25 tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet og hvordan man håndterer det

I denne artikel

• Hvad er følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet?
• Kan et ægteskab overleve uden en følelsesmæssig forbindelse?
• Hvad er et eksempel på følelsesmæssig forsømmelse?
• Er følelsesmæssig forsømmelsesgrunde til skilsmisse?
• 25 tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet
• Hvordan man håndterer følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet

Følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet er en ting, som ingen beder om eller ønsker sig selv. Dette skyldes, at forsømmelse i ægteskabet ofte er en frygtelig oplevelse, og en mangel på følelsesmæssig forbindelse i ægteskabet er en måde at få ethvert forhold til at gå ned i rekordtid.

Forestil dig et sekund, at du er en kone, der føler sig forsømt af sin mand. Hans mangel på følelsesmæssig støtte er lige så klar som dag, og du har gjort alt hvad du kan for at få hans opmærksomhed tilbage til dig selv. Kan du føle det ondt og smerter, der ledsager bare disse tanker?

Hvis den blotte tanke om at blive forsømt af din mand fremkalder disse reaktioner i dig, kan du forestille dig, hvad de mennesker, der faktisk skal leve gennem denne oplevelse, virkelig føles? Det ville være uden tænkeligt!

Under alle omstændigheder, hvis du har følt dig forsømt i ægteskabet, er denne artikel især for dig. I denne artikel vil vi vise dig, hvordan du håndterer disse følelser, tegnene på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet og nogle beviste strategier for at overvinde følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet.

Hvad er følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet?

Før du går ind i den detaljerede definition af følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet, er det vigtigt først at forstå, hvad 'forsømmelse i ægteskabet' betyder. Forsømmelse, som en form for misbrug, er simpelthen handlingen om at ikke passe nogen ordentligt.

Selvom dette kommer med sin rimelige andel af mentale og følelsesmæssige traumer fra modtagerens side, kan forsømmelse være passiv (når det kommer fra et sted med uvidenhed eller utilsigtet dissociation fra en person) eller aktiv (når den beregnes, overlagt og forsætlig).

Forsømmelse i ægteskabet opstår, når en (eller begge) partier ikke er der for sig selv og deres familie i ægteskab. Det fører normalt til en følelsesladet adskillelse eller fremmedgørelse og kan føre til ødelagte hjem inden for rekordtid.

I forlængelse heraf forekommer følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet, når en partner kontinuerligt ikke bemærker, tager sig af og reagerer på deres partners følelsesmæssige behov i et ægteskab.

Som et resultat bruger den anden partner det meste af deres tid på at føle sig tabt, alene og (kan endda føle sig) værdiløs i ægteskabet.

En af de største ulemper ved denne form for følelsesmæssigt misbrug (og andre former for følelsesmæssigt misbrug i forlængelse heraf) er, at de normalt ledsages af andre former for misbrug (som fysisk misbrug), hvorefter forholdet kan fortsætte sydpå.

Kan et ægteskab overleve uden en følelsesmæssig forbindelse?

Det enkle svar på dette er 'Nej.'Selvom det med en vis indsats og fysisk anstrengelse er muligt at forblive i et forhold, hvor der ikke er nogen følelsesmæssig forbindelse, kan du over tid måske finde dig selv, der ønsker ud af dette ægteskab.

Derfor er en af ​​de største udfordringer med følelsesmæssig forsømmelse i ægteskaber, at hvis det går uopløst, kan ægteskabet ende i en skilsmisse.

Hvad er et eksempel på følelsesmæssig forsømmelse?

For at hjælpe dig med at få et bedre mentalt billede af, hvad følelsesmæssig forsømmelse virkelig er, er her et grafisk eksempel på scenariet.

Forestil dig, at du vender hjem fra arbejde efter en lang og frygtelig dag. Du børster og kan ikke vente med at komme hjem og ind i din mands arme.

Derefter går du ind i døren, og du møder en mand, der er så fokuseret på noget andet, han ikke engang bemærker, at alt hvad du har sagt til ham, da du gik ind i døren har været et ord svar.

På dette tidspunkt er det let at børste det af og kalde hans svar 'resultatet af en travl arbejdsdag.'

Forestil dig dog, at dette fortsætter i løbet af de næste par måneder, og du prøver endda at nå ud til ham, kun for at blive mødt med chastisement og en følelse af forsvarsevne fra ham.

