37 sundhedsmæssige fordele ved onani, dårlige bivirkninger og andre must-knows

Med eller uden en partner føles onaneringen behageligt, og det er derfor, folk gør det. Der er nogle fordele, men der er potentielle negative bivirkninger af onani. Her er lav-down.

Spank din abe eller vend din flossy - det er godt for dig! Bare rolig. Du bliver ikke blind. Der er faktisk fordele ved at onanere.

Tak til videnskaben ved vi nu, at onani faktisk er godt for vores helbred. Det eneste problem er, at mange mænd og kvinder stadig er flov over den blotte tanke om onani.

Tillad os at børste støvet fra din gammeldags overbevisning og lad videnskaben tale.

Hvad er onani?

Onani er handlingen fra en person, der stimulerer deres egne kønsorganer for at opnå seksuel fornøjelse og i sidste ende en orgasme.

De fleste mennesker gør det ved at røre, stryge eller massering af deres penis eller klitoris, indtil klimaks opnås. Nogle kvinder bruger også anden stimulering, såsom en vibrator, til at onanere.

Hvorfor onanerer folk normalt?

Hvis du undrer dig over, hvorfor nogle mennesker vælger at bruge deres egne midler til at komme af snarere end at have en anden hjælpe dem, er du kommet til det rigtige sted. Der er så mange forskellige grunde til, at man ville vælge at onanere.

Nogle kan undersøge, hvad de kan lide. Nogle får ikke nok seksuel aktivitet fra deres betydningsfulde anden til at mætte deres ønsker. Andre gør det simpelthen fordi det føles godt. Det er sandt, at onani hjælper dig med at udforske og forstå, hvad der føles godt for dig.

Når alt kommer til alt er der ingen størrelse, der passer til alle tilgange til sex. Ved at lære, hvad der får dig af, kan du videregive disse oplysninger til din partner. Som et resultat er det mere sandsynligt, at du nyder den tid, du tilbringer i sengen. Det betyder, at du også nyder din solo -tid!

Hvorfor føles onani godt?

Alle ved, at onani føles godt, men har du nogensinde spekuleret på hvorfor? Det er fordi det hjælper hjernen med at frigive en masse gode hormoner såsom følgende:

Dopamin - Dette kaldes "lykkehormon", der er relateret til din hjernes belønningssystem.

Endorfiner - Disse er naturlige smertestillende.

Oxytocin - Dette kaldes ofte "kærlighedshormonet" og er forbundet med social binding.

Testosteron - Dette er et hormon, der frigives under sex eller onani for at forbedre udholdenhed og ophidselse. Det er også frigivet, når du har seksuelle fantasier.

Prolactin - Dette hormon spiller en vigtig rolle i amning og forbedrer dit humør og immunfunktion.

Som du kan se, har videnskaben alle grundene til, at onani føles så godt. Det er ikke overraskende, hvorfor så mange mennesker gør det!

Myter om onani

Vi har alle hørt en masse ting om onani, men ikke alle af dem er gode. Du har måske hørt nogle myter fra dine forældre eller din kirke for at afskrække dig fra at gøre det. Her er hvad der er ikke Sandt om onani.

1. Forårsager infertilitet

Der er ingen beviser, der siger, at seksuel stimulering via onani forårsager infertilitet. Faktisk er det ganske absurd, hvis du tænker over det. Onani ligner at have sex med en partner.

Det involverer fysisk glæde og orgasmer. Hvis det ikke gør dig ufrugtbar at have sex flere gange om dagen.

2. Forårsager dehydrering

Der er mange ting, der kan få dig til at blive dehydreret, men onanering er ikke en af ​​dem. Tænk over det - der er ikke noget reelt vandtab, når det kommer til at onanere.

Hvis du ikke drikker nok vand, eller hvis du drikker for meget alkohol, kan du blive dehydreret. Men det vil ikke være på grund af din egen personlige fornøjelse.

3. Forårsager hormonelle ubalancer

Når du tænker over det, er det temmelig absurd, at folk ville tro, at onani ville forårsage hormonelle ubalancer. Der er masser af andre miljøpåvirkninger, der kan forårsage det, men onani er ikke en af ​​dem.

4. Nedsat seksuel følsomhed

Af alle myterne er denne måske den mest troværdige. Det skete sandsynligvis, da kvinder begyndte at bruge vibratorer, og fyre begyndte at se porno regelmæssigt.

