23 tip til at blive gravide hurtigere og myter og hemmeligheder for at øge dine chancer

Vi ved, at det kan være en stressende rejse at prøve at blive gravid. Derfor har vi disse tip til at øge dine chancer for at have baby-skabende sex og blive gravid hurtigere.

Uanset om du prøver på en baby eller ej, er det vigtigt at forstå, hvordan din krop fungerer for at øge dine chancer for at blive gravid.

I skolen får vi ofte strenge advarsler om at praktisere sikker sex for at sikre, at vi ikke ender uventet gravid. Selvfølgelig, selvom sikker sex er en god ide for enhver, der ikke bevidst forsøger at få et barn, er sandheden, graviditet.”Det kan være lidt vanskeligere, når du faktisk forsøger at blive gravid.

Når du og din partner beslutter, at du gerne vil begynde at prøve en baby, er det en meget spændende tid. Først vil du holde det afslappet og ikke lægge for meget pres på det. Bare det at komme ud af den prævention, du er på og have sex regelmæssigt, fungerer for mange par.

Forøg dine chancer for at blive gravid

Nogle kan dog blive overrasket over at finde ud af, at der kun er en lille periode i løbet af en kvindes cyklus, når de kan blive gravide. Mangler det mulighedsvindue sker ganske let. Mange par bliver hurtigt frustrerede over processen, hvor kvinder bliver forvirrede og forstyrrede, hver gang deres periode ankommer.

Så er der noget for at sikre, at du bliver gravid? Selvom der ikke er nogen garantier, er den gode nyhed, at der er masser af tip og tricks til at øge dine chancer for at blive gravid. Lad os se på nogle af dem.

1. Stop med at bruge prævention

Dette er virkelig det første skridt til at øge din chance for at blive gravid. Hvis du ønsker at prøve en baby, og du stadig er på prævention, skal du kontakte din læge og finde en sikker måde at komme af med dine prævention.

2. Det handler om timingen

At forstå din menstruationscyklus og den mest sandsynlige tid for dig at blive gravid hver måned er en af ​​de bedste måder at øge dine chancer for at blive gravid.

En kvindes menstruationscyklus har forskellige faser. Det varer ofte mellem 23 og 35 dage. Den første dag er den første dag i din periode * dag 1 *, som normalt varer mellem tre og syv dage. Efter dette begynder din krop at forberede sig på ægløsning.

I den næste fase frigiver ægget * ægløsning * og rejser mod din livmoder. Det er i denne fase, du er på din mest frugtbare. Et æg overlever kun i cirka 24 timer uden at blive befrugtet. Hvis det ikke er det, kaster din krop livmoderforingen og ubefrugtet æg, som derefter er starten på din næste periode og cyklus.

For de fleste kvinder sker ægløsning midt i din cyklus. Det er vigtigt at sikre, at du har sex i løbet af denne periode, hvis du ønsker, at dit æg skal befrugtes. Den gode nyhed er, at sædceller lever i din krop i op til fem dage.

Hvis du går glip af en dag eller to omkring den tid, er dine chancer for at blive gravid ikke helt væk! At vide, hvornår du ægløses, kan være lidt vanskeligt. At forstå hvor længe din menstruationscyklus varer hjælper, og du kan bruge en ægløsningskalkulator til at bestemme dine mest frugtbare dage.

3. Få en forudgående kontrol

Ved en forudgående kontrol vil din sundhedsudbyder sikre, at din krop er i en god tilstand til at gå videre med en graviditet. Du vil gennemgå test før graviditet og screeninger og informere din udbyder om eventuelle problemer eller bekymringer, du har om dit helbred.

Dette trin er vigtigt for dem, der ønsker at blive gravide, for hvis du er bekymret for dit helbred eller evne til at blive gravid, vil din udbyder være bekendt med dine test for at give en forklaring og plan. Kontrol af forudsætninger kan modtages når som helst, før du vil blive gravid.

4. Besøg tandlægen

En anden kontrol, du skulle have, er hos din tandlæge. Hvis du planlægger at blive gravid, skal din tandlæge undersøge din mundhygiejne og tale dig gennem eventuelle bekymringer eller underliggende problemer. Overraskende er problemer som tandkødssygdom knyttet til at være undervægtige og derfor for tidlige babyer.

Konsulter med dine tandlæge og udbydere af sundhedsydelser, før du prøver en baby for at sikre, at din krop er i god stand til at gøre det.

5. Har sex regelmæssigt

Dette kan være en no-brainer, men at have regelmæssig sex er den bedste måde at sikre, at du bliver gravid. Nogle kvinder synes, det er en god ide at blot vente, indtil de er på deres mest frugtbare. At ikke have regelmæssig sex betyder meget af den, der er frigivet, dog allerede er død.

At have sex hver to til tre dage sikrer, at unge, sunde sæd frigives - hvilket giver dig den bedste chance for, at en af ​​dem kæmper sig igennem til det æg!

