7 måder at afgifte dit forhold til din ægtefælle

I denne artikel

• Du skal rejse dine bekymringer
• Elsk dig selv
• Inspirere forandring
• Tal med dine venner
• Kig i dig selv
• Følg en sund rutine
• Få hjælp

Vi kommer ind i et forhold for at få en følelse af sikkerhed med hensyn til de følelser, som den anden person har overfor os. Vi ønsker at fejre livet og leve det fuldt ud med den specifikke person, der er meget kær for os.

Nogle mennesker er dog ikke interesseret i dig, og deres intentioner begynder at ændre sig, når tiden går forbi. Vi kan bemærke en synlig ændring i deres holdninger og handlinger og den måde, de behandler deres partner, som de engang plejede at elske meget!

Når en sådan scene opstår, begynder følelserne at blive sur, og den magi, der engang bundede dem sammen, begynder at forsvinde.

Dette kaldes 'toksicitet.'Med lettere ord kan vi sige, at dit forhold er blevet giftigt; Dette er meget usundt og farligt for både sind og krop.

Derfor bør vi prøve at afstå fra at være i en sådan tilstand, der dræner din energi.

Her er fem måder, som du kan følge på, hvordan man detox et forhold og antænde gnisten, der engang plejede at være der

1. Du skal rejse dine bekymringer

Måske står den anden person over for nogle problemer i livet, så hans holdninger ændrer sig. Sådan renser du et forhold? Start med at lade ham/hende vide, hvad der generer dig.

Hvor tror du, det er blevet anderledes? De har brug for at vide om dette. Dette kan være muligt, at de ikke er opmærksomme på de pludselige variationer i deres opførsel, som du bemærker.

2. Elsk dig selv

En ting, som de fleste mennesker glemmer, og især når de er i et forhold, er, at de skal elske sig selv.

Ja! Det er vigtigt at forkæle dig selv rigtigt. Kend din værdi. Nøjes aldrig med noget mindre. Det er ikke nødvendigt at gå på kompromis, fordi du er perfekt; Du kan få en bedre partner.

Bare elsker dig selv nok og værdsætter alt det, der gør dig anderledes.

3. Inspirere forandring

Være den ændring, du vil se i andre. For at inspirere din partner til at ændre deres vaner og detox -forhold, skal du følge følgende trin.

• Indtjekning med dig selv ofte, før du handler for at forhindre en negativ reaktion: Det kræver indsats og praksis for at stoppe og tænke, før du reagerer. Men hvis du tager et skud på dette konsekvent, vil du blive forbløffet over, hvor hurtig din hjerne og fysiologi styrker dit valg om at ændre dine svar.
• Koncentrer dig om at være den bedste version af dig: Koncentrer dig udelukkende om at være den bedste form af dig - uanset om du ikke føler, at du på noget tidspunkt har stødt på en giftig version af dig. Denne metode hjælper dig med at reducere din giftige opførsel og forfølge den mere respektable mulighed, når du oplever din livspartners toksicitet.

4. Tal med dine venner

Husk den ene ven, som du ikke længere taler efter at have været i dette forhold. Ring til den ven tale med ham/hende om dit liv. Mød dine andre venner.

Vær social og møde andre mennesker, da de vil hjælpe dig og rådgive dig om, hvordan du afgifter dit forhold.

5. Kig i dig selv

Der er en mulighed for, at problemet er i dig, og du er ikke i stand til at identificere det. Tag en dyb indånding. Skriv det hele i en journal, hvis du er glad for at skrive.

Bed nogen om råd, fordi den anden person kan se dine mangler og fortælle dig mere om dine mangler end dig selv.

Hvis der er noget område, der kræver at arbejde på, kan du prøve at få det lige før du finder fejl i din partner. Måske har din partner ændret sin holdning til dig på grund af de variationer, han følte i din opførsel!

Det er bare en tanke. Tænk også over det.

6. Følg en sund rutine

At skabe sunde vaner og rutiner er vigtig og nyttigt i forskellige aspekter af livet, men det er også vigtigt at deltage i nogle nye aktiviteter nu og da.

Forkæl dig med noget, du elsker; Du kan begynde at male, skrive eller tegne, hvad der føles rigtigt for dig.

Vælg en hobby, der bringer dit kreative selv ud, og du føler dig frisk og glad. Øv yoga, gå en tur og træning i nogen tid hver dag.

På denne måde vil du slippe af med den smerte, du har gennemgået under det giftige forhold, og rens også din sjæl.

Se følgende TED -tale om den uventede magt af vaner, praksis og ritualer.

7. Få hjælp

Mange mennesker har ikke den tågereste idé om, hvad de skal gøre. Vores kultur er uinformeret om, hvordan man detox forhold.

At løse et giftigt ægteskab eller afskære skadelige foreninger er ingen enkel gennemførelse. At finde et svar på, hvordan man afgifter et forhold, kan være overvældende.

Så hvad enten det er at efterlade et giftigt forhold eller finde ud af, hvordan du detox dit forhold, er den bedste tilgang at finde dygtige hjælp-som kan give dig viden om den mest dygtige metode til detox-forhold.

Ægteskabsrådgivning eller forholdsråd i en ekstern, upartisk, en ekspert, der kan hjælpe dig med at opfatte de giftige forholdskilte, fikse uønskede forbindelser ved at oprette nogle forholdsregler for forholdet og tilskynde til at gå videre fra et giftigt forhold.

At få nogle oplysninger om den mest dygtige metode til at afgifte forhold eller inklusive en ekspert til at hjælpe dig med at detox -forhold ville være et ekstraordinært skridt mod parets omlægning fra det skadelige ægteskab eller ændre den skadelige adfærd for din partner.

Den sidste tanke

Der er kun to måder for dig, enten kan du arbejde på forholdet og sortere det, eller du kan give slip på det; Førstnævnte er hård. Stadig passer det din situation, og om du og din partner er seriøs med hinanden og er villige til at fortsætte forholdet eller ej.

Du behøver ikke at tvinge det til at arbejde. Hvis det ser ud til, at ting ikke er i din fordel, skal du bare komme over det og leve dit liv som den bedste version af dig selv.