7 beslutte måder at modstå trangen til at kalde din eks

Et sammenbrud er som at holde op med kold kalkun fra en behagelig afhængighed. Det stinker, og det har en række abstinenssymptomer som at kalde din eks. Find ud af, hvordan du kan undgå den klæbrige situation med disse 7 afprøvede tip.

At bryde op er en vanskelig oplevelse. Smerter og ydmygelse af en eller begge parter varer, indtil omstændighederne giver den mulighed for at diffundere. Det kan ankomme langsomt eller pludselig. Det hele afhænger af, hvordan du håndterer situationen.

Hvorfor vil du ringe til din eks

De fleste mennesker, der er friske fra en sammenbrud, går gennem de fem sorgstadier. Disse inkluderer henholdsvis benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept. At kalde en eks, efter at du har brudt op, udgør de første fire.

At kalde en eks betyder, at du er Benægter det faktum, at det, du havde sammen, er forbi og gjort med. Nogle gange er sandheden svær at acceptere, og den lille smule kontrol, du tror, ​​du har over situationen, kan være at skye din dom.

VREDE kommer, når du tror, ​​at situationen er under din kontrol, når det i virkeligheden ikke er. Du kan være vred, fordi du ikke får det, du vil have. Ved at ringe til din eks, sætter du dit ønske om at gøre noget ved dit behov for forsoning.

Ved at beslutte at ringe til din eks, er du utilsigtet Forhandlet med dig selv ved at love, at gode ting kommer ud af at kalde din eks. Du kan endda forhandle ved at love, at det vil være det sidste opkald, du vil foretage.

DEPRESSION skubber folk til at gøre ting, som de normalt ikke ville gøre, når de er i en glad sindstilstand. Den ensomhed, du føler uden din eks, kunne være grunden til, at du vil kalde dem.

Når du adresserer fakta, vil du undgå at foretage det unødvendige opkald. Husk, din eks er en person med sine egne følelser og fri vilje. Din kalder dem vil ikke straks give positive resultater. De har taget deres egne beslutninger og lever sandsynligvis deres liv lykkeligt uden dig.

Hvorfor skal du ikke ringe til din eks

Da du og din eks brød sammen, var det en gensidig aftale? Der brød op med hvem? Hvorfor brød du op? Hvor længe siden brød du op? Så nogen af ​​jer andre mennesker siden da? Dette er de spørgsmål, du har brug for at stille dig selv, før du henter din telefon.

Break -ups sker, fordi en person eller begge besluttede, at forholdet ikke længere er værd at forfølge. Det kan bæres ud af tillidsspørgsmål og interessekonflikter. Nogle gange er kærligheden bare ikke der mere. Under alle omstændigheder signalerer en opdeling af, at forholdet er forbi.

Ja, du kan genoplive en romantik, men det betyder ikke, at det vil ske i henhold til din plan. Bare fordi du vil komme sammen igen, betyder det ikke, at din eks vil.

Hvis du kalder dem, kunne du åbne et sår, der helede, siden I to brød sammen. Det kan også forårsage unødvendig smerte for jer begge. Dette gælder især, hvis din eks ikke er åben for ideen om at komme sammen igen.

Gamle synder er måske ikke blevet tilgivet endnu. En af jer ændrede sig, eller ingen af ​​jer gjorde. Din eks mødte nogen ny. Dine mål giver stadig ikke plads til hinanden. I er begge bedre stillet uden hinanden. Der er mange grunde til, at du ikke skal komme sammen igen, men der er også mange gode grunde til, at du ikke skal ringe til bare for at underholde ideen.

Sådan forhindrer du dig i at ringe til din eks

Der er flere måder at afstå fra at ringe til din eks. De fleste af disse involverer ikke engang din eks eller tanken på din eks. Ved at åbne dit sind for tanken på din eks, vil det være meget vanskeligere at modstå trangen til at kalde dem.

Du behøver ikke at tænke på de dårlige ting, der skete i dit tidligere forhold, fordi det sjældent hjælper. Det åbner dig bare for mere smerte, som igen overbeviser dig om, at det at høre din eks's stemme kan gøre det hele bedre.

Der er mange andre alternativer, du kan bruge til at modstå trangen til at kalde din eks. De kan endda hjælpe dig med at blive lykkeligere i det lange løb.

#1 Ring til en ven i stedet. Hver gang du føler trangen til at hente telefonen og trykke på den hastighedsknap, som du aldrig har haft hjertet til at ændre, skal du ringe til din bedste vens nummer. Hvis de ikke er tilgængelige, skal du ringe til nogen, der er.