6. Tag prenatal vitaminer

Så snart du har besluttet at prøve en baby, er det en god ide at begynde at tage prenatal vitaminer. De skal tages i hele din graviditet. At tage folinsyre viser sig at have en betydelig indflydelse, når det kommer til at sænke chancerne for spontanabort, neurale rørdefekter og spina bifida.

Dem, der også indeholder B6 og Omega-3, er optimale. B6 hjælper med at øge fertiliteten og omega-3 hjælper din krop med at absorbere vitaminerne; Dette vil også øge dine chancer for at blive gravid.

7. De-stress

At reducere stress kan hjælpe dig med at blive gravid, så de-stress på enhver måde du kan. Hvis du bor hos din partner, skal du diskutere trin, de kan tage for at hjælpe dig med at undgå fysisk og følelsesmæssig stress.

8. Spis en sund kost

At være overvægtig påvirker din fertilitet negativt. Prøv at få din vægt ned og spise så sundt som muligt for at sikre, at du modtager alle de næringsstoffer, du har brug for for at forberede din krop til graviditet.

9. Se koffeinforbruget

At opretholde en sund kost betyder også at begrænse dit koffeinforbrug. Overdreven koffeinindtagelse kan føre til fertilitetsproblemer. Hvis dette er en bekymring for dig, er det vigtigt at konsultere din læge for at diskutere trin for at forhindre overdreven koffeinforbrug og dens virkninger.

10. Hjælp med at sikre sund sædceller

Hvis du ønsker at blive gravid, er sund sædceller en god ting at have. Hjælp med at sikre, at din partner har en sund sæd ved at begrænse eller undgå overdreven brug af rekreative stoffer, tobak og alkohol.

11. Spring over smøremanden

Mens du muligvis regelmæssigt bruger smøremiddel til at øge din glæde, når det kommer til soveværelsesaktiviteter, skal du gøre det, mens du prøver at blive gravid, sænker dine chancer for at gøre det.

Smøremidler påvirker sædmobiliteten, så det er mindre sandsynligt, at dit æg venter! Heldigvis er der nogle fertilitetsvenlige muligheder derude, så du ikke behøver at opgive det helt.

12. Don't Douche efter sex - eller nogensinde

Selvom douching måske er blevet anbefalet på et tidspunkt i fortiden, er det ikke længere. Hvorfor? Fordi douching kan forårsage alvorlig skade på en kvindes krop. Især til en kvinde, der prøver at blive gravid.

Douching er handlingen om at "rengøre" vagina ud med vand og andre væsker. Hvad de fleste mennesker ikke ved, er, at vagina er selvrensende. Betydning, at douching kun afbryder vaginas naturlige selvrensende cyklus ved at tilføje ekstra bakterier til vagina, hvilket i sidste ende forårsager mere skade end gavn.

Douching er rapporteret at gøre graviditeten sværere for kvinder, der douche. Derudover sætter det også kvinder med en højere risiko for ektopiske graviditeter og en højere risiko for tidlig fødsel.

Listen over sundhedsmæssige problemer, der er knyttet til douching, er ekstrem. Hvis du er bekymret for douching eller din reproduktive sundhed, skal du altid kontakte din sundhedsudbyder.

13. Tag det roligt

Selvom det er vigtigt at holde sig i form og sund både før og under graviditet, behøver du ikke at skubbe dig selv til det ekstreme. Tro det eller ej, der er sådan noget som for meget træning!

Overdreven det lægger unødvendigt pres på din krop og forårsager dig problemer. Hold dig under alle omstændigheder til en mild træningsrutine for at holde aktiv. Men prøv at tage mindre anstrengende sportsgrene for at forbedre din kernestyrke, såsom Pilates eller Yoga.

14. Slap af

Sørg for, at du tager dig tid til at slappe af, hvile og komme sig, er alle vigtige, når du prøver på en baby. Hvis du fokuserer alle Din tid og energi til at blive gravid, det bliver hurtigt overvældende, stressende og endda foruroligende.

At lægge for meget pres på dig selv og din partner skaber også problemer i dit forhold. Ingen ønsker at komme ned i forretning, hvis de lige har haft en kamp! Så prøv at slappe af og lade ting ske naturligt.

Vi ved, at det at få en baby føles udfordrende og tidskrævende, men hvis du finder dig selv at blive forstyrret og irritabel, så prøv at tage et skridt tilbage. Husk, at sex stadig skal være sjovt og underholdende uanset slutresultatet.

15. Være i det sammen

At arbejde for at blive gravid falder ofte udelukkende på kvinden. Der er dog meget, som din partner også kan gøre. At være der for sin partner er det første skridt.

Hvis dette er dig, bliver du nødt til at lære at imødekomme hendes behov under denne rejse. Kommunikation er nøglen! Være der for hende, når hun føler sig nede, stresset eller trist.

16. Spor din menstruationscyklus

Sporing af din menstruationscyklus giver dig besked, når du er den mest frugtbare. For at gøre dette kan du bruge enhver form for kalender, du ønsker.

Sørg dog for, at det har plads nok til dig at notere. Du optager de dage, du har din periode. Du kan også bruge en app som Clue eller Period Tracker Lite til også at spore din cyklus.

