8 eksempler på usunde grænser med eks-kone

I 2009 -filmen, Det er kompliceret Et meget skiltet par, spillet af Meryl Streep og Alec Baldwin, genindfører deres gnist og går i gang med en affære. Ironisk nok virker det ulovligt, fordi den ene af dem er gift, og den anden er samtidig trukket til en anden person, og der er også børn involveret i hele rodet. At være en rom-com er det hele meget sjovt og sødt. Men i det virkelige liv kan det betragtes som et godt eksempel på at udvikle usunde grænser med din ekskone.

Det er ikke ualmindeligt, at ekser kommer sammen igen, især hvis skilsmissen ikke har været for grim, og parret har besluttet at lægge tingene bag dem. Sagen om Lily, en begivenhed, der er professionel med base i UAE, er et passende eksempel. Hun var involveret i en skilsmisse, og alt var godt, indtil tingene efter et par kampe begyndte at gå ned ad bakke.

Det var det tidspunkt, hvor hans ekskone gjorde et comeback til sit liv. Duoen begyndte at holde kontakten. ”Det påvirkede mig meget,” siger hun bittert, ”han ville henvende sig til hende for at få råd og fortsatte med at tale om vores problemer til hende alle under klædningen af ​​dem, der var venner på trods af skilsmissen. Jeg plejede at vrede over min mand for ikke at sætte grænser, hvilket øgede problemerne mellem os. Det varede ikke længe, ​​før vi besluttede at gå vores separate måder. Et år senere giftede han sig igen med sin eks."

Problemet med usunde grænser med en ekskone opstår, når en eller begge af de tidligere partnere har giftet sig igen og afviklet andetsteds. Eller når den ene partner ikke er villig til at give slip på den anden. Når du ikke holder din ekskone ude af dit forhold, kan tingene blive ægte komplicerede, rigtige hurtigt. Den helt nye kone og eks-kone Tussle kan eskalere hurtigt og tage en vejafgift på alle involverede.

Lad os diskutere nye kone og ekskone grænser med indsigt fra rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate med American Psychological Association), Relationship Counselor and Founder-Director, Mind Antimnes Wellness Center. Kavita rådgiver: ”Husk, at efter din skilsmisse eller adskillelse eller nedfald, er du en tredje person i din eks -liv. Forsøg ikke at være deres ægtefælle, når du ikke længere er ægtefælle."

8 eksempler på usunde grænser med eks-kone

Indholdsfortegnelse

• 8 eksempler på usunde grænser med eks-kone
  • 1. Gennemgang af dit gamle romantiske eller sexliv
  • 2. Børn, der bruges i slaget
  • 3. Påvirke børns liv, mens de er co-forældre
  • 4. Forhindrer ikke dem i at forfølge dig
  • 5. At trække dem ind i dit liv gennem forretnings- eller personlige anliggender
  • 6. Kontakt din eks på trods af tilstedeværelsen af ​​en ny partner
  • 7. Ikke skaber plads til nye forhold
  • 8. Henvender sig til dem under problemer eller søger rådgivning
  • Nøglepegere
• FAQS

En skilsmisse er en ubehagelig og usmagelig oplevelse. Derfor er det desto mere vigtigt at indstille grænser efter skildringen med en ekskone. Undladelse af at gøre det indikerer, at du endnu ikke er gået videre. Følelsesmæssigt og fysisk rum giver mulighed.

Hvis det var et langt ægteskab, og du har kendt hinanden i årevis, vil det ikke være let at blive løsrevet fra en ekskone, især hvis du endte på venlige vilkår. Og i tilfælde af at du undrer dig over, ”Hvorfor føler ex-hustruer sig berettiget?”, Kan det godt være på grund af denne langvarige forening, der kan gøre det sværere for en person at gøre en ren pause fra deres tidligere partner, selvom forholdet er længe forbi.

Hvis der er nye partnere i scenariet, bliver hele situationen desto mere kompliceret, hvilket påvirker tre/fire liv samtidigt. Så hvad er eksemplerne på usunde grænser med en ekskone, og hvad der skal være den rigtige måde at opføre sig efter en adskillelse? Læs videre…

1. Gennemgang af dit gamle romantiske eller sexliv

Kan du huske den episode fra Venner Hvor Rachel siger til Ross, "Med os er sex aldrig væk fra bordet", selvom de ikke havde været i et forhold i så mange år? Jeg er enig i den aktuelle sammenhæng, det er æbler og appelsiner-det var et on-again-off-again-forhold, og vi taler om en forbindelse efter skilsmisse med den eks-kone, der aldrig går væk. Men det er her problemet ligger.

