20 tip at vide, hvornår din ægtefælle siger sårende ting

I denne artikel

• Hvad skal du gøre, når din ægtefælle siger sårende ting?
• Hvordan man kommer over sårende ord
• Når din ægtefælle siger sårende ting: 20 ting at overveje, før du reagerer
• Tag væk

Ægteskaber, som andre forhold, kan have stenede øjeblikke. For nogle kan disse forekomme, når din ægtefælle siger sårende ting. Hvis dette sker i dit ægteskab, kan det være nødvendigt at finde ud af, hvad der foregår, og hvad der kan gøres for at forbedre kommunikationen.

Fortsæt med at læse for nyttige tip til at overveje.

Hvad skal du gøre, når din ægtefælle siger sårende ting?

Du kan være tabt for, hvad du skal gøre, når din mand siger sårende ting. Når du er påvirket af de ting, din ægtefælle siger til dig, kan det være nyttigt at tage tid at behandle dine følelser.

Selvom det er okay for dig at blive forstyrret eller såret af de ting, de siger til dig, er det nødvendigt at gøre, hvad du kan for at sikre dig, at du ikke vipper ud i vrede eller forværrer situationen.

For mere information om Konfliktløsning i et ægteskab, Tjek denne video:

Hvordan man kommer over sårende ord

Det kan være udfordrende at komme videre, når din mand siger sårende ting under et argument. Dog er et par ting, du måske vil gøre, tænke over, hvad din partner sagde til dig, og hvis noget af det er sandfærdigt.

Hvis det er tilfældet, kan det være nødvendigt at arbejde på disse aspekter af forholdet.

Desuden kan det være nyttigt for dig at søge rådgivning, hvis du ofte er i den modtagende ende af sårende ord fra din mand. Det kan være en af ​​de bedste måder, der vedrører, hvordan man kommer over sårende ord fra din mand.

Når din ægtefælle siger sårende ting: 20 ting at overveje, før du reagerer

Når som helst din kone eller mand siger sårende ting, kan dette være en situation, du gerne vil reagere på med det samme. Tænk dog på disse ting, før du også svarer med sårende ord.

Disse kan hjælpe dig med dit forhold og give dig en bedre forståelse af situationen.

1. Tag et minut

Når din ægtefælle siger sårende ting, er det sandsynligvis en god ide at tage et minut at behandle ikke kun det, der bliver sagt, men også dine tanker om dem.

Når du tager et øjeblik til at overveje, hvad der sker, kan dette forhindre dig i at handle rashly. Det kan også give dig mulighed for at tænke på dit næste trin.

2. Reagerer ikke med det samme

Mens du tænker over, hvad der sker, skal du også gøre hvad du kan for at forhindre at reagere med det samme. Med andre ord, selvom du har lyst til at blive angrebet, skal du prøve at forhindre at råbe eller sige sårende ting tilbage, i øjeblikket.

Det kan ikke hjælpe dig med at ændre ting, hvis dette er dit mål.

Relateret læsning: Sådan stopper du med at overreagere i et forhold: 10 trin

3. Du kan være ked af det

Husk, at det er okay at være ked af det, hvis du har lyst til, at min mand sagde sårende ting, jeg ikke kan komme over. Du kan være ked af det, men du skal også holde et åbent sind, så der kan være en chance for at forene efter en kamp, ​​når det er muligt.

Nogle gange, når din ægtefælle siger sårende ting, er det ikke fordi de prøver at skade dig; Det er fordi de er under meget stress og måske ikke håndterer det effektivt.

4. Løse problemet hurtigt

Hver gang du lige har hørt sårende ting fra din mand, og du ved, at nogle af dem muligvis kommer fra et sted med kærlighed, kan det være nødvendigt at håndtere eventuelle problemer så snart du kan.

For eksempel, hvis de fortalte dig om en fejl, du har brug for at arbejde på, kan du prøve dit bedste for at tage skridt til at ændre din opførsel.

Husk, at dette ikke betyder, at der er noget galt med dig, men du skal forstå, at når din ægtefælle siger sårende ting, prøver de muligvis at hjælpe dig, men går rundt på en forkert måde.

Relateret læsning: Sådan diskuteres forholdsproblemer uden kamp: 15 tip

5. Hold fortiden bag dig

Hvis du har lyst til, at min mand siger sårende ting, når vi kæmper, skal du tænke på, hvis du bringer kampe op eller bekymringer fra din fortid, der får dem til at opføre sig på en bestemt måde.

De er måske blevet frustrerede, fordi du ikke har tilgivet dem for noget, de gjorde for mange år siden. Igen er dette ikke en gyldig grund for en person at sige sårende ting, men det kan være, hvordan de har det.

6. Skriv det ned

Du er måske frustreret, når din ægtefælle siger sårende ting, men du kan modvirke noget af dette ved at skrive dine tanker ned i en journal eller på papir.

Dette kan hjælpe dig med at behandle dine følelser og give dig mulighed for at vide, hvad du vil sige, når du taler med dem om, hvad der skete.

7. Prøv lidt hårdere

Selvom det sandsynligvis ikke er din skyld, når min mand fornærmer mig, når vi kæmper, skal du stadig overveje din opførsel, når dette sker.

Måske kunne du gøre mere for at lette din ægtefælles belastning eller give dem lidt tid til at slappe af efter en lang dag på arbejdet. Du kan foretage små ændringer for at bemærke, om der er en ændring i deres samlede opførsel.

