61 tegn på, at du er sammen med en narcissist og de bedste måder at hjælpe dem med at ændre sig

Narcissister er vanskelige at håndtere. Men hvordan kender du tegnene på, at du går sammen med en? Her er hvad du skal kigge efter, og hvad du skal gøre næste gang.

Vi går ikke til sukkercoat dette for dig, her er den hårde sandhed: Dating af en narcissist er det absolut værste. Derfor er du nødt til at kende de tegn, du er i et forhold til et.

I deres perspektiv er ingen andre værd at en brøkdel af deres tid og energi, men dem. Du lever praktisk talt i deres verden, selvom det tager to mennesker at være i et forhold med hinanden.

Den ærlige sandhed er, at dating en narcissist ligner at datere en mur, og du skal erkende det som et tegn. Du kan lide dem, og de bruger dig. Periode.

Folk ændrer sig normalt ikke, og vi vender alle tilbage til vores naturlige tendenser. Men med det sagt er en narcissist ikke dømt til deres narcissistiske måder evigt.

Et af de vigtigste elementer at ændre er at erkende, hvad der skal ændres og anerkende det indefra.

Hvad er en narcissist?

Narcissisme bruges ofte som en negativ karaktertræk - en måde at antyde, at nogen er fuld af sig selv eller ikke hensyntagen til andre. Desværre er ægte narcissisme meget mere end det!

Mennesker med narsissistisk personlighedsforstyrrelse kan være meget skadelig i forhold og kan skade deres partners egenværdi alvorligt. De har en personlighedsforstyrrelse - narsissistisk personlighedsforstyrrelse eller NPD. De har nul empati og en alvorligt oppustet følelse af mig selv.

Hvis du går sammen med nogen, der er en narcissist, kan du først være forbløffet over deres selvtillid og deres aura af storhed og awesomeness.

Men når forholdet skrider frem, vil du snart indse, at jo mere perfekte de hævder at være, jo mere begynder de at skamme dig.

Den eneste måde du kan behage denne person eller komme ind i deres gode bøger er ved at skamme dig selv og føle dig værre over dig selv. Nu kan det virkelig være sundt for dig?!

Hvordan man finder en narcissist på en første date

For at skåne dig smerten ved at datere en narcissist eller at skulle bryde op med en, er det vigtigt at kende tegnene på en narcissist på en første date. På den måde kan du redde dig selv en masse hjertesorg i fremtiden.

1. Har de elsket dig?

Kærlighedsbombing føles godt, men det er helt falsk. Når nogen fortæller dig, hvor fantastisk, smuk og fantastisk du er, før du endda møder dem, er det kærlighedsbombing. De prøver at charme dig, så du falder i deres fælde. Gør det ikke!

2. Vær opmærksom på samtalerne

Hvad drejer dine samtaler sig om datoen? Taler personen for det meste om sig selv? Eller stiller de spørgsmål om dig? Hvis de ikke interesserer sig for at lære dig at kende, er det et stort tegn på, at de er en narcissist.

3. Hvordan behandler de andre?

Vær opmærksom på, hvordan de taler med servere, værter og andre mennesker, du støder på på en date.

Er de uhøflige? Eller behandler de dem med respekt? En narcissist vil være respektløs, men en normal person vil ikke. Dette er et meget vigtigt tegn.

4. Har de et overdreven behov for opmærksomhed og validering?

Du ønsker måske endda at se på deres sociale medier, før du møder dem, hvis du kan. Hvis de kun udsender selfies og taler om sig selv, har de et enormt behov for opmærksomhed og validering.

Og hvis de også henleder opmærksomheden på sig selv på den første date, er det et dårligt tegn.

5. Bliver de nogensinde sårbare?

Narcissister kan aldrig være sårbare. De er ikke i kontakt med deres følelser og holder deres mure op. Så hvis de ikke deler noget personligt om deres liv med dig, vil de holde folk - inklusive dig - på afstand.

6. Har du fanget dem i en løgn?

Måske fortalte de dig, at de ejer deres egen virksomhed, men senere siger de, at de arbejder for et Fortune 500 -firma. Hvis de ikke kan holde styr på deres løgne, er de bestemt en narcissist. Hold styr på, hvad de siger, så du kan finde uoverensstemmelser.

7. Kan du lide dem mindre, når natten går?

Narcissister kan være meget charmerende i starten. Så dit første indtryk kan være et godt.

