30 hemmeligheder at komme over nogen, du elsker hurtigt og ikke give noget forband

Ja, der er 30 måder, og du kan lære trinnene for at komme over en, du elsker hurtigt og komme til det stadie, hvor du bare ikke er ligeglad med eller sørger over dem. Prøv dette!

Hvad gør du, når du er vanvittigt forelsket i nogen, der ikke elsker dig tilbage? Det er ikke let at vide, hvordan man kommer over nogen, du elsker hurtigt, men der er nogle meget magtfulde skridt, der kan føre dig til et bedre sted!

Næsten alle af os ved, hvordan det er at være hjertebrodt. Ren tortur kommer ikke engang tæt på at beskrive den følelse af at blive grusomt afvist, enten af ​​nogen, du har en knus på eller nogen, du var i et tidligere forhold til.

Det skete med mig, det skete med hende, det skete med ham, og det skete med dig. At lære at komme over nogen, du elsker hurtigt, er ikke let, men det kan gøres.

De negative følelser, du føler, er i modsætning til andre og overlader uden tvivl dig at undre dig over, om der er noget i verden, der kan skade så meget. Og ærligt talt er der bare noget ved hjertesorg, som ingen anden form for fysisk smerte i verden overgår.

Alle beskæftiger sig med smerten ved en sammenbrud og hjertesorg på unikke måder

Før du prøver at finde ud af, hvorfor kærlighed falmer, eller hvordan man kommer over en, du elsker, og hurtigt, skal du forstå, at hvordan folk håndterer denne smerte er meget subjektiv. Nogle bliver til festdyr. Nogle bliver til eremitter. Uanset hvordan du håndterer det, spekulerer du altid på, hvorfor er det så svært at komme over nogen. Det er ikke let, og det suger bare.

Du mister al din selvtillid. Du begynder at bekymre dig mindre om mennesker, der elsker dig og holder af dig, og de vigtige ting omkring dig. Og verden bliver til noget grimt og blottet for lugter, seværdigheder, lyde og følelser af at være i live.

Hvorfor er det så svært at komme over nogen, du elskede dybt?

At komme over nogen er let at udføre i teorien, men det er langt vanskeligere i det virkelige liv. Det ser ud til, at de kom over dig, og det virker næsten ubesværet for dem. Men hvorfor er du nøjagtigt over dem?

Hver hjertesorg er en anden episode af os,. Midt i det hele tjekker du dine sociale mediefoder og ser "kærligheden til dit liv" afkøling med deres venner og ikke ligner togvraget, som du håber, de ville være!

Den følelse, du får, når du ikke ser ud til at give slip på nogen, du elsker, kan være unik for dig, men der er et par træk med knuste hjerter, der er universelt almindelige. Det kan være værre for et par mennesker, men mekanismen forbliver den samme. Det gør ondt, du har svært ved at glemme nogen, og du kan ikke komme over forholdet. Hvorfor det? Her er grundene.

1. Du er drevet til at ville blive elsket

Ifølge dr. Helen Fisher, PH.D., Folk er programmeret til at efterlade romantiske oplevelser. Det er ikke fordi vores følelsesmæssige sind fortæller os at se efter kærlighed. Sandheden er, kærlighed er et primært behov.

Efter et sammenbrud begynder din hjerne at gå i tilbagetrækning, fordi den romantiske oplevelse af at være i et forhold er blevet snuset ud af dit tab. Du kan ikke komme over det endnu, fordi din hjerne fortæller dig, at du desperat har brug for kærlighed. Desværre er den eneste kilde, der i øjeblikket er på dit sind, din eks.

2. Tanken på ikke at have den person, du elsker i dit liv, er den samme som at opleve fysisk smerte

Og hvad gør vi, når vi føler smerter? Vi fokuserer på det, fordi der ikke er noget andet stærkere end den følelse. Hvis nogen konstant klemmer dig, ville du ikke være i stand til at tænke på noget andet, før du får den person til at stoppe.

Når du bryder op med nogen, du elsker, føler du det samme niveau af ubehag og uro, der stammer fra fysisk smerte. Så de to ting, du ender med at gøre, er at enten fokusere på den smerte eller prøve at få det til at gå væk.

