20 måder at opbygge positive forhold på

I denne artikel

• Dukker op fuldt ud og vær til stede
• Overvej at bruge "vi" i stedet for "jeg" eller "dig"
• Lære at lytte aktivt
• Søger virkelig at forstå den anden person
• Sæt sunde grænser
• Respekter en persons "alene" tid og behov for plads
• Slip fortiden
• Opret forbindelse med din partners venner og familie
• Kæmp fair
• Gør små ting sammen
• Øv accept og stop med at prøve at ændre mennesker
• Vær en skulder at læne sig på (stop med at give råd hele tiden!)
• Være ansvarlig for dig selv
• Tal godt om din partner
• Opdel ansvaret lige
• Spørg din partner: ”Hvad har du brug for fra mig?"
• Stop med at analysere dit forhold
• Øv taknemmelighed
• Bliv positiv, sjov og legende! Hold nyheden i live!

Vis alt

Et positivt forhold er ikke et, der nødvendigvis er positivt hele tiden, men er i en sund tilstand og udviser positive vaner, herunder effektiv kommunikation, ærlighed, grænser og tillid.

Et positivt forhold eller et positivt ægteskab betyder ikke, at du er glad hele tiden, eller alt er perfekt, eller du føler aldrig tristhed eller vrede. Det betyder, at du og din partner arbejder sammen for at opretholde positivitet og elske hinanden, selv når tingene er uslebne.

At opbygge et positivt forhold kræver indsats, tid og konsistens, men du kan gøre det!

Ethvert forhold kan blive positivt med noget arbejde og indtræde sunde vaner.

Hvis du ønsker at opbygge positive forhold eller undre dig over "hvordan man har et positivt forhold", skal du læse videre for nogle måder at tilføje mere positivitet i dine forhold.

1. Dukker op fuldt ud og vær til stede

Et positivt forhold kræver, at du er til stede, opmærksom og investeret. Sæt din telefon ned, stop med at rulle, engagere dig i din partner og vær opmærksom.

Det er svært at have et sundt, positivt forhold, hvis du ikke er til stede. Sociale medier og andre distraktioner skal være sekundære til dit forhold.

2. Overvej at bruge "vi" i stedet for "jeg" eller "dig"

At forblive positiv i et forhold er meget mere naturligt, når du har lyst til, at dit forhold er stærkt og forenet.

Brug, vi angiver, at både dig og din partner er en samlet front, der bevæger sig fremad sammen. Vi er et vigtigt udtryk. Se om du kan bytte "jeg" og "dig" til "vi"!

3. Lære at lytte aktivt

Aktiv lytning er en vigtig færdighed i alle forhold, hvad enten det er personligt, professionelt eller på anden måde. Hvis du vil fokusere på forhold og vedligeholde dem ... Lær at lytte aktivt.

Høre og se din partner (eller chef, mor, bedste ven osv.) kan ændre dine forhold for godt.

4. Søger virkelig at forstå den anden person

At forblive positiv i et forhold er meget lettere for begge parter, når der er et ægte ønske om at "forstå" den anden person.

Selv hvis du aldrig rigtig forstår den anden person eller deres følelser og oplevelser, kan du uddybe forbindelsen ved at prøve at forstå, før du søger at blive forstået.

5. Sæt sunde grænser

En del af at lære at opbygge positive relationer er at lære at opbygge sunde grænser.

Grænser kan føle sig skræmmende i starten; Du kan bekymre dig om, hvad din partner vil tænke eller føle. I sidste ende ved at sætte klare grænser for, hvad du har brug for eller ikke, vil du føle dig mere positiv til, hvad du får i dit forhold.

Dette forbedrer det generelle helbred og velbefindende i dit forhold, og hvem der ikke elsker et sundt forhold!

6. Respekter en persons "alene" tid og behov for plads.

Denne er temmelig enkel. Giv din partner tid med sig selv og deres venner og familie alene, hvis de ønsker det. At respektere deres privatliv og rum er en væsentlig faktor for succes for dit forhold.

Positive, sunde forhold kræver tillid og lader hver partner leve deres individuelle liv fuldt ud, så de kan komme tilbage til forholdet opdateret. Forsøg ikke at kontrollere din partners tid og rum.

7. Slip fortiden.

Lort sker. Jeg ved, det gør ondt, når din partner gør noget skørt, men hvis du alligevel har valgt at blive hos dem, så er du nødt til at lade det gå.

Ingen fik dig til at blive; Du besluttede det. Hvorfor blive, hvis du kun vil fortsætte med at udgrave fortiden og beskadige dit forhold. Det er svært at opbygge et positivt forhold, hvis du fortsætter med at rive det ned. Kom over det!

Se også: Hvordan man går videre, slip og forlader din fortid i fortiden.

8. Opret forbindelse med din partners venner og familie

At være i stand til at tilbringe tid med din partners venner og familie er nyttigt til et forhold.

Ingen kan lide at bekymre sig om, at deres partner ikke kommer sammen med deres venner eller familie. Det skaber meget stress. Så læg en indsats her og se, om du kan oprette forbindelse og opbygge positive forhold ud over din partner.

