33 trin for at stoppe med at tænke på nogen, du kan lide, men kan ikke have

Nogle gange mislykkes en knus, og du har intet andet valg end at lære at få nogen ud af dit hoved. Hvis du undrer dig over, hvordan du holder op med at tænke på nogen, du kan lide, så lad os være en del af dit supportsystem. Sådan holder du op med at besætte og begynde at leve, hvis du vil komme videre med dit liv.

Vil vide, hvordan man holder op med at tænke på nogen, du kan lide og gå glip af? Det er en trist virkelighed, men nogle gange kan den måske ikke lide os tilbage. Og der er intet, vi kan gøre ved det.

Selvfølgelig kan du lære af dine fejl og prøve at skabe en bedre og mere forbedret version af dig selv. Gør det, og måske kunne du endda finde dig selv nogen, der er meget bedre end din nuværende knus.

Men så god som denne tanke kan føles i fremtiden, hjælper det ikke lige nu. Alt hvad du vil lige nu er at stoppe med at drøvtygges om nogen, du kan lide, fordi de så meget som du prøver, de er på dit sind 24/7.

Hvorfor er du besat af denne person?

Det bliver svært at blive ignoreret af nogen, du tror, ​​du er forelsket i. Og det er smerteligt svært at forhindre dig selv i at tænke på nogen, når du ved, at det bare ikke kan fungere.

For det første er det svært at stoppe med at tænke på nogen, fordi dit sind er vant til at besætte dem. Hvad der startede som en ufarlig knusning er nu forvandlet til en besættelse. Tidligere ville du tænke på dem og undre dig over, hvordan det ville være til dato.

Og nu tvinger du dig selv til at stoppe med at tænke på dem. Så ikke kun er dit sind ikke "tilladt" at tænke på dem, men du er også klar over, at alle disse drømme og fantasier af dig ... de vil aldrig gå i opfyldelse! Det er et dobbelt slag, men du ser det.

Spørg dig selv på grunden til, at du ikke kan stoppe med at tænke på nogen, der ikke elsker dig tilbage, hvorfor det er svært for din at give slip på nogen, selv når du er overbevist om, at der ikke er nogen måde at datere dem eller få dem til at elske dig tilbage.

På den anden side, hvis du tror, ​​at der stadig er en chance, eller du ikke har nærmet dig dem endnu, kan du prøve disse 18 risikofri og succesrige måder at fortælle nogen, du kan lide dem uden faktisk at afsløre dine følelser for dem.

Hvorfor er det så svært at få nogen væk fra dit sind?

Dit sind vil ikke acceptere, at det er forbi. Det er lettere at leve i benægtelse og fortsætte med at fantasere om dem. Nogle gange kan selv besat over en hjertesorg føles underligt tilfredsstillende. Du påfører dig selv smerter, og det føles behageligt!

Jeg har selv været i mange glade forhold, og et par af dem sluttede på en dårlig måde, hvor jeg blev efterladt i lurch. Nogle gange har jeg haft en knus, der ikke fungerede. Og jeg har været vanvittigt forelsket i nogen, som jeg kender, vil aldrig elske mig tilbage af fjollede grunde.

I slutningen af ​​det hele, gennem min uro og smerte, lærte jeg et par ting og praktiske måder, der hjalp mig med at stoppe med at tænke på nogen, jeg kan lide, især når de ikke kan lide dig tilbage.

Hvordan man holder op med at tænke og have følelser for nogen, du kan lide

Du har måske dine egne grunde til at stoppe med at tænke på nogen.

Mens grundene til at stoppe med at gå glip af nogen kan være masser af, er måderne alle ens på.

Her er de mest magtfulde og alligevel letteste tip til, hvordan man holder op med at gå glip af nogen og indse, hvor du går galt på samme tid. Prøv dem alle, en ad gangen, så begynder du at finde dig selv igen på ingen tid.

1. Bestem dig

Hvad tænker du på? Hvad vil du virkelig gøre? Vil du foregive som en bestemt, at nogen ikke findes, eller vil du bare stoppe med at besætte over dem? Nogle gange er klarhed alt hvad du behøver for at komme videre og møde virkeligheden. Uanset hvad det er, du vil, vil det være nyttigt at finde ud af det og være meget klar over det.

