5 ting, der hjælper mig med at klare, når min partner ryger

Min partner har været en ryger i cirka 5 år i vores datingfase (af det samlede antal 7) og 27 år af vores gifte liv. Det er over 30 år af min levevis med en mand, der svinger mellem 12- 15 cigaretter om dagen. Og jeg fortæller dig lige nu - det har ikke været let!

I disse år har jeg gennemgået en række følelser og har sandsynligvis brugt ethvert trick i ærmet for at få ham til at stoppe. ”At holde op med at ryge er let, jeg har gjort det flere gange,” sagde nogen. Det er sandt, i løbet af disse år har han opgivet mange gange, nogle gange i halvandet år og en halv på en strækning og derefter en omstrejfende puff i et svagt øjeblik, og han ville være tilbage til sine normale tal inden for en uge.

I den seneste tid har den periode, hvor den har holdt op med at ryge, ikke varet ud over 5-6 uger. Der er allerede sagt meget om, hvor svært det er at sparke enhver afhængighed og mere, når det er noget som at ryge. Når alt kommer til alt er det meget mere acceptabelt end alkohol og stoffer. Den kulturelle zeitgeist skildrer det også som et tegn på, at du er cool, oprørsk og måske endda intellektuel.

Men jeg går ikke engang derhen. Jeg vil tale om, hvad jeg har forstået at være sammen med en ryger, når jeg afskyr vanen ved min kerne, og hvordan jeg har fundet fred nok til ikke at lade denne vane ødelægge vores forhold, både på en makro og et mikroniveau.

Hvordan man kan klare, når din partner ryger

Indholdsfortegnelse

• Hvordan man kan klare, når din partner ryger
• 5 måder jeg klarer, når min partner ryger
  • 1. Det handler ikke om dig
  • 2. Rygning er deres stressbuster
  • 3. Cigaretter er til alle sæsoner
  • 4. Grænser er vigtige
  • 5. Rygere har deres egne fester

Før du læser videre, skal du huske, at jeg har forsøgt at få ham til at stoppe i næsten 27 år nu. Da han begyndte at ryge, tænkte jeg ikke meget på det eller indså endda den langsigtede skade. Faktisk virkede det næsten sejt for mig på det tidspunkt, ung som jeg var.

Men jo ældre vi blev, jo mere hadede jeg det. Også bare lidt factoid - kræft og astma løber begge i hans familie. Ja, jeg kan se dit blod røre lidt op.

Og hvis du er en ryger, er du sandsynligvis empati med, hvordan ikke-rygere aldrig vil forstå, hvordan en cigaret næsten er som en levende, tænkende ledsager og en bedste ven. Jeg prøvede hårdt at få denne ven til at forlade.

Tog også professionel hjælp - vi gik til læger, endda psykologer og prøvede en række alternative terapier. Men han fortsætter med at ryge 12-15 cigaretter om dagen! Moral af historien: En ryger kan have brug for professionel hjælp, men han vil kun afslutte, når han er klar til at. Du kan ikke tage den beslutning for ham.

Tro mig, jeg prøvede.

Relateret læsning: Hvad er din partners mest irriterende vane?

Hver gang jeg prøvede at få ham til at stoppe med magt, ville det kun ende med, at han lyver for mig. En gang vidste hele vores vens cirkel, at han stadig ryger, men det gjorde jeg ikke. Det var et enormt stød til den tillid, jeg havde i ham, men jeg forstod til sidst, at det var meget specifikt for at ryge. I andre aspekter, store og små, var han faktisk pålidelig.

Nedenfor er nogle observationer, der hjælper mig med at holde rolig, når hver celle i min krop vil skubbe ham ud af 20. sal i en bygning.

5 måder jeg klarer, når min partner ryger

Jeg foregiver ikke, at jeg nogensinde har det godt med min partner, der ryger. Jeg er fortsat vred, ked og bekymret over hyppige intervaller. Men vi har været sammen i lang tid, og jeg er kommet med mine egne mestringsmekanismer, bare så jeg blæser ikke en sikring, hver gang han lyser op.

1. Det handler ikke om dig

Den mest almindelige følelsesmæssige afpresning er, 'Hvis du elskede mig nok, ville du være i stand til at stoppe'. Jeg har endelig forstået, at en ryger kun vil holde op med at ryge, når han vil! Intet beløb af pres, cajoling, trusler, afpresning fungerer. Det vil kun føre til, at de lyver om det. Deres kærlighed har intet at gøre med deres behov/vane/afhængighed af rygning. Hold de to ting adskilt.

Relateret læsning: 15 tip til et vellykket ægteskab

2. Rygning er deres stressbuster

Hver gang de føler sig stressede, lyser de op, det er deres go-to at de-stress. Du spekulerer på, hvorfor de vælger en livløs kræftpind over dig til de-stress. Husk, at en cigaret er meget som en ledsager til dem. Uanset hvor uforståeligt det er, kan vi ikke gøre det til et ego -problem. Hvis den anden kvinde i vores liv er i form af ild i slutningen af ​​en pind, så vær det!

3. Cigaretter er til alle sæsoner

En cigaret er et all-purpose-produkt. Rygere vil ryge, når de har det godt, især med alkohol omkring. De vil ryge, når de har det dårligt, en usmagelig situation, en konflikt, en tragedie osv. Og de vil ryge, når livet trækker med uden meget handling.

4. Grænser er vigtige

Jeg er måske forstået, men jeg har grænser, jeg holder mig til. Hvis du beslutter dig for ikke at kysse din partner på grund af rygerens åndedrag eller forlade rummet, når de lyser, er det fint. Men husk i de mest alvorlige samtaler hos Cliff Hangers, de tager afsted for en røg, og du skal vide, at det er din beslutning om ikke at følge dem ud og holde sig til din side af købet. Din stand er vigtigere for din egen følelse af mig selv og hjælper med at sætte grænser. Ja, kærlighed handler om kompromis, men du skal vide, hvornår du ikke skal gå på kompromis i et forhold.

5. Rygere har deres egne fester

Under fester vil rygere gribe fat i en kollega ryger og forsvinde udendørs, hvilket engang bryder aftenens strøm. Hvis du er vært, vil du finde dig selv med den ekstra byrde at holde aftenen i gang. Det er irriterende, men du kan give dem en tidsadvarsel for dette og insistere på, at det følges. Og som en afveksling kan de måske rydde resterne.

Dette er måder, jeg holder på med min fornuft efter alle disse år. Jeg er ingen helgen - jeg klager stadig, og jeg vil aldrig lide, at han ryger. Men jeg lærer at tackle det og holde på mit forhold og ro i sindet også. Så når jeg hører klikket på lighteren, går jeg ikke længere op i røg.

Når et godt ægteskab handler om at støtte din partner

Jeg har at gøre med min mands midtlivskrise, og jeg har brug for hjælp

5 pars terapisessioner, du kan prøve derhjemme