Men vær opmærksom på din intuition og tjek ind med dig selv for at se, om du fortsat kan lide dem, når datoen går. Du har måske en anden følelse i slutningen af ​​natten.

Hvordan føles datering af en narcissist?

Når du daterer nogen så selvoptaget, at alt hvad de interesserer sig for er sig selv, er det den mest frustrerende ting i verden. Vi ønsker, at vi kunne begrænse det til netop dette adjektiv, men det ville ikke være nøjagtigt.

Dating denne slags person kan også føre til tendenser, hvor de kan være manipulerende og kontrollerende for at få dig til at gøre, hvad de vil.

Når du daterer en narcissist, lever du i deres verden, og alt hvad du gør er i henhold til deres vilkår. Så du skal ikke engang blive chokeret over deres mangel på empati eller overvejelse for andre.

Det hele er bare en del af pakken i at datere en narcissist, og der går ikke noget rundt om det.

Sikker på, de kan ændre sig og blive bedre. Men de har brug for at ønske det for sig selv. Du kan ikke ændre dem, kun de kan, hvis de prøver.

Hvis du undrer dig over, hvordan det føles at gå ud med en narcissist, skal du læse denne tilståelse på Hvad det betyder at virkelig være i et forhold med en narcissist. Og hvis du allerede er sammen med en og vil hjælpe dem med at ændre sig til det bedre, skal du læse videre!

Kan du med succes datere en narcissist?

Selvom det bestemt er muligt at have et forhold til en narcissist, vil det bestemt være psykologisk og følelsesmæssigt udmattende. De dræner hele liv og ånd fra dig og kan bruge dig som en stansningspose.

Når det er sagt, skal du selv definere, hvad et "vellykket forhold" betyder. De fleste mennesker vil sige det modsatte af, hvordan det er at gå ud med en narcissist. Så de vil sige, at det ikke er muligt at date med en narcissist.

Men hvis du er den slags person, der elsker drama og et svulmende forhold, kunne du sandsynligvis have et "vellykket" forhold til en narcissist. Men du er også nødt til at spørge dig selv, hvorfor du endda vil have den slags partnerskab.

De fleste mennesker er enige om, at det er en dårlig idé, og du skal forblive så langt væk fra dem som muligt. Så du burde sandsynligvis også.

Virkningerne af at være i et forhold til en narcissist

At være i et forhold med en narcissist føles som en hvirvelvind - og ikke på en god måde. Du føler dig magtesløs meget af tiden, og du ender med at tvivle på dig selv på grund af al den gaslysning, der foregår.

Måske bebrejder du også dig selv for den måde, tingene er, når du er dybt inde i, at du ikke har gjort noget galt. Det er en følelse af at føle sig fanget, men det fører til lav selvtillid, selvhat, angst og depression.

Du får aldrig den support og elsker, du har brug for, når du går sammen med en narcissist - det er et af de enorme tegn. Alt, hvad du nogensinde vil ende med at gøre, er at catering til deres behov og ønsker.

Kan en narcissist være en god partner?

Ingen! At være i et forhold betyder at være i et partnerskab - det er lige, en tovejsaftale. Dating en narcissist er aldrig sådan - det er alt sammen envejs trafik.

Hvis der er noget galt med dig, er narcissisten ligeglad. De bryder sig kun om sig selv, og hvis du klager eller giver udtryk for dine behov, lytter de ikke.

Du værdsætter dig selv mindre og mindre, når tiden går, og dine egne behov vil blive skubbet så langt ned, at du glemmer dem.

Du kan også finde dig selv isoleret fra dine venner og familie og helt i tvivl om dit eget sind takket være deres manipulerende taktik.

De åbenlyse tegn på, at du er sammen med en selvbesat narcissist

Her er de vigtigste tegn, der kan betyde, at du er sammen med en narcissist. Hvis du forholder dig til mere end et par af dem, skal du muligvis overveje, om dit forhold virkelig er sundt for dig eller ej.

1. Deres yndlingsemne er sig selv

Dette er et af de mest åbenlyse tegn på, at du måske er sammen med en narcissist - finder du ud af, at hver samtale, du til sidst har cirkler tilbage til din partner, selvom det oprindeligt handlede om din dag?

Narcissister er ikke interesseret i at tale om andre mennesker - så mens de måske spørger om din dag eller dine følelser, er det sandsynligvis bare så du vil spørge om deres bagefter!

