3 tip til øjeblikkeligt at vokse intimitet

I denne artikel

• Hvad er intimitet?
• 3 vigtige ting at følge
• Den første øvelse er følelser
• Den anden øvelse er roser
• Den sidste øvelse er bøn

Lad os tale om, hvordan du hurtigt kan modne dit forhold. Hvis du er i et langsigtet forhold eller et ægteskab, kan du virkelig have intimitet. Lad os definere intimitet et øjeblik. Den klassiske definition, "Into Me See", er en fantastisk en. Det betyder virkelig at forbinde dine hjerter sammen, være i stand til at lytte til og høre hinandens hjerter. Det er ægte intimitet, når du har den slags venskab. Jeg giftede mig med min bedste ven Lisa. Vi har været gift i enogtredive år nu. Hun er virkelig min bedste ven. Hun hører mit hjerte. Jeg hører hendes hjerte. Vi er ikke altid enige, men vi er enige om at høre, og når vi først har hørt, gør det tingene stærkere og bedre. Vi har nogle værktøjer, vi har brugt i over tredive år hver dag, som jeg går med dig.

Hvad er intimitet?

Intimitet er et resultat. Det kommer ikke, fordi du er smuk. Det bliver ikke fordi du er sød, økonomisk succesrig eller tynd. Du kan være alle disse ting og mere og ikke have nogen intimitet i dit ægteskab, fordi intimitet er et resultat af et kendt sæt discipliner. I den vestlige kultur kan vi gerne have tingene gjort med det samme. Vi vil trykke på en knap og være tynd. Vi vil trykke på en knap og være rig. Når som helst du vil foretage en ændring i dit liv, ændrer du dine discipliner.

Du får ikke ændringer, medmindre du ændrer. Hvis du fortsætter med at gøre de samme ting, vil du fortsætte med at få de samme resultater. Disse ting er kendt for dig. Jeg ved, hvornår jeg vil ændre, jeg er nødt til at se på, hvilke discipliner jeg har brug for at omfavne for at få resultatet af denne ændring. Hvis jeg vil have helbred, er jeg nødt til at ændre ting. Hvis jeg vil have intimitet i mit ægteskab eller langvarige forhold, er jeg nødt til at have discipliner, der skaber disse resultater.

3 vigtige ting at følge

Hvis du laver de tre dagbøger, kan jeg garantere dig, selv om et par uger, vil du føle dig tættere på din ægtefælle. Du vil kunne lide din ægtefælle bedre, og du vil føle dig mere forbundet. Jeg kan garantere dette, fordi jeg har haft par, der ikke har haft sex på tyve år, og efter bare uger med at gøre disse tre ting, kunne de lide hinanden nok til at have sex. Det forvandler virkelig dit forhold, men det er arbejde, W-O-R-K. Hvis du er villig til at udføre arbejdet, kan du have resultaterne. Skriv disse ned et eller andet sted. Gør dig selv ansvarlig på en kalender hver dag. Måske give dig selv en konsekvens, hvis du ikke følger igennem. Måske gør push-ups eller en anden form for lille konsekvens, så du virkelig begynder at få disse discipliner ind i dit ægteskab og forhold, fordi så mange ægteskaber er følelsesmæssigt baseret. Par er ikke disciplinerede på de måder, de forholder sig til hinanden, og på grund af det har de slurvede forhold og mindre sunde forhold.

Den første øvelse er følelser

At identificere og kommunikere følelser er en færdighed. Færdigheder kan læres af nogen. Jeg kan vidne om det personligt så godt som enhver. Jeg har været vidne til mange par, der er vokset i dygtigheden at identificere og kommunikere deres følelser.

Med hensyn til følelselisten, vi ville sende til dig, øverst på siden er der tre retningslinjer, du skal følge. Nummer et er- Ingen eksempler på hinanden. Så når du deler dine følelser, siger du ikke, "Jeg føler mig frustreret, når du ..." kan du føle dig frustreret over børn, hunde, forbud, politik, huller, hvad som helst i dit liv andet end din ægtefælle. Nummer to, Oprethold øjenkontakt, er virkelig vigtig. Så mange mennesker ser ikke længere på hinandens øjne. Nummer tre-Ingen feedback. Så du siger ikke, ”Åh, jeg forstår det ikke. Jeg får det ikke. Grav dybere, fortæl mig mere.”Ingen af ​​det-du hører bare den anden person dele en følelse.

Sæt tilfældigt din finger ned på følelselisten. Boom. Okay, du landede på “rolig.”Nu er der to sætninger på dit papir,” Jeg føler mig rolig, når… jeg husker først at være rolig, når… “

Du udfører denne øvelse nøjagtigt på den måde i 90 dage. Derefter skal du bare gøre to følelser fra din dag, men det tager omkring 90 dage at blive følelsesmæssigt læse. Hvis du vil fremskynde det, kan bogen "Emotional Fitness" hjælpe dig med at fremskynde følelsesmæssig udvikling.

Den anden øvelse er roser

Tænk på to ting, du elsker, som eller værdsætter om din ægtefælle. Få dem i dit hoved. Denne kan lide ping pong. Du gør en, din ægtefælle gør en, du gør en, og din ægtefælle gør en. For eksempel: ”Jeg elsker virkelig det faktum, at du var så kreativ på den måde, du løste det problem.”Så må hun sige tak. Dette er meget vigtigt. Du skal sige tak for at lade rosen komme ind. Så mange mennesker er rost, men de lader det ikke ind, så deres konto forbliver stadig underskud, fordi de ikke lader pengene på kontoen. Når nogen roser, skal den anden person sige tak.

Den sidste øvelse er bøn

Uanset hvad din åndelige baggrund er, engager det. Hvis du ikke har en, skal du bare sige, ”Gud, vi skal bare bede. Mange tak for i dag. Tak for min kone. Tak for min familie.”Det er nok, du vil komme i en slags åndelig forbindelse, fordi du har en ånd, og uanset hvor du manifesterer det eller oplever det, vil du opleve det sammen. Jeg kan fortælle jer disse tre øvelser: to følelser, to roser og bøn, meditation (Forbindelse, en slags åndelig forbindelse) hver dag bliver en disciplin. Hver dag skal du og din ægtefælle behandle nogle følelser. Du vil opleve din ægtefælle eller din partner som en meget sikker person. Over tid begynder du at generalisere, ”Min ægtefælle er sikker. Jeg kan dele mit hjerte med min ægtefælle."

Hvad der sker er, at du begynder at bevæge dig nærmere og tættere og tættere. Den smukke ting ved dette er efter 90 dage, du kan lægge følelselisten væk. Lisa og jeg har delt to følelser fra vores dag hver dag. Vi kender virkelig hinanden, og vi bliver virkelig venner, fordi venner deler følelser.