5 ting at gøre for at fylde det tomme rum tilbage efter en pause

At føle dig tom efter et sammenbrud er noget, du skal beskæftige dig med, når du splittes med din partner. Hvordan udfylder du plads efter et sammenbrud? Lær svarene på disse spørgsmål i denne artikel.

Først begyndte det som sædvanlige uoverensstemmelser. Ord blev udvekslet, og I lod begge dine følelser tale. Der var selvfølgelig trusler om opdeling. Derefter afgår alle i mellemtiden, eller i det mindste tænkte du.

Derefter går virkeligheden ind om natten. Din partner ringer ikke for at spørge, hvordan din dag gik. Den følgende morgen er det det samme - ingen god morgen tekstbeskeder eller "Hav en god dag foran dig" -meddelelsen som normalt.

Derefter vender det sig til dage, uger og måneder. Du begynder at føle den håbløshed, at din partner ikke kommer tilbage denne gang. Sandheden er, at vi alle har været der.

Ensomhed kommer hurtigt på os efter et sammenbrud. Hvis du føler dig hjælpeløs, fordi du ikke længere er sammen med din partner, skal du ikke. Mange mennesker søger, hvordan man kommer over og føler sig ensom efter et sammenbrud. Nogle mennesker spekulerer også på, hvad de skal gøre, når de føler sig ensomme efter et sammenbrud.

Desværre er du nødt til at beskæftige dig med at føle dig ensom efter et sammenbrud. Det er fordi du og din ex-ægtefælle bruges til at afsætte tid og kræfter til forholdet. Nu hvor du opdeler op, har du den tid og kræfter uden formål.

Mange frygter at føle sig tomme efter et sammenbrud på grund af deres følelsesmæssige afhængighed af nogen. Dette er en person, du har delt dine drømme, håb og forhåbninger med. Efter at have tilbragt måneder eller år med dem, er det næppe umuligt ikke at føle et rum efter et sammenbrud.

I mellemtiden har nogle individer mestret, hvordan man holder op med at føle sig ensom efter et sammenbrud. Du kan se, at denne person er glad efter at have splittet sig fra deres partner. Og de falder ikke det. Så hvad skete der med dem?

Sandheden er de glade individer, du ser, efter at et sammenbrud har mestret, hvordan man holder op med at føle sig tom. De ved, hvordan man kommer over og føler sig ensom, og hvad de skal gøre, når man føler sig ensom efter et sammenbrud.

Du undrer dig måske over, hvordan du kan gøre det samme. Hvis du vil komme videre og fokusere på betydelige ting i dit liv, skal du vide, hvordan du skal håndtere den ensomme følelse efter et sammenbrud.

Hvordan udfylder du plads efter et sammenbrud?

Hvordan undgår du plads efter et sammenbrud? Hvordan undgår du at føle dig tom og ensom efter et sammenbrud?

Til at begynde med beskæftiger mange mennesker sig med at føle sig tomme og ensomme efter et sammenbrud på grund af den stærke følelsesmæssige tilknytning, de har til hinanden. Selvfølgelig siger ingen, at du ikke skal elske din partner eller afsætte nogen tid til dem.

Men når du bliver følelsesladet af andre til at opfylde behov, overleverer du din uafhængighed til dem. Du bliver løsrevet fra samfundet såvel som menneskene omkring dig.

Du sidder fast med dem, og dit liv drejer sig bogstaveligt om dem. Nogle gange føler folk sig tomme efter at have splittet sig, fordi den anden person er blevet deres liv i stedet for en del af det.

Du mister dig selv, når du fokuserer din indsats, energi og tid på en person. Når de forlader dit liv, sætter ensomhed sig ind uden at give dig nogen meddelelse. Løsningen er at bryde den følelsesmæssige tilknytning i dette forhold.

Hvis du lige er afsluttet dit forhold, kan du undre dig over, hvordan du undgår at føle dig ensom efter et sammenbrud. Det er ret simpelt. Alt hvad du behøver er at investere i aktiviteter, der ikke har noget at gøre med din eks.

