7 ting, der hjælper dig med at helbrede et sammenbrud

Forskellige mennesker håndterer et sammenbrud på forskellige måder - nogle med ligegyldighed, nogle med konstante sammenbrud og isbadebad. Den primære grund til, at det er svært at håndtere et sammenbrud, er, at det kaster dig af balance og gør det sværere for dig at gå videre med dit liv. Men den vigtigste hastighedsafbryder i hele processen er, at der er forskellige ting, som ingen fortæller dig om processen, og du er nødt til at finde ud af den hårde måde, hvordan man kommer over et sammenbrud.

Selvom forhold og et uheldigt, deraf følgende sammenbrud ikke kommer med manualer, er det bestemt ikke verdens ende. Du er nødt til at vade gennem vandrenes farvande for at finde måder til, hvordan man kommer over et sammenbrud, du lige havde haft.

Men med den rigtige mængde tid, styrke, tålmodighed og kærlighed fra nær og kære er det muligt at komme over selv det værste sammenbrud. Så hvis du bare har gennemgået et sammenbrud med en, du elsker, skal du læse videre for at finde ud af, hvad alle kan hjælpe dig med at helbrede.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag og finder fred

Hvordan man kommer over et sammenbrud - ting, som ingen fortæller dig

Indholdsfortegnelse

• Hvordan man kommer over et sammenbrud - ting, som ingen fortæller dig
  • 1. Det er okay at sørge
  • 2. Det er okay at ikke føle sig normal
  • 3. Du tænker fortsat på en fremtid med din eks
  • 4. Kunst vil gøre tingene bedre for dig
  • 5. Deling er befriende efter et sammenbrud
  • 6. Tristhed baner vejen for vrede
  • 7. Tiden helbreder sår
• FAQS

Folk vil give dig alle slags råd efter din hjertesorg, men der vil altid være sikre, som ingen taler om efter et sammenbrud. Der er ingen selvhjælpsbog eller vejledning, når det kommer til helbredelse.

Hver person tager deres egen tid og beskæftiger sig med traumet på deres egen måde. Men der er visse ting, som ingen måske har fortalt dig om, men som hjælper dig med at konfrontere den situation, du er i. Her er 7 sådanne ting, der kan hjælpe dig med at møde disse hårde tider.

1. Det er okay at sørge

Det er uundgåeligt, at du vil sørge efter den hjerteskærende adskillelse. Men hvad ingen fortæller dig, er, at det er okay at sørge efter et sammenbrud.

Det er ikke kun okay, men det er normalt. Ja, selv når folk beder dig om at komme over sammenbruddet og gå videre, er det stadig okay at sørge.

Sorg er den allerførste fase, hvis du vil vide, hvordan man kommer over et sammenbrud. Det giver dig et nyt perspektiv på tingene og hjælper dig med at begynde på ny.

2. Det er okay at ikke føle sig normal

Nogle gange kan overtænkning og angst føre til, at du tror på flere falske ting om dig selv. Dette eskalerer eksponentielt efter et sammenbrud.

Hvad du har brug for at indse er, at uanset hvad der skete, det var en meget vigtig fase af dit liv, og at lade det gå bliver hårdt. Der er aldrig et let svar på spørgsmålet ”hvordan man kommer over et sammenbrud?"

Men der er ingen mening i at beskylde dig selv om, hvad der skete. Du vil ikke føle dig normal, det er helt sikkert. Du kan låse dig selv i et rum hele dagen og føle dig cranky og desorienteret - det er også okay. Men sørg for, at du ikke gør det for evigt efter sammenbruddet.

3. Du tænker fortsat på en fremtid med din eks

Dette er en ting, der ofte sker efter et sammenbrud. Uanset hvad der skete i dit forhold, på trods af al den negativitet, du føler nu, kan du vende tilbage til at tænke på de gode ting, der var der, og hvordan de kunne have været, hvis du stadig var sammen.

Dette sker specielt i sorgperioden og nogle gange, selv efter det. Du skal sørge for, at denne idé ikke udvikler sig til noget større end en fantasi.

Ellers bliver det ret vanskeligt, selvom du får en færdiglavet manual om, hvordan man kommer over et sammenbrud.

Relateret læsning: Første sammenbrud - 11 måder at håndtere det på

4. Kunst vil gøre tingene bedre for dig

Hvis der bruges ret, vil forskellige former for kunst, ifølge din personlige smag, hjælpe dig med at føle dig bedre om dig selv og livet generelt. Uanset om det er en film, sang eller maleri, skal du vælge det, du ser eller lytte til omhyggeligt, især i en postopdelingsfase.

