25 bedste skilsmissetips til at hjælpe dig med at tage gode beslutninger om fremtiden

I denne artikel

• Arbejde gennem følelserne
• Find en god terapeut
• Konfrontere det værste tilfælde
• Stop det skylden spil
• Pas på din økonomi
• Find god juridisk støtte
• Hold et godt forhold til din eks
• Ex partnere, aldrig ex forældre
• Omgiv dig med social støtte
• Har forskellige forberedte svar
• Filtrer rådene
• Forbered dig på forvirring
• Forvent din eks til at overraske dig
• Begynd kun med at date, når du er klar
• Behandl skilsmisse som en forretningstransaktion
• Sigt efter den fredelige mulighed
• Vedtage en maraton tankegang
• Find tid til at være slukket og falde fra hinanden
• Brug en timeout
• Slip det, du ikke kan kontrollere
• Bliv komfortabel med at være alene
• Øv aktiviteter, der bringer glæde og latter
• Tag "altid" og "aldrig" ud af dine udsagn
• Husk dine styrker
• Fokus på fremtiden

Vis alt

Skilsmisse er ikke let på trods af en flod af skilsmissetips og råd, der flyder rundt.

Du finder dig selv forvirret, for følsom, skuffet eller bange. Vær opmærksom på, at det er helt normalt at føle sig sådan. Det ville være underligt, hvis du ikke gjorde det.

Fokus på hvor dårligt du føler eller tænker over, hvad der kan være galt med dig, vil ikke føre dig nogen steder.

At søge efter måder at få dig selv til at klare det effektivt og tage kontrol over kaoset omkring dig er det bedste, du kan gøre. Til sidst vil det arbejde, du lægger på for at komme igennem denne proces, betale sig.

En undersøgelse viste det Stress går ned til det niveau, som andre ægtepar oplever, i de 2 år efter skilsmissen.

Vi har oprettet en liste over de bedste skilsmissetips til at gøre denne hårde periode lidt mere bæredygtig.

1. Arbejde gennem følelserne

Hvis du ikke tager dig af dine følelser nu, kan det efterlade et ar, og konsekvenserne kan dukke op senere i livet, når du begynder at date igen, eller når børnene vokser op. Tag skilsmissetips fra folk, der har været igennem det, og find en måde at håndtere følelser på.

Det bedste råd til skilsmisse tager altid højde for det unikke ved alles personlighed og livsrejse.

Husk derfor, at det at arbejde gennem følelser vil variere for forskellige mennesker. For nogle ville det være Tager tid til at tale ting igennem, græde dine øjne ud, meditere, tidsskrift, vandre eller skrige ind i en pude osv. Uanset hvad det er, skal du finde din vej til at arbejde gennem følelser.

2. Find en god terapeut

Den ideelle løsning ville være at se en terapeut, der hjælper dig gennem denne proces.

De har ikke en formel til at blive bedre, snarere er deres bedste råd skræddersyet til dig. Det betyder Du vil have et dommerfrit miljø til at undersøge, hvad du går igennem og dele uden filter. Ventning hjælper, især når de kombineres med skilsmissetips og strategier.

Desuden anbefales det at finde en terapeut for at få en vis skilsmissevejledning, hvis du ikke er sikker på at tage en beslutning om skilsmisse. Der er mange faktorer, du skal overveje, når du spørger dig selv "hvordan man tager beslutningen om at skille sig", og det vigtigste er viljen til at ændre. Dette evalueres bedst på en terapeutkontor.

3. Konfrontere det værste tilfælde

Mens du er på terapeutens kontor, er der en anden vigtig øvelse, du skal overveje. Med den professionelle hjælp skal du undersøge, hvordan det værste tilfælde ville se ud for dig.

Når du kan beskrive det, kan du konfrontere det.

Måske opdager du, at du reagerer som om det allerede skete. Det kan være, at du interagerer med din eks, som om det var sandt, hvilket kunne føre til yderligere kampe. Når det er uddybet, kan dette ikke længere ubevidst kontrollere dine handlinger.

4. Stop det skylden spil

Stop med at bebrejde eller kritisere dig selv. Se på, hvad der skete som et resultat af en lang historie med uløste problemer eller ignorerede problemer. Hvis ændringen var mulig, ville du have gjort det. Jer begge to.

Hvis du vidste, at du ville falde, ville du have sat dig ned.

Uanset om du føler, at du prøvede hårdt nok eller ej, gjorde du det, du opfattede, at du i øjeblikket ved, hvad du gjorde dengang.

Det bedste råd til nogen, der gennemgår en skilsmisse, er at tilgiv at komme videre. Tilgiv dig selv først for ikke at vide, hvad du ved nu. Dette tager tid, så vær venlig mod dig selv, mens du gennemgår denne proces.