I modsætning til hvad man tror, ​​gør onani dig dog ikke mindre følsom, når du har samarbejdet med sex med en anden person. Faktisk øger det ophidselse og seksuel funktion i begge køn.

De sundhedsmæssige fordele ved onani

Mine damer og herrer, onani er ikke kun en behagelig måde at tage sig af dig selv. Er onani sundt? Ja. Faktisk er det en normal og sund seksuel aktivitet med enorme mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele.

Her er nogle af grundene til regelmæssigt at give dig selv nogle selvkærlighed.

1. Føles godt

Uanset hvad der føles gode løfter dit humør op og gør dig lykkeligere. Glæde føles godt, og onani er en sund måde at behage dig selv på, især når du når klimaks. Hvis du føler dig nede, skal du gå videre og onanere.

Som vi alle ved, frigiver orgasmer dopamin og oxytocin, som kan forbedre dit humør og give dig en naturlig høj. I stedet for at lave stoffer, hvorfor ikke give dig selv orgasmer?

2. Tillid boost

Hvis du har en bedste ven, som du skal passe på, er det din egen krop. Det er trods alt det eneste, der vil være med dig resten af ​​dit liv.

Hvorfor ikke behandle din krop med nogle kærlige, rigtige? Når alt kommer til alt er onani kendt for at få dig til at føle dig godt til din krop, fordi det giver dig mulighed for at lære dig selv at kende i fysisk forstand, især dine fornøjelsespoint.

3. Seksualitetsforstærker

Da onani giver dig mulighed for at udforske din krop og gør dig sikker på, hvad der tænder dig og glæder dig, hjælper det med at forbedre din seksualitet og seksuelle sundhed.

At vide hvad og hvor det føles godt giver dig mulighed for at være ansvarlig for din krop, selv når du er sammen med en partner. Dette er fordi du ved, hvad der føles godt, og du kan være mere vokal om det med din partner.

4. Hvem siger, at du har brug for en partner?

Hvem siger, at du skal have sex med nogen for at få dig til at føle dig sexet? Regelmæssigt onanerer hjælper din hjerne med at få den "sexercise", den har brug for, så du let kan føle dig ophidset.

Jo mere du tænker på sex, jo mere sex har du og jo mere sex vil du have. Alt dette kan ske, mens du fodrer bæveren eller smider din abe.

5. Stress reliever

Da onanering får dig til at føle dig godt, er det en fantastisk måde at slappe af og lindre stress. Det frigiver endorfiner, som hjælper med at berolige dig og løfte dit humør op.

Hvis du har en hård dag på arbejdet, skal du afslutte det med et bad, noget sensuel musik og gå videre og buff bananen.

6. Forbedret sexliv

Når du bliver mere i harmoni med din krop og dine fornøjelsespunkter, kan du få mere ud af dit sexliv. Til gengæld giver dette din partnertilfredshed, fordi de kan se dig være glad og tilfreds.

Hvis du er selvsikker nok til at tale med din partner om, hvad du kan lide, kan du begge åbne flere døre for en anden verden af ​​soveværelsesglæder.

7. Lullaby, nogen?

Der er en grund til, at du føler dig søvnig efter en vild og tilfredsstillende løb med din partner. At have toe-krøllende orgasmer kan lindre din krop af spænding og efterlade dig udmattet fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Dette skyldes, at din krop frigiver serotonin, hvilket får dig til at føle dig mere afslappet og kan hjælpe dig med at falde i søvn bedre. Du vil føle dig afslappet og træt på en god måde.

Hvis du nogensinde har søvnløshed, kan du prøve at onanere, før du rækker efter disse sovepiller. Du sover helt sikkert bedre efter en orgasme.

8. Frigiver din spænding

Seksuel spænding, det er. Har du nogensinde bemærket, at nogle mennesker bliver ekstra cranky? Det er sandsynligvis fordi de ikke får noget.

Hvis du ikke vil være som dem, er en god måde at forblive i et positivt humør på at onanere. Du kan tilfredsstille din libido uden en partner. Som en ekstra bonus er du i en meget muntert humør end før.

9. Orgasme alt hvad du vil

En, to, tre ... eller mere. Det er helt op til dig. Er der nogen bedre fordel, du kan få ved at onanere? Mens du kan orgasme en eller to gange, før din partner bliver træt eller finish, behøver du ikke at bekymre dig om det, når du går solo.

Du kan tage eftermiddagen af ​​og have en solo sensuel spree. Du kan fortsætte og gå og gå ... især hvis du er en kvinde.

