7 skridt til at dyrke harmoni i forhold - ekspert fortæller dig

Næsten alle, der ønsker at gå ud eller gifte sig, har lignende mål. De vil have harmoni i forhold, have et ønske om at blive forstået, plejet og elskede dybt. Alligevel fortæller det stigende antal skilsmissesager og splitter og slangekampe mellem en gang elskede par, en anden historie. Forventningerne stemmer desværre ikke i virkeligheden.

Det behøver dog ikke være sådan. Det er velkendt, at forhold, det være sig mellem elskere, ægtefæller eller familiemedlemmer, primært bryder op på grund af forskellige forventninger. Du kan ikke og måske ikke forvente, at tingene er glatte til enhver tid. Men hvad du helt sikkert kan sigte mod er at ikke have ekstreme svingende kampe, hvor du er det mest kærlige par en dag, mens du er på andre, vil du rive hinandens hår ud.

Vi talte med seniorpsykolog Dr. Prashant Bhimani (PhD. BAMS), der er specialiseret i forholdsrådgivning og hypnoterapi for nogle forslag til at opnå harmoni i forhold og føre et mere opfyldende liv. Gæt hvad? Det er temmelig enkelt, alt det kræver er en vilje og et lidt større perspektiv på, hvordan menneskelige forhold fungerer.

Hvad er et harmonisk forhold, og hvorfor er det vigtigt?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er et harmonisk forhold, og hvorfor er det vigtigt?
• 7 trin til at dyrke harmoni i forhold
  • 1. Udtrykke dine følelser
  • 2. Vær en god lytter
  • 3. Lad ikke den fysiske intimitet forsvinde
  • 4. Lad ikke fortiden komme i vejen
  • 5. Finjustere dine forventninger
  • 6. Tøv ikke med at være sårbar
  • 7. Stop med at klage over din partner

'Harmoni i forhold', hvilket betyder, en rejse, hvor du er villig til at acceptere det negative, arbejde på det positive og have et fælles mål om at være stærk og afbalanceret, er ikke så svært at opnå. Alt, hvad du har brug for, er et åbent sind og en erkendelse af, at bygninger og ophold sammen er et primært behov, der bidrager til vores velbefindende.

Et harmonisk forhold er et, hvor partnerne får lang tid, uden at små hæmninger kommer i vejen for en dyb følelsesmæssig og fysisk forbindelse. Naturligvis vil forholdet vokse dybere uden nogensinde at tænke over at gøre det. Sådan er kemi i et harmonisk forhold. Verden og de små forskelle, der engang eksisterede, falmer væk. Alt, hvad der er tilbage, er den opfyldende obligation, der afslutter hver partner.

For at opretholde harmoni i forhold skal individerne være i fred med sig selv. En selvkonfliktisk personlighed, der kæmper for at opretholde et godt forhold til sig selv, vil have svært ved at gøre det med menneskene i hans/hendes liv. For at stoppe med at bekymre dig om dit forhold, skal du stoppe med at bekymre dig om dig selv.

Betydningen af ​​et harmonisk forhold kan ikke overdrives. Et virkelig opfyldende forhold vil introducere fred og ro i dit liv, hvilket ofte får det til at se ud som om alt andet også falder på plads. I et harmonisk forhold har din partner og du ikke har og tilbagevendende argumenter, som du skal undgå at tale om, for at du ikke ødelægger hinandens uge. Der vil være åben, ærlig kommunikation, tillid og vigtigst af alt, gensidig respekt i et harmonisk forhold.

Nu hvor du har set vigtigheden af ​​et harmonisk forhold, lad os se på, hvordan du opnår harmoni i forhold?”Til“ Jeg elsker, hvordan vi kan tale om noget uden at argumentere ”. Er det ikke drømmen?

Relateret læsning: Kommunikation er nøglen til forhold!

7 trin til at dyrke harmoni i forhold

Har du set og misundte par, der sjældent kæmper? Eller været i en husstand, hvor der er latter, gensidig respekt og positiv energi rundt omkring? Sandheden skal siges, at processen med at opbygge et harmonisk forhold er ikke organisk.

Det kan virke alt flydende og naturligt ved første øjekast, men faktum er, at du er nødt til at gøre bestræbelserne på at opretholde harmoni i menneskelige forhold. Som de siger, elsker kærlighed hårdt arbejde, og kun hvis du er villig til at give så meget som du er ivrig efter at tage, kan du håbe på balance i livet.

Der er ikke en sjæl på jorden, der ville afvise et tilbud om at opnå en balance i livet. Lad os se på strategierne for at forbedre dit forhold, så du virkelig kan opleve at elske den måde, det er beregnet til at berige vores liv:

1. Udtrykke dine følelser

Bør kærligheden altid udtrykkes? Ja. Skulle du altid stave, at du elsker din partner? Ja. Skulle du også udtrykke din irritation og problemer? Helvede ja! Husk en ting tydeligt: ​​din partner er ikke Nostradamus.

