30 par bindingsaktiviteter for at styrke forholdet

Din partner har måske haft dig til hej, men år senere afslutter din partner dig stadig?

Det er let at lade Humdrum of Everyday Life Chip væk på de ting, der binder dig sammen som et par.

Hvis du har drevet fra hinanden eller bare føler dig alene, er der skridt, du kan tage og vælge at binde aktiviteter for par til at sætte spændingen tilbage i dit forhold.

30 par bindingsaktiviteter for at styrke forholdet

Her er 30 overraskende parbindingsaktiviteter:

1. Spændingen ved jagten

Husk, da du først begyndte at date? Spændingen ved jagten?

Mens vi ikke foreslår at spille hårdt for at få med din partner nu, kan det at jage en spænding sammen være bonding -ideer til par. Det kan betyde at gå faldet sammen eller afslutte en jagt efter jagt, afhængigt af din tolerance for spændingssøgende forholdsaktiviteter.

Parbindingsaktiviteter giver følelsen af ​​velvære på grund af risikoen eller usikkerheden, det er gennemsyret af.

2. Få dine hjerter til at pumpe

En nylig undersøgelse fandt, at en løberhøj også er en naturlig turn-on. Træning kan tælles som eventyraktiviteter for par. Det frigiver endorfiner, et naturligt produceret kemikalie, der får dig til at føle dig godt.

Uanset om det er et løb rundt om blokken eller en gymnastiksal, kan det føre til, at du to til at bryde en sved nu, og igen senere - blink blink.

3. Kom ud af huset

Vi har alle brugt meget tid derhjemme i år. Og i nogle dele af landet vil begrænsninger omkring den covid-19 pandemi holde os hjemme i en overskuelig fremtid.

Derfor kan det også tages som en af ​​parbindingsaktiviteterne at forlade huset med dit beau. Gå ud for en naturvandring eller en lang biltur rundt i byen.

Efterlad stresset fra at blive samlet bagpå, så bliver du overrasket over, hvor meget dette enkle trick bliver til sjove ting for par at gøre, og hjælpe dig med at binde til din partner.

4. Gennemfør et projekt sammen

En ferie til et eksotisk landskab er ude af spørgsmålet, i det mindste for nu. Men i stedet for en episk flugt, skal du sætte dig ned med din elskede og planlægge et pandemisk projekt til at gøre sammen som en del af parbindingsaktiviteter.

Du har muligvis allerede mestret det perfekte brød med surdej og taget guitar op, men hvis du ønsker at binde som et par, er et fælles projekt svaret. Du kan endelig plante en have sammen, male soveværelset igen eller slå noget ud på din Joint To-Do-liste, som du aldrig har fået til.

Eller du prøver måske noget nyt som at lære at brygge din øl sammen eller downloade den 5K-app sammen. Deling af nye interesser frigiver den fornøjelse neurotransmitter dopamin. Det er det samme hjernekemikalie, der gav dig et travlt, da du først blev forelsket.

5. Sluk for dine telefoner

Dato Nætter er sværere at komme med, med lockdowns, forretningsmæssige nedlukninger og potentielle jobtab, der anstrenger budgettet. Men det kan være en af ​​parbindingsaktiviteterne derhjemme at slukke for din telefon og spise middag sammen.

Stop med at rulle gennem dine sociale medier eller sms med dine venner - og fokusere på at tale med din makker. Når du fokuserer på din ægtefælle, er det langt lettere at styrke din obligation end når du bliver distraheret af din telefon.

I dagens verden har enhver anden person travlt med deres egne mobiltelefoner. Tag tid til din familie og hold disse verdslige ting til side, fordi der ikke er nogen erstatning for familien!

Relateret læsning:Fordelene ved at fjerne skærmene til dit ægteskab

6. Frivillig sammen

At fokusere på noget andet end hinanden kan virke modintuitivt, men hvis du begge er frivillige til noget, du brænder for, vil du dele disse følelser af præstation og generøsitet.

Du kan vælge at hjælpe med at sortere mad i din lokale fødevarebank eller pleje hjemløse dyr eller plante træer og blomster langs en sti. Bare sørg for, at det er en sag, du både kan komme bag og føle dig forenet på kort tid.

7. Brug tid fra hinanden

Dette overraskende tip er rettet mod par, der bruger tid på at låse sammen. Der er sådan noget som for meget af en god ting, og nogle par kan komme ud af karantænefølelse, der er kvalt.

Lad din partner forkæle sig med et tomt hus, mens du og børnene tager sig af ærinder.

Ær din partners ønske om at tilbringe et par timers værktøj rundt i garagen, tage en lang løb eller spille videospil uden at tjekke ind med dem. Det er også vigtigt at afstå fra at have en honning-do-liste klar, når de vender tilbage.

