7 faser af gaslys i et forhold og hvordan man håndterer

I denne artikel

• Hvad er gaslys i et forhold?
• Hvordan manifesterer gasbelysning?
• Tegn på gaslys i et forhold
• 7 faser af gaslys, i ingen særlig rækkefølge
• Hvordan man håndterer stadier af gaslys i et forhold
• FAQS
• Opsummering

Et almindeligt ordsprog tilskrevet mange kilder går sådan: ”Hvis du gentager en løgn ofte nok, vil det snart blive accepteret som sandhed."

Mennesker, der har mestret kunsten at gaslys i forhold, har bragt disse ord til perfektion.

Faser af gaslys sikrer, at en person gradvist mister deres opfattelse af sandheden og hensyntagen til deres version af tingene. Den øgede manipulation

Hvad er gaslys i et forhold?

Gaslighting blev først bragt frem gennem en film, der blev frigivet i 1994 kaldet Gaslight.

I filmen prøver en mand vedvarende at overbevise sin smukke kone om, at hun er sindssyg ved konstant at få hende til at forhøre sig selv og sin virkelighed.

I typisk form er gaslysning simpelthen en form for iherdig manipulation og indoktrinering, hvilket resulterer i, at offeret begynder at tvivle på sig selv og i sidste ende miste deres opfattelse af sandheden, egenværdigheden og identiteten.

Hvordan manifesterer gasbelysning?

Faser af gaslys kan præsentere sig selv i forskellige grader.

I sine milde former skaber gaslysning en undvigende, men ubalanceret magtdynamik i et givet forhold. Gaslighteee udsættes for urimelig kontrol, mikro-aggression eller dom, der ikke har noget grundlag (ikke faktabaseret).

På andre tidspunkter på det værste display institutter gaslysende en type sindkontrolpar med alvorligt psykologisk misbrug.

Personlige forhold, hvad enten det er på arbejdspladsen eller i et helt samfund, er alle mulige ofre for stadier af gaslysning.

Tegn på gaslys i et forhold

Stadierne af gaslys kan præsentere sig i ethvert forhold og forlade offeret med forskellige spørgsmål. Jo mere du ved om tegn på misbrug af gaslys, jo lettere kan du beskytte dig mod disse.

De forskellige former for gasbelysning i ethvert forhold viser sig selv i form af forskellige symptomer, som forholdet eller folket inden for det udstiller.

For at vide mere om de foruroligende tegn på gaslys i et forhold, se vores artikel om 15 tegn på gaslysforhold.

7 faser af gaslys, i ingen særlig rækkefølge

Den alarmerende magt ved gaslys kan påvirke en persons følelse af mig selv, deres selvtillid og skabe en usund ubalance i forholdet. Dog finder det ofte ikke sted på én gang. Der er forskellige faser af det.

Gaslysning af følelsesmæssigt misbrug kan forekomme efter mange faser, som kan variere i rækkefølgen af ​​forekomst og afhænger af forskellige situationer.

1. Løgne og overdrivelser

Gaslænderen bruger grundløse, generaliserede falske formodninger og/eller uafhængigt ikke -verificerbare beskyldninger til at skabe en negativ fortælling om offeret for gaslysning.

Således er dette gaslightningsstadium et forsøg på at skubbe gaslyseeen på defensiv ved at ligge hårdt ved at nægte den anden persons version af virkeligheden.

For eksempel kan en person undergrave deres ægtefælles husarbejde ved at sige, ”Det arbejde, du udfører i huset, er meget enkelt og kræver minimumsindsats. Hvordan kan du endda sammenligne det med det, jeg gør?"

2. Gaslænder eskalerer tvister, når de udfordres

Hver gang en gaslændere kaldes på deres løgne, anvender de typiske forsvarsaktikker og eskalerer argumentet ved at fordoble og tredoble ned på deres angreb, hvilket hårdt tilbageviser enhver materiel bevis frembragt med skyld og benægtelse.

Dette introducerer flere falske påstande og fejlinformation og i processen planter mere tvivl og forvirring.

Med andre ord vil de nægte enhver forseelse, selv i lyset af ubestridelig bevis og straks gå på forsvaret for at beskylde gaslyset for forseelse.

F.eks. De kan endda gå til det omfang at kalde hendes navne.

Relateret læsning: 7 årsager til konflikt i ægteskabet og hvordan man løser dem

3. Gentagelse

Gentagelse er et af stadierne i gaslysning. Det ligner psykologisk krigsførelse, hvor usandsynligheder konsekvent og gentagne gange forplantes for at publikum kan forblive på offensiven.

Gaslænderen kontrollerer samtalen og styrer forholdet.