8. Tal med din partner

Når en mand siger, at de betyder ting, kan det være det rigtige handlingsforløb at tale med dem på et andet tidspunkt om, hvordan de har det.

Kommunikation trives muligvis ikke i et ægteskab, når du har argumenter hele tiden eller har forskellige meninger om mange ting. Det kan være mere fordelagtigt at være i stand til at udarbejde dine problemer og problemer, når du kan, af hensyn til dit obligation.

9. Tænk på deres POV

Sæt dig selv i din ægtefælles sko, og du kan muligvis forstå, hvordan de har det. Dette kan også give dig mulighed for at forstå deres udbrud, når de forekommer. Du har muligvis også udbrud.

10. Bestem, hvad der foregår

Når du prøver at tænke som din ægtefælle og overvejer de ting, der foregår i deres liv, kan du muligvis finde ud af, hvorfor de oplever vrede eller føler, at de har brug for at sige sårende ting til dig.

Chancerne er, at det er spænding eller et andet problem, at de kæmper med.

11. Husk dine handlinger

Uanset om du oplever sårende ord fra din ægtefælle sjældent eller ofte, skal du gøre hvad du kan for at sikre dig, at du ikke bidrager til disse episoder, der varer længere, end de har brug for.

I det væsentlige forvandler du ikke disse kampe til skrigende kampe. Hvis en partner har brug for at sprænge dampen, så lad dem og prøve at tale med dem, efter at kampen er forbi.

Relateret læsning: Sådan forstå din partner bedre: 15 måder

12. Fortæl dem deres ord såret

Når du er i stand til at tale med din makker efter tingene afkøles, skal du fortælle dem, at deres ord skader dig. De er måske ikke opmærksomme på dette og er mere opmærksomme på deres handlinger.

På den anden side er de måske ligeglad, men i det mindste hævdede du, hvordan du har det, så de ikke kan handle som om de ikke ved, at de gør ondt, når de taler uvenligt til dig.

13. Overvej din obligation

Hvis du er bekymret, fordi din mand siger, at de betyder ting, når det er vred, kan dette også få dig til at tænke på dit forhold og binde med hinanden.

Du skal være sikker på, at du stadig er på den samme side, selvom du argumenterer fra tid til anden. Tillid er vigtig med hensyn til at opretholde et sundt forhold.

14. Find noget at gøre

Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre for at håndtere den angst, du har, når du oplever sårende kommentarer fra din ægtefælle, skal du finde noget at gøre.

Sæt lidt mere tid på dit arbejde eller en hobby for at holde dit sind væk fra tingene, indtil du er klar til at behandle dem.

15. Internaliser det ikke

Du skal aldrig internalisere, hvordan du har det. Du har ikke kun skylden for den måde, din ægtefælle taler til dig, uanset hvilken adfærd du udviser.

Det er bedre, hvis du er i stand til at arbejde gennem dine følelser og følelser, så du vil have en god chance for at være i stand til at kommunikere dem, når tiden er inde.

16. Tilgiv dem

Det kan være nyttigt at tilgive din ægtefælle, når de taler med dig med sårende ord, især hvis du ikke tror, ​​de mener, hvad de siger. Dette kan hjælpe dig med at komme videre og vil være fordelagtigt for forholdet generelt.

Relateret læsning: Hvordan man tilgiver din partner, der har skadet dig

17. Giv dem plads

Husk, at din ægtefælle har ting, der påvirker dem hver dag, ligesom du gør, selvom du ikke altid ved, hvad disse ting er. Giv dem den plads, de har brug for efter et sårende argument, og de kan komme til at undskylde.

18. Tal med en ven

Du ønsker måske at tale med en betroet ven om, hvad der foregår i dit liv. De har måske været gennem en lignende situation og være i stand til at fortælle dig, hvad de gjorde.

Bare sørg for, at din ven eller din elskede ikke vil dømme din ægtefælle hårdt på grund af de ting, du siger. Dette er måske ikke fair over for din partner.

19. Tale med en professionel

Når din ægtefælle siger sårende ting, kan dette få dig til at søge terapi for dig selv eller for dit forhold.

Forskning viser, at terapi kan være gavnlig, når det kommer til begge parter, der har den rette kommunikation med hinanden, hvilket også kan resultere i bedre tilfredshed i et ægteskab.

20. Bestem, hvad der er næste

Afhængig af hyppigheden og sværhedsgraden af ​​de sårende ord, der er udvekslet i et forhold, skal du bestemme, hvad du vil gøre med hensyn til din bånd med din ægtefælle.

I nogle tilfælde, efter rådgivning, kan du muligvis kommunikere bedre, men i andre tilfælde kan det være nødvendigt at dele måder. Du kan sammen beslutte, hvad det bedste handlingsforløb er.

Tag væk

Der er mange ting at overveje, når din ægtefælle siger sårende ting. Det vigtigste er, at du skal tage al den tid, du har brug for at behandle dine følelser og beslutte, hvad du vil gøre ved denne type situation.

En af måderne, der kan give fordel, er at arbejde med en terapeut. De kan muligvis hjælpe dig med at forstå, om disse argumenter udgør misbrug, eller at du blot har brug for at lære at tale med hinanden mere effektivt.

Sørg for at give hinanden plads, når du har brug for det, og vær respektfuld, når du kommunikerer, som begge kan gå langt.