19 måder at trække sig tilbage i et forhold, når du giver for meget

Romantik er ikke altid let, og nogle gange får du ikke det, du har brug for fra din partner. Så du skal muligvis lære at trække sig tilbage i et forhold.

Så af alle de undersøgelser, de har gjort om succes eller mangel på det forhold, er en bevist favorit teorien om egenkapital. I det væsentlige er det, at et forhold er mest succesrig, hvis hver partner føler sig som om de modtager deres retfærdige andel. Hvis du finder ud af, at du giver mere end modtag, undrer du dig måske over, hvordan du trækker tilbage i et forhold.

Der er alle slags grunde, ud over teorien om egenkapital, hvorfor du gerne vil tage et skridt tilbage for at give dig begge luft til at trække vejret. Men at ignorere, hvad dit hjerte fortæller dig ved at trække dine følelser tilbage, er normalt lettere sagt end gjort.

Problemet er, at hvis du føler ulighed, gør de sandsynligvis også. Den sidste ting, du vil gøre, er at enten investere langt mere end du burde eller overvælde dem til det punkt, hvor du mister dem.

Årsager skal du trække tilbage i et forhold

Det kan virke underligt at trække sig tilbage, når du er i et forhold og forelsket i nogen, fordi du skulle komme sammen, rigtigt? Det er rigtigt. Et forhold skal være to personer, der konstant prøver nye måder at binde til hinanden. Men det sker ikke altid.

Når det er tilfældet, ville det ikke kun være passende, men sundt, at trække sig tilbage i et forhold. Her er nogle grunde til, at du skal trække tilbage i et forhold.

1. De behandler dig ikke med respekt

Hvert menneske på planeten fortjener at blive behandlet med respekt. Og hvis din partner kalder dig dårlige navne, råber, kæmper, gasbelysning eller fysisk misbruger dig, bliver du bestemt ikke behandlet med respekt!

Hvis dette er tilfældet, skal du virkelig bare afslutte forholdet. Men hvis du ikke er klar til at gøre det endnu, skal du i det mindste trække tilbage.

Du skal elske dig selv nok til at sige ”Nej!”Til din partner. Stå din jord og efterspørgsel for at blive behandlet med respekt. Og hvis det ikke kan opnås ved at tale det roligt, kan det være tid til at trække tilbage.

2. De er egoistiske

Nogle mennesker er bare naturligt egoistiske, men det betyder ikke, at du er nødt til at klare deres egoisme. Nogle mennesker er for uselviske, og det burde ikke være dig!

Ideelt set bør der være en balance mellem egoisme og uselviskhed hos begge mennesker. Du skal ikke kun bekymre dig om dig selv og dine behov. Men du burde heller ikke kun bekymre dig om din partner og deres behov, mens du ofrer din egen. Der skal være en balance.

Så hvis du finder ud af, at du er for uselvisk, og at din partner er for egoistisk, er det tid til at trække tilbage. Lær dem en lektion - som du ikke længere vil klare det. Når det er ubalanceret som dette, er det tid til at trække sig tilbage i et forhold for at se, om balance kan gendannes.

3. De værdsætter dig ikke

Desværre udtrykker de fleste ikke påskønnelse af deres partner meget ofte. Faktisk gør nogle slet ikke engang det. Dette kan være giftigt. Det er vigtigt, at begge mennesker i et forhold viser den anden deres påskønnelse regelmæssigt.

Tænk over det - hvis du gør noget godt for nogen og ikke engang får en simpel "tak", så får det ikke dig til at føle dig vrede? Hvis du laver mad hver aften, men aldrig, får nogen påskønnelse, bliver du brugt. Du skal værdsættes selv for de "små ting", du gør hele tiden.

Så hvis din partner tager dig for givet og mener, at du bare skal imødekomme deres ethvert behov, er det tid til at trække tilbage i forholdet.

4. De forsømmer dig

Mange mennesker forbinder misbrug med et negativt eller giftigt forhold. Men at blive forsømt af din partner kan også være en grund til, at du skal læne dig tilbage og tænke over alt, hvad din partner gør mod dig.

Hvis de ikke kommunikerer med dig, undgår dig, spiller videospil 24/7, kun hænger sammen med deres venner *og ikke dig *eller ikke giver dig kærlighed og kærlighed, betragtes dette som forsømmelse.

Forsømmelse er ikke så dårlig som fysisk misbrug nødvendigvis, men det er en form for følelsesmæssigt misbrug. At forsømme din partner tilbageholder de meget behov og ønsker, de har - at være i et kærligt forhold. Og forsømmelse er ikke en del af et kærligt forhold.

Hvordan man trækker tilbage i et forhold og skaber en vis afstand

Hvis du vil vide, hvordan du trækker tilbage i et forhold, handler det om at finde den indre dig. Når alt kommer til alt er et forhold en tilføjelse til dig, ikke definitionen af ​​dig.

Så når det er i det ene, skal du altid opretholde en god følelse af mig selv og ikke gå tabt i blandingen. At distancere dig selv, selvom det lyder hårdt og noget fremmed, kan undertiden være katalysatoren ikke kun for at redde dit forhold, men også for at redde dig.

1. Tænk med dit hoved, ikke dit hjerte

En af de sværeste ting at gøre er at tage følelsen ud af noget. Men hvis du vil trække tilbage i et forhold, skal du adskille dine følelser og tænke på hver situation rationelt. I stedet for at jage dem, når de sprænger dig af, blæser dem af lige tilbage.

