20 tip til at håndtere uløste problemer i et forhold

Til tider argumenterer et par om de samme problemer i et forhold, men finder konsekvent en måde at stoppe konflikten for tiden. Dette kommer kun tilbage en anden gang og efterlader uopløste problemer i et forhold til at danne et usundt mønster.

Kompromis overvejes aldrig med ideologien om, at ingen betragtes som ”vinderen.”Den tankeproces, som partnerskabet skulle plejes og plejes i stedet for at angive sig selv med, hvem der har ret, spiller ikke i. Og problemet fortsætter.

Hvordan kan kammerater nærme sig uløste spørgsmål inden for et partnerskab?

Der er ingen hård og hurtig regel til at nærme sig uløste problemer i et forhold, eller par ville allerede have taget denne vej for at løse deres problemer. Nøglen er altid at have effektiv kommunikation i stedet for følelsesmæssige argumenter.

I det øjeblik du bliver følelsesladet og defensiv er det andet, du holder op med at lytte eller snarere høre, hvad din partner siger til dig. Det er tid til at gå væk fra konflikten for at samle dine tanker.

Ved at gøre det kan du derefter komme tilbage sammen med en rolig tankegang, klar til at have en produktiv samtale for at identificere problemerne i dit forhold.

20 effektive tip til håndtering af uafklarede problemer i et partnerskab

Konflikt er en hård virkelighed i alle forhold. Kærlighed kan være vidunderlig og magisk, men det er ikke altid perfekt. Det er vigtigt at genkende, at der vil være uslebne pletter, en naturlig del af at være på lang sigt, engageret partnerskab.

Du kan ikke dele en husstand, ansvar, økonomi, plus lidenskab og ikke i det mindste i det mindste, bickring, på trods af den mængde kærlighed, du deler med den anden person.

Lad os se på, hvordan vi skal håndtere forholdsproblemer mere produktivt, men inden vi gør det, skal du se på denne bog, ”Tilgivende det, du ikke kan glemme.

Du synes måske det er særlig nyttigt at vise dig, hvordan du finder en måde at skabe fred i dig selv, når du simpelthen ikke kan finde en beslutning med den anden person, der bevæges med vores tip.

1. Det er vigtigt at acceptere det faktum, at intet forhold er perfekt

Ingen har et eventyr, men det er okay, fordi ingen af ​​os virkelig ville have, at alt skulle være perfekt, hvis vi virkelig sad ned og tænkte over, hvordan perfektion ville være, og mængden af ​​indsats, det ville være at vedligeholde.

Ideen er at erkende, at som ufuldkomne mennesker i et partnerskab, vil du hver især lave et par fejl og nogle dårlige beslutninger, men det betyder bare, at du taler om ting, anerkender eller eget ansvar, arbejde igennem det og få en livslektion.

Det er ikke så hårdt, og det er bedre end at efterlade uløste problemer i et forhold.

Relateret læsning: 7 forskellige ideer om et perfekt forhold

2. Kommunikation er nøglen

På samme måde er kommunikation blandt de vigtigste komponenter, når du håber at arbejde hen imod en stærk forbindelse og etablere en dyb obligation.

Du vil stadig ikke være i stand til at kalde dit partnerskab perfekt, men du har elementerne til at sætte et ret godt krav på at være tæt på en.

Når du taler om forholdsproblemer på en rolig, respektfuld måde med tankegangen ved at komme til kompromispunktet, er det målet for enhver konflikt.

Dette fører i sidste ende til din løsning. Det betyder ikke noget, hvem der var "skyld" eller hvem der "vinder.”Det, der er vigtigt, er, at hver involverede person plejer forholdet.

Man kan undskylde, og man vil sandsynligvis tilgive, men sammen er der vækst og muligheden for at komme videre sundt. Denne podcast beskriver, hvordan man løser konflikt og praktiserer sårbarhed i et partnerskab. Taleren er “Jayson Gaddis."

Relateret læsning: Betydningen af ​​kommunikation i forhold

3. Tillad nogen tid fra hinanden i en bestemt periode

Når argumenterne begynder at blive opvarmet med følelser høje, er det klogt at tage et skridt tilbage og overveje at sætte noget mellemrum mellem dig. Tiden fra hinanden giver hver person mulighed for at samle tanker om overfladespørgsmålet, og hvad er roden til problemet.

Du skal udpege en bestemt periode og planlægge en udpeget dato, når du kommer sammen igen for at diskutere emnet med en mere rationel tankeproces. Det burde ikke være for længe, ​​men længe nok til, at alles følelser kan køle af.