Han eller hun har ikke en magisk dygtighed, der overfører dine følelser og følelser. Ofte kan du høre en mand eller kvinde klage: ”Men hvorfor skal jeg sige det højt hver gang? Kunne han ikke forstå?"

Altså nej. Han/han kan ikke forstå alt hvad du siger eller gør. Følelser er beregnet til at blive udtrykt. Desværre opfordres folk i mange kulturer til at være tavse eller holde det skjult i familiens større interesse. Men åben kommunikation er nøglen til at opretholde harmoni i forhold. Kommunikationsproblemer er berygtede for at forårsage rift mellem partnere.

Dette inkluderer retten til at udtrykke din forlegenhed, sårbarhed, skam eller endda vrede. Den måde, du udtrykker det på, betyder selvfølgelig meget. Du kan ikke sige sårende, hævnige ord og ikke forvente gengældelse. Hvordan man udtrykker dig selv uden at blive misforstået er også nøglen til et vellykket forhold.

2. Vær en god lytter

Der er forskel på at høre og lytte. Når du lytter, er du opmærksom på alt det andet siger, du holder et åbent sind og er klar til at blæse og forstå deres ord.

At forstå vigtigheden af ​​et harmonisk forhold er at være klar til at arbejde på alle aspekter af det, og at lytte er et vigtigt element i hele billedet. Antag aldrig; Vær altid forberedt på at høre den anden side af en historie.

Mere vigtigt er det at udvikle empati, mens du lytter. Observer deres kropssprog, tone og udtryk. Det giver dig en idé om, hvordan du reagerer på dem i stressede situationer.

Uden virkelig at lytte til din partner, vil du aldrig være i stand til korrekt at kommunikere med dem. Kun når du sætter dig selv i deres sko og forstår, hvor de kommer fra, vil du være i stand til at fortælle dem ting, der vil gøre en forskel. Hvis du fortsætter med at gentage det, du tror, ​​du har brug for at sige, gør det måske ikke for meget af en forskel. Således er et af de vigtigste skridt til at opnå harmoni i forhold til at forstå, hvordan man lytter. Du vil faktisk sørge for, at dit forhold varer for evigt.

Når du lytter, betyder det ikke, at du er nødt til at acceptere alt, hvad din partner siger eller gør. Du kan acceptere at være uenig og sætte dit punkt fremad. Men det stegpunkt er at sikre, at begge jer har et lige siger i en vanskelig sag.

Relateret læsning: 9 aktiviteter til at genopbygge tillid til et forhold - som anbefalet af en parrådgiver

3. Lad ikke den fysiske intimitet forsvinde

Efter måneder eller år med dating er det kun naturligt at sætte sig i en systematisk rytme og være komfortabel med hinanden. Nogle gange bliver par så behagelige, at den fysiske intimitet desværre falder ud. Det er unødvendigt at sige, at det ikke er muligt at opretholde den samme seksuelle tiltrækning, som du havde i de indledende faser af et forhold, efter år med at være sammen. Hvad der kan gøres, er at gøre en indsats for at holde de ordsprogede gnister i live.

Undervurder aldrig kraften i berøring. Sammen med den følelsesmæssige ligevægt skal du også opretholde den 'fysiske harmoni'. At holde hænder, kysse, kramme og snuble og endda sige erotiske ting til din partner kan øge intimiteten, selvom du ikke har lyst til at have sex.

At opretholde harmoni i forhold, er det ekstremt vigtigt at være opmærksom på hinandens fysiske behov og ønsker. Uden at gøre det, kan du muligvis ende med at undgå emnet helt, hvilket kan føre til store problemer nede på vejen.

Et par, der holder den fysiske attraktion i live, finder det lettere at opretholde harmoni i forhold end et par, der ikke gør det. God sex er hjørnestenen i et stort forhold og sammen med andre elementer spiller en afgørende rolle i kærlighedens rejse.

4. Lad ikke fortiden komme i vejen

Vi har alle en fortid. Vi har alle gjort ting, som vi ikke er stolte af. Vi har alle episoder, som vi hellere vil glemme. Det er vigtigt, at du i løbet af en kamp eller argument ikke bør bringe fortiden unødigt op. Nej, college -dagene for din partner beviser ikke, at de er alkoholiker. Nej, det giftige forhold, din partner havde tidligere, definerer ham ikke/hende.

Fokuser på det spørgsmål,. Og du kan aldrig finde en løsning, hvis du bringer fortiden op. Det er anderledes, hvis det har en forbindelse med det aktuelle problem, men selv så undgå at se bagud.

Accepter og omfavne det faktum, at meningsforskellene vil krybe ind. Forstå, at værdier og meninger kan ændre sig over en periode. Hold ikke, hvad din partner måtte have fortalt dig i fortiden, mod dem.

Det er også vigtigt at lære at give slip og ikke holde på en tanke eller handling. Harmony i forhold kan aldrig opnås, hvis du ikke lærer at stoppe med at kæmpe over de små ting og lære at tilgive og glemme det større formål.

