7 ting at gøre, når du finder ud af, hvordan man forlader nogen, du elsker

I denne artikel

• Vær klar over, hvorfor du vil rejse
• Anerkend kærligheden
• Forvent at føle sorg
• Giv dig selv og din eks noget plads
• Vær blid med dig selv
• Sæt nogle mål
• Tillad dig selv at føle glæde

At beslutte at forlade et forhold er en af ​​de mest vanskelige, skruende ting, vi gør som mennesker. Det er endnu sværere, når vi vælger at forlade nogen, vi stadig elsker.

Nogle gange er vi undertiden klar over, at uanset hvor meget vi elsker nogen, er de ikke sunde for os. Eller måske er vi klar over, at vores liv simpelthen går i forskellige retninger.

Uanset hvad, nogle gange er vi nødt til at forlade, selv når vores hjerter ønsker desperat at blive.

Læs videre for syv ting at tænke på eller gøre, som du finder ud af, hvordan man forlader nogen, du elsker.

1. Vær klar over, hvorfor du vil rejse

Tag dig tid til at tænke gennem dine grunde til at forlade.

Du kan endda journalisere om disse eller lave en liste. At være klar over dine grunde til at forlade vil ikke kun hjælpe dig med at tage beslutningen om at forlade, men vil også være en god påmindelse om, hvorfor du har taget dette valg, hvis du har følelser af beklagelse eller spørgsmålstegn.

Bedøm ikke, om dine grunde er gyldige, eller om tingene i forholdet var "dårlige nok" til at berettige til at forlade.

Hvis du hjerte eller hoved fortæller dig, at det er tid til at forlade, er det vigtigt at være opmærksom på det.

2. Anerkend kærligheden

Mens medierne og samfundet giver os indtryk af, at vi er nødt til at stoppe med at elske nogen, hvis et forhold slutter, er dette ikke realistisk.

Når du navigerer, hvordan man forlader nogen, du elsker, skal du tage dig tid til at anerkende kærligheden. Ær både den kærlighed, du har oplevet, og den kærlighed, du stadig bærer din snart-til-være ex.

Vær ærlig over for dig selv, at du stadig elsker denne person, men at du er nødt til at gå videre til dit eget bedste.

3. Forvent at føle sorg

Sorg er en del af ethvert tab eller opbrud, men det kan være særligt dybtgående, når du forlader nogen, som du elsker.

Ære de følelser af sorg, der kommer op. Du sørger ikke kun for det liv, du havde med din partner, men det liv, du troede, du ville have - og alle de ting, som du aldrig vil opleve sammen. Dette kan være dybt og dybtgående, især hvis du forlader et langsigtet forhold.

Nogle gange får vi at vide, at vi, som den person, der indledte et sammenbrud, ikke skulle sørge. Men et tab er et tab.

4. Giv dig selv og din eks noget plads

Når du er tilbage eller har gjort din intention om at forlade kendt, skal du give dig selv og din eks noget plads.

Selv hvis du håber at opretholde et venskab med din eks, er det uretfærdigt over for jer begge at forvente at skifte til venlige vilkår med det samme.

Tag lidt tid på at trække vejret. Gå uden kontakt i et stykke tid. Du og din eks er måske enige om ikke at kontakte hinanden i en bestemt periode.

Dette kan være svært, hvis du er vant til at se, tale med eller sms'e nogen hver dag. Men det giver dig begge tid til at tilpasse dig den ændrede virkelighed i dit forhold.

5. Vær blid med dig selv

Du har taget en utrolig vanskelig beslutning og gennemgået en betydelig livsændring. Vær god mod dig selv.

Sørg for at passe på det grundlæggende; nærende mad, motion, omsorg for din krop og sind. Ved også, at det nogle gange ligner yoga og tofu, og nogle gange ligner det is og Netflix.

Du heler.

Prøv ikke at være for hård mod dig selv. Søg efter rådgivning, hvis du finder dig selv slå dig selv op. Tilbring tid med venner, der løfter dig. Engagere sig i åndelig praksis, der er meningsfulde og fodrer din sjæl.

6. Sæt nogle mål

Du har et nyt liv, der åbner foran dig. Sæt mål og forestil dig, hvordan dit nye liv kan se ud.

Det kan være nyttigt at vende tilbage til din liste over grunde til at forlade. Hvis dit forhold holdt dig tilbage fra at gøre ting, du elsker eller vil prøve, er det nu tid til at gøre dem!

Hvis du adskiller dig fra et langsigtet forhold eller ægteskab, skal du også sætte praktiske mål for økonomisk uafhængighed. Du kan sætte kortsigtede mål, langsigtede mål eller endda spandliste-mål.

7. Tillad dig selv at føle glæde

Når vi har forladt nogen, vi elsker, føler vi nogle gange som om vi aldrig har lov til at være glade igen, fordi vi gør ondt i denne person.

Men du har tilladelse til at føle glæde. Ligesom du giver dig selv plads til sorg, skal du give dig selv tilladelse til at føle lykke.

Selvom det er skruet rundt at forlade nogen, du elsker, er det ikke nødvendigt at straffe dig selv for evigt. Du kan anerkende din del i forholdet og sammenbrud, men arbejde for at give slip på enhver skyld.

Dette er de syv ting, du kan gøre, når du finder ud af, hvordan man forlader nogen, du elsker.