Sørg for at bruge det på en måde, at det ikke gør tingene værre for dig. Lyt ikke til den ene sang, som du elskede at lytte til som et par.

Hvis du plejede at male før, skal du starte igen. Slip dine ophængte følelser, men på en måde, der lindrer dig.

5. Deling er befriende efter et sammenbrud

Du finder det ofte, at jo mere du deler, jo bedre føler du. Find nogle gode firmaer eller pålidelige venner, og tal med dem om dit liv og hvad der sker i det.

Du vil snart se, at jo mere du slipper dine følelser ud, jo hurtigere det hjælper dig med at helbrede efter opbruddet. En person, du taler med, kan også tilbyde nogle nyttige råd om, hvordan man kommer over et sammenbrud, hvem ved?

Kvinder kan dele lettere end mænd. Derfor rammer et sammenbrud mænd senere, og de kæmper fortsat med det i en længere periode.

Mænd beskæftiger sig med sammenbrud anderledes end kvinder, men for begge køn, der deler deres følelser med nogen, kunne hjælpe.

6. Tristhed baner vejen for vrede

Der er visse ting, som ingen fortæller dig om et sammenbrud, og en af ​​dem er, at du vil gå fra at være meget trist til at være meget vred meget hurtigt.

Du begynder snart at indse efter din sammenbrud, at du begynder at blive vred over det pettiest af ting.

Det er helt normalt efter et sammenbrud. Det er dit sinds måde at lade frustrationen udvikle sig inde i dig på grund af den tristhed, du holder inde i dig. Dette er grunden til, at deling er vigtig.

Du skal være klar over dette og sørge for, at du ikke ender med at gøre noget dårligt impulsivt. Du bør undgå det for enhver pris også. Fjollede, impulsive handlinger er aldrig svaret på, hvordan man kommer over et sammenbrud.

7. Tiden helbreder sår

Nu lyder dette måske kliché og osteagtig, men det er den ultimative sandhed om sammenbrud! Når du selv har stået over for det og nået det gennem alle faser af et sammenbrud, kommer du ud af et bedre menneske, har det godt med dig selv.

Du bliver stærkere og mere selvsikker og vil ikke længere gå på jagt efter svar på, hvordan man kommer over et sammenbrud.

Tiden er den bedste healer, og når du gør en indsats for at genvinde dit liv og gå videre, ville minderne også begynde at falme. Duften af ​​en parfume eller den isstue ned ad vejen minder dig ikke om din eks. Opdelinger kommer ikke med en manual; Så du vil finde ud af det til sidst.

Men bliver livet bedre efter et sammenbrud? Der er ingen svar på det spørgsmål. Livet bliver bedre efter et sammenbrud, når du får fat i virkeligheden. Vi siger dette, fordi du ikke behøver at fortsætte med at kæmpe i et forhold, der ikke fungerer. Du går måske glip af din partner efter sammenbruddet, men du vil ikke gå glip af mange aspekter af forholdet. Du får i sidste ende lukning.

Husk bare, at fordi et forhold er afsluttet, betyder det ikke, at du aldrig finder kærlighed igen. Åbn dit hjerte op til nye muligheder, og vær ikke bange for at føle. Og en dag vil du elske igen!

FAQS

Selvom dette er et spørgsmål på million dollar, og de fleste af os søger et bestemt svar på dette, er der desværre ingen. Den nøjagtige tidslinje er meget subjektiv og varierer fra person til person, fra sammenbrud til sammenbrud. Hvis du holder dig engageret i andre ting og ikke sidder og mope, kommer du meget hurtigere over det.

Nej, det er ikke kun i ordsproget; Der er faktisk en videnskabelig side ved det. En offentliggjort neurofysiologiundersøgelse har vist, at en sammenbrud af forhold har en tendens til at skade så meget, fordi den aktiverer den del af vores hjerne, der er relateret til motivation, belønning og afhængighed af trang. Dette er grunden til, at vi har en tendens til at tænke og overtænke, gå over den uheldige begivenhed af sammenbruddet i vores sind og ikke kan komme videre så let.

Der er enkle, men alligevel narresikre måder at komme over din eks. Disse skal afskære kontakten og give slip på den fantasiverden, du havde forestillet dig med din eks, skabt fred med hvad der skete, ved, at det er okay, selvom en lille del af dit hjerte fortsætter med at elske dem for evigt, og i sidste ende praktiserer selv- elsker.

4 sammenbrudstegn, som du muligvis ignorerer i dit forhold

20 sjove ting at gøre efter et sammenbrud!

Hvordan man reagerer på en sammenbrudstekst