8 lette trin til at hjælpe par med at genopbygge tillid til adskillelsen

I denne artikel

• Stop med at være vred og beskylde hinanden
• Lyt til hinanden
• Skift perspektiver
• udtryk dig selv
• Vær venlig mod din ægtefælle
• Prøv at huske de gode ting
• Hav det sjovt
• Diskuter forventningerne
• At opbygge tillid til adskillelsen er ikke så vanskelig, som du tror

At gennemgå hårde tider med adskillelse fra din elskede kan undertiden vise sig at være meget deprimerende.

Adskillelse medbringer følelser af frygt, usikkerhed og ensomhed.

Det efterlader dig normalt og din ægtefælle hængende mellem ægteskab og skilsmisse. Der kan være forskellige problemer, der førte dig begge på sporet af adskillelse. Det er sikkert, at adskillelse bringer stress, men på den anden side kan det også give dig noget værdifuld tid til at tænke over hele sagen og identificere rodproblemerne.

Der er forskellige trin, der ville være meget nyttige til at opbygge tillid til adskillelsen og hjælpe med at bygge bro mellem dig og din ægtefælle.

1. Stop med at være vred og beskylde hinanden

Dette trin er yderst vigtigt. Vrede, hvis ikke kontrolleret, kan indlede og give anledning til utallige problemer. Hvis du vil genforenes med din ægtefælle, skal du lægge din vrede til side. Glem ikke, din vrede kan være en af ​​de rodårsager til adskillelsen.

Du skal nå et punkt, hvor du kan dele dine usikkerheder med din ægtefælle og håndtere dem smart. Tag ansvaret for dine egne handlinger i stedet for at kaste alt hos din ægtefælle.

Beskyldning af hver enkelt ville føre til intetsteds end skilsmisse.

2. Lyt til hinanden

Det er ekstremt vigtigt, at du lytter til din partner. Lyt til hvad din partner har at sige om hele sagen.

Dette kan muligvis vende situationen fuldstændigt, da du ville vide, hvad din partner ikke kan lide ved dig, og hvad der førte til adskillelsen.

3. Skift perspektiver

Hver enkelt person har sin egen opfattelse af alt. Bare fordi du kan lide noget, betyder det ikke, at din partner også kan lide det. Han/hun ville have deres egne opfattelser og respektere synspunkter på din partner ville også fungere som en buffer.

Du skal dele dine synspunkter om sagen og lytte til din partners synspunkter og respektere dem helt sikkert.

4. udtryk dig selv

Tænk lidt på ytringsfriheden. Du skal bruge dette udtryk effektivt endnu smart til at udtrykke dine meninger og tanker om din adskillelse. Skjul ikke noget for din partner. Lad alle dine følelser ud og prøve at give signaler til din partner til at lide eller ikke lide noget.

Det betyder uanset hvad, du skal være udtryksfuld, selvom du har en diskussion om trivielle spørgsmål som vejret.

5. Vær venlig mod din ægtefælle

Dette skulle ikke glemmes, at du gennemgik mange problemer på grund af adskillelse, og nu hvor du vil bryde isen, skal du være venlig mod din ægtefælle.

Du er nødt til at indse, at din partner på en eller anden måde skulle lide på grund af dig, og nu er det det tidspunkt, hvor du har brug for og bør give plads til ham/hende.

Nogle gange er det bedre at vælge venlighed over at vinde en kontrovers.

6. Prøv at huske de gode ting

I stedet for at græde og holde sig til fortiden, skal du se frem.

Prøv at huske de gode ting ved din partner, som du elskede. Det er muligt, at din partner har ændret sig på grund af at være stresset efter adskillelse. I dette tilfælde skal du prøve at kigge efter nogle nye attributter. På denne måde ville mindet om de barske tider, du havde med din ægtefælle, falme væk. Og vil yderligere hjælpe med at opbygge tillid til adskillelsen.

7. Hav det sjovt

Prøv at engagere dig med din ægtefælle gennem en sjov aktivitet. Det kan være noget, for eksempel vandreture, fiskeri, camping osv. Dette ville hjælpe med at løse den ødelagte del af dit forhold.

Ifølge forskning udført af Bentley College i Massachusetts, ville endorfiner, der udskilles under dette, medføre positive psykologiske effekter.

8. Diskuter forventningerne

Nu hvor du er kommet til et sted, hvor du kan binde knuden igen med din partner, er det bedre at diskutere, hvad du forventer af ham/hende. For eksempel, hvis nogen form for afhængighed fik jer begge til at ende med forskellige poler, siger eksplicit, at du forventer, at din partner skal gennemgå ordentlig behandling af denne afhængighed.

Da du har en ny begyndelse, er det godt at dele det, du hadede om din ægtefælle, så han/hun gør effektive forsøg på at undgå dem i fremtiden.

Ægteskab er en gensidig forståelse af begge partnere.

Så du skal forstå og hjælpe din ægtefælle med at opfylde disse krav.

At opbygge tillid til adskillelsen er ikke så vanskelig, som du tror

Genopbygning af tillid mellem fremmedgjorte partnere kan være et skridt tættere på at genstarte forholdet fra det punkt, hvor I begge skilte måder. Og opgaven er bestemt ikke en humongøs, hvis du sætter dit hjerte og sjæl i at opbygge tillid til adskillelsen.

Alt hvad du skal gøre er at fjerne de vaner, adfærd og holdninger, der var ansvarlige for at skabe en kløft mellem jer to. Dette gælder både for dig og din partner i betragtning af det faktum, at begge af jer er villige til at give dit forhold en anden chance.