2. De ønsker at blive anerkendt som speciel og forvente særlig behandling

Narcissister tror, ​​at de er bedre end de fleste mennesker, de kender. Ikke kun tror de, at de er specielle, men de ønsker også, at andre også skal vide det.

Dette kan resultere i, at de handler, som om de fortjener særlig behandling - dyre gaver, et monopol på din tid eller muligheder, som de ikke har tjent.

3. De er altid offeret

Et af de mest skadelige tegn på at datere en narcissist er deres tro på, at de altid er offer i enhver situation.

Dette er skadeligt i et forhold, fordi du konstant bliver trukket ind i deres dramatiserede livsstil, idet du tror på, at de virkelig bliver konstant nedbrændt eller skadet af andre.

De gør sandsynligvis dette, fordi de nyder den opmærksomhed, de får, når du prøver at trøste dem og forsikre dem om, at de har ret.

Dette er en form for manipulation, der kan være svært at genkende og kan være meget udmattende for dig.

4. De er fulde af misundelse

Mens narcissister er sikre på, at de er specielle, er de også utroligt misundelige på alle, som de mener har noget, som de også fortjener.

Din partners jalousi kan udvide til nogens job, ejendele, venskaber eller komplimenter, som de har modtaget.

Denne jalousi kan resultere i, at de prøver at opnå disse ting for sig selv, eller kan bare føre til adskillige bitre samtaler, hvor de prøver at overbevise dig om, at de er mere fortjener end den person, de er jaloux på.

5. De er ikke i stand til at være empati med dig

De kan ikke forvente andet end empati fra dig, men forvent ikke at få det tilbage! Narcissister er ikke interesseret i andres følelser, hvilket er et enormt tegn på, at du går ud.

Denne ubalance kan være meget skadelig i et forhold, da du aldrig vil føle, at du modtager den støtte, du ønsker og har brug for fra dit forhold.

6. De er arrogante

Arrogance er en meget ubegrænset egenskab - hvis din partner er narcissist, kan du ofte finde dem, der antager antagelser om den overlegne behandling, de skal modtage.

Dette kan være meget pinligt i mange sociale situationer, da deres handlinger viser, at de mener sig selv at være bedre end andre mennesker i nærheden.

Deres arrogance kan også være iøjnefaldende indlysende i samtaler. De kan nægte at tro, at de muligvis kunne være forkerte, eller at andre har bedre ideer end dem.

7. De drager fordel af andre

Fordi narcissister ikke viser empati for andre mennesker, finder de det ofte meget let at drage fordel af andre omkring dem. Dette kan være gennem følelsesmæssig manipulation, brugen af ​​bedrag til at vildlede deres meninger eller brugen af ​​åbenlyse løgne.

Ofte vil dette blive gjort, så narcissisten kan have følelsesmæssig støtte fra dem, de er vildledende, men i andre situationer kan formålet være mere uhyggeligt.

En person, der er villig til at forringe andre til at gøre sig foran, er ikke nogen, som du nogensinde vil have et sundt forhold til! Og det er et enormt tegn på, at du går sammen med en narcissist.

8. De har haft problemer med at opretholde andre forhold

Et andet enormt tegn på, at du går sammen med en narcissist, er manglen på andre varige forhold i deres liv.

Hvis de ikke har nogen langvarige nære venskaber, er de ikke tæt på nogen i deres familie og har en lang liste med ekser, kan du tage et skridt tilbage og undersøge, om de er i stand til at have noget sundt , kærlige forhold.

Hvis de er en narcissist, er det sandsynligvis, at de ikke har været i stand til at danne og vedligeholde disse obligationer med andre mennesker - når alt kommer til alt har alle et brudspunkt.

9. De reagerer på feedback med fjendtlighed

Selvopfattelse er utroligt vigtig for en narcissist, og de vil holde fast ved deres oppustede overbevisning om deres evner og kvaliteter med et jerngreb.

Hvis du forsøger at stille spørgsmålstegn ved disse overbevisninger om en narcissist, vil de reagere defensivt, fordi deres selvforsinkelse ikke kan håndtere tabet af deres oppustede overbevisning.

10. De er dramatiske og over-emotionelle

Hvis du går sammen med en narcissist, vil de sandsynligvis overreagere til situationer - endnu et stort tegn. Dette er generelt, så de kan få så meget opmærksomhed som muligt ud af enhver tekst, kamp eller uheldig situation.

