5 nøgletips til at dele dine problemer med en relationsterapeut

I denne artikel

• Ting at tale om med relationsterapeut
• Del det, du håber at opnå
• Del det, du anser for at være problemet
• Del dine følelser og følelser
• Hvad du ikke skal dele

Hvert forhold går gennem dets op- og nedture. Der er kærlighed, lidenskab, kompromis, kampe og uoverensstemmelser. Det er dog vigtigt at holde balancen i forholdet, så ingen negativitet kryber ind. Desværre, over en periode, fungerer nogle forhold ikke tilfældigvis. Folk falder fra hinanden, uanset om de vil.

På sådanne tidspunkter er det deres valg, om de vil blive i forholdet, arbejde på det eller gå videre til et nyt liv. For det meste, Par giver deres forhold en chance og går ofte til forholdsterapeuten For parrådgivning.

Ting at tale om med relationsterapeut

Når du besøger en relationsterapeut eller går til terapi for første gang, kan du undre dig over, hvad du skal tale om i terapi. Du har måske spørgsmål som 'fungerer ægteskabsrådgivning?',' Hvad gør de i parterapi?"Hvad kan man forvente i parterapi?'

Før du går til forholdet terapeut, skal du Identificer problemet i ægteskabet eller forholdet. Der kan være forskellige årsager til rådgivning for par.

• Når du vil arbejde på ægteskabet intimitet
• Forældreproblemer
• Sundhedsmæssige bekymringer, ansvar og tab af kære
• Penge tvister
• Problemer med svigerforældre
• Stofmisbrug
• Forholdsovergang som graviditet, adskillelse osv
• Utroskab
• Vredeproblemer
• Når parret ønsker at løse ethvert større eller mindre problem på en fredelig måde

Når et par går til en parterapeut for at finde en løsning gennem relationsterapi, Det er en mulighed for at sætte alle problemer på bordet med det formål at en positiv opløsning. For nogle kan forholdsterapi, især hvis det forfølges for første gang, ses forsigtigt. Da en total fremmed ofte administrerer sessionerne til parret, er der tøven i sindet hos partnerne i hvor meget eller lidt de skal dele med forholdsterapeuten.

Del det, du håber at opnå

Hvad man kan forvente af ægteskabsrådgivning?

Det antages ikke, at hver partner har det samme mål i forholdet terapi. Mens de bedste resultater kommer fra terapi, hvor parret har et gensidigt mål, er virkeligheden, at den ene partner kan have et andet mål end den anden. Hvor der er konflikt i et forhold, vil kommunikationen være på et lavt, og parret kan muligvis ikke kommunikere et mål, før de kommer til terapi. Det ville være bedst, hvis du ikke var bange for at dele dit mål og være ærlig om det. Dette er generelt det første emne, der skal diskuteres i enhver session.

Så når du først har besøgt en relationsterapeut, skal du Sæt et mål, som du har brug for at nå med terapien. Selv ægteskabelig terapeut kan gøre det for dig. Kort sagt betyder det, at for at have en løsningsorienteret tilgang, skal du dele forholdsproblemet og den løsning, du vil have ud af terapien.

Del det, du anser for at være problemet

I nogle tilfælde er problemet, der førte til behovet for relationsterapi, klart for begge partnere. I andre scenarier kan hver partner dog have en anden opfattelse af, hvad problemet er. Dette skal kommunikeres til parrådgiveren. Det er ikke rentabelt at bare være enig med din partner om, hvad forholdet er. På alle tidspunkter under terapi skal du føle dig godt tilpas med at dele dine tanker og meninger; og især dem, der adskiller sig fra din partner.

At tale om dine problemer kan hjælpe dig begge med at helbrede. Det kan løse de største problemer og løse mange onde. Der kan ikke være nogen hurtig løsning, men at lære at kommunikere dine problemer og dele dit perspektiv vil hjælpe meget med at ankomme til løsningen.

Del dine følelser og følelser

Så hvad sker der i ægteskabsrådgivning?

Her repræsenterer terapien en neutral og ikke-dømmende grund, som du vil være i stand til at udtrykke og dele dine følelser. Uden for dette miljø kan en partner blive beskyttet af at dele deres følelser eller ville være blevet lukket eller ignoreret. Undertrykte følelser fremmer ikke en vellykket forholdsterapi. Derfor er det kritisk, at du deler dine følelser, og hvordan du har det til enhver tid.

Når du har fundet din forholdsterapeut, der kan hjælpe dig med at helbrede, kan behandlingsprocessen give anledning til ukendte og ubehagelige følelser. Husk, at dette bare er en del af terapien, og du vil endelig føle dig fri, når den afslutter.

Hvad du ikke skal dele

Mens terapi bedst opnås, når parterne er åbne og udtryksfulde, kan visse ting forblive ude af terapisessionen. Der er ikke behov for navneopkalds- eller nedsættende udsagn, der er rettet mod med vilje at skade den anden part. Nogle partnere bruger muligvis terapi som et nyt miljø til at fortsætte følelsesmæssigt misbrug, der finder sted i forholdet. Derudover er der ingen fordel ved at afgive falske udsagn eller overdrive foran forholdsterapeuten. En eller begge partnere i en søgen efter at "vinde" kan tilføje eller trække fra sandheden. De bedste resultater opnås, når parterne er ærlige i deres udtryk.

I videoen nedenfor taler forholdseksperter Harville Hendrix og Helen Lakelly Hunt om at skabe relationel civilisation for at gøre forholdet sundere og gladere. De taler om sikkerhed i forhold er vigtigt i ethvert forhold, og det kan opnås ved ikke at lægge din partner ned. Hør dem nedenfor:

Terapi er hvor et par går for at lægge alle problemer på bordet. En forholdsterapeut kan hjælpe meget med at minimere dit problem med effektive parrådgivningsteknikker. At sidde og brainstorming med en ekspert vil helt sikkert guide dig i den rigtige retning.

Der er forskellige fordele ved ægteskabsrådgivning. På trods af at det er en tidskrævende proces, har den en langvarig effekt. Håbet er at løse problemerne, reparere forholdet og genopbygge med kærlighed. Hvor lidt eller hvor meget du siger, kan dog hæmme terapiprocessen markant.