2. Stop med at idealisere situationen

Ja, du elskede nogen. Og du følte, at de var perfekte på alle måder. Måske var du endda overbevist om, at de to havde en følelsesladet forbindelse og ville ende sammen og have masser af sex og babyer.

Men nu, når du ser tilbage, kan du se, at der er så mange ting ved dem, og du kan være uforenelig. I stedet for at bo i en fantasi, kan du prøve at tænke realistisk.

3. Se efter lukning

Ignorere ikke afvisning eller undgå at tænke på personen. Undertrykkelse af det vil kun få dig til at føle dig værre. Accepter i stedet det faktum, at afvisningen skete. Brug en dag eller to opdræt over det selv, og når du føler dig mættet med tanker, skal du give slip og gå videre.

Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at tænke på nogen, du kan lide, har du brug for lukning. Men du behøver ikke at tale med dem for lukning. Den bedste måde at få lukning på er ved at tænke ting igennem i dit eget hoved.

4. Feign ikke hukommelsestab

Du kan ikke foregive som om du ikke går glip af den person. Du kan heller ikke foregive som om du ikke er skadet. I slutningen af ​​dagen kan du ikke prøve at glemme, at denne person eksisterede.

I stedet skal du bare fokusere på måder at undgå at blive påvirket af det. Konfrontere tanken, acceptere din hjertesorg og behandle den i dit hoved.

5. Tal ikke med dem i et stykke tid

Hvis det er muligt, skal du ikke kontakt og skære al kontakt med dem. Dette er en tid for dig at starte processen med helbredelse. Og hvis du taler til dem eller følger dem på sociale medier, vil du kun føle dig værre, så hold op med at se på dem og få deres profiler uden for grænserne.

Tænk på denne fase som et helbredende sår. Du ved, at det vil heles; Du behøver kun at give det tid. Men hvis du vælger det, bliver såret kun værre. Efter en bestemt tidsperiode føles din hud så god som ny, skal du bare lade den være i gang i et stykke tid.

Det er det samme med at finde ud af, hvordan man holder op med at tænke på nogen. Det handler om at forhindre den del af dit ømme hjerte i at blive såret eller arret for evigt, mens det heler.

6. Find en anden til at tænke på

Hvis du vil stoppe med at tænke på nogen, er den nemmeste og perfekte måde at finde nogen eller noget andet til at omdirigere dine tanker. Opret en distraktion og start besat af en anden. Det vil gøre vidundere.

Det kan være en berømthed eller en eller anden influencer på sociale medier, det betyder ikke noget, hvem. Bare fokus på at få dig selv en ufarlig knus for at bringe selv den mindste smule spænding ind i dit liv igen.

7. Forsøg ikke at støde på dem

Det er let at fantasere om omstændigheder og glade genforeninger. I stedet for at give op med at planlægge måder at løbe ind i dem og acceptere det faktum, at du leder efter måder at stoppe med at tænke på dem i stedet. Undgå at tage veje og gader, du ved, at du sandsynligvis ser dem. [Læser: Ting at huske på, når du støder på din eks]

8. Tænk på deres negative træk

Hvis du er slået af nogen, er det tid til at slå dem fra din piedestal. Tænk over det, denne person var ikke så perfekt, som du forestillede dig, at de skulle være. Hvis du vil undgå at blive forelsket i dem, skal du huske alle deres mangler og øge dem.

9. Glid ikke ind i elendighed

Det er let at stirre på en tom mur og nyde følelsen af ​​elendighed eller tvinge dig selv til at lide af lav selvtillid, især når du har lyst til, at nogen har gået over dig. I stedet for at grine af dig selv, hvis du skal, føle dig fjollet over det hele, og prøv at finde humor i alle de små ting.

Næste gang du finder dig selv ude af stand til at stoppe med at tænke på en ny knus, en eks eller endda nogen, du næppe kender, skal du prøve at stoppe med at tænke på dem ved at se sjove YouTube -videoer, memes eller en komediefilm for at minde dig selv om, hvordan det føles at grine.