5. Pas på din økonomi

For at starte et nyt liv skal du have økonomisk stabilitet. Så sørg for, at du laver en økonomisk plan efter skilsmyndighed, fordi tingene ændrer sig, der er ingen at stole på undtagen dig selv.

Før afviklingen skal du åbne en separat konto eller lægge nogle penge til side, fordi der vil være en masse udgifter. Hvis du føler, at du ikke er sikker på, hvordan du tager dig af din økonomi, Bed om rådighed for skilsmisse og rådgivning om finansiel skilsmisse fra folk, du har tillid til Hvem kan hjælpe dig med at træffe bedre skilsmissebeslutninger.

6. Find god juridisk støtte

Det er vigtigt at blive informeret om alle de juridiske spørgsmål vedrørende skilsmisse og at være smart og uddannet i den økonomiske afvikling. Sådan får du en god skilsmisse? Juridisk rådgivning til skilsmisse er en fornuftig ting at skulle få den bedste hjælp til at få en skilsmisse.

Du er måske bekymret for udgifterne til juridisk rådgivning, så du vil måske se for at se, om du er berettiget til gratis skilsmisselådgivning.

i øvrigt, Kontroller for gratis skilsmisse råd online, da dette muligvis kaster et bredere net. At have en god advokat kan hjælpe dig, hvis du ikke er sikker på, hvordan du bliver skilt hurtigt. De kender alle tip til at få en skilsmisse. Stole på deres hjælp til at finde en nem måde at få en skilsmisse på.

Saml alle de nødvendige dokumenter og hold styr på alle dine indkomst og udgifter. Dette kan være nyttigt og spare dig for tid og penge, især hvis du ikke kan finde gratis juridisk skilsmisse råd. Hvis du vil høre mere, skal du se en video af en advokat, der deler skilsmissetips:

7. Hold et godt forhold til din eks

Under forliget betyder mindre kampe flere penge. Hvis du kunne tale det ud på egen hånd, ville det være perfekt. Men hvis det ikke er en mulighed, Prøv at være så civil som du kan og finde en måde at komme på kompromis. Ansæt en mægler, hvis du har lyst til at gøre det på egen hånd. Hvis din eks fornærmer dig, skal du prøve ikke at reagere, hænge telefonen op, ignorere den.

Udover at hjælpe dig med at beslutte er skilsmisse til en god beslutning, og hvordan man selv skal håndtere det, er det at have en terapeut af en anden grund.

De kan give skilsmisse rådgivning til par, hvilket hjælper dig med at bevare et civilt forhold til din eks. De kan endda være i stand til at tilbyde råd til børn og hjælpe dem med at håndtere denne oplevelse.

8. Ex partnere, aldrig ex forældre

Hvis du prøver at sætte dine børn først, skal du opretholde et godt forhold, selv efter skilsmissen. Din partner bliver en del af dine børns liv for evigt. Sæt dine forskelle til side og stop med at gøre det til side hinanden.

En undersøgelse viste det Virkningen af ​​skilsmissesstress på børn er ikke en af ​​en enkelt begivenhed, snarere en samling af adaptive udfordringer, som børn har brug for at reagere på over en længere periode.

Derfor har de brug for hjælp til at behandle ændringen i familiestrukturen og fungere over et længere interval.

9. Omgiv dig med social støtte

Sørg for at lade de mennesker, der holder af dig, hjælpe dig, især hvis du har børn. Når du er drænet, Tillad andre at være der for dine børn, så du har tid til at helbrede dig selv.

Det er okay at få hjælp, i det mindste i et stykke tid. Forsøg ikke at overbevise alle om, at du har det godt, hvis du ikke har lyst til det. Du vil til sidst være, men for at komme dertil, har du brug for support.

10. Har forskellige forberedte svar

Mange mennesker vil spørge dig om grunden til din skilsmisse, om, hvordan du håndterer det, eller om dit nuværende forhold til din eks. Det kan sætte dig i dårligt humør eller fange dig væk fra vagt. Nogle gange vil det føles som en perfekt mulighed for at lufte og bable alt til en fremmed.

Den bedste måde at tackle det er at har forberedt forskellige svar på forskellige potentielle målgrupper og brug dem, når du har lyst til at undgå samtalen.

11. Filtrer rådene

Ud af behovet for at hjælpe dig, vil alle give dig forskellige råd og skilsmissetips. Disse kan få dig til at føle dig overvældet, især hvis deres optiondeling ikke er tidsbestemt godt eller deles, uden at du beder om det.

Vær derfor forsigtig med kun at lytte til de mennesker, du har tillid til. Filtrer de oplysninger, de deler med dig, ved at se på kilden til informationen og altid give dig selv tid til at sove på en beslutning. Derudover, Forbered en stærk erklæring, der viser klare grænser, der stopper skilsmisse råd, du finder uønsket.

