4 forholdsmyter og barrierer, der bringer et forhold i fare

I denne artikel

• Barriere 1: At nægte et forholds bekymring
• Barriere 2: Minimering af forholdsproblemer og fejlkommunikation
• Myte 1: Parterapi er lig med sammenbrud
• Myte 2: Parterapi er dyrt eller "ikke det værd"
• Terapi kan hjælpe dit forhold

Som parterapeut hører jeg ofte folk fortælle mig alle grundene til, at de ikke har brug for parrådgivning. Desværre er dette ofte de mennesker, der har mest brug for det.

Der er en stor forskel mellem beslutningen, du vil Tag initiativet til at arbejde på dit forhold Og venter, indtil du er i slutningen af ​​dit reb for at begynde at tackle bekymringer.

Den store forskel har en tendens til at være i resultatet og personlige investeringer. Par, der kommer til mig for at tackle problemer, før de får forhold, er det mere sandsynligt, at de er lige så engagerede i processen.

Dette øger også sandsynligheden for et potentielt vellykket resultat.

Jeg håber at tackle nogle af forholdet myter og barrierer, der forhindrer par i at redde et forhold eller i det mindste være et lykkeligere par.

Barriere 1: At nægte et forholds bekymring

Benægtelse kommer i forskellige former, når et forhold oplever noget nød. En person siger måske, at de ikke er glade, mens den anden person insisterer på, at alt er perfekt.

Andre gange er begge mennesker utilfredse med dynamik, der spiller ud, men ingen af ​​dem vil indrømme det.

Vi abonnerer ofte på at nægte forholdsproblemer. ”Hvis jeg ikke siger dette højt, vil det ikke være sandt.”Virkeligheden er, at når du ikke er glad i dit forhold, er det værste, du kan gøre, ikke er noget.

Det tilsyneladende små ting vil kun blive til mere betydningsfulde problemer og kan ofte føre til størkning af usund dynamik, der ellers kan rettes, hvis de tackle tidligt.

Jo længere du udsætter at adressere sådanne forholdsbarrierer, jo værre har tingene en tendens til at få, og jo mere harme bygger.

Når par endelig finder vej ind på mit kontor efter at have nægtet deres problemer, sker en af ​​to ting normalt.

Enten kan de ikke komme forbi muren af ​​harme/vrede/frustration/mangel på tillid, de har bygget, eller de spekulerer på, hvad der tog dem så lang tid at begynde at arbejde på tingene endelig.

Jeg er heldig at arbejde med flere par, der kom til mig, før væggene gik op.

Nogle af dem taler med mig om, hvordan de synger roserne fra parterapi til deres venner.

Nogle af dem fortæller mig, hvordan nogen fortalte dem, hvor succesrige parterapi var for dem, og hvordan det påvirkede deres syn på behandlingen.

Barriere 2: Minimering af forholdsproblemer og fejlkommunikation

Det er sikkert at sige, at folk enten elsker at klage over deres problemer eller kærlighed til at bagatellisere dem.

Jeg forstår, hvorfor folk børster bekymringer i et forhold eller ægteskab. Vi vil tro, at tingene fungerer.

Vi ser, hvor "glade" alle andre ser ud til at være gennem den skæve linse på sociale medier. Vi blev også fodret med tanken om, at når du er i et godt forhold, skulle det være let.

Selv i de bedste forhold gør folk imidlertid meget arbejde for at opretholde sund kommunikation og forbindelse. Selv da, Miskommunikation i et forhold vil helt sikkert ske på et tidspunkt.

Deling af negative følelser eller konstruktiv feedback med nogen, vi elsker, kan være udfordrende, og de fleste af os er ikke de bedste til det.

På den anden side kæmper mange af os med at modtage vores partners budskab uden at blive defensiv eller forsøge at minimere situationen.

Uanset de mange måder, vi har i disse dage, ser det ud til, at vi kun bliver værre med at formidle vores budskab. Denne fejlkommunikation fører til unødvendige misforståelser.

Ideen om, at vi kan sige noget via tekst, hjælper os ikke ofte med at have produktive samtaler, når tingene går tabt i oversættelsen, og vi tager antagelser om tone og besked.

En anden komponent i at minimere problemer er troen på, at dit forhold ikke er på det punkt, hvor det har brug for hjælp. Kom nu, hvornår hjalp ikke med at hjælpe? Vi kan altid være bedre med en vis støtte.

Det samme kan ikke siges for den manglende støtte. Ting bliver ikke altid bedre. Når par kommer til mig, fordi de er så faste i deres ulykke, gør det det så meget sværere at hjælpe dem med at give slip på deres negative syn eller beskyldningsadfærd.

De kommer normalt fast på tanken om, at den anden partner er problemet. Dette fører ikke ofte til at skabe en atmosfære af håb eller teamwork.

Myte 1: Parterapi er lig med sammenbrud

En af de almindelige forholdsmyter, som næsten alle foreviger, er, at det at se et par terapeut betyder, at deres forhold er i problemer.

Lad os se det i øjnene; Vi er alle igangværende værker, og det samme er vores forhold. Jeg ser mange par, der har en akut bevidsthed om, at det at komme til mig gør det muligt for dem at forbedre noget, der muligvis allerede går ret godt.

Vi kan tale om, hvor meget de Kærlighed og respekter hinanden men ønsker også at uddybe deres forbindelse eller finde måder at kommunikere mere tydeligt på.

At undgå at tackle dine bekymringer eller vækstområder kan imidlertid føre til en sammenbrud i forholdet.

Myte 2: Parterapi er dyrt eller "ikke det værd"

Et andet forholdsmyte, som alle har en tendens til at tro, er, at parterapi er for dyrt.

Ofte hører folk satsen for en pars session og har spekuleret på, 'er ægteskabsrådgivning det værd?'Jeg kan ikke tale for alle terapeuter, når jeg siger det Du betaler mindre pr. Person, når du kommer som et par.

Bortset fra omkostningsfordelingen, ligesom at investere i egenpleje, kan investere i en stint af parterapi betale sig ned ad vejen.

Når vi taler om, hvordan vi får et bedre forhold til nogen, vi elsker, er det svært at sætte en pris på det. Hvis du er bekymret for omkostningerne, anbefaler jeg, at du tænker over, hvad de potentielle parterapi fordele.

Du vil forhåbentlig lære måder at kommunikere med din partner bedre på, adressere forholdet vedrører mere tilstrækkeligt eller afslutte et forhold, der ikke længere fungerer og ikke var sundt.

Se også:

Terapi kan hjælpe dit forhold

Hvis vi tænker på parterapi som at opretholde en bil, kan det være en nyttig sammenligning.

Hvis vi tager vores bil til mekanikeren, når vi hører en angående støj, vil den ofte føre til et bedre resultat, end hvis vi ignorerer støjen, og vores bil til sidst går i stykker på grund af vores forsømmelse.

Jeg siger ofte, at det er vigtigt at gøre noget arbejde på forhånd for at undgå mere arbejde ned ad vejen. Også, jo før vi adressere områder, der kan drage fordel af forbedringer, Jo mindre sandsynligt vi sidder fast i kontraproduktiv opførsel.

Prøv parterapi, forbedrer dit forhold ved at slå barrierer. Opdeling er ikke uundgåeligt på kortene.