskab eller en del af skilte, som din mor modsætter dig dig.

Vi opfordres til at elske vores forældre ubetinget uden at stille spørgsmålstegn ved dem. Vi læres at opfatte vores forældre som fejlfri, til det punkt, at når de beskylder dig for problemerne i deres liv, tror du på dem. Relatabel? Her er nogle andre egenskaber, som du vil forholde dig til, hvis du er opdrættet af en giftig mor eller en narsissistisk giftig mor.

1. Hun skal være den, der kontrollerer dit liv

Den primære egenskab ved en giftig mor er, at hun vil prøve at kontrollere dig. Hun vil prøve at diktere alle aspekter af dit liv. Selvom det faktisk er helt normalt for en forælder at tilbyde råd og vejledning til deres barn, at lære dem, hvad der er godt og skadeligt, er det dog ikke acceptabelt at true eller dårligt behandle dem fysisk eller følelsesmæssigt afpresning af dem, når de don ' T fastgør dit hvert ord.

Hvis din mor dikterer dit liv til det punkt, at hun fortæller dig, hvad du skal bære, hvad du skal studere, hvilken karriere du skal have, hvem du skal være venner med, eller hvem du skal gifte dig uanset dine meninger eller interesse, så dig har en giftig mor. Hvis hun giver dig den tavse behandling eller følelsesmæssigt afpresning eller fysisk misbruger dig, når du er uenig, er de også tegn på en giftig mor.

2. Hun har ingen kontrol over sine følelser

Har du spekuleret på, ”Er min mor giftig eller overreagerer jeg?”Nå, dette kan hjælpe dig med at genkende hendes toksicitet. ”Den almindelige misforståelse er, følelser giver anledning til tanke, når det modsatte faktisk er sandt,” forklarer Dr. Bhonsle, ”En giftig mor vil aldrig indrømme, at hendes tanker er en afspejling af hendes uopfyldte forventninger, eller at det er hendes opfattelse, der farver hendes måde at tænke på."

Det er normalt at have en mindre slip-up en gang imellem eller sige noget betyder, når du er ked af det. Imidlertid vil en giftig mor vippe ud mod sit barn, hver gang hun er ked af det. Nogle gange kan det endda blive til hyppigt verbalt og fysisk misbrug. Dette er klare tegn på, at din mor er på forringelse af dig. Hun har ikke evnen til at løse konflikter med sine børn på en sund måde.

3. Dine grænser vil blive krænket og glanset over

Alle har grænser. Ridse det, alle skulle have grænser. Grænser er ikke begrænsninger for at holde folk væk og afsondre dig selv; I stedet er de barrierer for at holde dig sikker og mentalt sund. Men en giftig mor vil ikke have noget af det.

Et af de mest almindelige træk hos en giftig mor er hendes manglende respekt for dine grænser. Måske var det i form af at læse dine tidsskrifter eller pramme ind i dit værelse uden at banke. Giftige forældre føler, at deres børn er en forlængelse af sig selv, og derfor ser bort fra deres behov for privatlivets fred. Disse mødre frygter også det værste, når det kommer til deres børn og føler, at de ikke har noget godt.

Relateret læsning: 13 tegn på en kontrollerende kvinde - nej nr. 3 vil overraske dig!

4. Hun vil prøve at manipulere dig for at få vej

Det være sig en forælder eller en partner, en af ​​de mest konstante egenskaber ved en giftig person er deres forkærlighed for manipulation. For den person, der manipuleres, er det også en af ​​de sværeste ting at genkende og bryde fri fra. Det være sig følelsesladet afpresning, skyld, frygt eller skam, en narcissistisk giftig mor vil bruge dem alle til at få vej med sit barn. Ofte er barnet for indpakket i disse negative følelser til endda at vide, hvad der foregår.

Det kan være noget så lille som at ville gå et andet sted til en ferie i stedet for at tilbringe det med dine forældre. Alligevel får du det til at føle dig skyldig i at vælge noget andet end dem. Du bliver måske tvunget til at undre dig over, om du har en narcissistisk mor jaloux på datter og ikke er i stand til at lade hende have det godt. En giftig mor vil bruge alle typer følelsesmæssig manipulation for at få dig til at gøre sit bud.