3. Du var afhængig af denne person, du elskede

Nej virkelig! Du var. Du hader dem måske, men et sted dybt inde, vil du komme sammen igen, og du vil stadig have dem tilbage i dit liv. Forskere fandt de samme områder, der lyser op i hjernen, når en person er høj på stoffer, er det samme område, der lyser op, når de er forelsket.

Når du først har taget så højt, gennemgår en person de samme følelser af tilbagetrækning, men ikke så fysisk ødelæggende som med faktiske rekreative stoffer *, selvom du var i et giftigt forhold *. Uden hjælp fra et stort støttesystem og en proaktiv tilgang til at få dig til at føle dig bedre, ender du med at hænge på følelsen af ​​tab.

Desværre er de fleste af de lette metoder altid de sværeste at følge. Glemmer din eks, ser en terapeut, taler om din smerte, accepterer, at forholdet sluttede osv. Disse er alle nyttige, men ikke hvis du ikke vil gøre nogen af ​​dem. Deri ligger problemet med at give slip på forholdet. Du vil ikke give slip på fortiden, hvis du ikke gør noget for at få det til at ske. At læse denne artikel er dit første skridt.

Tips til, hvordan man kommer over nogen, du elsker på den hurtigste og sundeste måde som muligt

Uanset om du blev dumpet, snydt på, sluttede et langvarigt forhold eller simpelthen ikke fik det svar, du håbede på, når du bekræftede din kærlighed til nogen, her er hvad du har brug for at vide om, hvordan man kommer over nogen, du elsker, i den hurtigste og sundeste måde som muligt.

Og hvis dette er nogen, du arbejder med eller skal se hver dag, yikes, men ikke bekymre dig, for her er hvordan man holder op med at besætte over nogen, du skal se hver dag uden at miste det!

1. Sæt ikke en tidsbegrænsning for dig selv

Folk begår denne fejltagelse hele tiden. Og dette gør faktisk processen endnu længere og sværere at gennemgå.

I stedet for at fokusere på en stiv tidsramme eller tvinge dig selv til at komme over nogen hurtigt i en bestemt periode, skal du give dig selv plads og tid til at sørge og behandle, hvad der skete. Hvis ikke, ender du med at hoppe fra forhold til forhold til denne person i dit hoved hele tiden.

2. Føles som lort, hvis du vil

Der er mennesker, der tager på et falskt smil og foregiver, at de er helt fine. Sandheden er, de har det ikke fint, så hvorfor gider det at foregive? Hvis du er trist, så vær trist.

Bliv inde i weekenden, se en trist film, råbe den og gå ud og holde en pose chips. Giv dig selv muligheden for virkelig at være trist og behandle de negative følelser, selvom det betyder at give dig selv mulighed for at føle dig som lort.

Gør hvad det kræver for at dæmpe smerten. Når det er gjort, skal du klikke ud af det og komme over det. Du ved, hvornår du er klar til at gå sammen med den virkelige verden. Dette sker normalt 10 pund senere.

3. Rom blev ikke bygget på en dag

Vær tålmodig. Tror ikke, at du kan komme over tingene i hjerteslag. Du behøver ikke at prøve at overbevise dig selv om, at alt er i orden, når det er åbenlyst, da det kun får dig til at føle dig værre. Giv det tid og gør alt andet, du skal gøre for at sikre, at du gør sund, trin-for-trin-fremskridt.

4. Tale det over

Prøv ikke at holde al den hjertesorg og skade for dig selv, især hvis du lige har afsluttet et langvarigt forhold.

Det er nøjagtigt som disse, som du har brug for venner og familiemedlemmer til at tale med, måske kaste et par tårer med og begynde at behandle dine stærke følelser objektivt ved at tale forholdet igennem.

5. Sørg for dit tab

Forestil dig, hvor lang tid det tager for et kødsår at heles. Anerkend nu det faktum, at indre ar tager langt længere tid.

Gå gennem sørgende proces med din mistede kærlighed, lyt til triste sange og lad dig føle smerten. En af de bedste måder at starte på er ved at prøve at acceptere, at det er forbi, uanset om det var en ensidig kærlighed eller et langvarigt forhold.

6. Find en anden *men chancerne er, at du ikke kan klare dette!*

Du kender ordsproget, "Den bedste måde at komme over nogen på er at komme under en anden"? Det er sandt for nogle mennesker. Hvis du kan spille det cool, skal du kalde det et alternativ, et rebound eller hvad du vil. Hvis du er optaget af en anden i et par uger, er der en lavere chance for at du bekymrer dig om doofus, der ikke vil elske dig tilbage.