Relateret læsning: Hvordan man accepterer dit ægteskab er forbi

Så længe du forbliver sammenflettet med din ekskone med nogle uløste følelser ved leg, ville det ikke være en mulighed at gå videre. Hver gang du interagerer med din ekskone, skal du ikke tillade dig at blive svajet af gamle romantiske historier eller gå minder om dit sexliv, især hvis du er involveret i en anden. Indstilling af grænser med en eks, når det er i et nyt forhold, kan ikke forhandles til at opbygge et sundt, harmonisk partnerskab med din nuværende romantiske interesse.

Kun mennesker, der er jaloux, usikre eller smålige prøver at bruge sex til at lokke deres tidligere partnere. ”Det er ekstremt lille ikke at lade din partner gå videre bare fordi du sidder fast,” siger Kavita, ”Sørg for, at du ikke giver dem et booty -opkald, hyggeligt op til dem eller mødes til drinks og lader tingene gå ud af hånd."

Hvad skal man gøre: Hvis du er over skilsmisseens bitterhed og vil være venner med din eks, skal du under alle omstændigheder gøre det. Bare vær ikke venner med fordele.

2. Børn, der bruges i slaget

Uanset om du er skilt, adskilt eller brudt op, ændres al dynamik, når børn er involveret. Og det er når grænser med ex-ægtefælle bliver mere afgørende end nogensinde. Oliver, vores læser fra Washington er medforældre efter skilsmisse med sin eks-kone, Susan, og har været udsat for flere spørgsmål vedrørende forældremyndighedsplanen. Han siger: ”Der har været dage, hvor jeg ventede uden for min børneskole, og en halv time senere fandt jeg ud af, at hun kom for at hente ham uden engang at informere mig."

Den bedste måde at opretholde gode vilkår med din eks, når børn er involveret, er at oprette en forældremyndighed og forældremyndighed og strengt holde sig til den. Lad dine samtaler og møder kun dreje sig om børnene. Og gør dit job med god forældre uden at underholde trangen til at konkurrere med din eks. ”At sidde fast i magtkampe, selv når du er adskilt, hvor et barn bruges som bonde er et af aspekterne ved usunde grænser med eks-kone eller mand,” siger Kavita.

Hvad skal man gøre: Lad børn være ude af din kamp. Træk dem ikke ind i dit ego -spidser for dig vil aldrig være i stand til at komme videre. Indstil betingelserne for forældre i din skilsmisseaftale.

3. Påvirke børns liv, mens de er co-forældre

Til tider, når et par skifter i forældre, bruger den ene ofte barnet til at komme tilbage på den anden, sprede løgne og rygter og vende barnet mod dem. Ideen kan være at bringe mere kaos og negativitet, så intet bevæger sig fremad. Derfor er co-forældre-grænser med en ekskone måske de vigtigste.

Selv hvis din ekskone ikke bevidst forsøger at forgifte barnets sind i processen med at styre børns fælles forældremyndighed, kan hun prøve at påvirke dem, især hvis hun er bitter eller negativ. Der kan være en tendens til at dominere forholdet og pålægge hendes syn på deres uddannelse, ægteskab og så videre. Og der er flere tilfælde af en ekskone, der ødelægger det aktuelle forhold ved at tale affald til barnet om deres eks's nye partner.

Bevidst eller ubevidst kan forældre blive til en konkurrence mellem de adskilte partnere, hvilket resulterer i ekstrem stress for børnene. Til gengæld viser børn fra sådanne dysfunktionelle familier ofte tegn på stress, angst og andre resulterende problemer. Så du kan ikke og burde ikke bøje dig for hendes ondskabsniveau. Så længe bolden er i din domstol, kan du spille den fair. Når børnene vokser op, vil de være i stand til at se sandheden og kalde en spade en spade.

Hvad skal man gøre: Hold kommunikationskanaler med din eks åben, så du er opmærksom på, hvad hun har op til. Kommunikationsgrænser med en eks er vigtig for at undgå indflydelse på dit barn, som du ikke er opmærksom på.

Relateret læsning: 10 ægte frygt for kærlighed efter skilsmisse

4. Forhindrer ikke dem i at forfølge dig

Nogle skilsmisser er så grimme, at en person ofte får tilbageholdelsesordrer fra domstolene, for det meste i tilfælde af vold i hjemmet. Men i tilfælde, hvor adskillelsesgraderne er flydende, kan en påtrængende ekskone skabe problemer ved at være en konsekvent tilstedeværelse i hendes tidligere mands liv, praktisk talt eller på anden måde. At gå gennem e-mails, rumme gennem ting derhjemme (hvor de ikke længere bliver) og at være nysgerrige om deres tidligere partners bevægelser er alle et resultat af at opretholde usunde grænser med en ekskone.

