3 grunde til manglende følelsesmæssig intimitet i forholdet

Det er næsten kliché at påpege, at når dine ægteskab logger flere år, vil du opleve en mangel på intimitet mellem dig og din partner. Hver romantisk komedie og stående komiker har gjort et punkt for at udnytte denne generelle sandhed til et par grin. Med tider kommer fortrolighed, og med fortrolighed kan intimitet lide.

Så let som det ville være at blot kritisere det op til længden af ​​dit forhold, er der masser af andre variabler, der spiller. Der er mange potentielle årsager til en nedsat mængde fysisk og følelsesmæssig intimitet, og det er værd at tid til at udforske hver enkelt. Læs videre, mens vi dykker ned i, hvad der kan forårsage afstanden mellem dig og din partner.

Det er ikke tids skyld, det er dine vaner

Lad os bare få denne ud af vejen, da det absolut kan være en årsag til nedsat nærhed i dit forhold.

For at være retfærdig er det ikke tids skyld. Det handler mere om den fortrolighed og tillid, som du har fået over den mængde tid, der bidrager til din afbrydelse. Tænk på noget, du gør igen og igen på daglig basis.

Når du børster dine tænder, tænker du ikke på, hvordan du gør det, eller hvilke vinkler du skal bruge; Du gør simpelthen det samme, som du gjorde i går uden at tænke over det.

Når du tager et brusebad, er du sandsynligvis ikke bevidst opmærksom på, hvilken rækkefølge du gør ting eller den mentale tjekliste, du arbejder på, mens du bader dig selv. Alt hvad du laver er robotisk at gentage den rutine, du har brugt til flere år.

De sædvanlige mønstre, du bruger til at bade og børste, er blevet finesset i lang tid. I samme lys har dine mønstre af intim opførsel med din ægtefælle sandsynligvis slået sig ned i autopilot. Du kysser hinanden god morgen, du kysser hinanden godnat, og så gemmer du sexen til en fødselsdag eller jubilæum.

For at ryste monotonien skal du og din partner gøre en samlet indsats for at være mere bevidst om, hvordan du fysisk og følelsesmæssigt interagerer med hinanden. Hvis du kan være mere forsætlig om hvornår og hvor ofte du engagerer dig i en intim opførsel, har du mere kontrol over resultatet af processen.

Vågn op til dine vaner, så kan du ændre dem for at hjælpe dig og din partner med at føle sig tættere end nogensinde.

Du eller din partner kan ikke ryste fortiden af

Selvom intimitet ser ud som om det er et emne, der kun involverer dig og din partner, kan der være mere end det end det.

Enten kan du eller din ægtefælle have nogle dybe rodfæstede følelser om intimitet på grund af tidligere forhold. Din kone er måske blevet seksuelt misbrugt af en tidligere partner, så hun er ikke komfortabel med at være tæt på dig oftere end en eller to gange om ugen. Din mand er måske blevet snydt, så hans fysiske og følelsesmæssige vagter har problemer med at komme ned for dig i dit nuværende forhold.

Uanset hvad historien om fortiden er, er det vigtigt, at det ikke bliver elefanten i rummet. Hvis det bliver uudtalt for længe, ​​kunne manglen på intimitet på grund af det rejse spændinger. Hvis det adresseres head-on-med støtten fra en rådgiver eller terapeut-kan du se intimitetsproblemet for sin sande sag; det tidligere traume, som nogen oplevede.

Manglende intimitet eller selvtillid?

Hvis du eller din partner tøver med at engagere sig i noget intimt, kan det simpelthen være på grund af lav selvtillid.

Selvom I begge elsker hinanden og føler dig trygge med hinanden, er det muligt, at tankerne om "Jeg er ikke god nok" stadig er store store. Din partner kan se på dig og synes, at deres fysiske krop er skammeligt til sammenligning. I stedet for at se et intimt øjeblik som en chance for at oprette forbindelse, kan de bare sidde fast i deres hoved og tænke på, hvor flov de er, at du er nødt til at se dem nøgne hver gang du hopper i sengen.

Det modsatte af det kunne også være sandt. Din selvtillid er måske den, der tegner kløften i dit intime forhold. Du kan bevidst ønske at være mere intim med din partner, men ubevidst føler du dig ubetydelig og mindre ønskelig til sammenligning. Du kunne råbe: ”Elsk mig!”På ydersiden, men dybt nede skriger dine usikkerheder,” Hvis han ikke elsker mig, er han ikke tiltrukket af mig, elsker mig ikke og sover måske bare med en anden kvinde!"

I begge tilfælde vil en mangel på selvtillid fortsætte med at køre en kile mellem dig og din partner. Det bedste du kan gøre er at genkende dette som en potentiel årsag og minde hinanden om, at der ikke er nogen grund til at føle sig usikker, når du er i hinandens tilstedeværelse. Konsekvent at fjerne de usikre tanker giver dig og din partner mulighed for at komme nærmere, end du kunne forestille dig.

Konklusion

Det betyder ikke noget, hvad årsagen til manglende intimitet er; Hvad der er vigtigt er at identificere dem, så det ikke fører til en yderligere adskillelse mellem jer to.

Bedøm ikke de usikkerheder, der kommer op.

Bliv ikke sur i fortiden.

Tror ikke, at du ikke kan lære en gammel hund nye tricks.

Hvis målet er at komme tættere på din mand eller kone ind og ud af sengen, så gør hvad du kan for at arbejde dig rundt på årsagerne til lav intimitet, der er anført ovenfor.

Dit ægteskab er værd at kæmpe for og uden en tæt følelsesmæssig og fysisk forbindelse, det bliver meget sværere at holde den lidenskabelige ild brændende lys.