20 tegn på følelsesmæssig manipulation i forhold og hvordan man håndterer det

I denne artikel

• Hvad er følelsesmæssig manipulation i et forhold?
• Følelsesmæssigt misbrugsmanipulation: Hvad kan følelsesmæssig manipulation gøre for et forhold?
• Tegnene på følelsesmæssig afpresning: 20 tegn på følelsesmæssig manipulation
• Utilsigtet følelsesmæssig manipulation: Hvorfor manipulerer folk følelsesmæssigt deres partnere?
• Effekter af følelsesmæssig manipulation: Sådan håndteres følelsesmæssig manipulation i forhold?

Tegnene på følelsesmæssig manipulation i forhold kan være meget subtile og kan efterlade dig til at føle dig fuldstændig magtesløs. Manipulation er almindelig i interpersonelle forhold - vi er alle manipulatorer på en eller anden måde, hvis vi går efter ordbogens betydning af ordet.

Imidlertid kan gentagen følelsesmæssig manipulation være et betydeligt rødt flag i forhold og er meget bekymrende for personen i den modtagende ende.

Denne artikel hjælper dig med at finde ud af, hvordan du fortæller, om nogen prøver at manipulere dig.

Hvad er følelsesmæssig manipulation i et forhold?

Før vi ser på tegnene på følelsesmæssig manipulation i et forhold, er det først vigtigt at vide det.

Manipulation er en type social indflydelse på en person, der sigter mod at ændre deres opførsel. Vi har alle brugt manipulationskraften på et tidspunkt i vores liv. For eksempel er det en form for manipulation at overbevise din ven om at springe skolen til at se på en film.

Forsøg på at overbevise din ven om at springe over klassen virker ikke særlig uhyggelig, men løbende følelsesmæssig manipulation i et forhold kan være skadelig.

Når folk bruger tankespil til at søge kontrol eller magt over dig, mærker vi dem følelsesmæssigt manipulerende. Det ultimative mål med en sådan manipulation er, at nogen skal søge kontrol eller en urimelig fordel i forhold til deres partner.

Det er vigtigt at huske på, at disse mennesker ikke ser på psykologiske tricks til at manipulere! De manipulerer måske endda ubevidst og har brug for terapi for at afsløre deres problemer.

Et sundt forhold er baseret på gensidig tillid, respekt og forståelse.

Følelsesmæssig manipulation kan være meget subtil og vanskelig at hente på. Det kan efterlade dig at føle dig misforstået, hjælpeløs og overvældet. I det følgende afsnit vil vi gå over tegn på følelsesmæssig manipulation i forhold.

Følelsesmæssigt misbrugsmanipulation: Hvad kan følelsesmæssig manipulation gøre for et forhold?

Følelsesmæssig manipulation kan gøre det sundeste af forhold sure og forårsage en masse uoprettelig skade. Sårene skabt gennem følelsesmæssig manipulation fester og kan forværres over tid.

Her er hvad følelsesmæssig manipulation kan gøre med dit forhold:

• Skabe en mangel på tillid såvel som følelser af usikkerhed.
• Føre til fejlkommunikation og misforståelser.
• Forårsage lav selvtillid.
• Påvirker ens følelse af sikkerhed.
• Øge negativ kommunikation.

Tegnene på følelsesmæssig afpresning: 20 tegn på følelsesmæssig manipulation

Lad os hoppe lige ind i det aktuelle emne og se på nogle følelsesmæssige manipulationstegn.

Husk, at dette er en liste over almindelige tegn på følelsesmæssig manipulation i forhold. hvis du føle Manipuleret i et forhold er chancerne for, at dit tarminstinkt kan være korrekte.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer følelsesmæssig afpresning i et forhold

1. Du er altid i deres rum

Finder du dig konstant med at møde dem på et sted efter eget valg?

At have dig kommet for at se dem hjemme eller den foretrukne restaurant kan være meget styrkende. Mens de føler sig trygge og behagelige i et velkendt miljø, er du bestemt på kant.