10. For tidlig ejakulation? Intet problem

Onanerer kan hjælpe med at forbedre en mands sexliv. En af de flere sundhedsmæssige fordele ved at slå ud er, at det kan hjælpe dig med at styre for tidlig ejakulation. Crank din skaft omkring to timer, før du har sex!

Dette giver dig mulighed for at udføre længere, før en anden ejakulation kommer. Voila! Du er en øjeblikkelig sex-maskine.

11. Risiko for prostatacancer er væk

For mænd kan onani sænke risikoen for prostatacancer. Undersøgelser fandt, at mænd, der ejakulerer 21 eller flere gange om måneden, er mindre tilbøjelige til at udvikle prostatacancer sammenlignet med dem, der gør det fire til syv gange om måneden. Hvad gør du, når du ikke har en partner, der er på det fem gange om ugen?

Du onanerer. Ved at burpere ormen skyller du ud af sygdomsfremkaldende toksiner i din kønsorgan.

12. Hvad er der med næsen?

Har du nogensinde bemærket, at din tilstoppede næse bliver bedre efter sex og onani? Dette skyldes, at det at blive ophidset og have orgasmer reducerer hævelsen af ​​fartøjer i dine næsepassager.

Det siges endda, at sex og onani alene kan forbedre din tilstand, hvis du har en forkølelse, høfeber, allergisk rhinitis eller andre lidelser.

13. Kæmp fra bakterier

Med fingrene eller dine palmer. Dette skyldes, at onani også øger Cortisol, et kendt stresshormon, der også er ansvarlig for at hjælpe dig med at regulere og opretholde immunitet.

Selv forskere fra Fortis Escorts Institute i New Delhi siger, at onani kan producere det rigtige miljø til at styrke immunsystemet naturligt.

14. Ingen std, ingen graviditet

Ingen sex, intet problem. For både mænd og kvinder er onani en af ​​de sikreste former for at komme af uden at have en partner. Det mindsker risikoen for graviditet eller seksuelt overførte sygdomme fra en partner.

Det er en fantastisk måde at være seksuelt tilfreds med uden at have vaginal penetration.

15. Det kan øge din levetid

Fordi onani frigiver en masse feel-good hormoner og endorfiner, kan det øge din levetid.

Det trækker slags din hjerne til at tro, at du har sex, hvilket er godt i et langt liv. Hvem vil ikke leve længere?

16. Det kan forbedre din hud

Det har vist sig, at orgasmer også er gode for din hud. Det er delvist hormonelt, delvist neurologisk og delvist vaskulært. Uanset om du får en orgasme fra samleje eller via onani, er effekten stadig den samme. Uanset hvad får din hud et løft.

17. Det hjælper dig med at lære din krop bedre at kende

Når du udforsker din egen krop gennem onani, lærer du, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør.

Så når du kommer sammen med din elsker, kan du fortælle dem, hvad du vil have dem til at gøre mod dig i sengen. De vil sætte pris på din vejledning, fordi det betyder, at de ikke behøver at gætte.

18. Det forbedrer hjertesundheden

Onani er også godt for det kardiovaskulære system. Det kan hjælpe med at sænke dit blodtryk og forbedre afslapning.

Stress har en direkte effekt på hjertet. Fra et kemisk perspektiv hjælper endorfiner og andre hormoner frigivet af kroppen for at lindre stress os med at blive roligere.

19. Det styrker dine bækkenbundsmuskler

Bekkenbunden er en gruppe muskler, der understøtter afgørende indre organer i en kvinde, som hendes blære og livmoder. Det er vigtigt at have et stærkt bækkenbund, fordi det kan hjælpe dig med at undgå eller mindske problemer som lækker urin, når du nyser, griner eller hoste. Den gode nyhed er, at onani kan hjælpe med at gøre dit bækkenbund stærkere.

En anden uventet sundhedsmæssig fordel ved onani for kvinder er den øgede blodgennemstrømning, der hjælper. Hjælpen fra feel-good hormoner som dopamin og oxytocin hjælper også med at reducere smerter.

De ukendte fordele ved ikke at onanere, der vil overraske dig

Vi får at vide, at regelmæssig onani er en god ting, og det er! Men vidste du, at der også er nogle sundhedsmæssige og velvære fordele ved ikke at onanere?