Det ville hjælpe, hvis du accepterede, hvad der skete for at udfylde plads efter et sammenbrud eller undgå at føle sig ensom. Mange mennesker sidder stadig fast i deres forhold, fordi de har svært ved at se virkeligheden foran dem - deres partner vender måske aldrig tilbage. Jo tidligere du accepterer denne kendsgerning, jo bedre.

Start med at tænke tilbage på de tab, du har været vidne til i fortiden. Du må have troet, at du ikke ville overvinde dem. Måske føltes det som om du ville føle nogle smerter i lang tid.

Se dog på dig nu. Du kom over den forfærdelige oplevelse og er allerede vidne til en anden. Dette fortæller dig, at problemer ikke varer for evigt, og du vil altid overvinde dem.

Nu hvor du beskæftiger dig med plads efter et sammenbrud, ved, at det bare er et rum. Hvis du har prøvet alle midler til at få din eks til at komme tilbage, og intet er ændret, er det tid til at gå videre.

At føle sig tom efter et sammenbrud er normalt, men du kan ikke lade det trække længe. Hvis du gør det, kan det forhindre dig i at fokusere på vigtige ting i dit liv.

Vende tilbage til, hvordan du har levet dit liv, før en anden kom. Du har din familie, venner, bekendte, arbejde og hobbyer. Det er ikke for sent at revidere dem igen. Dit liv er stadig dit og dit til at svinge rundt.

Giv ikke op endnu. Følelsen af ​​ensomhed kan være indhylling og deprimerende. Du vil dog komme over det, hvis du tror, ​​det er bare en fase. Som enhver anden ting i livet vil det passere. Overvej din hjertesorg som en lektion, du har brug for i livet.

Derudover skal du sikre dig, at du ikke isolerer dig fra de mennesker, der kan hjælpe dig. Din familie og venner er der, villig til at få dig til at føle dig bedre. Prøv ikke at lukke dem ud. I stedet for at svulme af smerter over din sammenbrud, skal du fokusere på de ting, der går glat i dit liv. Øv taknemmelighed og tilgiv dig selv.

Efter at have accepteret den følelse tom efter et sammenbrud vil ikke hjælpe, hvad der næste gang? I dette trin beslutter du, hvad du skal gøre, når du føler dig ensom efter et sammenbrud. Hvis du spekulerer på, hvordan du undgår at føle dig ensom efter et sammenbrud, skal du dirigere din energi til noget andet.

Den tid, du bruger på at tænke på din partner, eller hvor ensom du føler dig omdanne det til andre aktiviteter i dit liv. Det vil hjælpe dig med at glemme, hvordan det føles at sidde fast i dit hoved. For eksempel kan du tage en ny hobby efter et sammenbrud. Du kan også fokusere på en opgave, du har forsømt i lang tid.

Når du søger, hvordan du ikke føler dig tom, skal du også forstå, at det ikke er verdens ende. Faktisk gør det ondt. At se den person, du elsker i armene fra en anden person, gør ondt. Det får dig til at føle dig svag og hjælpeløs. Der er dog lidt eller intet, du kan gøre for at ændre din situation.

Relateret læsning: Hvor meget plads i et forhold er normalt?

Se denne video for det eneste dating -råd, du nogensinde har brug for:

5 ting at gøre for at fylde den plads, der er tilbage efter et sammenbrud

Hvis dit forhold lige er afsluttet, og du vil vide, hvordan du holder op med at føle dig tom eller ensom, kan følgende tip hjælpe dig med at føle dig bedre, stærk og mere selvforsynende i dine følelser.

1. Tale med nogen

En af de almindelige fejl, folk begår efter et sammenbrud, lukker deres kære ud. Selvom det er forståeligt, hvorfor du måske ikke ønsker at tale med nogen efter at have adskilt fra din partner, skal du ikke lade det blive hængende.