7. Det er farligt at fylde tomheden med sex

Okay, dette er helt i strid med det tip, vi har lavet ovenfor om at komme over en eks. Ærligt talt, at sove med en anden fungerer ikke. Og det er et risikabelt forslag. Så mange mennesker tror, ​​at hvis de rebound, kommer de hurtigere over personen, men det er normalt falsk.

Hvis noget, får det dig til at indse enten a) hvor god sexen var med dem eller b) at I to havde en forbindelse. Dette betyder ikke, at du ikke skal have sex med en tilfældig fremmed eller ven, men giv dig selv nogen tid, før du gør det, eller du vil sandsynligvis fortryde det senere.

Her kan det at have sex med nogen hjælpe. At komme ind i et afslappet forhold, en tilslutning eller en one-night stand kan hjælpe i de svage øjeblikke, når du har ramt rockbunden, og du finder dig selv at føle, at der ikke er nogen grund til at eksistere uden at blive elsket af denne person, du elsker. Når du er hjertebroet, kan det bare at modtage en flirtende eller gratis tekst får dig til at føle dig bare en smule bedre om dig selv.

Så rebounds arbejder for nogle mennesker. Og de fungerer ikke for mange andre. Brug en rebound som en sidste udvej. Men aldrig som en langsigtet løsning. Næsten altid vil et rebound hjælpe dig i et par uger, og hvis du ikke fokuserer på at komme over denne person, du elsker og helbreder fra den følelsesmæssige smerte på samme tid, vil du kun ende med at føle dig værre i det lange løb.

8. Gå ud og flirt

Hvis du er klar over, at det at prøve et rebound er noget, du bare ikke kan klare, eller det interesserer dig ikke, prøv dette. Bare gå derude og flirt med en ny, hvis du vil komme over den person, du elsker. At være social minder dig om, at der er en hel verden af ​​potentielle partnere derude klar til at tage.

Selvfølgelig hjælper det ikke dig med at komme over den person, du elsker. Men det vil give dig et socialt løft og tilliden til at huske, at du stadig er varme ting. Et brudt hjerte er ikke verdens ende. Det er bare en fase, og du vil komme igennem den.

9. Slet dem fra alt

Hold ikke deres nummer på din telefon. Følg dem ikke på Instagram, uvenlige dem eller deres mor på Facebook- de er nu intet for dig. Og når vi ikke siger noget, mener vi intet. Fjern dem helt fra dit liv, i det mindste for nu. Hvis du prøver at komme hurtigt over nogen, skal du stoppe med at forfølge dem på sociale mediekonti.

10. Vær ærlig om, hvorfor det skete

Hvorfor brød du op med dem, eller hvorfor brød de op med dig? Dette er tid til at være meget ærlig over for dig selv, så du kan begynde processen med helbredelse. Bare fordi du elsker dem, betyder det ikke, at de elsker dig tilbage. Der er en grund til, at det skete. Dette er chancen for dig at acceptere ægte Årsag til, hvorfor det skete.

11. Fokus på deres mangler

Fokus på alle de ting, der gjorde dig sur. Fra hende taler tilbage til dig, til ham som en arrogant røv. Ja, du vil huske det gode, men vi er sikre på, at der er masser af ting, din tidligere kærlighed gjorde, der kom på dine nerver. Så usundt som dette trin kan være, er det et ret effektivt trin.

12. Lukning er til film

Det hele ved at få lukning fra et mislykket forhold, konfrontere denne person, der ikke elsker dig tilbage, og at få dem til at sætte sig ned og have en stor debat om grundene til adskillelse ikke gør noget godt, overhovedet.

Det eneste, det vil gøre, er, at du tænker på dem igen, uden at give nogen af ​​de svar, som du sandsynligvis håbede på at høre. Lukning fungerer strålende på den store skærm. Men i det virkelige liv kommer det langt under nogen af ​​de tilsigtede mål og får dig til at smerte. Der er ingen garanti for, at denne person endda vil sætte dig ned med dig og tale eller endda give dig det ærlige svar, du leder efter. Efter sandsynlighed kan du bare føle dig fornærmet. Så i stedet, giv dig selv tid til at sørge og helbrede.