4. Formkodependende forhold

Kodependende forhold udviser overdreven psykologisk eller følelsesmæssig afhængighed af en partner.

For gaslys i forhold holdes gaslyseeen sårbar, kontrolleret og næsten underdanig over for gaslænderen ved at blive udsat for konstant usikkerhed og angst ved gaslænderen.

Gaslyset har ingen kontrol over forholdet, og gaslænderen bevarer kræfterne til godkendelse, sikkerhed, sikkerhed, accept og respekt. Desuden holder Gaslighter desværre også magten til at trække alle disse ud og truer ofte kontinuerligt med at gøre det.

Dette skaber et direkte forhold til codependent forhold, bygget af sårbarhed, frygt og marginalisering.

5. Slid offeret ved konstant at blive sat på offensiv

At blive kontinuerligt holdt på offensiven kan være trættende, og gaslænderen står allerede over for det.

Efter at have mestret deres taktik for at holde ofrene på offensiven, vil Gaslighter snart slidte dem ned, hvilket får dem til at fratrædes, pessimistiske, modløse, selvtillid (bedste gave til gaslænderen) og bange. Snart nok kan ofrene stille spørgsmålstegn ved deres identitet, opfattelse og virkelighed.

Og sådan vinder Gaslighter slaget i forholdet.

Relateret læsning: Hvordan man genkender og håndterer offermentalitet

6. Giv noget beregnet falskt håb

På dette stadie af gaslysning anvender gaslyset manipulerende taktik og prøver at afvige fra det, de har portrætteret.

Som et af stadierne i gaslysning vil misbrugerne sandsynligvis starte lejlighedsvis at behandle deres ofre med en vis moderation, mildhed og måske endda fylde det op med en overfladisk anger eller venlighed, der fremkalder et falskt håb i gaslænderen.

Dette er, når 'lad os give det en chance' -følelse begynder at vokse i gaslænderen.

Men alle disse beregnes bevægelser, der sigter mod at inddrage en vis selvtilfredshed på siden af ​​gaslænderen for at nedbringe deres vagt, før gaslænderen trækker den næste fase af gasbelysning.

På dette tidspunkt mærker Gaslighter også det kodependende forhold tendenser med dem.

7. Dominere og kontrollere

Dominans og kontrol er det ultimative mål for al patologisk gasbelysning i forhold.

Du kan identificere en gaslysmisbruger, når de altid sigter mod at få kontrol, dominere og drage fordel af intetanende individer, grupper eller endda et helt samfund, givet en chance.

Gaslænderen opretholder og intensiverer en konstant strøm af tvang og løgne, som faktisk holder gaslænderen i en tilstand af tvivl, frygt og usikkerhed.

Derfor giver dette dem friheden til at udnytte gaslyseeen i et forsøg på at udbrede deres magt, indflydelse og personlig gevinst.

Relateret læsning: 15 måder hvordan man har selvkontrol i et forhold

For at lære om forskellen mellem kærlighed og kontrol, se denne video:

Hvordan man håndterer stadier af gaslys i et forhold

De forskellige stadier af gaslysning præsenterer deres eget sæt af problemer. Man skal dog være forsigtig og læse skiltene i tide for at forhindre, at gaslysning har varige effekter på en persons følelsesmæssige sundhed.

Når du identificerer problemet, skal du sørge for, at du håndterer det hurtigt og på en måde, der lader din partner vide, at du ikke kan modstå deres gaslysveje.

Tegn faste grænser, konsulter en ekspert eller overvejer endda at afslutte forholdet, hvis tingene ikke ændrer sig. Find sunde måder at håndtere gaslys i et forhold, og brug disse til at håndtere situationen.

Du kan også få adgang til det gem mit ægteskabskursus, hvis dit forhold ser ud til at være i fare, og du ønsker at foretage positive ændringer for at beskytte det.

FAQS

Hvordan bryder du en gaslyscyklus?

Du kan bryde gaslyscyklussen i deres forhold ved at være sikker på deres version af tingene, med fokus på egenpleje og konsultere en ekspert. Desuden skal du overveje muligheden for at afslutte forholdet, hvis tingene ikke ændrer sig til det bedre på trods af al din indsats.

Hvad sker der, efter at du er blevet gaslyset?

Gaslys kan få en person til at tvivl og til sidst se bort fra deres version af begivenheder eller hvordan de har det, da de er blevet manipuleret systematisk. Det kan skade en persons selvtillid. Det kan føre til stress, angst, isolering og/eller depression.

Opsummering

Gaslys i forhold er en trist affære.

Nogle mennesker er muligvis ikke i stand til at identificere, hvad der sker i deres forhold. De bliver derfor tilbage og spekulerer på, om de bare mister deres sind eller blot er paranoide.

Hvis du har mistanke.