4. Skift din natur med næste runde

Generelt bringer uløste spørgsmål i et forhold de samme argumenter konsekvent, men sandsynligt, det sted, du har disse uoverensstemmelser, er i hjemmemiljøet.

I stedet for konstant at kæmpe i den samme atmosfære, skal du tage den udenfor. Intensiteten er mindre tilbøjelig til at blive opvarmet. Du kan nyde en dejlig gåtur sammen, hjælpe med at rydde sindet, en fordel ved træning og frisk luft.

Med en større følelse af klarhed er der mere sandsynlighed for produktiv kommunikation og i det mindste en anerkendelse af, at du har et delt mål.

5. Fysisk berøring er en komponent anbefalet af eksperter

Eksperter anbefaler at holde hænderne som gavnlige, når de taler gennem konflikter. Når man taler gennem et problem, giver den fysiske berøring hver person mulighed for at føle følelser i stedet for bare at høre ordene.

Der er mere en intim forbindelse, der skaber en atmosfære af empati. Det kompromis, der kommer, finder meget mere oprigtige og inderlige.

Relateret læsning: Hvad er den fysiske touch Love Language®?

6. En oprigtig undskyldning kan mærkes

Uopløst konflikt i forhold fører ofte til sårende argumenter, hvor par fremsætter meningsspiriterede kommentarer, der berettiger undskyldning. Disse er ikke bare off-handed "undskyld" og gå videre om din dag, selvom du forlader uløste problemer i et forhold.

Det behøver ikke at betyde, at du indrømmer eller indrømmer fejl, men har virkelig sorg for at skade din makker med dine ord. Husk, undskyldninger er noget, som den anden person skal føle for at betyde noget.

7. Du skal være indstillet til din partner for at genkende deres reaktioner

Hvis du kender din kammerat godt, skal du være i stand til at kommunikere med din partner, så du forstår, hvordan de vil reagere, før du præsenterer et potentielt kompromis.

Kropssprog og følelser vil typisk betyde en beslutning, før der er en verbal reaktion, uden at nogen har brug for at "stave noget."

En kammerat kan ofte læse deres partner, før de udtaler et ord. Hvis du ikke er indstillet til din partner, kan du hver have problemer med at forstå, hvad den anden prøver at sige.

8. Find et punkt med fred og sindsro

I nogle tilfælde vil folk henvende sig til spiritualitet. For nogle kan dette involvere religion og bøn eller tage sig tid til at meditere stille.

De håber at finde et punkt med fred og sindsro i deres sind som et par for nøje at overveje problemerne og komme sammen igen for en løsning.

9. At bryde op bør ikke være en del af samtalen

Uopløste problemer behøver ikke at føre dig ned ad vejen til en sammenbrud. Det er noget, der ikke engang skulle komme op i løbet af nogen samtale eller argument, uanset de involverede følelser. Den stauncheste stativ skal være, at du vil arbejde på problemerne.

10. Der skulle ikke være nogen pegende fingre

Adressere problemer i et forhold uden at spille skyldspil. Mens nogen kunne have begået en fejl, er to mennesker involveret, når et partnerskab fungerer og går godt, og der er altid to der, når noget går galt.

Når nogen ødelægger, hvordan kan den anden person have bidraget?

Tjek denne video for at forstå, hvordan du kan stoppe skylden i forhold:

11. Udenfor påvirkninger bør ikke være en del af processen

Mens vanskeligheder i forhold garanterer at nå ud til at støtte systemer og endda bede andre om råd, er det vigtigt ikke at lade disse udtalelser eller domme påvirke, hvordan du reagerer eller reagerer på din makker, især hvis det ikke er, hvordan du måske har håndteret situationen oprindeligt.

12. Undgå laster til midlertidig komfort

Når der er uopløst konflikt i forhold, kan det være stressende for kammerater, der ofte fører til at finde forskellige metoder til mestring.

At være væsener, der leder efter trøst, når de er stressede, går mange mennesker automatisk til lasterne med enten alkohol, tobak eller mad, og nogle vælger at flirte uden for partnerskabet.

Det ville hjælpe, hvis du overvejede, hvordan disse midlertidige løsninger kunne gøre permanent skade ikke kun (i nogle tilfælde) til dit helbred, men til dit partnerskabs helbred.