Ville ikke denne langvarige handling fra din mand forsømme sin kone, der får dig til at begynde at trække sig tilbage fra ham?

Dette er et af de almindelige scenarier, der spiller ud i mange ægteskaber; Scenarier med følelsesmæssig forsømmelse i ægteskaber.

Er følelsesmæssig forsømmelsesgrunde til skilsmisse?

Den triste ting er, at en hurtig søgning på Google ikke afslører nogen 'hellig gral af skilsmissescenarier.'Derfor kan dette spørgsmål være en smule terning at svare på.

Selvom skilsmisser i Amerika generelt er klassificeret under fejl- og fejlbaserede skilsmissescenarier, er den endelige beslutning om, hvorvidt man skal kalde det, og fokusere på at reparere dit liv, eller holde fast i tøjlerne i dette ægteskab til en følelsesmæssigt utilgængelig er helt op til du.

Før du træffer en endelig beslutning, skal.

25 tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet

Nu hvor vi har undersøgt alle disse, her er nogle af de klassiske tegn på forsømmelse i ægteskaber.

1. Dine følelser og tanker høres hverken eller respekteres

Hvis du har lyst til, at du er begyndt at blive en relikvie i dit ægteskab (dine følelser og meninger betyder ikke noget for din ægtefælle længere), kan det være et tegn på, at du har at gøre med følelsesmæssig forsømmelse i dit ægteskab.

2. Du føler dig ensom

Et af de følelsesmæssige forsømmelsessymptomer i ægteskabet er følelsen af ​​at være ensom. Føler du dig alene, selv når din partner er fysisk der? Det kan være et tegn, der stirrer dig i ansigtet.

Relateret læsning: Føler du dig alene i et forhold?

3. Du søger støtte udefra

En af fordelene ved at være gift er, at du har nogen, der elsker og støtter dig fuldstændigt.

Men hvis der kommer en tid, hvor du finder dig selv at søge støtte fra fremmede mere end støtte fra din ægtefælle, kan det være på grund af følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet.

4. Din ægtefælle vil hellere støtte andre end dig

Hvordan forholder din ægtefælle sig til dig, når det kommer til at vælge mellem dig og andre? Har de en tendens til at læne sig i retning af at støtte andre mennesker mere, end de støtter dig?

Hvis de gør det, forsømmer de muligvis dig følelsesmæssigt.

5. Din ægtefælle er mere optaget af venner og familie

Når tiden kommer til at få ting til at ske for deres venner og familie, er de altid tilgængelige og ville gøre noget for at se de nåede mål. Dog ikke at vise det samme niveau af engagement over for dig kunne være et tegn på følelsesmæssig uagtsomhed.

6. Mangel på fysisk intimitet

Selvom det ser ud til at være relateret, kan mangel på fysisk intimitet være et tegn på, at din ægtefælle er følelsesmæssigt ikke reagerende for dig.

Den forskning, der er dokumenteret af National Library of Medicine, afslørede, at der er en stærk sammenhæng mellem seksuel og følelsesmæssig intimitet, da det er lettere og mere bæredygtigt for folk at forbinde seksuelt, når de er følelsesmæssigt intime.

Hvad betyder dette? Dette antyder simpelthen, at en mangel på fysisk intimitet (i mangel af andre faktorer som et fald i sundhed eller stigende eksternt pres) kan være et tegn på følelsesmæssig og fysisk forsømmelse i et ægteskab.

7. Ingen empati

Når en partner gennemgår hårde tider, skal de være i stand til at dele deres udfordringer med deres ægtefælle og modtage empati og betydelige hjælp fra dem. Når dette er fraværende i dit ægteskab, kan det være et tegn på, at der er noget galt.

8. Du bliver altid afbrudt, selv når det, du vil sige, er vigtigt

Dette kan virke som om det er lidt, men det siger meget om tilstanden for dit forhold hver gang.

Når en person afbryder dig, kan det betyde, at de ikke lytter til dig, overvej, hvad de har at sige vigtigere end hvad du siger, eller bare tro, at du er gener for dem.

Behandler din ægtefælle dig kontinuerligt på denne måde? Så kan det være et tegn på, at der mangler følelsesmæssig intimitet i forholdet.

