3 ord, der kan redde dit ægteskab accept, forbindelse og engagement

Hvert forhold har sin egen unikke blanding af kvaliteter, der afspejler, hvem du er som et par. Du beskriver måske, hvad der er bedst i dit forhold som "sjov" eller "lidenskabelig" eller "intim", eller måske "fungerer du godt sammen" som forældre og partnere. Dit forhold er som et fingeraftryk, hvad der bringer dig glæde og alitet er speciel og unik for jer to.

På samme tid er der visse ingredienser, som jeg mener er nødvendige for, at ethvert forhold skal trives. Hvis du kæmper i dit ægteskab, er det især vigtigt at arbejde på disse fundamenter. Men selv det bedste af forhold kan bruge nogle "finjustering" lejlighedsvis. Hvis jeg skulle vælge 3 grundlæggende elementer, ville det være disse: accept, forbindelse og engagement

Anbefalet - Gem mit ægteskabskursus

Accept

En af de største gaver, vi kan give til vores partner, er oplevelsen af ​​at blive fuldt accepteret og værdsat for hvem de er. Vi joker ofte om mennesker, der prøver at ændre deres partner, og vi har undertiden ikke alvorligt den indflydelse, dette har på dem. Tænk på de venner, du har, og folk, du er tættest på: Chancerne er, at du føler dig afslappet og sikker med dem, vel vidende at du kan være dig selv og vil (stadig!) blive elsket og lide for hvem du er. Hvis du har børn, skal du tænke på den glæde, de får, når du smiler til dem, og lad dem vide, at du er begejstret for at være i deres nærvær! Forestil dig, hvordan det ville være, hvis du behandlede din partner på samme måde.

Hvad der normalt kommer i vejen er vores negative vurderinger og uopfyldte forventninger. Vi ønsker, at vores partner skal være mere som os-at tænke på den måde, vi tænker på, føler, hvad vi føler, og så videre. Vi undlader at acceptere den enkle kendsgerning, at de er forskellige fra os! Og vi prøver at ændre dem til vores billede af, hvordan vi synes, de skal være. Dette er en sikker opskrift på frustration og fiasko i et ægteskab.

Så tænk på noget, du dømmer eller kritiserer om din partner. Spørg dig selv: Hvor fik jeg denne dom? Lærte jeg det i min familie? Er det noget, jeg dømmer mig selv for? Og se så, om det er noget, du kan acceptere og endda værdsætte ved din partner. Hvis ikke, kan det være, at du har brug for at anmode om en vis opførsel, som du gerne vil have din partner til at ændre. Men se, om der er en måde, du kan gøre dette på uden skyld, skam eller kritik (inklusive "konstruktiv kritik"!).

"Radikal accept" af din partner er en af ​​grundlaget for et stærkt forhold.

Vi kan også medtage som en del af accept:

• Venskab
• Påskønnelse
• Elsker
• Respekt

Forbindelse

I vores hurtige verden er en af ​​de største udfordringer, parre står overfor tid sammen. Hvis du har travle arbejdsliv eller børn, vil dette tilføje udfordringen. Hvis du skal undgå en af ​​de største trusler mod forhold-der skal drive fra hinanden-skal du Gør det til en prioritet at tilbringe tid sammen. Men endnu mere vil du føle dig følelsesmæssigt forbundet med din partner. Dette sker, når vi deler dybt og åbent med hinanden.

Så spørg jer selv: udtrykker du interesse og nysgerrighed omkring din partner? Deler du dybe følelser, inklusive dine drømme og ønsker, såvel som dine frustrationer og skuffelser? Gør du tid til virkelig at lytte til hinanden, og lad din partner vide, at de er din højeste prioritet? Chancerne er, at du gjorde disse ting, da du først blev forelsket, men hvis du har været sammen i et stykke tid, kan det tage en vis intention om at gøre det nu.

At elske hinanden betyder at være til stede og forbinde med åbenhed og sårbarhed. Uden dette falmer kærlighed.

Vi kan også medtage som en del af tilstedeværelsen:

• Opmærksomhed
• Hører efter
• Nysgerrighed
• Tilstedeværelse

Forpligtelse

Jeg siger ofte til par, ”Du skal radikalt acceptere hinanden for hvem du er, og være villig til at ændre!". Så engagement er virkelig den flip side af "accept". Mens vi ønsker at være i stand til at "være os selv", er vi også nødt til at forpligte os til at gøre det, der skal til for at imødekomme hinandens behov, og at pleje vores forhold. Ægte engagement er ikke blot en begivenhed (jeg.e., ægteskab), men noget du laver dag ud og dag ud. Vi forpligter os til noget, og vi tager positive skridt.

Tænk på, hvordan du vil være i dit forhold:

• Kærlig?
• Venlig?
• Accepterer?
• Patient?

Og hvordan ville det se ud for dig at forpligte dig til disse måder at være på og sætte dem i gang med? At blive klar over, hvordan du vil være, og hvordan du har en tendens til at være, og at forpligte dig til førstnævnte er et meget vigtigt skridt. Forpligt dig derefter til at tage endnu små handlinger, der vil gøre dette til virkelighed. (I øvrigt-jeg har aldrig haft nogen til at sige, at de vil være ”vrede, kritiske, defensive, sårende”, og alligevel er det ofte den måde, vi handler.)

Accepter hvad der ikke kan ændres, og forpligte sig til at ændre det, der kan.

Vi kan også medtage som en del af engagementet:

• Værdier
• Handling
• Højre indsats
• Nurturing

Alt dette kan virke som sund fornuft, og det er! Men det er meget menneskeligt at forvildes fra det, vi ved, vi skal gøre, og vi har alle brug for påmindelser. Jeg håber, at du finder dette nyttigt og vil tage dig tid til at give dit forhold den opmærksomhed, det fortjener.

Ønsker dig kærlighed og glæde!