Dette giver en urimelig fordel i forhold til dig, hvilket skaber en ubalance af magt.

2. Dine svagheder er et våben mod dig

Dette er et af de mest markante tegn på følelsesmæssig manipulation i forhold.

Antag, at du altid sparker dig selv for at åbne op for denne person. I dette tilfælde er chancerne for, at de har brugt dine svagheder og sårbarheder mod dig ved at våben dem og bringe dem taktfast under et argument.

Du kan føle, at de altid rammer dig under bæltet.

3. Du er altid midt i en misforståelse

Føler du altid misforstået?

Følelsesmæssige manipulatorer har en måde at tvinge dig til at tro på deres version af historien uden at du engang er klar over den. De trives i kaos og prøver altid at slå to mennesker mod hinanden for deres fornøjelse.

Hvis du konstant finder dig selv midt i en misforståelse, bliver du sandsynligvis manipuleret.

Relateret læsning: Hvordan man forbedrer forståelsen i et forhold

4. De er passive-aggressive

Dette er et af de mest almindelige følelsesmæssige manipulationstegn. Manipulatoren undgår normalt konfrontation og kanaliserer deres aggression indirekte.

De kan altid give undskyldninger for deres opførsel og bruge tavshed som en straf. De bruger også værktøjer som mikroaggressioner, snide -kommentarer osv., At bringe dig af balance, mens du også er god mod dig.

De kan også bruge fornærmelser, der er maskeret som komplimenter til at forvirre dig. Dette er karakteristisk for følelsesmæssigt manipulerende kvinder.

For eksempel kan de sige noget som: ”Du virker så umoden og barnlig nogle gange. Det er sødt!”Dette lader dig undre dig over, om de elsker dig eller hader dig.

Relateret læsning: Sådan håndteres en passiv aggressiv ægtefælle

5. De får dig til at føle, at de gør for mange favoriserer for dig

En følelsesmæssigt manipulerende person frivilligt til opgaver og ansvar, de ikke ønsker at tage op og fungerer som om de gør dig en solid fordel kun for at bruge det mod dig under en kamp.

For eksempel kan de tage ansvaret for at lave mad til middag hver aften, men bringe det op senere og angive: ”Jeg laver altid middag til dit utakknemlige selv."

De kan også købe dig gaver eller forkæle dig med dyre ferier kun for derefter at bringe det op i et argument som en fordel.

Se denne video for at lære mere om følelsesmæssig manipulation i forhold:

6. De spiller offerkortet

De er altid det uskyldige offer i deres snoede version af historien, mens du bliver den onde fyr. Du kan altid føle, at du er skyld, eller at du var den, der begik en fejl, mens det var dem, der blev påvirket af det.

Efter et punkt begynder du at antage, at deres version af historien er korrekt, da din selvtillid når et lavt lavt tid.

7. Du er i den modtagende afslutning af kritikken

Du har altid lyst til at du ikke er det værd, og uanset hvad du gør, vil det aldrig være godt nok for dem.

Dette er et af de mest almindelige tegn på følelsesmæssig manipulation i forhold. Du ender altid med at blive kritiseret og bedømt af personen og begynde at miste troen på dig selv og have et sundt forhold til mennesker.

Du har altid lyst til at angribe for mindre ting.

8. Gaslighting har altid været en del af dit forhold

Gaslys er et af de mest almindelige eksempler på følelsesmæssig manipulation. Manipulatoren insisterer på, at en hændelse ikke skete, da du begynder at stille spørgsmålstegn ved din fornuft og følelse af virkelighed.

Dine ægte bekymringer og problemer minimeres ofte eller afskediges, og du begynder at tro på deres version af, hvordan begivenheder spillede ud.

9. De er en patologisk løgner

Føler du nogensinde, at hvert ord, der kommer ud af din partners mund, er en løgn?

En følelsesladet manipulator er fremragende til at lyve om små ting og store ting. De lyver om trivielle ting som det, de havde til middag og mere seriøse ting som om de stadig er i kontakt med deres eks.