Folk har onaneret, så længe tiden har eksisteret. Selvom det er blevet set ned på i visse kulturer og religioner, har det ikke forhindret folk i at snige et par øjeblikke af glæde, når de helt var alene.

Hvorfor ikke? Det er sjovt! Vi kan dog ikke ignorere, at der også er nogle fordele ved ikke at onanere.

Nogle mennesker onanerer hver eneste dag, nogle et par gange om måneden og nogle kun ved de sjældneste lejligheder. Antallet af mennesker, der overhovedet ikke onanerer.

Typisk gør de, der vælger ikke at onanere. Det er fint. Det er trods alt et personligt valg. Hvis vi får at vide, at onani er sundt og opmuntret til et fantastisk sexliv, hvad er fordelene ved ikke at gøre det overhovedet?

Du spekulerer på, hvorfor vi fortæller dig grundene til, at onani er både godt og dårligt, rigtigt? Nå, vi kan godt lide at give dig alle oplysninger og en afbalanceret visning!

Mens der er masser af grunde til, at nogle mennesker vælger at give sig selv en god tid, er der også mange mennesker, der nægter at onanere helt.

Enten plejede de at onanere og er nu stoppet, eller de har aldrig før og vælger at holde tingene på den måde.

De, der vælger ikke at onanere, kan opleve visse fordele, som du ikke kan få, når du glæder dig selv. Disse ukendte fordele kan være netop det, du leder efter i livet.

Her er alle fordelene ved ikke at onanere, som du måske aldrig har stødt på før. Du kan finde ud af, hvilken mulighed der er bedst for dig.

1. Den rigtige ting vil være så meget bedre

Når du holder op med at onanere og faktisk har mulighed for at blive lagt af en rigtig person og ikke kun din hånd, vil sex være langt bedre, end du nogensinde har oplevet før.

Da onanering slipper af med den seksuelle lyst, er du ikke næsten så tændt, som du kunne være, når det er tid til at gøre den rigtige gerning. Der kan resultere i sex, der er mindre end tilfredsstillende.

Sikker på, du kommer måske, men det vil ikke være så tilfredsstillende, som om du skulle undlade at onanere.

2. Du finder det lettere at orgasme

Dette er især den største grund til piger til at stoppe med at onanere. Når du opgiver at behage dig selv og bringe din egen orgasme, vil du være mere tilbøjelig til at få en, når du er sammen med en anden.

Hver gang nogen har en orgasme, tager det dem længere tid at afslutte næste gang, medmindre de vælger at undlade at onanere. Hvis du fortsætter med at afslutte dig selv, vil det tage længere tid og længere tid for dig at komme dertil næste gang du prøver.

3. Du bliver mere produktiv

Onanerer tager meget af din tid, især hvis du er nogen, der bruger porno til at ledsage denne vane. Bare tænk på, hvor meget mere du kunne få gjort på en dag, hvis du aldrig onanerer! Hvis du bruger penge på porno, sparer du også kontanter!

4. Du har meget mere energi

En anden negativ bivirkning af onanering er, at det trækker dig ud. Efter at have afsluttet dig selv, har du næppe nogen energi til at rejse dig, så meget mindre at gøre noget produktivt.

Det kan drastisk påvirke, hvor meget du får gjort på en dag - Bølg farvel til din opgaveliste!

5. Nogle mennesker føler mindre skyld

Uanset om du tror på en religion, der siger, at onani er en synd, eller at du kun føler dig skyldig på et underbevidst niveau, er der ingen tvivl om, at skyld spiller en enorm rolle i din samlede stemning, når du konsekvent onanerer.

Mange mennesker bærer denne skyld uden engang at indse det. De føler sig drænet, deprimerede og endda ængstelige, fordi de onanerer regelmæssigt.

6. Det vil være meget lettere at blive ophidset

Vi mener, det vil tage næsten intet for dig at blive tændt. Denne fordel ved ikke at onanere kan specifikt hjælpe dem, der kæmper med deres libido.

Når du holder op med at onanere, vil du opdage, at selv den mindste mængde hud-på-hud-handling får dig varm nok til at have sex lige da.

Mænd, hvis du holder op med at onanere, begynder du at vågne op med rasende boners, som om du var en 14-årig igen.

7. Du vil være mindre ængstelig - en af ​​de bedste fordele ved ikke at onanere

Angst kan opbygge og slå dig ud af det blå af mange grunde. Normalt ved folk ikke, hvad disse grunde er og har at tackle deres angst regelmæssigt.