13. Brug dine ord, men vælg dem omhyggeligt

Ord er magtfulde. Når de bruges respekt og omhyggeligt, kan de hjælpe med at løse uløste problemer i et forhold. På den anden side af denne mønt, når ord bruges destruktivt, kan de såret til det punkt at afslutte partnerskaber.

Når du siger noget særligt skadeligt, er der ingen tilbagevenden. Mens du måske er vred og følelsesladet, er det vigtigt at prøve at resonnere.

14. Ansigt til ansigt interaktion er et must

Der skulle ikke være nogen undtagelse, når man beskæftiger sig med forholdet; Ansigt til ansigt-interaktion er nødvendig. Enhver anden form for kommunikation mangler respekt.

Hvis du er bekymret for, at følelser eller ting bliver opvarmet, skal du oprette et tidspunkt, hvor du kan møde hinanden til middag eller en dato i en café til kaffe. Medmindre din makker ikke har nogen frygt for offentlige scener, skal du være sikker mod ydmygelse.

15. Tal ikke dårligt om din kammerat til venner eller familie

Når du er frisk fra et opvarmet argument med din makker, er det bedre at undgå venner og familie, mens du er følelsesladet. Tendensen til at lufte vil være der.

Du vil undgå det, da du sandsynligvis får dømmekraft og udtalelser, der kun tilføjer brændstof til ilden. Plus, mens det er okay for dig at være ked af din partner, er det ikke okay for andre at sige negative ting om dem.

16. Hvorfor elsker du din kammerat

På samme måde er det værd at gå af efter et opvarmet argument alene for at give slip på noget af vrede til fordel for at reflektere over, hvorfor du elsker din kammerat, og hvad der fik dig til at blive forelsket i dem.

Fokus på det positive kan hjælpe dig med at motivere dig til at finde en løsning på de uopløste problemer i et forhold.

17. Stop med at "feje uløste problemer i et forhold under tæppet"

Når der opstår problemer, skal du arbejde på dem lige da og der i stedet for at skubbe dem til side, i håb om en bedre tid, så du kan forberede dig. Hunker ned ved siden af ​​din makker med en så rolig og respektfuld en opførsel, som du kan mønstre.

Vælg at håndtere problemer, når de kommer frem uden at afslutte sessioner, indtil der er en løsning. På den måde kan de ikke samle sig i en bold af problemer, som du i sidste ende ikke ved, hvordan du skal håndtere; En ad gangen er meget enklere.

18. Accepterer at være uenig

Med nogle konflikter er der ingen løsninger. Den ene person har et gyldigt og rimeligt punkt, ligesom det andet, med hverken valgt at gå på kompromis med deres holdning.

Den eneste beslutning, når ønsket er at forblive sammen, er at blive enige om at være uenig og komme videre og føle sig sikker i din position, men også at være i stand til at leve med deres.

19. Er de problemer, der er dealbreakers

Der er uløste spørgsmål i et forhold, som nogle kammerater simpelthen ikke kan leve med; De er deal breakers, der betyder, at forholdet skal slutte. En sammenbrud er løsningen. Det er vigtigt at kende dine grænser, og hvad du vil og vil ikke tolerere.

Men når du beslutter, at det er bedst at gå væk, skal du erkende, at en ny partner ikke vil være mere perfekt. Der er ingen perfektion i forhold. Du vil altid have arbejde at gøre og problemer med at stræbe efter at finde løsninger til.

Relateret læsning: 21 Deal Breakers i et forhold, der ikke kan forhandles

20. Nå ud til tredjeparts bistand

Der er ingen skam ved at nå ud til en tredjepart for at hjælpe, når du kommer til en dødvande.

Nogle gange tager det vejledning fra en professionel at tage dig ud af blokerede tankesæt, hvilket hjælper dig med at se et nyt perspektiv, som du ellers ikke ville have tænkt på uden hjælp.

Når du siger det, kunne du meget godt drage fordel af kurser og workshops for par om at kommunikere gennem udfordringer. Udnyt disse, uanset om du står over for vanskeligheder eller ej. De værktøjer, som lærerne leverer, kan gavne dig på et tidspunkt i fremtiden.

Tag væk

Problemet er, når du lader problemerne i forhold åbne uden løsning, kun for at fortsætte med at vende tilbage til disse problemer igen - og igen.

Til sidst kan det være skadeligt for partnerskabet, hvis ikke resulterer i slutningen af ​​dit forhold. Du kan ikke trives, så meget mindre overleve, når der er en ophobning af festerende konflikter, som du fortsætter med at tilføje, men med den rigtige tilgang er forholdet sikker på at forblive sundt.