På tur, Tag dig tid til dig selv også. Det kan betyde en lang cykeltur eller vandretur, eller tid slappe af på sofaen og se, hvad du vil have på Netflix.

Videoen nedenfor diskuterer værktøjerne, hvis du har brug for plads til at tilbringe tid med dig selv. Et forhold blomstrer kun, når vi tager et skridt tilbage fra tid til anden for at reflektere over det.

Relateret læsning: 21 tegn, du har brug for tid fra hinanden i et forhold

8. Se på fremtiden

I stedet for at klage over nutiden, kan du og din ægtefælle sidde sammen for at udskrive planer for fremtiden som en af ​​parets bindingsaktiviteter. Det kan betyde en ferie i 2021, eller du kan gå så langt som at kortlægge en femårig plan.

Tilbring en aften på at gå gennem rejsbrochurer. At have fælles mål skaber en reel bånd, da I begge giver jer noget at arbejde mod. Det er en af ​​de magtfulde parbindingsaktiviteter, som du og din partner kan se frem til i måneder eller år fremover.

9. Sidde sammen for at løse alle problemer

Forholdsopbygningsaktiviteter inkluderer også denne vigtige. Uanset om det er familie, ægteskabelig forhold eller enhver anden, er denne særlige aktivitet værd at udføre.

Lad ikke problemer sidde længere end nødvendigt. Sørg for, at du diskuterer dem, inden du går i seng.

At gå i seng vred ville efterlade dig deprimeret hele natten, og problemet bliver forværret.

Relateret læsning: 30 almindelige forholdsproblemer og løsninger

10. Ærlighedstid

Dette er en af ​​forholdet til bygningsaktiviteter for ægtepar. Prøv at få en ærlighedstime, fortrinsvis en gang om ugen, hvor du og din ægtefælle kan sidde sammen og tale om sager, der generer dig.

Vær ikke fordømmende, lyt til din partner, prøv at forstå deres pointe, og del derefter din. Skjul ikke noget og tal dit hjerte ud.

Relateret læsning: Hvorfor ærlighed i et forhold er så vigtig

11. Lyt aktivt

Denne særlige er for enhver karakter af forholdet. Dette er ofte mærket som en af ​​forholdets bygningsaktiviteter for familier. For eksempel, når dit barn deler noget meget vigtigt for dig, skal du lytte meget omhyggeligt.

Undgå at bruge mobiltelefoner, når dit barn taler til dig. Dette ville hjælpe dem med at stole på dig endnu mere, og de ville være velkommen til at dele ethvert spørgsmål i deres liv.

Når de taler, så prøv at få dem til at føle, at du er deres ven, så de ikke tøver med, mens de deler de underlige sager.

Relateret læsning: Hvordan man kan være en aktiv lytter i dit ægteskab

12. Lav en værdsættelsesliste

Hvis du har til hensigt at gifte dig med den person, du er sammen med, er dette en af ​​de vigtige ægteskabsopbygningsaktiviteter. Når du er sammen med din person specielt så længe, ​​kommer forholdet til et andet niveau, og du beslutter begge at være sammen for evigt.

Værdsætter hinanden og udtrykke dine følelser levende. Lav en liste over ting, du elsker om din betydningsfulde anden.

Det ville få dem til at føle sig værdsat og sætte grund til, at forholdet skal tages til et højere niveau.

Relateret læsning: Måder at vise påskønnelse af dit livs kærlighed

13. Udragning af stress

Stress er det værste, man kunne have. Det påvirker ikke kun mental sundhed, men også fysisk sundhed. Forholdsopbygningsaktiviteter kan også omfatte dette. Prøv at se efter de grunde, der giver anledning til stress.

Hvis din betydningsfulde anden er stresset eller følelsesladet over noget, kan du prøve at finde løsningen til det.

Hvis stresset bliver ukontrollerbart, skal du søge eksperthjælp så hurtigt som muligt.

Relateret læsning: 5 forholdsstrategier og teknikker til at eliminere stress

14. Accepterer dine fejl

For at undgå rift i forholdet skal du prøve at acceptere dine fejl og anerkende dine fejl. Forholdsopbygningsaktiviteter er værd at følge, da de ville åbne nye måder, hvorpå du kan reparere dit forhold.

At være stædig og altid betragte dig selv som den rigtige ville forlænge kløften mellem dig og din betydningsfulde anden.

Relateret læsning: Udvikling af acceptfærdigheder i et forhold

15. Ingen gadgets for en nat

Dette har vist sig at være en af ​​de bedste relationsopbygningsaktiviteter. Det er overraskende, hvordan du kan blive distraheret ved at bruge mobiltelefoner, fjernsyn, bærbare computere eller computere.