5. Hun har meget lidt empati

Den tidligste hukommelse, som Manny havde af sin mor, lå til ham i et pitch-mørk rum for at bryde en vase. Han blev sendt derinde for at tænke over, hvad han havde gjort. Og han endte med at tænke, ikke om ulykken med vasen, men af ​​alle de monstre, der var der med ham, der kom nærmere. Han bankede på døren og bad sin mor om at åbne op, indtil han gik ud. Han var 5 år gammel da.

År senere, i en alder af 13 år, havde han stadig natterror og undertiden hændelser med sengetøj. Alligevel, hver gang han forsøgte at tale om det med sin mor, spottede hun bare og mindskede ham. Hun kaldte ham ofte overfølsom og nogle gange, da hun var særligt peeved, kaldte hun endda ham skør. Disse opførsler ville desværre kun indsamle som tegn på harme i familien. Men heldigvis tog Manny sagerne i sine egne hænder, da han voksede op.

I en alder af 21 føler Manny at flytte ud af sin forældres hus var det bedste, han nogensinde har gjort. Han forstår, at det er meget vanskeligt at håndtere giftige forældre, når du bor hos dem, og nogle gange er det bedst at lade dem gå. Han har stadig natterror nogle gange, men han ser en rådgiver, og han føler sig meget bedre. Den klare mangel på empati, som Manny voksede op med, er kendetegnende for en giftig mor.

Relateret læsning: Sådan kommer du ud af et kontrollerende forhold - 8 måder at bryde fri

8 tegn, du blev opdrættet af en giftig mor

Dr. Bhonsle siger ”At blive mor kan være en biologisk uundgåelighed, men moderskab er en rolle. Og nogle gange på grund af visse faktorer er en kvinde ikke i stand til at udføre denne rolle korrekt. Hvis en kvinde har en personlighedsforstyrrelse, er hendes toksicitet ikke begrænset til sine børn, hun vil behandle alle omkring sig det samme. Desværre er denne toksicitet desværre resultatet af generationer af giftig opførsel, som er tegn på harme i familien, der er blevet uretfærdigt normaliseret.

”Det er en ond cirkel. En kvinde, der ikke har haft nok eksponering, som måske har levet et meget beskyttet liv, ikke vil indse den toksicitet, som hun har arvet, og som et resultat vil hun ikke kun være i stand til at undslippe dens koblinger, hun vil også ende videregive det til hendes børn.”Du trækker måske dine skuldre og siger, at mødre hader deres døtre, men elsker deres sønner, eller at de lider af jaloux modersyndrom rettet mod deres kvindelige barn. Men det er helt klart en formodning.

Det er mind-bedøvende, når man forstår størrelsen af ​​mennesker, der beskæftiger sig med giftige forældre, og hvor dybt rodfæstet dette problem er. I en undersøgelse med titlen En sonderende undersøgelse af jalousi i familien, 52% af de adspurgte hævdede, at de oplevede jalousi i familien, hvoraf 21.2% respondenter sagde, at det var fra deres mor. Men en ting hjælper med at sætte vores sind til at hvile. Det er viden om, at der er en vej ud af dette.

Som dr. Bhonsle siger: ”Det første skridt til helbredelse fra en giftig mor er først at genkende og acceptere, at du har en. Denne accept vil være grundstenen i dit forsøg på at heles fra det.”Her er 8 tegn, du er opdrættet af en giftig mor og vigtige tip til at hjælpe dig med at finde fred efter et giftigt forhold.

1. Du frygter manipulation og har tillidsproblemer

Lad os indrømme det - Manipulation er meget almindelig. Nogle gange vil endda din kat forsøge at manipulere dig ved at se på dig med de store øjne. At håndtere giftige forældre, når du bor hos dem, bliver imidlertid et helt andet boldspil. Du manipuleres så ofte, at du udvikler dybt siddende problemer.

