25 måder at følelsesmæssigt forbinde med nogen og føler øjeblikkeligt tættere på

Ikke alle er naturligt varme og fuzzy. Og hvis det lyder som dig, skal du vide, hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen. Sådan gør du det.

Du kender den følelse, når du står i et overfyldt rum, men du føler dig alene? Okay, dette kan være af forskellige grunde, men der er en stor chance for, at du ikke er følelsesmæssigt forbundet med nogen i det rum. At vide, hvordan man følelsesmæssigt får forbindelse med nogen, er ikke så let, som det ser ud, men dette er komponenterne til at få det til.

Hvad er følelsesmæssig forbindelse?

En følelsesladet forbindelse er en følelse af intimitet og nærhed, som to mennesker deler. Det går ud over fysisk tiltrækning og har det sjovt sammen. I stedet føles det som om du er forbundet på et sjæleniveau og føles sikker med hinanden.

Ligesom børn har brug for at føle en forbindelse til deres forældre, har voksne også brug for en tilknytning til andre voksne. Vi er nødt til at vide, at nogen vil være konsekvent tilgængelige for os i vores behovstider.

Følelsesmæssig forbindelse giver os en følelse af sikkerhed i forholdet. Når vi ikke føler os trygge, har den bånd, vi kan have med den person, en tendens til at være meget overfladisk. Vi har brug for dybere obligationer for at have en følelse af tilhørighed og velvære.

Alle vores nære forhold er baseret på følelsesmæssig forbindelse. Det er det, der skaber eller bryder et forhold. Du har de venner, du fester med, og de venner, du sidder og taler med om dine problemer.

Forskellen mellem disse to typer venner er niveauet for følelsesmæssig intimitet.

Hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen

Nu siger vi ikke, at du ikke kan have en følelsesladet forbindelse med mennesker, som du kun drikker med, du kan, men du skal tage det næste skridt fra fredag ​​aften drikke venner til søndag formiddag fisker venner venner. Ser du hvad vi mener?

Husk det at sige, ”Det er ikke den, du tilbringer fredag ​​aften med, det er den, du vil tilbringe hele lørdag med.”Nu ved vi, at dette citat er fra Venner med fordele, Men det gælder også for ikke-seksuelle forhold.

Så hvis du vil have nogen som en rigtig ven, skal du vide, hvordan du følelsesmæssigt forbinder dem med dem. Det er ikke så let, som det ser ud.

1. Dette er frygtbaseret

Du er bange. Du er bange for at åbne op for denne person. Hvorfor? Måske er du blevet backstabbed af en anden eller gjort narr af. Selvom du passerede igennem det, holder de traumatiske situationer sig til dig. Trauma holder sig til alle.

Sikker på, du ser fint ud og handler som dig selv, men du kan ikke tage det næste skridt ind i følelsesmæssig intimitet. Kort sagt, frygt forhindrer dig i at udvikle en forbindelse med nogen.

2. Tal fra dit hjerte

Det er let at have en samtale med nogen. Du kan tale om vejret, hvalpe, øl. Det er ikke svært at slå Small Talk. Hvad der er udfordrende er at tale ærligt fra dit hjerte. Nu er det en helt anden historie.

Det er let for os at være enige med nogen eller fortælle dem, at disse bukser ikke får dem til. Men det er det, der bygger tillid.

3. Opret forbindelse med sindet

Vi ved ikke, hvem du vil følelsesmæssigt oprette forbindelse til. Måske er det en ven eller en kærlighedsinteresse. Det, vi ved, er, hvis du er bange for at forbinde dem følelsesmæssigt, at prøve noget seksuelt/fysisk først ikke vil skære det.

Hvis du laver par yoga, er det anderledes. Hvis du vil f*ck din vej til følelsesmæssig forbindelse, tager du en genvej. Opret forbindelse gennem samtale, det er det, der virkelig fungerer.

4. Anerkend dig selv at trække sig tilbage, når det sker

Du kommer tilbage, når du føler, at du mister kontrollen og bliver følelsesmæssigt sårbar, fordi du er bange. Dette er helt normalt.

Mange mennesker gør dette dagligt. Men du er nødt til at erkende, hvad der sker og skubbe igennem. Det bliver svært, og du vil løbe væk, men du kan ikke.

5. Gå ud over det overfladiske

At følelsesmæssigt komme i kontakt med nogen betyder, at du taler om mere end dine yndlings -tv -shows. Du bliver nødt til at grave dybt. Hvis denne person går videre og fortæller dig noget om sig selv, som mange mennesker ikke kender, går det dybt.

Måske taler de om deres forhold til deres forældre, eller at de er nervøse for deres fremtid. Disse er virkelige og dybe problemer og tanker, som nogen oplever.

Disse tanker deles ikke med bare nogen, se hvad vi mener? Du bliver nødt til at gå ud af din komfortzone og kommunikere med dem i stedet for at nikke med og forblive tavs.

6. At oprette forbindelse er at lytte

Du skal lytte. Dette ser ud til at være et stort problem med mennesker i dag. De bliver konstant distraheret af deres telefoner, hvad der sker på Facebook eller Twitter. Det betyder ikke noget! Denne person taler til dig, og du vil have en følelsesladet forbindelse.

Lad din telefon være i fred. Du skal være en aktiv lytter. Hør efter! Folk ved, når du ikke lytter, du kan bogstaveligt talt se det i deres øjne - uanset om det er glaseret over eller åbent bredt.

7. Empati er nøglen

Du kender det gamle ordsprog, ”Døm ikke nogen, medmindre du har gået en kilometer i deres sko.”Ja, det kaldes empati.

Okay, du går faktisk ikke en kilometer i en andens sko, men du er nødt til at prøve at sætte dig selv i deres position. På den måde, når du diskuterer noget på et dybere niveau, vil du være i stand til at forstå deres synspunkt.

8. Tillad sårbarhed

Den eneste måde, du følelsesmæssigt kan forbinde med nogen på, er, hvis du lader din vagt ned. Sikker på, det er skræmmende, og du er sandsynligvis blevet såret før. Hvis du vil have et meningsfuldt forhold, skal du tage en risiko. 

Det er ikke at sige, at du ikke bliver såret igen, det kan du være, men gennem denne risiko kan du få noget dybt og dybtgående. Du skal risikere det, mand.

9. Er ikke bare enig

Det værste at gøre er bare at nikke på hovedet og sige: ”Åh ja, cool.”Hvis de ville høre det, kunne de bare tale med sig selv.

Faktisk, kom med noget konstruktivt at sige tilbage, og hvis du ikke ved, hvad du skal sige tilbage, så fortæl dem. Hvis du bare er enig med dem for det, bygger du ikke en forbindelse.

10. Det er ikke, hvad de siger, det er sådan, de siger det

De kan fortælle dig en ting, men deres krop fortæller dig noget andet. Hvis de siger, at de ikke er stressede, men deres hænder dirrer, ja, de fortæller dig ikke sandheden. Hvilket er fint, de behøver ikke at fortælle jer sandheden, især hvis I to ikke er nære venner.

Men gennem kropssprog ser du, hvordan de virkelig føler og bruger det til at opbygge en samtale, der giver en følelsesladet forbindelse med dem.

11. Du kan knække en vittighed

En følelsesladet forbindelse betyder ikke nødvendigvis, at du skal være helt seriøs i et stille rum med en Kleenex -boks i din hånd. Lav vittigheder her og der.

Gå selvfølgelig ikke til det punkt, hvor det er bogstaveligt talt alt hvad du gør. Nogle mennesker kan lide at lave vittigheder, når de føler sig utilpas, og hvis du er en af ​​disse mennesker, skal du være opmærksom på antallet af vittigheder, du laver.

12. Stil spørgsmål

Hvis du vil vide, hvordan du følelsesmæssigt får forbindelse med nogen, behøver du ikke bare sidde der og sige, "Jeg forstår det" eller "Åh, det skal være svært for dig.”Nej! Bliv involveret! Stil dem spørgsmål som: ”Hvordan fik det dig til at føle dig?”Eller“ Hvem?" "Hvad?" "Hvornår?" "Hvor?" "Hvordan?" 

De er enkle spørgsmål, men de er åbne. Dette betyder, at du ikke begrænser dem til et ja eller nej spørgsmål. Du tillader dem at tale mere og gå i detaljer.

13. Det er en give og tage

De kan ikke være de eneste, der er sårbare og fortæller dig deres personlige tanker og følelser. Vi sagde, det er vigtigt at være en aktiv lytter og stille spørgsmål, men hvis du kun gør det, er dette et ensidigt forhold.

Så sørg for at dele noget personligt også. For lige nu drager de kun fordel af dette forhold.

14. Tal om din frygt

Frygt er i os alle. Vi er alle bange for noget. Hvis du vil følelsesmæssigt komme i kontakt med nogen, hvorfor ikke tale med dem om din frygt for følelsesmæssig intimitet?

Det banker virkelig to fugle med en sten. Du taler om din frygt for intimitet, så du har en dyb samtale, mens du kæmper for din frygt.

15. Identificer dine følelser

En af grundene til, at folk har svært ved følelsesmæssigt at forbinde med mennesker, er fordi de ikke er i kontakt med deres egne følelser.

Så du skal selv reflektere og identificere, hvad du føler, og hvorfor du føler det. Når du har gjort det, skal du dele dem med den anden person. Følelsesmæssige forbindelser er dybt bundet til at dele følelser med hinanden.

16. Brug kvalitetstid sammen

Det er vanskeligt at være følelsesmæssigt forbundet med nogen, som du ikke bruger meget tid på. Så ikke kun skal du tilbringe tid sammen, det skal være kvalitetstid.

Bare det at sidde i det samme rum og ikke tale med hinanden er ikke "kvalitet". Du skal tale og interagere med hinanden.

17. Har dybe samtaler

Når du taler om overfladeemner som vejret, sport eller nyheder, tillader det ikke dig at forbinde meget dybt.

Årsagen til dette er, at du ikke går meget dybt. Så prøv at have dybdegående samtaler om interessante emner. Endnu bedre - prøv at blive personlig, når du taler.

18. Hvis du er i et romantisk forhold, skal du være fysisk intim

Når du prøver følelsesmæssigt at komme i kontakt med en romantisk partner, kan du ikke glemme vigtigheden af ​​fysisk og seksuel intimitet.

Du skal være kærlig ved at holde hænder, kæle og give kram. Sex er også en fantastisk måde at følelsesmæssigt forbinde også på, så du ignorerer heller ikke den del af dit forhold.

19. Komplimenter dem

Alle kan lide at høre komplimenter. Når du siger dejlige ting om en anden person, værdsætter de det og har det godt med sig selv. Derefter ser de dig som en person, der er venlig og hensynsfuld. Dette vil hjælpe med at fremme en følelsesladet forbindelse med dem.

20. Spørg dem, hvordan de har det

For at være tæt på nogen, skal du vide, hvem de er. Det er ikke begrænset til, hvem de er som person, men også hvordan de har det på en given dag.

Spørg dem, hvordan deres dag er, og hvad der foregår i deres liv. På den måde vil de vide, at du er interesseret i dem og er nysgerrige efter, hvad der foregår med dem.

21. Tage personlig ansvar

Hvis du er den slags person, der er selvfokuseret, er du måske ikke god til at tage personligt ansvar for dine handlinger.

Men for at være virkelig forbundet med nogen, er de nødt til at vide, at du tager ansvar for din opførsel, og at du ikke altid beskylder dem. 

Hvordan føles det at være følelsesmæssigt forbundet?

Hvis du ikke ved, hvordan du følelsesmæssigt får forbindelse med nogen, ved du ikke, hvordan det føles at have nogen tæt på dig. Så her er nogle ting, du vil opleve, når du har den dybe obligation.

1. Du er interesseret i hinandens behov og ønsker

Når du er følelsesmæssigt forbundet med nogen, er du ikke egoistisk.

Du er virkelig interesseret i den anden persons behov, ønsker og frygt. På grund af det vil du hjælpe dem og være der for dem så meget som du muligvis kan.

2. Du deler åbent

Når du har den forbindelse, holder du ikke noget tilbage. Hvis der sker noget godt med dig, fortæller du dem. Og når der sker noget dårligt, fortæller du dem også det.

Du deler dine følelser, tanker og drømme med dem. Der er intet, du ikke kan fortælle dem.

3. Du kender hinanden dybt

Når du har oprettet en følelsesladet forbindelse, ved du næsten alt om den person.

Du kender deres personlighed, deres quirks, deres frygt, deres ambitioner og deres fortid, bare for at nævne nogle få. Og du kender dem sandsynligvis bedre end de fleste i verden.

4. Du føler dig forstået

At have følelsesmæssig intimitet med nogen betyder, at du har lyst til at forstå dig og kender dig meget godt. Selv hvis de ikke ligner dig, kan de stadig se dit synspunkt og se, hvorfor du har de følelser, du gør.

Nu hvor du ved, hvordan du følelsesmæssigt forbinder med nogen, er det på tide, at du trådte ud af din komfortzone og lod nogen komme ind.