Hun kan gøre det enten, fordi gamle vaner dør hårdt eller for at hævde dominans over din nuværende partner, der får dem til at tænke, "Jeg føler mig nummer to på hans ekskone". Situationen kan blive særlig rodet, hvis du allerede er gået videre og gifte sig igen. I dette tilfælde kan en påtrængende eks blive et ømt punkt i dit nye forhold. ”Min mand har ingen grænser med ex -kone” - dette er ikke en lykkelig erkendelse for nogen og vil bestemt ikke gøre dit ægteskab noget godt.

Det vil heller aldrig være forbi, hvis du er i kontakt med hinanden over sociale medier. Konstant messaging kan føre til lange chats og fristelsen til at forfølge en eks på sociale medier for at se, hvad den anden har op til Instagram eller FB vil aldrig give dig mulighed for at glemme dem og gå videre. Så uanset hvordan du har det godt med din eks, er det tid til at bede hende om at holde sig væk og aktivere de nye kone og ekskone grænser.

Hvad skal man gøre: Respekter dine egne grænser, og lad ikke din eks komme ind i dine nuværende anliggender. Prøv at blokere dem fra dine sociale medier i det mindste i det mindste.

5. At trække dem ind i dit liv gennem forretnings- eller personlige anliggender

En af de største fejl, du kan lave efter en skilsmisse, er at trække din tidligere ægtefælle ind i dit arbejdsområde. Aftalt, nogle gange kan det ikke undgås, især hvis et par arbejdede på det samme kontor eller kørte en virksomhed sammen.

Antag ikke, at du kan holde dit professionelle og personlige liv adskilt. Det er ikke umuligt, men meget vanskeligt. Det er svært at glemme fortiden, især hvis du skal interagere nøje på grund af arbejde. Og det kan bare ende med at komplicere tingene yderligere, hvis du ikke har ekskone grænser.

Hvad skal man gøre: Hold en sikker afstand, hvis det ikke er muligt at afskære bånd helt. Foretag aldrig fejlen ved at underskrive nye tilbud med dem, især hvis dit nedfald har været bitter, da forholdet aldrig bliver repareret igen.

6. Kontakt din eks på trods af tilstedeværelsen af ​​en ny partner

Mange mennesker kan ikke modstå ideen om at holde kontakten med deres eks-spiser, selvom de eller deres eks har en ny person i deres liv. Dette er et klassisk eksempel på manglende grænser med en ex-ægtefælle. Hvis du ringer til hende, når du har brug for hjælp i forhold til mindre ulemper eller for at dele et stykke glade nyheder, så har du svaret på, hvorfor føler ex-hustruer ret til.

Det svar ligger stort set i dine handlinger. Aftalt, det er vanskeligt at slukke for bånd, når du har delt historien. Men der er også grænser for at være venner med en eks. Meddelelser om dem, forstyrrer deres nye forhold og hænger ud med deres venner, fører alle til følelsesmæssige sammenfiltringer, du kan undvære.

Du er på gode vilkår med din eks, og vi er opstemt for dig. Men er du klar over, at dette overvenlige forhold kan sætte din nuværende partner gennem en spell af angst, da de kæmper med tanken, "Jeg føler mig nummer to på hans ekskone"? Kavita siger: ”Det er vigtigt at give slip, du skal lære at komme videre. At være til stede i din eks liv efter adskillelse vil ikke hjælpe nogen."

Hvad skal man gøre: Du kan bestemt være venner med din eks, men det venskab sker ikke umiddelbart efter skilsmisse. Følg ikke-kontaktreglen så vidt muligt, og giv tid til, at sårene heles. Vent, indtil du har det godt og virkelig over dem, før du danner et nyt forhold til dem.

7. Ikke skaber plads til nye forhold

Dette er tæt knyttet til den foregående. Du vil ikke være i stand til at gå videre og skabe plads til et nyt forhold, medmindre du lukker kapitlet i dit ægteskab. Hvis du fortsætter med at vende tilbage til dem for råd og diskussioner, blande sig i deres liv og lad dem ind i jeres, kan ingen af ​​jer begynde på ny. Det er et andet åbenlyst eksempel på, at en ekskone ødelægger et aktuelt forhold eller endda muligheden for en.