10. Bliv ikke inaktiv

Et ledigt sind er en djævelens værksted. Du har hørt den før, har du ikke? I dette tilfælde vil det være værkstedet for den, du finder dig selv at tænke på.

Du ved, det er dumt at give denne person mere plads og tid på dit sind. Så at holde dig optaget vil hjælpe dig med at undgå uønskede tanker om nogen, hvad enten det er gennem journalføring eller lære nye hobbyer.

Du ønsker måske også at besøge dine gamle hobbyer og interesser, som du ikke gør mere, da disse ting ofte falder ved vejen, når folk finder sig indpakket i tanker om en anden.

Gør ting, der får dine tanker væk fra nogen, du konstant tænker på. Plus, disse vil også give dig mulighed for at gribe ind på noget produktivt og give dig midlertidig lettelse, i det mindste indtil du er i en bedre følelsesmæssig tilstand.

11. Forstår ikke dem, online eller offline

Sociale medier har gjort det så meget lettere at stilke ekser og knuse. Selvom det kan virke som en gave, er det faktisk en forbandelse, især hvis du prøver at få dit sind fra nogen. Du går aldrig videre, medmindre du holder alle nyheder om denne person væk.

12. Respekter dig selv

Denne "specielle nogen" gik over dig ved at behandle dig som snavs. De respekterer dig ikke, og de bryder sig heller ikke om dig.

Tror du, du respekterer dig selv nok? Hvis du gør det, hvorfor ville du ydmyge dig selv yderligere ved at besætte over en, der tydeligvis ikke fortjener mere af din tid eller kærlighed?

13. Lær en ny aktivitet

Det kan være nyttigt at lære eller gøre noget, der altid er begejstret for dig, det være sig en ny træningsrutine eller tilmeld dig en danseklasse. Det vil fylde dit sind med friske, glade tanker, der til sidst vil udslette alle spor af den person, du prøver at komme over.

14. Brug tid med venner

Nu er det et godt tidspunkt at stole på dine venner og supportsystem for at give dig den styrke og positivitet, du så hårdt har brug for. Tøv ikke med at nå ud og hænge ud med de vigtige mennesker i dit liv, der gør ting, du nyder, og du vil indse, at livet ikke er så dårligt, trods alt!

15. Kritiser ikke dig selv

Prøv ikke at slå dig selv op eller tro, at du er uværdig, bare fordi nogen ikke kan lide dig tilbage. Nogle gange kan der være andre grunde til spil, du sandsynligvis ikke har nogen idé om. Det, og nogle mennesker er bare egoistiske, eller de suger bare.

16. Se den rigtige slags shows

Det kan være tid til at komme væk fra romantiske film, sange og shows. Det vil bare røre alle de låste følelser op og gøre dig til en sadist, der elsker at torturere dig selv.

Se sjove film, eller for noget endnu bedre, se vilde og frække film, der involverer mange venner eller enlige mennesker.

17. Besøg nye steder eller gå på ferie

Nogle gange er alt hvad du har brug for en fabelagtig ferie med venner for at rydde dit sind og flytte dine tanker væk. Du kommer tilbage og føler dig meget bedre.

18. Accepter det faktum, at de er gået videre

Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at tænke på nogen, skal du minde dig selv om, at de er gået videre og glemt alt om dig. Du ved hvad? Denne person er ligeglad med dig mere! De tænker sandsynligvis på en anden lige nu.

Afsky dig, gør det ikke? Accepter det faktum og lad det give dig styrke.

19. Tal ikke om den person med dine venner

Hvis du prøver at komme videre med dit liv væk fra den person, du ikke kan stoppe med at tænke på, skal du tale om dem kun for en dag eller to. Bare fordi dine venner er tålmodige med dig og lytter til dig, gentager den samme historie igen og igen, betyder det ikke altid, at du skal fortsætte med at tale om denne person.

Det føles sygeligt tilfredsstillende at tale om dem og forsøge at afkode, hvorfor de opførte sig, hvordan de gjorde det. Men hvordan vil det hjælpe dig? Det er forbi, og det er tid til at få dem af dit sind, ikke besætter endnu mere.