17. Brug ægløsningstest

Ægløsningsprediktor-sæt er hjemmeforsøg, du kan bruge til at bestemme, hvornår du er ægløsning. Fordi du er mest frugtbar, når du ægløses, hjælper sætene med at øge dine chancer for graviditet, når du prøver at blive gravid.

De arbejder ved at måle niveauet for luteiniserende hormon i din urin. En stigning i dette hormon signaliserer æggestokken for at frigive et æg. Så når dine niveauer når et bestemt niveau, betyder det, at du vil ægløsning i de næste 12 til 36 timer.

18. Har sex, når du ægløses

Dette lyder måske indlysende, men det er den eneste måde, du bliver gravid på. Sæd kan leve inde i en kvinde i så længe som fem dage, men det skal være under de rigtige forhold.

Efter ægløsning kan en ægcelle kun overleve i cirka 12-24 timer. Da sæd kan leve op til fem dage i en kvindes krop, betyder det, at det frugtbare vindue er ca. seks dage langt.

Men det er bedst at have sex en eller to dage før ægløsning. Dette giver sæden nok tid til at komme til ægget, før de også begynder at dø ud.

19. Bed din partner om at fortsætte med at onanere

Nogle par onanerer solo, mens andre ikke gør det. Enten er det fint! Men hvis du leder efter en bedre chance for at blive gravid, skal din partner onanere. Ved at onanere kan en mand sikre, at hans reproduktive system fungerer, som det normalt ville være.

20. Har en sund livsstil

Det er altid lettere for en sund kvinde at blive gravid. Du skal spise sund mad og motion. Derudover skal du også have din vægt på et sundt niveau. Overvægtige og overvægtige kvinder har en tendens til at udvikle forhold som polycystisk æggestokkesyndrom. De cyster, der udvikler sig på æggestokken, kan reducere deres fertilitet.

Hvor lang tid tager det normalt at blive gravid?

Hvis du forventer en graviditet, er dette et spørgsmål, du har stillet dig selv mere end én gang. Svaret er, at alles krop reagerer på graviditet forskelligt.

Mange faktorer kan bestemme den tid, det tager for dig at blive gravid, såsom alder, generel sundhed, reproduktiv sundhed og sexplan. Der er dog nogle fælles!

De fleste kvinder finder ud af, at de bliver gravide inden for et år, når de har sex regelmæssigt med deres partner og uden et præventionsmiddel. Det er vigtigt at bemærke, at fertiliteten falder med alderen, så kvinder, der er ældre, kan have en vanskeligere tid at blive gravide inden for året end andre kvinder gør.

Der er ingen skam, hvis din krop har en hurtigere eller langsommere fertilitet end andre kvinder. Alle har en anden rejse gennem graviditet. Hvis du har ægte bekymringer, råder vi dig til at diskutere dem med en elsket og kontakte din sundhedsudbyder.

Hvornår skal jeg se en fertilitetsspecialist om at blive gravid?

Som vi har nævnt før, er det vigtigt at nå ud til din sundhedsudbyder under din undfangelsesrejse. Det anbefales at planlægge et besøg hos en fertilitetsspecialist, hvis du

1. Har forsøgt i seks måneder og er i alderen 35-40 år gamle

2. Så snart du gerne vil blive gravid, hvis du er over 40 år gammel

3. Hvis du eller din partner har kendte sundhedsmæssige problemer

Myter om at blive gravid

Hvis du finder dig selv ude af stand til at blive gravid på trods af at du følger din vens råd, er chancerne for, at deres råd kan have været en graviditetsmyte. Vi er her for at debunkere tre af de mest populære myter til dig.

1. Specifikke sexpositioner kan øge din chance for at blive gravid

Visse kønspositioner har ikke en højere fertilitetshastighed end andre. Bare fordi du er vinklet anderledes, betyder det ikke, at sædcellerne har en "lettere" tid på at møde dine æg.

Sammen med dette øger ritualer efter køn, såsom strækninger og liggende på ryggen, ikke din chance for at blive gravid.

2. Din chance for graviditet er højere, hvis du orgasme under sex

En kvindes orgasme har ingen sammenhæng med hendes evne til at blive gravid. Du kan orgasme så meget, som du gerne vil eller slet ikke, og der ville ikke være nogen forskel.

3. Du kan ikke blive gravid på din periode

Selvom sjældent, ja, kan du blive gravid, mens du er på din periode. Dette skyldes, at sæd.

Sidste tanker

Alle synes, at det at blive gravid vil være let, men det er en underdrivelse. Hver kvinde oplever sine egne udfordringer før, under og efter graviditet - hvilket gør hendes rejse unik. Selvom det til tider kan være vanskeligt, er det en smuk ting at skabe et liv sammen, så det er værd.

Vi ved, at det at prøve at forestille sig et barn føles som en skræmmende opgave, men det behøver ikke at være. Ved at følge disse tip kan øge dine chancer for at blive gravid. Husk frem for alt at nyde rejsen.