5. Finjustere dine forventninger

Som vi nævnte ovenfor, er forskellige forventninger en af ​​de vigtigste grunde til, at forhold går galt. Du går ind i et forhold eller ægteskab med en bestemt tjekliste. Bevidst eller ubevidst bedømmer du din partner imod det.

Problemet med forventningerne er, at du lægger pres på din partner for at møde dem hele tiden. Det er urealistisk at tro, at du ikke har nogen forventninger fra et forhold, men du kan altid være villig til at tilpasse sig og skalere det i henhold til situationen.

Lær at pleje dig selv og være dygtig til at opfylde dine behov for kammeratskab og lykke i stedet for at lægge alt presset på dit beau. Mere vigtigt er det, at forstå, at folk ændrer sig over tid. Bare fordi du droppede et par vage tip til, hvad du vil have til din fødselsdag, betyder det ikke, at din partner er fanget af dem. De tænker sandsynligvis på, hvorfor du fortsætter med at tale om det samme igen og igen, i betragtning af en psykiater til dig i stedet for en gave.

Der ville selvfølgelig også være en grænse for forståelse og justering. Giv aldrig noget, der går imod dine kerneværdier eller noget, som du helt er uenig i. Udvikling af følsomheden til at forstå op til hvilket niveau du kan gå på kompromis med dine forventninger.

Relateret læsning: 12 enkle tip til at opbygge sunde forhold

6. Tøv ikke med at være sårbar

Alle af os har dette ønske om at blive set som stærke. På en eller anden måde at indrømme for vores sårbarheder ses som et tegn på svaghed. Men i kernen i at opbygge harmoni i forholdet er at opbygge tillid. Hvis du ikke kan stole på din partner til at se din dårlige side, hvordan kan du hævde at være helt forelsket?

Kærlighed og harmoni betyder at acceptere en person til deres gode og dårlige træk. Det er lettere sagt end gjort for alle vil kun omfavne den bedste side af deres elsker. Men hvis kun livet var så perfekt, som vi troede, det ville være!

Lær at lade folk komme ind og spørge, hvad du har brug for. At bede om hjælp betyder ikke, at du ikke er stærk. Forsøg ikke at være overmenneskelig, vær ærlig, når du ikke kender eller forstår noget. Vigtigere er det, vær taknemmelig for den hjælp, du modtager.

For at gøre det bedre, når du lader din partner se den sårbare side for dig, lader du dem se en side af dig, der tager mod til at åbne op for nogen. Når du er på dit mest sårbare, er du virkelig dig selv, blottet for nogen filtre. Som et resultat kan det også øge din følelsesmæssige intimitet væsentligt. Det er ikke rigtig en af ​​de 'strategier' for at forbedre dit forhold, men det er noget, vi alle skal være i stand til at gøre med vores partnere.

En evne til at vise sårbarhed betyder, at du er villig til at stole på din partner, at han eller hun ikke lader dig ned. Senere skal du bygge videre på denne tillid til at opretholde harmoni i forhold. Hvis de dog dømmer dig for det, betyder det, at de ikke var den rigtige person til at begynde med.

7. Stop med at klage over din partner

Sikker på, der ville være situationer, hvor du bare ønsker at grise dine tænder og vippe ud på din partner. Men konstant at klage og hengive sig til et skyldspil vil ikke løse noget. Hvis det overhovedet forværrer, betyder det kun noget.

Hvis du værdsætter vigtigheden af ​​harmoniske forhold, vil du stoppe med at klage over de små ting enten direkte til din partner eller værre, til en eller anden outsider.

Kommunikation er forskellig fra at klage. I sidstnævnte fokuserer du kun på det negative, mens du i førstnævnte prøver at lægge jorden for en rimelig diskussion.

Lær også at fokusere på den positive side. Gør ikke ethvert problem til en egos kamp. Lær at nærme sig problemer med en bestemt objektivitet. Hvis der er nogle aspekter af deres opførsel, der irriterer dig, så prøv at ignorere dem, indtil det ophører med at gøre noget. Ellers adresser det direkte med din partner.

Jo mere du holder op med at klage, jo bedre vil livet se ud. Og dette tip er nyttigt ikke kun for dit forhold til din ægtefælle eller romantisk partner, men for endda professionelle bånd eller forhold til din familie og venner. Betydningen af ​​harmoniske forhold strækker sig ikke kun til dine romantiske forhold, alle dine forhold står for at høste deres fordele.

Generelt er harmoni i forhold ikke hård at opnå, hvis du har et afbalanceret syn på enhver situation i livet. Der vil være op- og nedture, der kan være højder og lave.

Hvordan føles kærligheden - 21 ting for at beskrive følelsen af ​​kærlighed

6 grunde til, at en fyr ignorerer dig efter en kamp og 5 ting, du kan gøre

50 tegn en pige kan lide dig - du kan ikke gå galt med disse!