Dette kan være en vanskelig egenskab at have i en betydelig anden, da det forhindrer dig i at vide, hvornår de virkelig er i en foruroligende situation, eller hvis det bare er en anden overreaktion for at få opmærksomhed.

11. De gaslight dig

Problemet med gaslys er, at du ikke altid er klar over, at det sker. Grundlæggende er det manipulation, der får dig til at stille spørgsmålstegn ved dit eget sind over tid.

Narcissisten vil vride tingene og sige, at de sagde eller gjorde ting, når du ved, at de ikke gjorde det. I sidste ende ved du ikke, hvilken vej der er op eller ned, og narcissistens arbejde vil blive udført.

12. De tror, ​​de altid har ret og aldrig undskylder

Ingen kan have ret hele tiden, men en narcissist vil tænke andet! Du får aldrig en undskyldning fra en narcissist, og selvom du ved, at de var bang ude af drift, vil de vride det til på en eller anden måde at gøre det til din skyld.

I narcissistens verden er de perfekte, og det betyder, at de aldrig kan tage fejl. Dette er et gigantisk tegn på, at du går sammen med en narcissist.

13. De er super charmerende

Lad os være ærlige, dette er sandsynligvis en af ​​grundene til, at du faldt for dem, og denne er et meget forvirrende tegn på, at du går sammen med en narcissist. Du ser sandsynligvis ikke forbi deres charme for at se den rigtige person.

En charmerende person kan nemt suge folk ind, men på et tidspunkt vil de vise deres sande farver. På det tidspunkt var du selvfølgelig allerede forelsket og berettigede deres opførsel.

14. De skal beundres

De er stjernen i hver Vis og skal bemærkes og beundres til enhver tid. Hvis ikke, vil de sulke i hjørnet og kritisere andre mennesker.

Narcissister har brug for alle øjne på dem hele tiden. Dette er grunden til, at din partner elsker at dominere samtalen, når de er sammen med dig eller i en gruppeindstilling.

15. De elsker at kritisere

Men forvent ikke, at de accepterer kritik. Hvis der er en ting, som en narcissist elsker at gøre, er det at lægge andre mennesker ned. Fornærmelserne er måske ikke så ligetil; I stedet vil de være små nedlæggelser, som du ikke engang bemærker før meget senere.

16. De er egoistiske

Det er ikke at sige det kun Narcissister er egoistiske. Vi har alle vores egoistiske øjeblikke, vi er kun mennesker.

Men hvis din partner er konstant egoistisk og tænker aldrig på dig eller nogen anden, du har et problem. De er ikke interesseret i, hvordan du har det. Det handler om dem, og det vil aldrig ændre sig. Det er fordi det er et enormt tegn på, at du går sammen med en narcissist.

17. De har et kort temperament

Sikker på, narcissister kan være ekstremt charmerende, men lad dig ikke narre. De har også en kort sikring og er ikke bange for at vise det. Hvis de hurtigt bliver vred, når noget ikke går deres vej, er det ikke et godt tegn på, hvordan de behandler dig.

18. De elsker at kontrollere

Det ville være temmelig ude af karakter for dem at lade dig tage kontrol over enhver situation.

Narcissister har brug for alt for at gå deres vej, hvis ikke, de mister deres sind. Det er den eneste måde, de holder deres image i gang. For en narcissist, hvis du begynder at skinne, er det et problem.

19. De er stædige

Som vi sagde, skal alt gå deres vej. Og de kommer ikke til at buge et skridt, før de får det, de vil. Dette gælder også for argumenter.

Du har måske ret, men de vil ikke lade dig vinde. De bliver stædige, indtil du giver op og beder om tilgivelse.

20. De er afhængige af sociale medier

Hvis der er en ting, de skal gøre, er det at følge med deres selvbillede. De er afhængige af sociale medier, udsender selfies af sig selv og sørger for, at alle beundrer dem. Det er svært at vide, hvad "for meget" sociale medier er, men hvis de er limet på deres telefon, har de et problem.

21. Forholdet er ensidigt

Du føler, at du er den eneste, der gør en indsats, og det er fordi du er. For dem er du bare nogen, der imødekommer deres behov og er praktisk for dem.