20. Lad som du har det sjovt

Først vil dette være svært. Men prøv at have det sjovt, foregive, hvis du skal. Og du vil have det sjovt. Som de siger, hvis du tvinger dig selv til at smile, vil dit sind skabe de samme feel-good kemikalier for at efterligne faktisk lykke.

Lad ikke din hage ramme gulvet. Så skruet op som dit liv kan virke lige nu, alt det kræver, er dit initiativ til at komme videre og føle sig glad igen. Gå ud, møde mennesker, foregive som om du har det sjovt, og du begynder at have det sjovt uden at indse det.

21. Få dig selv en rebound -interesse

Var du sammen med denne person? Havde du et knus? Eller var det bare en ven? Din ex-forholdsstatus betyder ikke noget mere. Alt, hvad der betyder noget, er at finde en måde at erstatte dem med en ny i dit liv.

Vi har det dårligt på grund af den pludselige tomhed, der er i vores hjerter. Fyld det op med noget flirting, og du vil overhovedet ikke føle nogen smerter. Når alt kommer til alt er der masser af fisk i havet!

22. Klamrende og magtfulde modsætninger

Lad ikke denne person vide, at du gør ondt. Husk dette, den klodsede person, der har svært ved at gå videre, når det er forbi, er den svagere. Og jo svagere og klamrende du opfører dig, jo lettere vil du gøre det for den anden person at komme over dig.

Vil du virkelig gøre det så let for dem at stoppe med at lide dig og hader dig i stedet? Vil du have dem til at rulle deres øjne eller se på dig med afsky, hver gang du vises foran dem med dine triste, puffede, røde øjne?

23. Fjern eventuelle minder om dem

Gemmer du nogen tørrede blomster, de gav dig? Har du et mindesmærke fra din date med dem? Eller hvis det bare er knus, har du en note, de gav dig eller måske en person?

Det er tid til at smide det væk eller få det ud af dit syn. De tænker ikke på dig. Hvorfor skulle du tænke på dem? Og hvorfor skulle du være den, der er trist og elendig?

24. Meditere

Nej, vi taler ikke om at blive mere åndelig. Men hvis du stadig tænker på nogen, kan du prøve at meditere. Det hjælper dig mere, end du tror. Prøv overhovedet ikke at føle noget, når du lukker øjnene. En teknik forestiller sig at sende personen en kugle med hvidt lys og derefter omslutte dem i det lys.

Vil du vide en visualiseringsteknik, der er specifik for at komme over nogen, der bruger en tom kasse i dit sind? Prøv dette Medieringsteknik givet her, Og vi kan forsikre dig om, at du vil føle dig meget bedre og mere selvsikker på en uges tid.

25. Arbejd med dine mangler

Som vi har sagt tidligere, handler dette ikke om at blive selvkritisk. Det handler om at lære lektioner for at mejsl ud en bedre version af dig selv.

Tror du, at der er nogen lektioner, der skal læres af denne mislykkede romantik? Skyndte du dig for tidligt at udtrykke din udødelige kærlighed til dem? Tror du, du kan forbedre dig selv og blive en bedre version af dig selv? Eller begik du fejlen ved at lide nogen, der allerede er i et forhold? Eller brød du op med dem, og nu er du ikke i stand til at stoppe med at tænke på dem?

Uanset hvad dine grunde er, er der altid lektioner for dit fremtidige selv at lære, fejl, der kan rettes i fremtiden. Og måder du kan gøre dig bedre på.

Fokuser på hvor du tror, ​​du gik galt, og lær dine lektioner. At lære de rigtige lektioner vil altid hjælpe dig i fremtiden.

26. Find dig selv

Du er så besat af denne specielle person, at du sandsynligvis stoppede med at gøre det, du elsker. Måske arbejder du ikke hårdt nok, træner eller nyder dine hobbyer. Måske er det tid til at lade dem gå og finde dig selv.

Fokuser på dig selv, din lykke og de trin, du skal tage for at elske dig selv.

27. Håber ikke på en anden chance

Nogle gange, når du prøver at glemme nogen og lykkes, kan den person, du prøver at glemme, komme tilbage i dit liv. Det er et af de irriterende træk ved at være menneske - vi elsker opmærksomhed!