Du ved aldrig, om de fortæller sandheden, og dette gør dem skøre.

10. De taler for dig og over dig

Besvarer din partner spørgsmål til dig, før du endda har chancen for at få et ord i?

Et af de mest almindelige tegn på følelsesmæssig manipulation i forhold er, når din partner aldrig giver dig chancen for at få dit punkt på tværs. De kan muligvis ugyldige dine meninger ved at tale med dig.

En følelsesladet manipulator kan også tale om dig, når de afbryder et punkt, du gør, og isolerer dig fra samtalen.

11. De kan kun se negativerne

Følelsesmæssige manipulatorer har svært ved at se glasset som halvt fyldt. De har en tendens til at have et pessimistisk livsperspektiv og finder let fejl i ting, som du gør.

De har mestret kunsten at finde negativerne i en god situation.

For eksempel, hvis du er begejstret for at blive forfremmet på arbejdet, ville de være de første til at tale om det ekstra ansvar, du tager i stedet for.

12. Ultimatums er en regelmæssig ting

Er ultimatums en stor del af dit forhold?

Din partner er måske hurtig til at droppe ultimatums og true med at forlade dig under trivielle ultimatums. De trives med at have overhånden i forholdet og har ikke noget imod at få dig til at føle dig ængstelig og usikker.

Du kan endda føle, at du altid går på æggeskaller omkring din partner.

13. De håner altid eller mindsker dig

Får din partner dig til at føle dig lille?

De kan prøve at få dig til at føle dig usikker ved at videregive snide-bemærkninger, der udløser dine usikkerheder-selvom du er sammen med selskab.

De er ikke bange for at sige ting som "Hun kan ikke lide det, jeg ser på modeller." "Lyt ikke til ham; Han ved ikke engang noget om økonomisk stabilitet, ” etc.

Du ender altid med at føle dig drænet efter at have tilbragt tid med dem.

14. Du kan aldrig være god nok

Du har lyst til at du ikke er god nok for dem, og uanset hvad du gør, vil du aldrig være god nok for dem. De får dig altid til at føle dig ubetydelig og kan lide grimme ælling i forholdet.

Dine succeser fejres aldrig nogensinde i forholdet, og dine fiaskoer fremhæves altid.

15. De får dig til at tvivle på dig selv og føle dig usikker

Er du nogensinde begyndt at føle dig usikker på ting, der ikke engang generede dig før?

Dette er et af de mest betydningsfulde eksempler på følelsesmæssig manipulation.

De kan tale om din vægt, sammenligne dig med deres eks-elskere eller de mennesker, de blev tiltrukket af tidligere, eller bede dig om at være mere som en anden.

Alt dette får dig til at udvikle problemer, du aldrig har haft. Hvis dette foregår længe nok, kan du endda begynde at vise symptomer på psykiske problemer som angst og depression.

Relateret læsning: 8 tegn, der angiver usikkerhed i forhold

16. Der er meget pres på dig

Du føler, at du altid bliver overvåget og overvåget, og der er for meget pres på dig til enhver tid.

Nogle mennesker beskriver det endda som at bo i en fiskebås.

De presser dig til at tage beslutninger, som du normalt ikke ville tage - som at få brystimplantater eller købe en bil/ejendom, som du ikke har råd til.

17. De er ikke bange for at forårsage en scene

Følelsesmæssige manipulationer er ikke bange for at sætte dig i ubehagelige sociale situationer. De elsker at skabe scener på offentlige steder, råbe på dig eller skam dig foran mennesker.

De bad endda dig til dine venner og familier, mens du gør sig til ofrene. De kan endda dukke op på dit arbejde!

Du finder ofte dig selv afvise dine følelser, så de ikke skaber en scene.

18. Afpresning er altid involveret

"Du må hellere gøre dette, ellers .. ."