Men for dig er de nogen, du kan lide. Det er klart, du har modstridende ideer om, hvad et sundt forhold er. Så det er tid til at møde virkeligheden - det er et tegn på, at du går sammen med en narcissist.

22. De har stofmisbrugsproblemer

Nogle narcissister bruger alkohol eller stoffer som en måde at selvmedicinere. Hvis din partner har et stofmisbrugsproblem, er dette bare toppen af ​​isbjerget. I virkeligheden kæmper de enorme dæmoner og bruger stoffer og alkohol til at behandle deres problemer.

23. De ønsker ikke at mærke forholdet

Mennesker, der undgår etiketter, er irriterende, rigtige? Vi mærker alt, kom over det. At ikke ønsker at mærke forholdet som et forhold er et enormt rødt flag for at være opmærksom på.

De behandler dig som en partner uden at forpligte. På den måde kan de altid kaution, når de finder nogen bedre. Det er et andet tegn på, at du "dating" en narcissist.

De små skridt til at hjælpe dem med at ændre deres opførsel og forhindre en narcissist i at ødelægge dit liv

Nu hvor du kender tegnene på, at du går sammen med en narcissist, kan du hjælpe dem med at ændre?

Hvis du er i et forhold, hvor du føler dig deprimeret, spændt ud, skør, frustreret og forstyrret hele tiden, er svaret på, om du skal forlade, et ubestrideligt ja.

Men hvis du har kapacitet til at hjælpe nogen med at ændre og have den stærke selvtillid, det tager at trække af manipulation, behøver du måske ikke at gå væk.

Det er dog vigtigt at vide, at det er næsten umuligt at ændre dem. Hvis du er sikker på, at du vil prøve, er her måder, du kan.

1. Introducer begrebet empati

Hovedårsagen til, at en narcissist handler og føler, som de gør, er, at de aldrig lærte den grundlæggende menneskelige følelse af empati.

Empati er ikke noget, du er født med. Du læres empati gennem modellering og forhold til andre mennesker.

Når du går sammen med en narcissist, er begrebet empati dybest set ubeskadiget territorium for dem. Det er et af de største tegn på en selvoptaget person. De er enten ikke i stand til at sætte sig selv i andres sko, de ved ikke, hvordan de gør det, eller de vil ikke.

Den gode nyhed er, at du aldrig er for gammel til at lære at empati. For narcissisten kommer det ikke naturligt.

Du skal få dem til at forstå nøjagtigt, hvorfor empati er så stor.

2. Udfordre dem

Narcissisten kan ikke lide at blive udfordret. De fungerer ved at tro, at de er smartere, mere listige, fortjente og langt vigtigere end nogen anden.

Ikke vant til folk, der udfordrer dem, hvis du holder op med at lade dem slippe af med at tro, at de er royalty og udfordrer dem til at undersøge, hvem de virkelig er, kan det bringe dem ned ad et hak.

Husk hvad vi sagde om narcissister, der har tendens til at manipulere eller kontrollere mennesker?

Hvis du er opmærksom på disse tendenser, og du ikke lader dem slippe af med det, er det sådan, du kan få en narcissist til muligvis at ændre deres måder.

Giv ikke altid efter eller frifindes til det, de siger. Spørg dem, men kig også efter dig selv. Med tiden, og måske med en vis desensibilisering til deres ego, kan de bare stoppe med at overveje sig selv så meget bedre end alle andre.

3. Afvalg af navneopkald og fornærmelser

En af hjørnestenene i den narcissistiske personlighed er at bruge trusler og navneopkald til at få sig til at føle sig overlegne.

Du er nødt til at afvise dette for enhver pris, og det er her, at sætte faste grænser kommer i betydning. Hvis der er grundregler eller grænser, er det usandsynligt, at de fortsætter med at fornærme dig med navneopkald.

Men hvis du lægger et ultimatum og tegner en linje i sandet, skal du være klar til at gå, hvis de krydser det.

4. Tag kun ansvar for de ting, der virkelig er din skyld

Den narsissistiske personlighed er fremragende til ikke at tage ansvar for noget. Hvis du vil fortsætte med at datere en narcissist, skal du kun tage på sig ansvaret for tingene faktisk din skyld. Nægter at give dem mulighed for at udsætte tingene på dig.

Dette er også grunden til, at de elsker at spille offeret og synes synd på sig selv, bare for at undgå at tage ansvar for deres handlinger.