Når du er sammen med din ægtefælle, skal du ordne en nat, helst to gange om ugen, når du og din ægtefælle kan tilbringe kvalitetstid sammen uden at bruge nogen af ​​de nævnte gadgets.

16. Stil spørgsmål

Stil dem forskellige spørgsmål for at lære dem bedre at kende. For eksempel kan du spørge dem om nogen af ​​deres underlige vaner, enhver skræmmende hændelse, de måtte have stødt på, deres yndlings mad eller dessert eller deres yndlings barndomshukommelse.

17. Spil sandhedsspillet

Spil Sandhedens spil. Spørg dem om deres største frygt, beklagelse eller noget som hvem der er deres inspiration osv.

18. Lyt til musik sammen

Lyt til musik sammen. Fokus på sange, som du synes skildrer dit forhold. Dette hjælper med at bringe partnere tættere på hinanden.

19. Læse bøger

Udvekslingsbøger med din partner. 'En mand er kendt af de bøger, han læser. Du kan lære din partner bedre at kende ved at læse de bøger, de læser. Bøger skildrer meget om sig selv.

20. Være en del af værkstedet

Foretag en workshop og noter de punkter, som folk synes er vigtige for at opbygge et vellykket team. Når disse overbevisninger er etableret, vil det være meget lettere at køre et produktivt team.

21. Planlæg et lejrbål

Arranger et lejrbål og bede alle om at fortælle noget om sig selv. Dette hjælper folk med at vide og forstå mere om hinanden.

Diskuter et problem og bede hvert teammedlem om at tænke på en løsning på det. Dette hjælper dig med at kende hinandens evne og lade folk tænke ud af kassen. Stil tilfældige spørgsmål. Dette giver dig såvel som dit team en chance for at kende hinanden bedre og giver dig også en lille pause fra den daglige rutine.

22. Opret en hukommelsesvæg

Opret en hukommelsesvæg, som folk lægger på deres mindeværdige oplevelser. Dette fører til sundere og positive forhold mellem medlemmer af gruppen.

23. Prøv yoga

Yoga er en af ​​de bedste relationsopbygningsøvelser for at friske dit sind op. Det kræver ikke noget udstyr eller specifikt rum, og du kan gøre det derhjemme sammen med din ægtefælle.

Relateret læsning: Måder par yoga styrker forhold

24. Udforsk nye steder sammen

Rejser giver dig afslapning og ro i sindet. At udforske nye byer med din ægtefælle giver en følelse af spænding, og I kan begge have en anden oplevelse, uanset hvor du går.

Relateret læsning: Hvorfor par, der rejser sammen

25. Vælg udendørs aktiviteter

Gå til udendørs aktiviteter såsom cykling, frivilligt arbejde, klatring, dans og så videre som et af forholdet til at bygge spil for par. Saml alle dine gode oplevelser og skriv dem ned på et sted, for eksempel i en scrapbog. Gå nu igennem hinandens bøger og lær dem bedre at kende.

26. Have en tanke -delingssession

Alle familiemedlemmer skal dele deres tanker og overbevisninger. Alle, der sidder sammen, skal have en chance for at dele deres mening om noget. Dette opbygger bedre kommunikation mellem alle i familien.

Relateret læsning: Sådan deler du dine følelser med din ægtefælle

27. Egenpleje dag

Planlæg en dag, når I begge forkæler jer sammen. Har massage side om side og blød i solen på en dejlig solskinsdag. I vil både slappe af og genoplade, og dette vil bestemt tilføje friskhed til dit forhold.

Relateret læsning: De 5 søjler af egenpleje

28. Fuglekiggeri

Hvis du begge kan lide at gå ud og omkring, men ikke vil gøre noget trættende, kan fuglevogne være en interessant sport, der giver dig begge til at tilbringe tid sammen.

29. Havearbejde

Havearbejde er en af ​​de mest opfyldende aktiviteter forhold til bonding øvelser, der holder dig både glad og engageret frugtbart. Det vil også give dig både en chance for at lære og grine sammen.

30. Planlæg sex

For et par kan sex og intimitet være en af ​​de mest effektive parbindingsaktiviteter. Du behøver ikke nødvendigvis at være i humør. Selv planlægning af køn kan gøre vidundere ved at bringe partnerne tæt på.

Tag væk

Der er ingen opskrift på én størrelse, der passer til alle sammen som et par - det afhænger af, hvem du og din partner er.

Men hvis du føler dig keder, kan du se efter sjove relationsopbygningsaktiviteter for par og fælles spændinger. Hvis du føler dig kvalt, kan du se på den enkelte tid, og hvis du bare føler dig fast, ja, kan det være tid til at se mod fremtiden.

Et sidste tip: Bliv fleksibel, når du prøver en bindingsaktivitet. Uanset hvad der sker, kan du opleve, at det bare at prøve noget vil trække dig to tættere sammen.