9. Dysfunktionel kommunikation

Kommunikation er grundlaget for ethvert vellykket forhold. Når det føles som om du begynder at kæmpe med at kommunikere med din ægtefælle, kan det være fordi de ikke længere er så følelsesmæssigt tilgængelige, som de engang var.

10. Du er en af ​​de sidste mennesker, der finder ud af detaljerne om din ægtefælles liv

De kan gennemgå eller endda foretage store ændringer, som du ikke ville vide om., Dette kan involvere store ændringer som at skifte job eller endda tage et lån.

11. På ekstreme niveauer ved du måske ikke engang om disse ændringer overhovedet

På nogle andre tidspunkter ved du måske ikke engang om de ændringer, som din ægtefælle overhovedet har foretaget, indtil det er blevet for sent, eller indtil du hører dem fra en anden person.

For eksempel kan de tage et lån, og du ville ikke høre et ord om det fra dem, før gældssamlerne kommer for dine aktiver.

12. Du føler dig simpelthen ikke værdsat

Et andet klassisk tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet er simpelthen ikke værdsat. En af de ting, der ville begynde at ske, når du føler dig forsømt af din mand eller kone, er, at du ville begynde at føle dig ikke værdsat.

Føles det som om du lægger så stor indsats, og din ægtefælle bliver bare blinde øjne til dem alle? Det kan være et tegn lige der.

Relateret læsning: 10 ting at gøre, hvis du føler dig ikke værdsat i et forhold

13. Din ægtefælle holder op med at argumentere eller kæmpe med dig

Selvom dette kan virke som en drøm, der kommer igennem, kan et pludseligt afvisning af at få dig til at se fra deres synspunkt antyde, at din ægtefælle bliver følelsesmæssigt adskilt fra ægteskabet.

Dette skyldes, at kampe og argumenter er et tegn på, at begge parter investeres i ægteskabet og ønsker at få tingene til at fungere.

Relateret læsning: 15 ting at gøre, når en fyr ignorerer dig efter et argument

14. Eller du argumenterer måske meget mere end normalt

Dette er den flip side af samtalen, der blev hævet fra det sidste punkt.

Når du finder ud af, at du pludselig kæmper om alt (inklusive de ting, du engang ville have afgjort ved at have en anstændig samtale som voksne), kan det være et tegn på følelsesmæssig forsømmelse i dit ægteskab.

Foreslået video: Hvordan man holder op med at kæmpe i et forhold og løse konflikter i ægteskabet.

15. Din ægtefælle gør alt, hvad de kan for at holde sig væk fra dig

Dette kunne manifestere sig som at arbejde længere timer, tage hyppige pauser, der involverer at rejse alene eller den enkle sovende handling i et andet soveværelse (især hvis dette ikke altid var normen for dig).

16. Du bliver mere uafhængig end normalt

Og dette er ikke på den rigtige måde. Det er simpelthen fordi at prøve at nå ud til dem altid efterlader dig mere følelsesmæssigt forfærdet og nedslået. Så du vil hellere bruge din tid og kræfter på at finde ud af tingene end at fortrolige med din ægtefælle.

Relateret læsning: Hvordan det at være for uafhængigt kan ødelægge dit forhold

17. Din bunke af hemmeligheder vokser

En gang plejede du at være helt ærlig over for din ægtefælle, selv når du rodede op om noget.

Et tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskaber er imidlertid overflod af hemmeligheder. Som en mand, der føler sig forsømt af sin kone (eller omvendt), vil du hellere holde tingene for dig selv end at åbne op for din ægtefælle om dem.

18. Din ægtefælle bliver for kritisk

Et andet tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet er, at din ægtefælle kan blive for kritisk over for dig.

På dette tidspunkt tilfredsstiller intet du nogensinde eller gør dem glade igen, og det ser ud til, at de er på en uendelig søgen efter at vise dig, hvor forkert du har.

Relateret læsning: 15 kritiske ægtefælle tegn, og hvordan man håndterer det

19. Den tavse behandling sætter sig ind

Husk, at vi allerede har indikeret, at følelsesmæssig uagtsomhed kan være passiv eller aktiv, rigtigt?

Et andet klart tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskaber er den tavse behandling, du ville begynde at få fra din ægtefælle. Under disse forhold ville intet, du gør, nogensinde fremkalde et svar fra dem igen.