Hvis du har lyst til, at deres historier ikke stemmer op til det, og deres version ikke er sandt, næg at acceptere den. Stå din jord.

Når de ser, kan du ikke forveksles og manipuleres af løgne og kun ledes af hvad der er faktuelt, de kan bare begynde at se, hvilken del de spiller i dit liv.

5. Reagere ikke på deres udbrud. Gå væk.

Når du udfordrer narcissisten eller prøver at gå imod deres tro, vil de ikke være glade. Ofte overreagerer de med vrede bursts eller trusler. Hvis et argument med dem bliver et forsøg på at lukke dig ned, nægter at tage det og gå væk.

I stedet for at tillade narcissisten at kontrollere dig, skal du indpode frygt i dem, at du går væk og forlader, hvis de prøver at manipulere dig. Tøv ikke med at lade dem se det.

Når du er gået væk nok, holder de op med at stemple deres fødder for at få det, de vil have. Og de kan faktisk have en samtale som en voksen i det virkelige liv.

6. Nægter at lide gasbelysning

Hvis du vil fortsætte med at datere en narcissist, skal du nægte at lade dem kaste alt inklusive køkkenvasken i. Gaslighting er den mest almindelige manipulationstaktik, som narcissister elsker at bruge, og de vil fortsætte med at bruge den på dig, hvis du lader dem.

Når du dating en narcissist, skal du se tegnene tidligt på, at en narcissist gaslys dig.

7. Elsker dig selv mere end dem

Når du elsker nogen, begynder du at elske dem mere end dig selv. Det er intentionen om en narcissist. De vil have dig til at elske dem så meget som de elsker sig selv, og det kommer til prisen for din følelse af identitet.

Nøglen til at datere en narcissist er at altid sætte dig selv, din sikkerhed og dine følelser først. Det er så let at miste dig selv til det punkt, hvor du har indset lidt for sent, at du har opgivet alt på bekostning af en narcissist.

8. Stop tingene i at blive personlig

En narcissist føles som om alt er et personligt angreb på dem. Hvis du konfronterer dem, skal du sørge for at tage følelsesladede ord ud af ligningen. Husk dem ofte på, at det, der siges eller gøres, ikke var personlig.

Hvis de beskylder dig for pinlig dem, skal du ikke give efter ved at undskylde. Forklar dem i stedet for, at du ikke prøvede at genere dem. Du har lige sagt en kendsgerning.

De leder efter en undskyldning fra dig, eller de vil have dig til at acceptere, at skylden er på dig, hvilket ikke er sandt. De kan ikke håndtere konfrontation eller ansvarlighed, så skiftende skyld er den nemmeste ting for dem.

9. Bryde trylleformularen og fokuser ikke på dem

En narcissist trives med at gøre alt ved dem, hvorfor de er sådan opmærksomhedssøgende. Så ved at datere en narcissist skal du bryde trylleformularen ved at sikre, at du ikke tager højde for deres ethvert indfald og smarte på din bekostning.

Tillad dig ikke at skubbe dine grænser til side eller se bort fra dem for din narsissistiske partner.

De er ikke prioriteret i dit liv, du er. Jo mere du ender med at give alle deres behov til, jo mere vil de fortsætte med at gøre det, de gør bedst, hvilket behandler dig dårligt for deres underholdning.

Du skal tage kontrol over dit liv og prioritere dig selv og undgå at give dem den narcissistiske forsyning, de så dårligt higer efter.

10. Tal

Det er så let bare at lukke munden og nægte at sige noget, når du går sammen med en narcissist, men det hjælper ikke dig med at komme nogen steder.

Mennesker, der er narcissistiske og selvoptagede af naturen, stjæler din stemme og ikke respekterer nogen meninger eller tanker, du har i nogen situation.

Den generelle tommelfingerregel ved at datere en narcissist er aldrig at lade dem slippe af med det, de laver.

Køb ikke deres linjer og hævder: ”Dette er den jeg er. Hvis du virkelig elskede mig, ville du acceptere mig ubetinget ”eller den øjenrulleværdige linje,” Hvis du ikke elsker mig på mit værste, fortjener du mig ikke på mit bedste ”, der bruges under alle de forkerte omstændigheder af en narcissist for at retfærdiggøre deres shitty opførsel.

Disse er bare nogle af de flere cliche -linjer, som narcissister elsker at bruge, så giv ikke efter. Fortæl dem, hvordan de påvirker dit liv negativt, og lad dem ikke gøre det til din skyld.