Afpresning er, at de følelsesmæssigt manipulerende mennesker til at få dig til at opføre dig til at opføre sig som de vil have det. De kunne true med at udsætte dine hemmeligheder for dine venner eller familie, lække private fotos osv., At få dig tilbage i køen.

Du kan begynde at føle, at der ikke er nogen vej ud af forholdet.

19. Du har lyst til at kæmpe for fakta og statistik

Følelsesmæssigt manipulerende mennesker er ofte strålende. De bruger fakta, forskning og statistik for at bevise deres punkt for dig. Du kan endda begynde at føle, at dine følelser og argumenter ikke giver mening.

De er overbevisende, mens de bruger denne taktik, og du begynder at stille spørgsmålstegn ved din fornuft, når du er i samtale med dem.

20. Negativ humor stikker på dine svagheder

De bruger humor og vittigheder som et våben mod dig og ringer derefter til dig overfølsom for at blive fornærmet. Disse vittigheder er designet til at udløse dig og få en reaktion ud af dig.

De trives med at få dig til at miste din balance, når de ønsker det.

Du er ofte tilbage og spekulerer på, hvad de mente, da de knækkede en bestemt vittighed, og om det var en subtil jab på dig eller ej.

Utilsigtet følelsesmæssig manipulation: Hvorfor manipulerer folk følelsesmæssigt deres partnere?

De fleste mennesker henter følelsesmæssige manipulationsteknikker fra deres dysfunktionelle familier, så det er ikke ualmindeligt at finde folk, der bevidst finder ud af, “Er jeg følelsesmæssigt manipulerende?"

Mange mennesker gør det ubevidst, så de er måske ikke engang opmærksomme på, hvad de laver!

Lad os udforske utilsigtet følelsesmæssig manipulation i dette afsnit af artiklen.

Her er grunden til, at folk er følelsesmæssigt manipulerende:

• Deres umodenhed, følelsesmæssige sår og smerte.
• De mangler de sociale færdigheder, der er afgørende for sunde interaktioner.
• De har lav selvtillid og har brug for at føle sig i kontrol og magt.
• De blev opvokset i ødelagte hjem eller dysfunktionelle familier.
• De mangler kommunikationsevner.
• De kan have en personlighedsforstyrrelse, såsom narcissisme, hvilket resulterer i følelsesmæssigt manipulerende opførsel.

Effekter af følelsesmæssig manipulation: Sådan håndteres følelsesmæssig manipulation i forhold?

Nu hvor du er opmærksom på de følelsesmæssige manipulatortræk, lad os se på, hvordan du kan håndtere manipulation.

At identificere følelsesmæssig manipulation er det første skridt til at håndtere det. Hvis du tror, ​​at din partner manipulerer dig utilsigtet, kan du tale med dem om det og spørge dem, om de gerne vil overveje terapi.

Hvis din partner fortsætter med at manipulere dig på trods af al din indsats, kan det være en god ide at overveje forholdet og overveje professionel hjælp til dig selv.

Bundlinjen

Hjalp dette blogindlæg dig med at forstå tegnene på følelsesmæssig manipulation i forhold?

Dette blogindlæg ville have givet dig klarhed om vigtige koncepter, som spørgsmålet, “Hvad er følelsesmæssig manipulation?" og dens virkninger på et sundt forhold.

Husk, at de følelsesmæssige manipulationskilt, der deles i dette blogindlæg, kun er begrænset i antal. Der er stadig flere ting, som vi ikke har dækket.

Det er også vigtigt at bemærke, at følelsesmæssig manipulation kan være utilsigtet, og personen er måske ikke engang opmærksom på det. Du overvejer måske at have en samtale med din partner for at diskutere deres opførsel og dens virkninger på dig.

I nogle tilfælde kan følelsesmæssig manipulation være kompleks for din partner at ændre sig på egen hånd, fordi de klarer deres smerte eller psykiske problemer, der resulterer i, at de har svært ved at interagere korrekt med andre.

Hvis du mener, at dette gælder for dig selv eller din partner, skal du besøge en terapeut for at gå dybere ned i problemet.