Ikke kun udvikler du tillidsspørgsmål, men du kan også undgå forhold af frygt for at blive manipuleret. Din tro på andre mennesker er så hårdt beskadiget, at det bliver vanskeligt for dig at stole på nogen overhovedet.

Eksperts helbredende tip: ”Når en person har tillidsproblemer, er de nødt til at forstå, at ikke alle mennesker er de samme. At nogle mennesker faktisk fortjener at have tillid til. For det har de brug for et sikkert rum til at udtrykke deres tanker, ”siger Dr. Bhonsle, ”Man skal redesigne deres tankegang under vejledning af en terapeut. En terapeut vil hjælpe med at støtte dem på en måde, som de er i stand til at se den del af horisonten, som de gik glip af, hele denne tid."

2. Der er et intenst behov for at være perfekt

Når et barn opdrages i et giftigt miljø, hvor de bliver spottet, råbte, skældet eller følelsesmæssigt eller fysisk eller mentalt misbrugt for enhver fejl, de begår, ars dem dem. Barnet vokser op for at have et for stort behov for at være perfekt til enhver tid. De kan simpelthen ikke forstå, at man begår en fejl, da tanken om fiasko skræmmer dem. Et par måder dette kan manifestere sig i dit liv:

• Du føler dig motiveret af frygt
• Du frygter fiasko så meget, at du har en tendens til at udskyde
• Du har en tendens til at fokusere på resultater og nyder ikke processen
• Du har urealistiske forventninger fra resultaterne af dine bestræbelser
• Fejl sætter dig i en spiral af depression

Eksperts helbredende tip: Dr. Bhonsle rådgiver, ”At ville være perfekt hele tiden uden fiasko er et urealistisk mål. Det er faktisk meget vigtigt at lave fejl, fordi det er det, der skubber dig til at forstå dig selv bedre. Det giver dig mulighed for at opdage dig selv og vokse.”Hvis du ikke har begået en fejl, har du ikke lært noget nyt.

3. Du er ekstremt selvkritisk

Giftige forældre kan være alt for kritiske over for deres børn og undergrave deres resultater i processen. Det være sig krop, der skammer dig, fornærmer dine venner eller din knus, de er hurtige til at påpege mangler og spotte dig. Et af de 8 tegn, du blev opdrættet af en giftig mor, er, at du er vokset op og føler dig værdiløs og ufortjent.

Din skæv udsigt over dig selv får dig til at tøve, og gætte dig selv i alt, hvad du gør. Spørgsmålet, ”Er min mor giftig eller overreagerer jeg?”Ironisk nok er et tegn på en selvkritisk, usikker person. Nogle andre tegn kan omfatte:

• Når du har en negativ interaktion, antager du altid, at det må have været din skyld
• Du gæt dig konstant selv
• Du føler, hvad du gør, er aldrig godt nok
• Du undgår at tage risici

Eksperts helbredende tip: ”Gå efter noget, du elsker at gøre,” siger Dr. Bhonsle, ”Så, hvis du er kreativ og kan lide at tegne, så gør det. Hvis du er nysgerrig og kan lide at lære nye ting, så gå efter det. Lad disse værdier definere, hvem du er, og hvem du kan være.”Lyder for simpelt til at være sandt? Der er helt god logik bag det.

Når du gør noget, du elsker, vil du give dit bedste til det. At kæmpe for en sag er tusind gange lettere, når du tror på det. Så gå efter det og gør det, du elsker. Du vil ikke kun være på et bedre sted mentalt, men det vil også øge din selvtillid.

4. Du sætter dig selv sidst

Det kan være meget udfordrende at håndtere giftige forældre, når du bor hos dem. De forventer, at du lægger deres behov foran nogen eller andet, inklusive dig selv. Hvis du ikke gør det, vil behandlingen, der er mødt til dig, være sådan, at du bliver tvunget til at stille spørgsmålstegn ved dit miljø og undre dig, ”Hvordan ved du, hvornår din mor hader dig? Og det kommer ikke som en overraskelse.