9. Fysisk forbinde ofte

Fysisk forbindelse er en stor healer (hej, sammensæt sex!), selv bare rørende, kan generelt bringe mere positiv energi.

Hold hænderne, børste ved din partners hår, massere deres skuldre eller mindske den fysiske nærhed.

Der er en million forskellige måder, du fysisk kan forbinde på, og det vil gøre vidundere for energien i dit forhold.

10. Kæmp fair

Kampe behøver ikke at være grimme, skrigende, navneopkald, dør smækning og ikke tale i 3 dage er kontraproduktive måder at håndtere konflikter.

At have et argument kan gøres sundt og positivt. Du vil ikke altid se øje-til-øje, men lære at have disse samtaler produktivt.

11. Gør små ting sammen

Et sundt og positivt forhold kræver ikke, at du går på skøre ture, bruger masser af penge eller altid gør virkelig store ting.

Det er vigtigere at opbygge små vaner i dine daglige liv. Kog sammen, rengør sammen, læs de samme bøger. Det behøver ikke at være en skør aktivitet, men find noget, du kan oprette forbindelse over hver dag.

12. Øv accept og stop med at prøve at ændre mennesker

Du kan ikke ændre mennesker. Og hvorfor ville du gerne?

Hvis du er sammen med nogen, som du konstant prøver at ændre, så spørg dig selv hvorfor. Kom du ikke med den person på grund af hvem de er? Lære at øve accept af, hvad du kan og ikke kan kontrollere.

13. Vær en skulder at læne sig på (stop med at give råd hele tiden!)

Nogle gange vil partnere bare have os til at lytte og ikke tilbyde løsninger. Hvis du altid prøver at løse din partner eller deres problemer, bidrager du muligvis ikke til et sundt og positivt forhold.

Prøv at lytte og svare på, hvad din partner siger og føl dig i stedet for at fortælle dem, hvad de kan gøre.

14. Være ansvarlig for dig selv

Når du tager dig af dig selv og ikke forventer, at den anden person gør det hele for dig, hjælper det med at skabe sunde og positive vaner i dit forhold.

At stole på en anden lægger meget pres på dem! Ved at dukke op for dig selv økonomisk, professionelt og endda følelsesmæssigt kan du lette noget af dette pres og opbygge et positivt forhold.

15. Tal godt om din partner

I varmen fra et anspændt øjeblik vil vi måske sige sårende ting om vores partner. Men det øjeblik af smerte afspejler sandsynligvis ikke, hvad vi synes om vores partner.

Øv dig i at tale godt om din partner, selv under konflikt. Det kan hjælpe dig med at flytte den måde, du tænker på din partner, som i sidste ende vil påvirke, hvordan du har det og opfører dig.

Det lyder som en fantastisk måde at holde tingene positive på!

16. Opdel ansvaret lige

Der er mange ansvarsområder som voksen! Økonomi, rengøring, kæledyr, arbejde osv. etc. etc. Et sundt og positivt forhold blomstrer, når vi opdeler og erobrer!

Ingen partner er ansvarlig for alt, og ting går meget mere glat (og med mindre stress!) Når vi deler arbejdet.

17. Spørg din partner: ”Hvad har du brug for fra mig?"

Som mennesker er vi temmelig egoistiske. Det er i vores DNA at bekymre sig om os selv. Når alt kommer til alt er det eneste forhold, der varer evigt, det, vi har med os selv!

På grund af dette søger vi konstant at få vores behov opfyldt. Mens der ikke er noget galt i at ønske at gøre det, kommer det nogle gange på bekostning af at dukke op for andre på den måde, de har brug for os.

Prøv at spørge din partner, hvad de har brug for fra dig, og opfylde deres anmodning (hvis du kan og vil!)

18. Stop med at analysere dit forhold

Alle relationer ebb og flow. Et positivt og sundt forhold er ikke perfekt og lykkeligt hele tiden.

Når du kan acceptere og tro på det, kan du dukke op i de lave tider med et bedre tankesæt og hjælpe med at få forholdet tilbage til det normale.

19. Øv taknemmelighed

Taknemlighed er en af ​​de enkleste og mest effektive måder at bringe positivitet i dit forhold.

Ved at identificere ting er du taknemmelig for; Du kan se, at der altid er noget værd at fejre. Brug denne teknik dagligt sammen med din partner til at opbygge og opretholde et positivt og sundt forhold.

20. Bliv positiv, sjov og legende! Hold nyheden i live!

Forhold er beregnet til at tilføje vores liv, ikke forringe. Ved at øge det positive, holder du dit forhold sundt og opbygger momentum for en fornøjelig oplevelse for både dig og din partner.

Sidste ord

Nu hvor du har nogle tip til, hvordan man bygger positive forhold, kommer derude og øver! Vaner tager tid og konsistens at bygge, så kom i gang nu!

Hvis dit forhold er i en skrøbelig tilstand og har brug for mere hjælp, tøv ikke med at tage hjælp fra en relationscoach, terapeut eller rådgiver for at arbejde på det!

Du kan forbedre dit forhold til de rigtige værktøjer og hjælp!