Hvad hvis vi fortalte dig, at onanering kunne tilføje din angst? Ikke kun påvirker den underbevidste skyld for at gøre det din angst (hvis skyld er et problem for dig), men du er også påvirket af de vanedannende egenskaber ved at onanere.

Hvis du ikke onanerer, vil du bryde den afhængighed, og din angst vil mindske meget.

8. Du kan muligvis reducere/slippe af med depression

Et stort antal mennesker rapporterer, at de føler sig glade, når de opgiver at onanere. Dette kan skyldes det faktum, at onanering giver nogle mennesker en masse af den førnævnte skyld.

Det kan også handle om udmattelse, der forhindrer dig i at have energi til at håndtere hverdagens problemer. Stop med at onanere, så begynder du at føle dig meget bedre.

9. Du føler dig mere forbundet under sex

En anden fordel ved ikke at onanere er, at folk kan føle sig mere forbundet og kærlig under sex. En masse mennesker, der onanerer, føles som om det er op til dem at tage sig af deres behov, selv mens de har sex med en anden.

Hvis du holder op med at onanere, lader du den anden person tage tøjlerne. Dette giver dig mulighed for at føle dig mere forbundet med dem.

Det betyder også, at sexen vil være så meget bedre. Det er altid, når du er følelsesmæssigt bundet til den anden person.

10. Du har mere interesse for en person

Forskere har opdaget, at de, der onanerer ofte, normalt ser porno for at få sig selv af. Dette har oversat til de samme mennesker, der føler behovet for at have variation i deres sexliv, ligesom de får, når de skifter mellem videoer.

Så hvis du holder op med at onanere, vil du ikke længere føle, at det er nødvendigt.

Du bliver lykkeligere med kun en person. Grundlæggende komplicerer du ikke tingene.

11. Du kan fokusere og koncentrere dig bedre

For alle jer, der har lyst til at have ADHD, kan det have noget at gøre med det faktum, at du onanerer hele tiden. De, der onanerer, har sex på deres sind meget.

Dette betyder, at selvom de skulle arbejde på en ting, tænker de på at onanere. Når du holder op med at onanere, holder du op med at tænke så meget på sex. Du kan fokusere på den aktuelle opgave uden afbrydelser.

12. Du vil være fri for noget, der kommer fra vanedannende opførsel

Vi ved alle, at afhængighed er dårlige. De overtager dit liv og kan påvirke dig på negative måder.

Men vidste du, at onanerer udløser de samme områder af hjernen, som ved hjælp af vanedannende stoffer gør? Det er fordi det er vanedannende, og en af ​​de bedste fordele ved ikke at onanere er, at det frigør dig fra enhver vanedannende opførsel. Det er også vigtigt, at du konsulterer en certificeret sexterapeut eller sexolog, hvis du oplever overdreven onani.

13. Muskelvækst

Muskelvækst kan påvirkes af ejakulation, og testosteron spiller en rolle i at opbygge muskler.

Med høje niveauer af testosteron er din krop bedre i stand til at opbygge muskelproteinsyntese efter en stimulerende træning. Der er en tro på, at en orgasme vil få din testosteron til at falde.

14. Øger testosteronniveauet

Fordi orgasme kan få din testosteron til at falde, kan det at afstå fra onani få det til at stige.

Hvis du vil opbygge mere muskler eller bare have et højere sexlyst, vil det ikke hjælpe med det.

Vent, vi taler om fordelene ved ikke at onanere. Siger vi, at du ikke skulle gøre det?

Nej Nej Nej!

Helt sikkert, hvis du vil onanere, gå videre! Vi har talt om fordelene ved at få dig selv af, og det er dejligt, hvis du vil gøre det. Det er vigtigt at give et afbalanceret overblik over disse ting, hvilket betyder at påpege fordelene ved ikke at onanere.

Vi har nævnt skyldfølelser et par gange, og det kan være noget, der slet ikke påvirker dig. Det burde ikke. Du har intet at føle dig skyldig over. Onani er ikke dårligt eller beskidt.

For nogle mennesker har det en stor mængde skyld knyttet til det. Hvis du er en af ​​disse mennesker, kan det ikke hjælpe dig med at føle dig bedre sammen med alle de andre fordele, vi har talt om.

Som du kan se, er der fordele og ulemper ved at onanere. Uanset hvad er der virkelig ikke noget galt med at saftes ud og dunke din flounder. Alt hvad du bare skal gøre er at indstille stemningen og gå på det!