Relateret læsning: Sådan håndteres stille behandling i ægteskabet

20. Din partner begynder at slappe af med at tage sig af sig selv

Følelsesmæssig forsømmelse påvirker ikke kun den anden person. Det tager også sin vejafgift på den person, der dækker det ud i ægteskabet. Før eller senere vil den underliggende spænding i ægteskabet begynde at reflektere, når din ægtefælle fiasko med at passe godt på sig selv.

21. Du begynder at trække

Når det bliver tydeligt for dig, at der ikke er mere følelsesladet intimitet i forholdet, ville din knæ-rykkede reaktion være at trække sig tilbage; Fra din ægtefælle, forholdet og alt, hvad der minder dig om, hvad der foregår i dit ægteskab.

22. Nul kærlighed

Når følelsesmæssig intimitet begynder at dø ned, ville kærlighed falde med det. På et tidspunkt kan du endda finde dig selv kæmpe for at føle nogen form for kærlighed til din ægtefælle. Dette er normalt efter følelsesmæssig forsømmelse er gået i lang tid i ægteskabet.

23. Super akavede samtaler

Når du endelig kommer over jer selv og gør nogle halvhjertede forsøg på kommunikation, kan dine samtaler være fulde af akavede pauser, så mange "uhms" og ubehagelige øjeblikke af stilhed. Dette er normalt resultatet af at drive fra hinanden over tid.

24. Du går pludselig på æggeskaller omkring hinanden

De små ting, du plejede at være ubekymret over (som at gå rundt i huset i dit undertøj eller stjæle et cookie -stykke fra din ægtefælles plade under middagen) bliver ikke tiltalende for dig.

Derefter ser din ægtefælle altid ud til at være cranky i disse dage, så du er ikke helt sikker på, hvad der ville modregne dem. Du vil hellere holde vejret omkring dem end at være i den modtagende ende af deres vrede.

25. Du begynder at overveje at stoppe ægteskabet eller søge professionel hjælp

Dette er normalt den sidste fase af følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet. Ud over dette er det, der normalt betragtes som brudspunktet; det punkt, hvor en person vil tage beslutningen om at kalde den ophører eller søge professionel hjælp.

Hvis du er kommet til dette punkt, kan du tage det næste afsnit af denne artikel mere alvorligt.

Hvordan man håndterer følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet

Her er et par tip, der hjælper dig med at sortere gennem dit sind og definere den mest rentable retning, du skal flytte ind, når du først har bekræftet, at du har at gøre med følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet.

1. Tag et stykke tid at behandle dine følelser

Det er okay at føle sig såret og vred på din partner. Hvis du ikke behandler disse følelser, kan du ende med at tage de forkerte beslutninger.

2. Prøv at kommunikere

Dette kan være lidt vanskeligt i betragtning af den bortfald, du måske har bemærket i dit ægteskab. Det er dog vigtigt, at du åbner for din partner om, hvordan deres handlinger har påvirket dig negativt.

Relateret læsning: 10 effektive kommunikationsevner i forhold til sunde ægteskaber

3. Hvis de er åbne for kommunikation, foreslår bedste praksis

Det er ikke nok at fortælle din ægtefælle, hvad du synes, de laver forkert. Fortæl dem, hvad de skal gøre for at gøre tingene rigtige. Det er her, der er klart opstillede handlingsplaner, der kommer til at spille.

Så igen, opfordre dem til også at fortælle dig, hvad du skal gøre for at gøre ægteskabet godt igen. På denne måde føler de ikke, at du prøver at få dem til at passe til en konstruktion, de ikke ønsker at passe ind i.

Relateret læsning: Åben kommunikation i et forhold: Sådan får du det til at fungere

4. Overvej terapi

Under disse forhold fungerer terapi vidundere. Ved siden af ​​din ægtefælle kan du måske kortlægge tid til at konsultere en professionel, der vil hjælpe dig med at sortere gennem dine følelser og give mening om, hvad der foregår i dit ægteskab.

Konklusion

Følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet, hvis det ikke efterlades uden opsyn, kan føre til sammenbrud og skilsmisse. Overvej de 25 tegn, vi har diskuteret i denne artikel, hvis du har lyst til at gennemgå dette i dit ægteskab.

Derefter er rådgivning og professionel vejledning fra kvalificerede terapeuter en måde at give slip på smerten og gå videre med dit liv. Klik her for at komme i gang med terapi for at finde ekspertterapeuter i nærheden af ​​dig.