De savner nu din opmærksomhed *, selvom de ikke har til hensigt at datere dig *, og de foregiver at pleje dig. Dette er, når du skal være fast og beslutsom. Hvis du stadig har ondt i en anden chance, skal du tale om det. Men chancerne er, at de ikke vil have dig; De vil kun have din opmærksomhed.

28. Giv det tid

Dette er den sværeste del af at lære at stoppe med at tænke på nogen. Selvfølgelig vil du først tænke på dem hele tiden. Men det betyder ikke, at du fejler. Giv dig selv tid til at sørge. Tillad dig selv at føle smerten. Arbejd med de trin, vi har nævnt her. I løbet af et par uger er du klar over, at du er på et meget bedre sted.

Det er blevet sagt, at det Det tager cirka fire måneder at komme over et knus. Selvfølgelig, hvis det er kærlighed eller slutningen på et "perfekt" forhold, ville det tage langt længere. Men du kan gøre dette med et lille babytrin ad gangen.

29. Tilgiv dem for at skade dig

Gør dette for ikke at lade dem komme væk fra krogen, hvis de gør ondt, men for dig selv. Som Buddha engang sagde, er at holde fast i vrede som at drikke gift og forvente, at den anden person dør. De er gået videre, men du er den, der holder harme og vrede. Dette hjælper dig ikke, og det gør heller ikke deres liv værre. Så hvorfor holde fast ved det?

Lad det gå, tilgiv dem for at skade dig, så begynder du at føle dig bedre selv.

30. Få professionel hjælp

Nogle gange, selv når du gør dit bedste, kan du muligvis finde dig selv at ramme en vejspærring, når det kommer til at forstå, hvordan du holder op med at tænke på den person. Hvis du ikke tror, ​​at du ikke kommer over denne person, der er genstand for din besættelse.

Du tror måske, at du ikke har brug for hjælp, men hvad har du at tabe? En time af din tid i en online terapi for at teste vandet? Prøv det. Hvem ved, måske finder du det nyttigt på flere måder, end du kan forestille dig!

31. Manifestere en bedre fremtid

Begynd at tænke på, at der er en bedre fremtid for dig. Alt hvad du skal gøre er at tro det. Når du har arbejdet igennem de fejl, du har lavet eller lært de lektioner, du havde brug for at lære, er det tid til at visualisere en bedre fremtid og manifestere en sund kærlighed.

Du vil finde kærlighed, ikke kun det, men den slags, du fortjener. Bare se på et spejl, eller sæt dig ned i et stille rum, og gentag ordene - ”Jeg er over denne person, jeg er lykkeligere i dag, og mit liv bliver bedre hver dag."

Hvis du kan forestille dig det, har du magten til at gøre det til virkelighed.

32. Skabe langsigtede livsmål

Dette er det bedste tidspunkt at arbejde på noget nyt. Du er vred og såret, og du har brug for en ny interesse for at kanalisere al denne energi til noget positivt, meningsfuldt og langsigtet. Brug et par dage på at tænke på et nyt livsmål, du gerne vil tage på.

Vælg et mål, der vil tage flere måneder at gennemføre, og hver gang du tænker på denne person, du vil stoppe med at tænke på, skal du fokusere på dine livsmål. Det er den perfekte distraktion og en fantastisk måde at føle sig som en achiever.

33. Husk, at det hele vil passere

Der er ingen kortvarig plan eller en sølvkugle, når det kommer til at lære at stoppe med at tænke på nogen, du stadig kan lide. Hvis du vil komme over dem, er det nyttigt at huske, at du er nødt til at tage initiativ og have tålmodighed. Du holder måske ikke op med at lide dem i dag eller i morgen, men det vil ske før du ved. Alt det har brug for er din styrke og tålmodighed. Og selvfølgelig positive distraktioner!

Husk disse trin til, hvordan du holder op med at tænke på nogen, du kan lide, og det hjælper dig på en stor måde. Denne person er ligeglad med dig mere. Så lad dem være bagud. Fokuser på en bedre dig, fordi du har det, der skal til for at have det hele, og leve dit bedste liv. Du skal bare tro.