5 gør og ikke er til effektiv kommunikation i ægteskabet

I denne artikel

• Lyt kærligt
• Vær ikke for fjern og praktisk hele tiden
• Gå ikke glip af alle ledetråde
• Vælg din timing omhyggeligt
• Tal lige og enkel

Effektiv kommunikation i ægteskabet er uden tvivl den forudsætning for at fremme ethvert forhold. Kommunikation forekommer hele tiden i ægteskabet på et eller andet niveau, hvad enten det er verbalt eller ikke -verbalt.

Forholdet starter med kommunikation, og når der er en sammenbrud af kommunikation, er ægteskabet i alvorlige problemer. Det giver derfor mening at stræbe efter effektiv kommunikation i ægteskabet, hvis du vil have et sundt og robust forhold.

De følgende fem doser og ikke vil skitsere nogle af de væsentlige nøgler til effektiv kommunikation i ægteskabet.

1. Lyt kærligt

Lytning er grundlæggende for god kommunikation i ægteskabet. Det kan endda siges, at lytning er en indikation af, hvor meget du elsker din ægtefælle.

At elske at lytte indebærer at være opmærksom, når din elskede taler, med det udtrykkelige formål at lære ham eller hende bedre at kende, forstå hans eller hendes behov og opdage, hvordan han eller hun føler og tænker på situationer og liv.

At skabe øjenkontakt, mens du taler, går langt til at kommunikere din udelte opmærksomhed samt reagere empatisk og passende med bekræftende ord og handlinger.

Hvis du kontinuerligt afbryder, når din ægtefælle taler, forudsat at du ved, hvad de ville have sagt, vil du meget snart lukke enhver effektiv kommunikation i ægteskabet. Det er heller ikke nyttigt at vente, indtil de holder op med at tale, så du kan sige din mening.

Ændring af emnet pludselig giver en klar besked om, at du ikke lytter, eller at du ikke er interesseret nok til at høre din ægtefælle ud om det emne, de havde travlt med.

Dette er uundgåeligt en af ​​de vigtigste doser og ikke af effektiv kommunikation.

2. Vær ikke for fjern og praktisk hele tiden

En praktisk færdighed til god kommunikation i ægteskabet er at lære at komme på samme niveau som din ægtefælle i en given samtale. Grundlæggende er der to niveauer: hovedniveauet og hjertetiveauet.

På hovedniveau diskuteres fakta, ideer og tanker, mens det er på hjerte niveau, det handler om følelser og følelser, smertefulde og glade oplevelser.

Fremragende kommunikation og forståelse finder sted, når begge parter udjævner og kan reagere korrekt på samme niveau.

Det modsatte er sandt, når en person for eksempel kommunikerer på et hjerte niveau, og de andre svar på hovedniveau. Forestil dig dette scenarie: Manden kommer hjem for at finde sin kone liggende krøllet op på sengen med røde, puffede øjne og huset i uorden.

Han siger: ”Hvad er der galt, skat?”Og hun siger og snuser tårent,” Jeg er så træt… ”Han kaster armene op og siger:” Du har været hjemme hele dagen; Hvad skal du være træt af, du kunne i det mindste have ryddet op i værelserne!"

Men effektiv kommunikation i ægteskabet indebærer ikke denne form for respons. Så hvordan man kommunikerer bedre?

Den passende reaktion på en 'hjerte' -niveau -kommunikation er empati, forståelse og kærlighed, mens en 'hoved' -niveau kommunikation kan reageres på med råd og mulige løsninger.

3. Gå ikke glip af alle ledetråde

At trække hinanden ud er uden tvivl en af ​​de mest effektive kommunikationsstrategier i et ægteskab. Dette kræver at reagere på hinandens ord på en sådan måde, at din ægtefælle føler sig inviteret og opfordret til at dele mere og på et dybere niveau.

Der skal aldrig være noget pres eller tvang for at dele. Hver eneste af os giver ledetråde regelmæssigt ud af, hvad vi oplever på et hjerteanniveau.

Disse kan være ikke-verbale ledetråde som kropssprog, tårer eller tone og volumen af ​​stemme. Ligesom røg indikerer en brand, peger disse ledetråde på vigtige spørgsmål eller oplevelser, som man måske ønsker at tale om.

Ved at være nøje opmærksom på disse spor, kan en eller anden værdifuld kommunikation finde sted for at uddybe og styrke dit ægteskab.

I det ovenfor beskrevne scenarie ville en alarm mand have bemærket sin kones tårer og indså, at der sandsynligvis var meget mere til hendes ”træthed.”Efter at have lavet hende en kop te, kunne han sætte sig ned på sengen ved siden af ​​hende og sige:” Fortæl mig, hvordan du har det, og hvad er det at bekymre dig."

Overse ikke disse gør og ikke af kommunikationsevner, da de er en af ​​de kritiske aspekter af effektiv kommunikation i ægteskabet.

4. Vælg din timing omhyggeligt

Det er ikke altid muligt at vælge det perfekte tidspunkt til kommunikation i et forhold, der også i stressende situationer, når ting pludselig går galt.

Men generelt er det bedst at vente på en mulighed, når der er færre afbrydelser at tale gennem vigtige spørgsmål. Når en eller begge af jer er meget oprørte og følelsesladede, er det normalt ikke et godt tidspunkt at prøve at kommunikere.

Vent et stykke tid, indtil du er afkølet lidt, sæt dig sammen og del dine tanker og følelser med hinanden, indtil du kan blive enige om en vej fremad.

Hvis du har en væsentlig sag at diskutere, er middagstid foran børnene sandsynligvis ikke det bedste valg. Når du har afgjort familien om natten, kan du og din ægtefælle have alene tid til den slags samtaler.

Hvis den ene af jer er en "morgen" person og den anden ikke, bør dette også tages i betragtning og ikke bringe vægtige sager sent på aftenen, når det er sengetid, og du er nødt til at sove.

Dette er de små vanskeligheder ved ægteskabskommunikation eller enhver forholdskommunikation, der kan hjælpe med at forbedre kommunikationsevner markant, hvilket igen vil resultere i et lykkeligere og sundere forhold.

5. Tal lige og enkel

For meget opdræt over, hvordan man kommunikerer effektivt i et forhold, kan i stedet arbejde mod dine ædle intentioner og forværre de eksisterende forholdskommunikationsevner

Nogle gange kan vi være så følsomme og bange for at fornærme vores ægtefælle, at vi ender med at tale i cirkler.

Den bedste måde er at sige, hvad du mener, og mener, hvad du siger. I et sikkert og sundt forhold, hvor begge partnere ved, at de er elsket og accepteret, selvom der er misforståelser, ved du, at de ikke var forsætlige eller ondsindede.

En klog mand sagde engang til sin ægtefælle: ”Hvis jeg siger noget, der muligvis har to betydninger, ved, at jeg mente den bedste.”Dette er et af de bedste eksempler på sunde kommunikationsevner for par.

En af de væsentlige kommunikationsøvelser for par til et langvarigt ægteskab er at praktisere ikke at forvente, at din ægtefælle læser dit sind og derefter bliver fornærmet, hvis han får det forkert.

Så takeaway for effektiv kommunikation i ægteskabet er, at det er meget bedre at angive dine behov enkelt og klart - svaret er enten ja eller nej. Så ved alle, hvor de står og kan komme videre i overensstemmelse hermed.

Se denne video: