25 tegn, du er i et kontrollerende forhold

I denne artikel

• Isolerer dine form venner og familie
• Følelse af, at du er nødt til at tjekke ind for enhver beslutning
• Der er drama, når du ikke reagerer ASAP
• Kontrol af det, du bærer, spiser og hvordan du bruger penge
• Beskylder dig for deres handlinger
• Kritiserer dig hele tiden
• Truer dig - mere eller mindre åbenlyst
• At føle deres påskønnelse og accept er betinget
• Hold et resultattavle
• Brug af skyld eller vrede til at manipulere
• Får dig til at føle, at du er i deres gæld
• Gå gennem dine ting
• Jalousi eller paranoia
• Får dig til at føle, at du ikke er god nok
• Protesterer mod din tid alene
• At skulle tjene for at komme på deres gode side
• Argumenterer hele tiden, indtil du grader
• Får dig til at føle dig dum eller inkompetent til din tro
• Håndhæver dig til at videregive detaljer mod din vilje
• Nedbryder eller pinligt dig til underkastelse
• Du føler dig ikke hørt eller forstået
• Forestående din vækst og mål
• Forsøger at kontrollere, hvem du tilbringer tid med
• Dominerer eller kontrollerer i seksuelle aktiviteter
• Får dig til at stille spørgsmålstegn ved din fornuft

Vis alt

Giftige forhold er komplekse og kan snige sig på nogen. De røde flag af forhold kan være lette at gå glip af, da mange tegn på et kontrollerende forhold ikke er åbenlyst og let at få øje på.

Ofte Vi tilskriver disse kontrollerende adfærdsmønstre til vores partner, der elsker os for meget, er ekstremt omsorgsfuld eller er bange for at miste os. Dette komplicerer yderligere at genkende tegn på kontrol af adfærd for det, de er - forsøger at dominere og udøve autoritet.

Hvad er tegnene på en kontrollerende person?

Når du forstår at kontrollere forholdssymptomer yderligere, kan du evaluere, om du er i et kontrollerende forhold.

Tjek de 25 tegn, du er i et kontrollerende forhold:

1. Isolerer dine form venner og familie

Almindelig kontrol af adfærd i et forhold forsøger at adskille dig fra dit supportnetværk. Midlerne til at gøre det varierer fra at klage over, hvor lang tid du tilbringer med dem, at komme med dårlige kommentarer om dem og forsøge at sætte en skruenøgle mellem dig.

2. Følelse af, at du er nødt til at tjekke ind for enhver beslutning

Control Freaks i forhold kan lide at udøve autoritet over alle beslutninger. De præsenterer sig selv som kloge og besidder den rigtige ekspertise til at få dig til at kontrollere med dem.

3. Der er drama, når du ikke reagerer ASAP

I et kontrollerende forhold føler du, at du skal være ved siden af ​​din telefon og i stand til at reagere når som helst. Hvornår af en eller anden grund, Du kan ikke gøre det De bliver vrede, alt for bekymret eller trut. Under alle omstændigheder ved du, at der vil være drama, så du undgår sådanne situationer.

4. Kontrol af det, du bærer, spiser og hvordan du bruger penge

At være i et kontrollerende forhold føles som om du griber ind for at have din egen mening, valg og ønsker. Jo mere sofistikerede de er, jo mere de kan maskere det i sløret af ægte bekymring eller rådgivning.

Men med tiden bliver det åbenlyst, når du modtager kritik eller følelsesmæssig fryse ud, når som helst du ikke gør, som de kunne forvente.

5. Beskylder dig for deres handlinger

Kontrol af forhold kan også påvises af hvem der ender med at blive skylden i forholdet. Også for små ting, for eksempel - hvis de brød et glas, vil de sige, at du var i vejen, og det er derfor, de faldt det.

At beskylde det hele på dig er et af de kontrollerende personlighedstræk.

6. Kritiserer dig hele tiden

Det ser ud til det Alt hvad du gør kunne bruge forbedring, når du er i et kontrollerende forhold. Din partner kritiserer dig over små eller store ting lige og forventer perfektion.

7. Truer dig - mere eller mindre åbenlyst

Et af tegnene på en kontrolpartner er truende.

Disse trusler er ikke altid fysiske og kan sløres. De truer måske, at de vil skære din kontakt med børnene, hvis du skiller dem, skader sig selv, deler hemmeligheder, du delte med dem, eller skærer de privilegier, du har i øjeblikket. Pas på at føle sig fanget i forholdet.

8. At føle deres påskønnelse og accept er betinget

Den fælles tråd i mange kontrollerende forhold er Følelse af, at du har brug for at tjene deres kærlighed.

Når du taber mere vægt, vil de blive mere tiltrukket af dig. Når du har succes på arbejdet, er de interesseret i dig, eller når du giver dem nogle favoriserer. Alt i alt føler du, at du er nødt til at tjene deres kærlighed efter det, du giver dem eller ved at ændre dig selv, ellers føler du dig ikke god nok.

9. Hold et resultattavle

Sammenlignet med en sund dosis af gensidighed føles det i et kontrollerende forhold Der er en konstant optælling af, hvem der gjorde hvad for hvem. Det føles udmattende at holde styr, men de gør det så spontant. Det kan være deres måde at have kanten over dig.

10. Brug af skyld eller vrede til at manipulere

Afhængigt af hvor dygtige de er i at manipulere, vil skiltene være mindre eller mere lette at få øje på. Det være sig råb, cussing eller skyld, der trækker dig til at gøre, hvad de vil, vær opmærksom, da dette er træk af en kontrollerende person.