Relateret læsning: Skilsmisse og børn - 8 dybt siddende virkninger af adskillelsesforældre skal vide

Ting kan blive meget grimme, hvis du begår fejlen ved ikke at sætte grænser med en giftig eks-kone. Du vil virkelig ikke have, at en jaloux eks skal sprede rygter eller tale syg om dig eller din nuværende partner. Hvis en del af dig stadig er tilsluttet dit tidligere forhold, og du beslutter at starte et nyt kapitel ved at gifte sig igen, kan det åbne en dåse orme, da din nye kone og eks-kone får territorial med hinanden.

Hvad skal man gøre: Sunde grænser med ex-ægtefælle betyder, at du virkelig respekterer, at den person, du engang var gift med, ikke længere er en del af dit liv. Tillad dem ikke at skabe blokeringer i dine liv, fordi det ikke fungerede mellem jer to.

8. Henvender sig til dem under problemer eller søger rådgivning

Gamle vaner dør hårdt. At søge støtte, økonomisk, fysisk eller følelsesmæssigt fra en eks kan også bidrage til, at du udvikler usunde grænser med din ekskone. De kunne have været go-to-personen, da du blev gift, hvilket beder dig om at gøre det samme, selv efter splittelsen. Dette vil dog kun gøre tingene mere giftige end før, selvom du er på gode vilkår med hende.

Og så klager over, at hun er den ekskone, der aldrig forsvinder, ikke gør dig noget godt. Dette er også en anden grund til, at du skal undgå at arbejde sammen eller skabe omstændigheder, der kan tvinge dig til at henvende dig til dem for hjælp. Det vigtigste er, at du aldrig vender sig mod dem for monetær hjælp, da det kan være en yngleplads for flere andre problemer.

Hvad skal man gøre: For at indstille sunde ekskone-grænser skal du finde et støttesystem uden for din ex-partner og storfamilie. Sørg for, at du ikke prøver at flette dit liv sammen med deres, det er vigtigt at bryde væk en gang for alle. Hvis du befinder dig i en negativ situation, skal du søge terapi, ikke din eks.

Nøglepegere

• At blive løsrevet fra din ekskone bliver vanskelig efter en lang historie, der føder mange usunde grænser
• At revidere og diskutere dine gamle romantiske dage med en eks er ikke en god idé
• Ofte trækkes børn ind i midten, hvor deres uskyldige sind bliver forgiftet af den ene/begge forældre mod den anden
• Den ene eller begge ægtefæller fortsætter med at forfølge den anden på sociale medier, og det gør det endnu hårdere at gå videre med
• At henvende sig til din eks for hjælp og søge råd som før er et andet eksempel på usund grænse
• Medmindre du lader hende gå og skabe et rum til din nye partner, ville dit nuværende forhold blive påvirket af din ekskone

Separations -pangs er meget vanskelige at komme over. Når du har delt et dybt forhold til nogen, selvom det endte dårligt, er der en fristelse til at bo i fortiden. Men behovet for timen er at gøre en ren pause. Grænser er vigtige, ikke kun for din fornuft og ro i sindet, men også for din tidligere ægtefælle.

FAQS

Det kan være svært at løsrive sig følelsesmæssigt efter en skilsmisse. At søge terapi er en måde at tackle de modstridende følelser, du måske føler efter en adskillelse og være i stand til at komme videre med nåde.

Du er nødt til at tage et fast stand og være opmærksom på, når en af ​​jer overskrider grænserne. Sæt stop til de uendelige beskeder, opkald og fristelsen til at dele dine nuværende livsdetaljer med din eks.

Du skal ikke skære kommunikation fuldstændigt med din eks. Til tider er det ikke engang muligt, især hvis du deler børn eller en virksomhed. Men du kan helt sikkert sætte grænser for kommunikation. Vær forsigtig med ikke at blive for personlig eller fortsætte med at minde om fortiden med dem.

Det er bestemt okay at kontakte en eks, forudsat at du ved, at du ikke overskrider grænserne, og du er sikker på dine følelser. Du kan også være venner med dem efter et tidspunkt, hvor sårene er helet. Men hold kontakten med dem kun, hvis du er overbevist om, at du ikke lader fortiden påvirke dig.

Ensom efter skilsmisse: Hvorfor mænd har det så svært at tackle

Livet efter skilsmisse - 15 måder at bygge det fra bunden og starte på ny

Undergang af mit ægteskab: D for skilsmisse, d til glæde!