13. Anerkend at du er mere værd

Hvorfor fyr over nogen, der brød dit hjerte og ikke troede, at du er værdig nok til at være deres partner? Hvis de ikke elsker dig tilbage, skal du skrue det. Du er bedre stillet uden dem alligevel. Bare en påmindelse om, at der er syv milliarder andre mennesker på planeten. Du er bestemt til at finde mindst en, der tænker på dig.

14. Kom tilbage til den virkelige verden

Lige nu er du sandsynligvis teoretisering, tænker på fremtiden og spørgsmålene "hvad hvis" løber gennem dit hoved. Nu får vi det. Alle af os gør det, men det vil ikke hjælpe dig med at komme over dem.

Kom tilbage i den virkelige verden, og hvad der faktisk sker omkring dig. Faktum er, at du ikke længere er sammen med dem. I øjeblikket ser det ikke ud som om du vil være sammen med dem.

15. Bliv besat

For at holde dit sind væk fra din mislykkede kærlighed og det ødelagte forhold, hold dig travlt. Gå videre og find en ny hobby, smid dig selv på arbejde, gå ud af huset og se verden, få nye venner og fokus på fritidsprojekter. Tag denne tid og lav en liste over alle de ting, du vil gøre, selv når du måske ikke har lyst til faktisk at gøre dem.

16. Slip din vrede og smerte

Binge spiser og græder kun få dig så langt. Find andre forretninger til at kanalisere din smerte, så du kan give slip på alt og stoppe med at leve i fortiden. Så vanskeligt som det kan se ud, er en af ​​de bedste ting at prøve at træne. Hvis det ikke er nok til at trætte dig ud, skal du starte frivilligt arbejde og hjælpe andre.

Verden er et hårdt sted fyldt med problemer, og at gøre en forskel sætter tingene i perspektiv. Ved at engagere dig selv i andres problemer, er du klar over, at det er mindre at miste nogen, der ikke elskede dig tilbage, og du kan komme videre.

17. Sæt dine følelser gratis

Så mange mennesker flasker deres følelser indeni og låser dem tæt inde i deres hjerter. Men dette forlænger kun perioden efter opbruddet og gør det sværere for dig at gå videre. Du skal få dine følelser ud. Gør hvad det tager, skriv en sang eller digt, tag en kickboxing -klasse eller tal med en terapeut. Pointen er-få dem ud.

18. Meditere

I lighed med fysisk træning er meditation en form for egenpleje, der kan hjælpe dig med at håndtere tilbagetrækning efter afhængighed. Især hvis du er nødt til at komme ud og gå et sted for at lære hvordan.

19. Genvinde selvtillid

At starte over både mentalt og fysisk er det meget vigtigt. Hvorfor ikke starte med en fysisk ændring? Få en klipning, skift din stil, og rev op vores trænings- og diætregime. Når du ser godt ud, begynder du også at føle dig godt.

20. Gå væk

Du har brug for plads, der giver dig mulighed for at helbrede. At se denne person hver dag vil ikke hjælpe dig med at komme over det. Hvis du arbejder sammen, skal du anmode om at flytte afdelinger. Du bor i det samme område? Stop med at gå til de samme vandhuller.

Del den samme gruppe venner? Afvise parti inviterer fra gensidige venner, hvis du ved, at de vil være der. Med tiden vil det at være i samme rum med denne person være acceptabel, men indtil da skal du holde din afstand.

21. Du behøver ikke altid have travlt

Folk tror, ​​at den bedste måde at komme over nogen hurtigt på er at sikre, at hvert minut af dagen bruges på at gøre noget. Det er forkert. Du har brug for tid til at reflektere, tid alene til at sidde med dine tanker, det er den eneste måde, du kommer igennem det på.

Måske elsker du dem, eller måske elsker du ideen om kærlighed, eller måske denne specielle person betyder verden for dig, men de gør dig ondt så dårligt, at du føler dig brudt inde. Uanset hvad det er, skal du tage dig tid til at sætte dig ned, og du er nødt til at behandle dine tanker. Hvis du har travlt hele dagen, ignorerer du det virkelige problem og begraver det.