Bare tal med en anden. Spørg dem om deres dag. Fortæl dem om din. Tænk på den person som din sponsor, og de hjælper dig med at tackle din nød.

#2 Liste over grundene til, at det er en dårlig idé at kalde din eks. Ja, det får dig til at tænke på din eks, men du vil tænke på ting, der ikke skete endnu. Forestil dig, at du bliver videresendt til telefonsvarer. Tænk på, hvordan du ville have det, hvis opkaldet blev afvist. Forestil dig den akavhed i samtalen, hvis ingen af ​​jer har noget nyttigt at sige. I betragtning af at de katastrofale resultater meget vel kunne hjælpe med at forhindre dig i at ringe til din eks.

#3 Angiv grundene til, at du ikke kalder din eks, kan være godt for dig. Denne gang behøver du ikke at tænke på din eks. Du kan tænke på, hvordan du produktivt kan bruge din tid i stedet. Bortset fra at bruge en times tid i betragtning af konsekvenserne af det opkald, du er ved at foretage, skal du lave en liste over ting, du altid har ønsket at gøre, men ikke har på grund af den overdrevne tid, du bruger på at tænke på fortiden.

#4 Meditere. Efter et sammenbrud er det forståeligt, at din eks ansigt dukker op i dine tanker hvert femte minut. For at modvirke disse uønskede tanker skal du bruge meditationsteknikker, der fører dig væk fra nutiden.

Sid i et roligt hjørne. Blokere alt. Forestil dig dit lykkelige sted - ikke det med din eks. Hvis alt andet mislykkes, skal du forestille dig en tom væg, hver gang du tænker på din eks. Det hjælper måske ikke med det samme, men det vil fortsætte med at give positive resultater hver gang. Før eller senere bliver enhver påmindelse om din eks en påmindelse om noget nyt.

#5 Gå ud med dine venner og fordyb dig i aktiviteten. Lad dig ikke narre af det generelle råd, der går ud med dine venner, kan få dig til at glemme et dårligt sammenbrud. Sandheden er at gå ud med dine venner og faktisk tage skridt til at have det sjovt gør.

Nogle mennesker tror, ​​at det straks kan hjælpe at gå til et nyt sted, men enkle påmindelser som en lignende skjorte, den samme duft, som din eks bærer eller et glas sodavand, kan springe en storm af smertefulde minder, selvom du er ude. Sørg for, at du leder efter lykke i det, du laver i stedet for at prøve at blokere nutiden med distraktioner.

#6 Slet alt. Så du huskede deres nummer? Bare rolig. Efter et par uger eller måneder vil du helt glemme det. Det ser ud til at være velkendt, når det dukker op på din telefon, men du vil ikke være i stand til at ringe den fra hukommelsen længere. Slet dem fra Facebook, Instagram, Twitter og enhver anden applikation på sociale medier, du brugte til at svare til.

Det er ikke en permanent løsning, fordi der åbenbart er mange andre smuthuller. Pointen med aktiviteten er at proaktivt slette dem ud af dit liv. Det er symbolsk, men det kan stadig hjælpe ved at give dig magten til at kontrollere, hvad du kan.

#7 Find noget nyt at elske. Bemærk ordet "noget" - ikke "nogen.”Find noget, der gør dig glad. Det kan være en ny hobby, en aktivitet, en interessegruppe eller et sted, du aldrig har været i. Bare find noget meningsfuldt for dig. Når du finder noget at elske, der ikke beder om noget til gengæld, lærer du endelig at elske dig selv nok til ikke.

Modstå trangen til at ringe til din eks

At gå videre er hårdt nok som det er. At ringe til din eks vil gøre det så meget sværere at fortsætte med dit liv. Bare fordi dit forhold sluttede, betyder det ikke, at der ikke er plads til nye begyndelser i dit liv. Tiden kommer, hvor du ikke længere vil føle trangen til at kalde din eks.

Men mens du arbejder på det, skal du bruge disse tip til at hjælpe dig med at komme videre. Vær proaktiv med at tage ansvaret for dine følelser og lære at give slip på det kapitel i dit liv. Hvem ved? Du kan snart finde trangen til at ringe til antallet af en person, der er villig til at besvare dit opkald!

Selvfølgelig er det svært at modstå trangen til at ringe til din eks, og det er lettere at kigge efter undskyldninger at ringe i stedet. Men hvis du virkelig ønsker at helbrede og komme sig, skal du ikke udskyde og stoppe det i dag. Du takker dig selv meget snart!