Når alt kommer til alt, når du konstant får at vide, at du er egoistisk og tankeløs, ender du med at tro det. Du betragter dig selv som en dårlig person, og du prøver så hårdt at ændre det. Du ser efter flere og flere måder at være mere empatiske i et forhold, du prøver at være forståelse, villig til at gøre alt for at bevise, at du er den person, som dine forældre mener, at du er. Og inden du ved det, lægger du dine behov sidst.

Eksperts helbredende tip: ”Helt ærligt er det en livslang udfordring,” forklarer Dr. Bhonsle, ”For at bryde ud af denne tankeproces skal man ændre deres filosofi fuldstændigt. Det er meget vigtigt at huske ikke at være så hård mod os selv. Verden er et hårdt sted, så det er helt okay at passe på dig selv. I slutningen af ​​dagen er det dig, der skal hente de stykker i dit liv."

Relateret læsning: De 7 typer grænser, du har brug for for at gøre dit forhold stærkere

5. Du føler dig ængstelig

Børn, der er opdrættet af en giftig mor (eller giftige forældre, for den sags skyld) diagnosticeres ofte med angstlidelser såvel som morspørgsmål, der styrer deres livsvalg. Familien skal få dig til at føle dig sikker, et sted, hvor du ikke behøver at blive beskyttet hele tiden. Men når din familie ikke giver dig denne sikkerhed, tager det en vejafgift på dig. Tegn, du er blevet en ængstelig person, er:

• Du føler dig fysisk rastløs eller spændt
• Du hviler hjerterytme er over det normale det meste af tiden
• Du er let forskrækket
• Du sover ikke godt

Eksperts helbredende tip: ”Når en giftig mor ikke er i stand til at give sit barn et sikkert miljø, søger barnet ofte selskabet med andre mennesker, der fungerer som moderfigurer og er i stand til at give det sikre plads, og det er helt fint,” siger Dr. Dr. Bhonsle. Mens der er medicin, der hjælper med angst, kræves også visse livsstilsændringer. Spise en afbalanceret diæt, ordentlig søvn og udøve hjælp til angst. Det er også vigtigt at holde kontakten med folk, der holder af dig.

6. Du beder om forsikring

”Jeg vil ikke komplimentere dig,” fortalte Anne sin datter Eliza, da hun viste sit kunst til sin mor. ”Hvis jeg fortæller dig, er det godt, det vil kun gå til dit hoved.”Det kan være en standardrespons fra en narsissistisk giftig mor og er også en type følelsesmæssig manipulation for at få vej. Det skadede ikke Eliza, fordi hun var vant til sin mors afvisende opførsel. Men da Eliza voksede op, ønskede hun godkendelse fra alle. Til det punkt var hun villig til at bøje sig bagud for at få denne bekræftelse. Sådan manifesterer dette behov for godkendelse:

• Du er et folk pleaser. Du går ud af din måde at give fordel
• Du finder det meget vanskeligt at sige nej
• Du projicerer et meget højt billede af dig selv for at skjule dine sande følelser af usikkerhed
• Du føler dig utilstrækkelig i de fleste interaktioner

Eksperts helbredende tip: ”Sagen ved at søge validering fra eksterne kilder er, det er betinget,” forklarer Dr. Bhonsle, ”Du vil kun modtage nogens godkendelse, hvis du gør ting, som de vil have dig til at gøre. I det øjeblik du ikke gør det, går deres godkendelse tabt. Vi vælger vores egen lykke og elendigheder. Det er vigtigt at huske det."

7. Du befinder dig næsten altid i et codependent forhold

En anden af ​​de 8 tegn, du er opdrættet af en giftig mor, er, at du ofte finder dig selv i et kodependent forhold. Et codependent forhold er det ene, hvor en partner dårligt ønsker at føle sig nødvendig af den anden og føler sig værdiløs, hvis de ikke er i stand til at imødekomme alle deres partners behov. På den anden side er partneren perfekt tilfreds med en anden, der tager sig af alle deres behov.