11. Får dig til at føle, at du er i deres gæld

Hvis tegnene på kontrollerende personlighed dukkede op lige i starten, ville det være let at bemærke dem for hvad de er. Ikke desto mindre gør de det ikke.

Først er de søde og generøse. Senere bliver disse gaver og favoriserer noget, de holder over dig, når de har brug for at indsamle på denne gæld. Dette gør det sværere at forlade.

12. Gå gennem dine ting

Dette er et bestemt tegn, du næppe kan ignorere. Hvis du bemærker, at de er At gå gennem dine ejendele, spionere på dig, lytte til opkald eller kontrollere dine beskeder, Du har at gøre med en kontrollerende person.

13. Jalousi eller paranoia

Selvom jalousi i forholdet kan se ud til at begynde med, som om de bare elsker dig alt for meget, bliver det over tid vanskeligt at bære. Intensiteten, obsessiviteten og urimelig karakter af deres jalousi og paranoia er for overdreven til at ignorere.

14. Får dig til at føle, at du ikke er god nok

Dette er det hyppigste egenskab ved et kontrollerende forhold. Du har måske følt dig sådan, før du mødte dem, men det intensiveres når omkring dem.

15. Protesterer mod din tid alene

Føler du, at du ikke kan have tid til dig selv og føle dig skyldig over det?

De kan muligvis pakke deres Protest i at ville tilbringe mere tid med dig, fordi du har det så travlt, Men du ender med at føle dig som en skurk. At have alene tid er et sundt behov, og du skal ikke gøres til en ond person for at have det

16. At skulle tjene for at komme på deres gode side

Selvom tillid er optjent over tid, i et kontrollerende forhold, kan du føle, at du aldrig helt når det. Du føler dig som om du er nødt til at fortsætte med at arbejde for at komme på deres gode side.

Imidlertid, Du ser aldrig ud til at få retten til at blive betragtet som uskyldig, indtil det er bevist andet.

17. Argumenterer hele tiden, indtil du grader

I et kontrollerende forhold, Du kan have flere eller færre kampe (normalt mere), men sondringen er, at de bruges til at få dig til at grotte. Du føler dig så træt, at du til sidst har tilsluttet dig.

18. Får dig til at føle dig dum eller inkompetent til din tro

I et sundt forhold er uoverensstemmelser om grundlæggende overbevisning mødt med forsøg på at forstå og acceptere dem. I et kontrollerende forhold, Du føler dig ikke i stand til, smart eller tilstrækkelig På grund af din partners reaktion på din tro.

19. Håndhæver dig til at videregive detaljer mod din vilje

Et af clearcut -tegnene på kontrollerende personlighed er fåling som om du er nødt til at dele information, de beder om, uanset din vilje til at gøre det.

20. Nedbryder eller pinligt dig til underkastelse

I et sundt forhold driller folk hinanden, men kun i det omfang, den anden føles komfortabel med. I et kontrollerende forhold kan du føle dig latterlig og derefter fået til at tro, at du misforstod, hvad de mente at sige. Du ender med at forvirre, såret og føle, at du ikke har ret til at føle sig sådan.

21. Du føler dig ikke hørt eller forstået

Der er ikke meget plads til din stemme og mening, når din partner prøver at få dig til at tænke, som de gør. Ikke kun er der ingen forståelse, men Der er også ringe eller ingen forsøg på at høre dit syn på ting.

Videoen nedenfor antyder nogle måder at kommunikere dine tanker til din partner, så du bliver hørt. Nøglen til at blive hørt af vores partnere er at acceptere, at vi er nødt til at blive strategiske om den måde, vi taler med dem. Lær mere:

22. Forestående din vækst og mål

Hvis du forbedrer dig, kan du forlade dem. Derfor vil en kontrollerende partner Prøv subtilt at bremse dine fremskridt Og hold dig ved deres side aldrig rejser dig til dine drømme.

23. Forsøger at kontrollere, hvem du tilbringer tid med

Hvad er en kontrollerende personlighed?

Vi taler om en person, der prøver at bringe orden ind i en social situation på forskellige måder at have kontrol over, hvad der sker. Således kan de også forsøge at Kontroller hvem du ser, og hvor lang tid du tilbringer med dem.

24. Dominerer eller kontrollerer i seksuelle aktiviteter

Kontrol kryber ind i soveværelset også, så du kan føle, at du ikke kan nægte sex uden at komme på deres dårlige side. Du kan gennemgå pres for at have samleje, ellers er der konsekvenser. For eksempel bliver de følelsesmæssigt fjernt og får dig til at arbejde dig på deres gode side i flere dage.

25. Får dig til at stille spørgsmålstegn ved din fornuft

Som et resultat af Forsøger at afskære dig fra din sociale støtte, pinligt dig, hvilket får dig til at stille spørgsmålstegn ved din tro og reaktioner, du kan ende med at tvivle på din dom. Hvis de overbeviser dig om, at deres virkelighed er den rigtige, er det mindre sandsynligt, at du forlader.

Hvor mange tegn har du tjekket listen? Føler du, at du ikke er god nok til at finde en anden partner, eller at du ikke er i stand til at foretage en ændring? I så fald, prøv at huske alle de ting, du var i stand til, før de kom ind i dit liv. Det er dine resultater. Selvfølgelig hjælper det at have støtte fra dine venner og familie.

Der er ikke et enkelt svar på, hvordan man holder op med at kontrollere i et forhold. Det kræver arbejde for at forstå, hvorfor en person handler på denne måde, og hvad kan de erstatte det med. Derfor anbefales det at have hjælp fra en professionel i denne genopretningsrejse, både for den person, der kontrollerer og deres partner.