At være udtryksfuld om din situation er en måde at declutter dit sind. Hvis du stoler på nogen, skader det ikke at trække styrke fra dem. Tal om din oplevelse ubeskadiget. Ikke flaske ting op. Ellers kan det eskalere.

Desuden, hvis du ikke taler, vil du fortsætte med at kæmpe med indre smerter og konflikter. Du vil konstant tilbringe tid i dit hoved med at håndtere mange ting. Hvis du spørger, er det meget at håndtere, og det kan forårsage flere problemer.

At tale med folk, du har tillid til eller fagfolk, kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dine følelser. Chancerne er, at nogen har oplevet sådan og er villig til at tilbyde dig værdifuld rådgivning.

2. Tilgiv dig selv

Hvordan undgår du at føle dig tom efter et sammenbrud? Tilgiv dig selv! Når ensomheden går ind efter en hjertesorg, selvtvivle, selvudlejning, lav selvtillid og manglende selvtillid følger.

Du er overbevist om, at du kunne have gjort noget for at forhindre din eks i at forlade. Måske troede du, at du kunne fortryde dine fejl og gøre dem lykkeligere. Sandheden er dog, at du ikke kunne have. Sammenbrud sker hver dag, og din er kun en ud af tusinder.

Stop derfor hårdt på dig selv. Tag skylden, hvis du vil, men gør det til et punkt at gøre det bedre. Som James Blunt sagde i sin sang, "Da jeg fandt kærlighed igen", "Når jeg finder kærlighed igen, gør jeg det bedre."

3. Tilbring tid med dine venner og familie

Vil du vide, hvordan du holder op med at føle dig tom efter et sammenbrud? Tilbring tid med de mennesker, der elsker dig. Hvorfor føler du et rum efter et sammenbrud? Det er fordi du tror, ​​at den person, der elskede dig, har tilbage og ikke længere kommer tilbage.

Nå, dette er en påmindelse om, at du har mere end en person, der elsker dig. Og denne slags kærlighed er ubetinget. Se på dine familiemedlemmer - dine forældre og søskende. Tror du, de nogensinde kan forlade dig pludselig?

Så hvorfor ikke bruge mere tid sammen med dem? Da de ved, hvad du i øjeblikket går igennem, vil de være mere end villige til at hjælpe.

4. Skift dit miljø

Søger du, hvordan man kommer over og føler dig ensom efter et sammenbrud? Derefter er det bedst at ændre din natur til en ny start. Dette råd er værdifuldt, især hvis du og din eks bor i den samme by eller land.

Desuden hjælper det at ændre din kulisser dig til at behandle din følelse bedre og være klar. For eksempel kan du prøve at køre op til et nyt sted uden for din nærhed. Du kan også besøge en fjern familie eller ven.

Du kan også tage en tur til en anden by eller land, hvis du ønsker det. Det vigtigste er, at du træder ud af din nærhed.

Relateret læsning: 20 måder at opbygge positive forhold på

5. Prøv en ny ting

Ting har en tendens til at føles kedelige i dit liv efter et sammenbrud. Som sådan skal du prøve at skifte ting. Tænk på ting, du altid har ønsket at prøve. Prøv en ny hobby eller interesse, eller gå til et nyt sted, du har set i lang tid. Gør venligst hvad du vil, så længe det er sikkert og anderledes end din rutine.

Konklusion

At føle sig tom efter et sammenbrud er normalt, men det kan ikke hjælpe dig længe. I stedet gør det dig mere deprimeret og følelsesmæssigt udmattet. Hvis du vil stoppe med at føle dig ensom efter et sammenbrud, skal du forstå, at dine følelser er midlertidige.

Før kommer du over dem. Navnlig kan du tale med nogen, ændre dit miljø i et stykke tid, tilbringe tid med dine kære, tilgive dig selv og prøve nye ting i dit liv. Lær hvordan du undgår at føle dig ensom efter et sammenbrud, og du vil være glad.