Eksperts helbredende tip: ”For en person, der har manglet visse elementer i et sundt forhold på grund af en giftig mor, er det normalt at søge disse elementer i deres romantiske forhold. Til et niveau er det selv sundt. Intet galt i at få lidt ekstra kærlighed, ”siger Dr. Bhonsle, “Men bundlinjen er, at du er ansvarlig for din egen lykke. Så længe din lykke afhænger af at opfylde andres behov eller af andre mennesker til at opfylde dine krav, vil du aldrig virkelig være glad."

Relateret læsning: 11 tegn, du er i et 'kompliceret forhold'

8. Ekstremt oprørsk eller helt sky eller blot eksisterende

”En person, der er opdrættet af en giftig mor, kan gå ned ad enhver af disse 3 stier,” forklarer Dr. Bhonsle, ”De bliver måske ekstremt oprørske og prøver at bevise sig selv i alle tilfælde. Eller de bliver meget sky med meget lav selvtillid, så folk kan gå over dem. Eller i nogle tilfælde kan de overhovedet stoppe med at pleje noget i livet. De går med strømmen og føler sig aldrig lidenskabeligt over noget."

Eksperts helbredende tip: Alle disse stier kan muligvis give anledning til psykiske problemer. Livet handler ikke om at overleve hver dag, gå gennem bevægelserne. Livet handler om at leve og opleve alt det, det har at tilbyde - det gode og det dårlige. Det handler om at opretholde en balance; Først da kan man vokse til en afrundet person.

Nøglepegere

• Alle forhold har uoverensstemmelser, men giftige forhold bevarer en konstant komponent af ubehagelighed og ubehag til et punkt, hvor de hindrer dit mentale velvære
• Har du i dit forhold til din mor ofte været til at føle sig skyldig, uværdig, skamme eller frustreret?
• Et par tegn på en giftig mor er, at hun har brug for at have kontrol over dit liv og regelmæssigt krænker dine grænser, hun mangler empati, forsøger at få vej gennem manipulation og har ingen kontrol over sine følelser
• Du har måske vist dig at være en voksen, der har tillidsproblemer, er overkritisk, har et intenst behov for at være perfekt, føles ængstelig, higer efter validering fra andre, er kodepafhængig i deres nuværende forhold, blandt andre følger
• Det første skridt til helbredelse fra en giftig mor er at genkende og acceptere, at du har en giftig mor. Derudover skal man fuldstændigt redesigne deres tankegang under vejledning af en terapeut

Til enhver, hvis mors handlinger fik dem til at stille spørgsmålet, hvordan ved du, at din mor hader dig, jeg vil gerne sige, alle udviser giftige træk på et tidspunkt i deres liv for nogen. Vi har alle mangler. Du skal genkende, hvad de er, og prøv dit bedste for at ændre dem. Man er aldrig for gammel til at vokse. Men hvis processen bliver for overvældende for dig, og du har brug for støtte fra en ekspert, er Bonobology's panel af rådgivere her for at hjælpe dig.

FAQS

Se efter skilte, som din mor modsætter dig. Hun krænker muligvis dine grænser og kritiserer dig konstant. Hun prøver at kontrollere dit liv, mens hun ikke viser kontrol over sine følelser, når det kommer til dig.

I et giftigt moderdatterforhold er der en konstant komponent af ubehagelighed og ubehag til et punkt, hvor de hindrer dit mentale velvære, og du får ofte til at føle sig skyldig, uværdig, skamfuld eller frustreret.

Hvis du er i stand til at søge din uafhængighed eller flytte ud, skal du gøre det så hurtigt som muligt. Find støtte hos venner og andre medlemmer af din familie. Konsulter med en professionel rådgiver eller terapeut for at guide dig.

11 Advarselsskilte om et giftigt forhold

10 subtile opgivelsesproblemer i forhold og 5 tip til at tackle dem

Tillidsproblemer - 10 tegn på, at du har svært ved at stole på nogen