11. Fokus på handlinger snarere end ord

En anden ting, som narcissister elsker at gøre, er at give alle slags falske løfter bare for at give dig håb om, at de vil ændre sig og blive bedre.

De elsker at sige alle slags blomstrende ord uden nogensinde at have til hensigt at møde dem eller levere gennem dem.

Det værste er, at de måske endda tror på deres løgne selv, så du ender med at føle dig dårligt for dem. Gør det ikke. Du skal insistere på handlinger snarere end ord.

12. Find et supportsystem

Datering af en narcissist kræver et supportsystem. Ellers mister du måske bare enhver smule af din fornuft og dig selv. Vi ved, hvor let det er at skubbe dine venner og kære væk og gøre din narcissistiske partner til din alt.

Du skal dog have et supportsystem, hvis du forsøger at ændre dem og blive bedre.

Det vil kræve en masse viljestyrke og tålmodighed at håndtere en narcissistisk partner, så et supportsystem er et must.

13. Ved hvornår man skal gå væk

Enhver, der nogensinde har dateret en narcissist, vil fortælle dig, at de nogle gange bare er for beskadigede og langt væk til forandring. Det er heller aldrig dit ansvar at ændre eller ordne dem.

Især når deres narcissisme bare er for dybt forankret i dem, at det næsten er umuligt at ændre, er denne byrde ikke længere på dig.

Hvis ingen af ​​disse tip ovenfor om at datere en narcissist har arbejdet, og de bliver stadig værre med dagen, er det tid til at redde dig selv og gå væk.

14. Stop med at prøve at være vicevært til din partner

Det er ikke dit job at passe dem, de er voksen og kan sortere deres egne behov. Narcissister er fremragende til at få dig til at føle dig skyldig, så du giver efter og gør nøjagtigt, hvad de vil have.

Husk dig selv på denne kendsgerning, og spørg, om du virkelig har brug for at gøre, hvad de spørger. Hvis ikke, skal du lade det være og fokusere på dig selv.

15. Holde regnskab

Hvis din partner er tilbøjelig til gaslysning, er det nyttigt at beholde en dagbog. Skriv nøglesamtaler og begivenheder. På den måde kan du være på udkig efter gaslys, og du har skrevet bekræftelse af, at du ikke bliver skør.

Narcissister elsker at få dig til at tvivle på dig selv, fordi det betyder, at det er dem, der er i kontrol. Når du har noget at se tilbage på, kan du bekræfte dine egne mistanker og tackle dem på deres manipulerende opførsel.

16. Indstil parametre, hvis du vælger at blive

Hvis du ikke vil forlade, skal du indstille parametre, der skal være opfyldt. For eksempel kan du insistere på, at din partner får professionel hjælp, ellers vil du forlade. Og de skal gøre nøjagtigt det.

Hvis de ikke gør det? Du går. Disse forhold skal være klare, og du er nødt til at holde dig til dem, ellers vil din partner bare fortsætte med at gå over hele dig.

17. Begynd at udtrykke dine behov tydeligt

Narcissister er ligeglad med dine behov og ønsker. Men hvis du opstiller dem klart og skaber en grænse, som de er opfyldt, er de nødt til at tage varsel.

Det er muligt, at dette punkt ikke fungerer, når alt kommer til alt, de fleste narcissister bryder sig ikke så meget. Men hvis din partner ikke er så langt væk endnu, betyder det klart, at de tydeligt kan sige, at de ikke vidste det.

Hvordan kommer du væk fra en narsissistisk elsker?

Hvis du har genkendt din betydningsfulde anden i disse tegn, er der et par trin, du skal tage for at beskytte dig selv, når du forsøger at forlade forholdet.

Hvis det faktisk er det, du har valgt at gøre.

1. Sørg for, at du er sikker på din beslutning

Din partner vil prøve alle deres manipulerende taktikker for at holde dig i forholdet, så du bliver nødt til at være i stand til at holde sig til din overbevisning uden at give efter.

2. Forbered dig på gengældelse

Når en narcissist indser, at du ikke kommer tilbage, vil de bruge din sammenbrud som en ny kilde til drama.

3. Fortæl dem tæt på dig

Du synes måske det er nyttigt at udfylde nogle af dine venner og familie om sammenbruddet og din ræsonnement bag det på forhånd, så du kan være sikker på, at ingen løgne spreder sig til dem tæt på dig.