22. Bring dit sociale liv tilbage

Da du var sammen med dem, så du sandsynligvis ikke dine venner meget. Nu er det normalt, men det er tid til at få dit sociale liv tilbage til, hvordan det plejede at se ud. Dette betyder ikke, at du hænger sammen med mennesker hver dag, men omgiver dig selv og opretholder igen med positive og støttende venner, de mennesker, der gør dit liv bedre.

23. Tale med nogen

Undervurder ikke kraften i det tredjeparts synspunkt. At chatte med en ven er god nok til at sørge for tabet og overvinde det. Nogle gange er det vigtigt bare at lade det hele ud og have nogen, der er interesseret i dig, der tilbyder rådgivning. Du ved, at de kun vil have det bedste for dig. Så stol på hvad de har at sige.

24. Fjern eventuelle minder om dem

Du behøver ikke at brænde fotos, bare lægge dem i en kasse og holde dem opbevaret et sted, så du ikke føler smerten, når du ser dem. Du behøver ikke at brænde alle dine minder med dem, hvis du prøver at finde ud af den bedste måde at glemme nogen hurtigt på og komme over alle de uløste smerte og sorg.

Husk på et tidspunkt, at denne person var en del af dit liv, du vil se tilbage på de gode minder og se, hvor meget du har ændret sig fra dette forhold.

25. Oplev, hvem du er

Nu er det bedste tidspunkt at fokusere på dig selv eller ændre dit liv til det bedre. Hvis du ønsker, at du kunne være en anden eller en meget bedre version, skal du finde ud af, hvem du er, og hvad du vil have i livet. Næste gang du tillader dig selv at blive forelsket, begår du ikke de samme fejl. Tag dig tid til at rejse, skifte din rutine, finde lykke i at prøve nye ting og leve for dig selv.

26. Tilbring tid med kære

Sørg for at omringe dig selv med venner og familie. De styrker det, du allerede ved, og den almindelige og enkle kendsgerning, at der er andre mennesker i dit liv, der elsker dig. Fokuser på dem i stedet for på den ene person, der ikke gør det.

27. Brug psykologi

En af de mest magtfulde måder at overbevise dit underbevidste sind om at tro på, at noget er gentagelse. Jo mere du gentager det faktum, at forholdet er forbi, jo mere vil denne erklæring sandsynligvis blive til en solid tro.

Hvis du fortsat fortæller dig selv, at denne person ikke elsker dig, og at du er nødt til at gå videre med dit liv, vil du til sidst tro det.

28. Vær ikke håbefuld

De kommer ikke tilbage til dig. Dette er tankegangen at have. Du kan huske de gode tider og spare plads i dit hjerte i håb om, at de er klar over, at du er den bedste ting, der skete med dem og kommer tilbage.

Men håb er det, der forhindrer os i at gå videre og acceptere, hvad der skete, især når det kommer til hjertesorg. Vi tror, ​​de kommer tilbage til os, og i nogle tilfælde gør de det, men det bedste er at antage, at de ikke er. På denne måde fokuserer du på helbredelse.

29. Gør du

Du føler sandsynligvis, at du mistede noget meningsfuldt - det kan være et tab af appetit eller et tab af formål eller endda din grund til at leve. Men det er tid til at ændre den måde at tænke på.

Tænk på dette som en forbedring. Som om du kaster et hudlag. Nu er det tid til at fokusere på din mentale sundhed. Gå og få en klipning, få dine negle gjort, gå på en walk-det betyder ikke noget, hvad du gør, så længe du viser nogle selvkærlighed.

30. Tal med en terapeut

Du har måske gode venner eller en meget forståelig familie, og det er alt sammen godt. De fleste af dem er måske endda villige til at lytte til dine problemer og hjælpe dig.

Men hvis det kommer til det punkt, hvor du har lyst til at belaste dine venner med de samme historier og problemer igen og igen, eller du bare ikke er i stand til at komme videre og glemme denne person, du elsker dybt, skal du ikke skamme dig at bede om hjælp fra en terapeut eller en sorgrådgiver. Bare sørg for at gøre dette, fordi du vil blive hjulpet, ikke fordi du bare vil have et lydplade.

At ønske at komme over en, du elsker, som ikke elsker dig tilbage, er en af ​​de sværeste ting at gøre. Men når du endelig kommer over det, vil du være en meget stærkere person. Følg disse trin for at komme hurtigt over nogen, og de vil være de sundeste trin for dig og din fremtid.