12. Forbered dig på forvirring

Ikke alle par, der får en skilsmisse, føles som om det er en fiasko. Nogle gange er det en gensidig beslutning, fordi de føler, at det vil være bedre for dem begge, hvis de adskilte sig. Samfundet godkender dog ikke nødvendigvis skilsmisse. Til tider kan dette få dig til at føle dig ensom og skamme dig.

Folk kan muligvis pålægge dig deres usikkerhed og skubbe dit råd til dig, kun forvirre dig yderligere. Du kan høre dem sige "Få dem til at betale", eller "Bliv fuld forvaring". Ikke overraskende er nogle af disse venner ikke så tæt på dig i slutningen af ​​denne proces. Vælg at omringe dig selv med mennesker, der får dig til at føle dig hørt og forstået.

13. Forvent din eks til at overraske dig

Den person, du giftede sig med, er ikke den samme person, som du skiller sig fra. De har ændret sig over tid, og du kan ikke forvente, at de er forudsigelige. Især i situationen med en skilsmisse.

Forvent, at de overrasker dig med adfærd, som du kunne betragte som sårende eller ufølsom. Dette vil hjælpe dig med at beskytte dig selv bedre. Dette betyder ikke, at du skal gøre en præemptiv strejke, snarere tænk over, hvad du ville gøre, hvis de sætter sig selv først, og hvordan man skal beskyttes.

14. Begynd kun med at date, når du er klar

Hvor længe kan du trække en skilsmisse ud?

Kort sagt et stykke tid. Dette kan betyde, at du vil fungere som en enkelt person i et stykke tid, før skilsmissepapirerne er underskrevet. Sæt ikke dig selv under presset fra at datere så hurtigt som muligt. Giv dig selv tid til at blive klar.

Hvis du starter denne proces for tidligt, vil du kun skade dig selv.

Resultaterne af for tidlig datering kan føre til, at du tror, ​​du aldrig vil finde en person som din eks, eller at du aldrig finder kærlighed igen. Dog er du sandsynligvis ikke klar til at finde dem. Begynd derfor kun med at date, når du bliver komfortabel med at være single.

15. Behandl skilsmisse som en forretningstransaktion

Du bringer ikke følelser ind i din virksomhed, lige? I det mindste gør du det ikke, når du prøver at lave en god forretningsaftale. Dette er ikke let, men Forsøg på at behandle skilsmisse som en forretningsaftale giver et perspektiv, hvor du fokuserer på at gøre det bedst mulige arrangement.

Føler mig såret eller forrådt af din partner, har intet at gøre med, hvordan de er som forælder, og hvor ofte du vil have dem til at se børn. Når jeg står over for en beslutning, skal du spørge dig selv, hvis dette var en professionel aftale, hvordan ville jeg handle. Dette vil hjælpe dig med at engagere mentale kapaciteter (næsten) fri for pent op følelser.

16. Sigt efter den fredelige mulighed

Når det er muligt, skal du kigge efter en måde at Lav en løsning, der ikke vil trække ud i retten, øge den økonomiske byrde eller udsætte dine børn for yderligere skader. Vælg om muligt.

Desuden betyder det at finde fred med skilsmisse at være i fred med ægteskabet. Da du besluttede at blive gift, handlede du efter de oplysninger, du havde dengang. Vær ikke så hård mod dig selv for ikke at vide, hvordan det skulle spille ud. Husk at have en fredelig skilsmisse, skal du være i fred med ægteskabet.

17. Vedtage en maraton tankegang

Vi bliver forstyrrede over vores definition af en situation, ikke selve situationen. Derfor, hvad der kan være et nyttigt skilsmissetip er at fokusere på at vedtage den rigtige tankegang.

Marathon handler ikke om, hvem der kan løbe hurtigst, så Omfavn tempoet, der fungerer for dig. Det vil vare et stykke tid, før du er helt tilbage på dine fødder. Tillad dig selv at arbejde gennem følelserne og genvinde din selvtillid igen, mens du genopbygger et efter et område af dit liv.

18. Find tid til at være slukket og falde fra hinanden

Med så mange ansvarsområder og følelser, der oversvømmer dig, kan du gå glip af nogen tid til at falde fra hinanden uden at bekymre dig, om det vil påvirke nogen. Find et sikkert miljø, og lad dig selv håndtere bølgerne i forskellige følelser, der prøver at drukne dig.

Stol på de mennesker, der kan stole på i denne periode for at tage sig af dine børn, og give dig selv en weekend for at falde fra hinanden og sætte dig sammen igen.

19. Brug en timeout

Et af de vigtigste skilsmissetips er timeout -teknikken. Brug det når som helst du føler, at du vil sige eller gøre noget, du vil fortryde senere. I begyndelsen kan dette betyde at bruge det hvert 5. minut.