4. Hold sammenbruddet så rent som muligt

Narcissisten vil ønske at kæmpe beskidt, men giver dem ikke nogen tilfredshed med det.

Du vil ikke have, at de skal have flere negative ting at sige om dig, end de allerede gør eller gør det muligt for dem at trække ud i en lang periode.

5. Fokusere på dig selv

Endelig, når du har nået det ud af forholdet, skal du tage lidt tid på at tage sig af dig selv! Du skal muligvis have noget terapi eller tilbringe meget tid med venner, der vil opbygge dig og tage sig af dig.

At være i et forhold med nogen, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv, manipulerer dig og ikke har medfølelse med dine følelser er mentalt, følelsesmæssigt og fysisk udmattende - pas på dig selv i løbet af de næste par uger og lad dig selv helbrede.

Hvordan man kommer sig efter at have dateret en narcissistisk

Hvis du overvejer at afslutte dit forhold til en narcissist eller allerede har gjort det, er du nødt til at indse, at der er en gendannelsesproces, du har brug for at gennemgå. Det vil se sådan ud.

1. Anerkend, hvad der skete

Det er ikke altid let at indrømme for dig selv, at du var i et narcissistisk forhold. Men at identificere, hvad der skete og se på det i eftertid, vil hjælpe dig med at være objektiv om, hvordan du lader det ske. Og dette hjælper dig med at vide, hvordan du gør det bedre i fremtiden.

2. Gå ingen kontakt

Den narcissistiske eks kan prøve at lokke dig tilbage i, så det er derfor, du ikke skal komme i kontakt.

Det kan være vanskeligt, og det vil kræve en masse selvdisciplin. Hvis du ikke kan gå nogen kontakt af en eller anden grund, skal du tegne meget klare grænser og holde sig til dem.

3. Søg støtte

Du har brug for venner og familie for at hjælpe dig gennem sammenbruddet. De vil hjælpe med at trøste og validere dig. Så nå ud til kære eller deltage i en støttegruppe for overlevende af narcissistiske forhold. Nogle gange er det for meget for dig at gøre det alene.

4. Omfavn dine følelser

Ethvert tab er vanskeligt, selv når du ved, at det er til det bedste.

Så du har måske en masse sorg, og du forstår måske ikke hvorfor. Det er okay at føle sig sådan. Det er almindeligt at føle sig sådan, men du er nødt til at arbejde gennem dine følelser, så du kan helbrede.

5. Find ud af, hvem du er

Du har sandsynligvis ofret en masse ofre i det narsissistiske forhold. På grund af det har du sandsynligvis mistet synet af dig selv. Så genopdage hvem du virkelig er. Lav en spandliste eller skriv nye aktiviteter, som du vil prøve. Vær egoistisk for en gangs skyld.

6. Tilgiv dig selv

Alle kan finde sig selv i et narsissistisk forhold. Så du skal huske, at det, du oplevede, ikke var al din skyld.

At beskylde dig selv forhindrer dig kun i at komme videre. Så praktiser selvtilgivelse, fordi det fremmer trivsel og en mere positiv holdning.

7. Dater ikke med det samme

Det kan være fristende at hoppe lige tilbage i datingscenen, men det er ikke en klog ting at gøre. Du har brug for tid til at behandle, hvad der skete og genopdage dig selv. Det er sandsynligt, at du er meget skrøbelig, så du ikke ønsker at tiltrække en anden giftig person. Elsk dig selv først.

8. Beskyt dig selv på sociale medier

Selv hvis du ikke har gået nogen kontakt med narcissisten, skal du også beskytte dig selv på sociale medier.

De ønsker måske at forfølge dig online, og det er et voksende problem. Så gør dine profiler private og del ikke personlige oplysninger om dig selv.

9. Opret nye ritualer

Hver gang du bryder op med nogen, får du en fuldstændig ændring i din rutine. Du har ikke de vaner, som jer to plejede at gøre sammen. Så sørg for at oprette nye ritualer for dig selv, så du ikke udløser nogen tristhed. Det er din Livet nu, så omfavn og nyd det.

Selvom det kan være alle regnbuer og sommerfugle i begyndelsen, er det ikke nogen fantasi at datere en narcissist ikke. Hvis du genkender disse tegn, er du dating med en narcissist, gå hurtigt ud!