Når dine børn taler om deres forælder, din eks, skal du muligvis forlade rummet for at undgå at sige ting, de ikke er det bedste publikum til. Også, Husk dette skilsmisse tip, når du forhandler med din eks om økonomi. Hvis tingene flammer op, vil det være svært at fortsætte i en god intentioner tankegang.

20. Slip det, du ikke kan kontrollere

At være gift betød at tage de fleste af beslutningerne sammen og stole på hinanden. Når du adskiller din eks begynder at tage beslutninger på egen hånd, og mange af dem kan du ikke lide. De eneste, du skal være interesseret i, er dem, der påvirker dine børn eller dig direkte.

Fokus på at give slip på trangen til at rådgive dem eller kommentere deres beslutninger uanset hvor hensynsløse de kan synes for dig. Blandt skilsmissetips er denne afgørende. Brug af det sparer dig for en masse mental plads, du kan bruge til at genopbygge dit eget liv.

21. Bliv komfortabel med at være alene

Når du er gift, stoler du på din partner for mange ting, der over tid bliver den nye normale. De er der, når du har brug for at se lægen, arrangere en afhentning af børn, lave middag, rengøre huset eller passe på mange andre daglige ærinder.

Når de er væk, skal du gøre alt dette alene eller ved hjælp af dine børn. Giv dig selv en pause, hvis ikke alt er i orden eller gjort ASAP.

Hvis du har brug for skilsmissetips, skal du overveje denne først. For at undgå at føle sig som en fiasko, Indstil ikke baren for høj.

Tænk, hvis der er en måde at delegere noget af ansvaret på, og tag resten på dig selv en efter en for at undgå at føle sig overvældet. At være komfortabel alene betyder at overtage, trin for trin, mere af, engang led, ansvar.

22. Øv aktiviteter, der bringer glæde og latter

At være travlt med at passe på dig selv er som at sige, at du er for travlt med at køre til at sætte gassen i. Du tænker sandsynligvis ikke på din bil som en evig mobil, så tænk heller ikke det af dig selv.

Giv skilsmisse tip et sted i din planlægningsrutine. Spørg dig selv, hvilke aktiviteter der skal være i din kalender, der bringer glæde ind i din dag? Du har brug for tid, ikke bare for at heles, men for at grine og nyde livet. Gå til en stand-up komedieaften, se en sjov film eller grine med en ven. Dette får dig gennem smerten, da det viser, at der er noget at se frem til i livet.

23. Tag "altid" og "aldrig" ud af dine udsagn

Når vi taler i form af "aldrig", "altid", "for godt" osv. Vi har lyst til, at situationen er uovervindelig. Hvad vi tror påvirker, hvordan vi har det.

Et af de bedste skilsmissetips er at omhyggeligt vælge den definition, vi pålægger situationen omhyggeligt. Det, hvad vi synes er sandt, bliver sandt, fordi vi måske forhindrer os i at se potentialet. Når du hører dig selv bruge disse udtryk, prøv at erstatte dem med "endnu", "i øjeblikket", "indtil nu", da de vil hjælpe dig med at føle dig håbefuld.

Se også: 7 mest almindelige årsager til skilsmisse

24. Husk dine styrker

Det kan være svært og skræmmende at fortsætte på egen hånd. På udkig efter skilsmissetips til at føle sig bedre og mere selvsikker?

Overvej at skrive en liste over alle styrker, færdigheder og kapaciteter, du tror, ​​du besidder, der kan være dine aktiver i at overvinde skilsmisse.

Start med at angive resultater, da du var single. Den succes, du opnåede, er lettere at tilskrive kun til dig selv. Hvad har du opnået i løbet af den tid, og hvad siger disse succeser om dig? Er du modig, smart, vedvarende, empatisk? Når du er færdig med dette, skal du gå videre til perioden for dit ægteskab og gentage det samme.

25. Fokus på fremtiden

Det kan være hårdt nu, men en dag får du et nyt, anderledes liv. Jo før du fokuserer på, hvad du vil have din fremtid til at se ud, jo før kan du tage små skridt mod det.

Skilsmisse tip fra mennesker, der har været igennem denne proces, lærer os, at det, vi forventer, at vores fremtid vil være som spørgsmål. Hvad du tror vil ske, vil ske. Du vil aktivere din hjernes kapacitet til at skabe nøjagtigt, hvad du forudsiger.

Hvis du tror, ​​du aldrig vil gifte dig igen, vil du ikke kun føle dig elendig, men også afvise enhver mulighed, der beviser dig forkert. Vores hjerne er klar til at gøre os rigtige, ikke glade. Så vælg dine forventninger til fremtiden omhyggeligt. Husk, at dette bare er et kapitel i dit liv, ikke en ende.