Hvis du holder op med at nå ud til dem med desperation og sætte tingene i praktiske termer, tager du meget bedre beslutninger. Før du griber ind, skal du spørge dig selv, hvad du vil ske, og hvordan du ville håndtere en anden, der behandlede dig, som din partner gør.

Hvis der ikke var så meget følelser og historie indpakket, ville du opføre dig på samme måde? Tal gennem dine handlinger i dit hoved og bede dit hjerte om at tage en bagsæde i et stykke tid.

2. Gør det, du elsker ofte

Hvis du vil slå dig tilbage i et forhold, skal du finde de ting, du elsker at gøre, og lad dem distrahere dig. Hvis du er for afviklet i en union, er det let at gøre det til det midterste punkt i dit liv.

Det skaber en hel masse drama, der ikke behøver at være. Bare for en dag, gør det, du elsker, og overvej ikke din betydningsfulde anden anden.

Hvis du klarer det gennem en dag, så prøv to. Du vil blive forbløffet over, hvor glad du gør dig selv, når du holder op med at prøve at gøre en anden ansvarlig for din lykke.

3. Ring til din partner i kriminalitet

Hvis du vil trække tilbage, skal du ringe til din partner i kriminalitet for at tage lidt tid. Vi har alle den ene ven, der aldrig bliver træt af at høre os tæve og også får os ud af tæve -tilstand for at have det sjovt.

Den bedste måde at trække sig tilbage og opdage, om dit forhold virkelig er, hvad du vil, er at huske, hvordan det er at have det sjovt uden den person, der gør dit liv så komplekst lige nu.

4. Bliv optaget

Den bedste måde at stoppe med at besætte et forhold, der ikke går nøjagtigt, som du vil, er at finde noget andet at besætte din tid. Flyt over tanker og angst omkring dit forhold.

Hvis du finder dig selv at lave et bjerg ud af en molehill, bekymre dig for meget om, hvor du står, hvor du skal hen, eller hvad der foregår, distraherer du dig selv ved at finde noget at gøre for at tage dit sind ud af det.

Distraktion er den bedste medicin. Gå tabt i en bog, slå gymnastiksalen eller bare fange middag med en ven. Der er altid sikkerhed i antal, når du ser ud til at finde en vis afstand i et forhold.

5. Fokuser på dig ved at gøre et mål

Hvis du vil vide, hvordan du trækker tilbage i et forhold og skaber afstand, skal du finde et mål at fokusere på. I stedet for at fokusere på et forhold, der skaber angst for dig, skal du finde noget andet at kaste alt det, der spildte energi i.

Hvis du har et mål i tankerne og er fast besluttet på at imødekomme det, virker hvad der foregår i dit forhold minuscule og et stort spild af tid.

Hold øje med prisen, og lad dine forholdsproblemer arbejde sig selv igennem i stedet for at prøve at kontrollere dem selv.

6. Læn dig tilbage og lad dem komme til dig

Hvis du altid er den, der leder efter svar, jager dem eller ønsker mere, er det tid til at tage et bagsæde. Nogle gange er det sværeste at tegne en linje i sandet og holde den.

Vi finder altid grunde til at krydse tilbage og lade dem tage kontrol. Men hvis du virkelig ønsker at trække sig tilbage og skabe afstand, skal du sætte grænser for dig selv og for dem. Lad dem forfølge dig en gang, mens du fokuserer på at forblive stærk.

7. Opret hindringer for besættelse

Hvis du ved, at du har svært ved selvkontrol, skal du sørge for at oprette hindringer, der forhindrer dig i at sætte for meget af dig selv eller din angst i din kommunikation med dem.

At blokere dem på din mobiltelefon, når du er meget følelsesladet eller ude af drikke, er en fantastisk måde at sikre, at du ikke overreagerer og ender med at fortryde nogen afstand, som du lægger mellem jer to, da du havde dit rationelle sind og hovedet på lige.

Der vil være tidspunkter, hvor man ved at vide, hvordan man trækker tilbage i et forhold, vil være let, som når du ikke er ked af det. Men andre gange, når du er ensom eller mangler dem, vil det være meget hårdere, hvorfor et sikkerhedsnet er en fremragende forsikringspolice.

8. Bliv væk fra deres sociale medier

Stop med at forfølge deres sociale medier. Hvis du vil trække tilbage i dit forhold, er det første sted at starte med at afbryde forbindelsen fra deres sociale medieprop.

9. Har en "sikker" ven til at guide dig

Hvis du ved, at du har øjeblikke af svaghed, hvor du vil løbe tilbage, selv når du prøver at trække tilbage, skal du have den ene ven, der taler en vis mening i dig, før du begår den fejl at fortryde alle de fremskridt, du har opnået.

10. Tal om dem med nogen, du elsker i stedet for at grille dem for at tale med dig

Hvis de ikke er villige til at tale om, hvad der foregår. Hvis du har brug for at trække tilbage, behøver du heller ikke at forklare hvorfor.

En ven bliver din bedste allierede og din partner din værste fjende, når du føler behov for at forklare dit behov for at trække tilbage. Du skylder ikke din partner en forklaring, og den energi er meget bedre brugt på at tale det med nogen, der er på din side.

11. Gå tilbage til den person, du var, før du mødte dem

Vi har en tendens til at miste os selv i forhold, der enten overvælder eller skader os eller bare er for intense. Prøv at huske den person, du var før forholdet.

Hvis det er vanskeligt at finde styrken, skal du finde den indre dig, før de kom ind i scenen. Og hvad du finder, er, at du havde et liv før. Hvis du vælger, kan du få et liv efter, men du skal trække tilbage for at få dine svar.

12. Slags gøre det til en lort test

En lort test er noget, du lægger nogen igennem for at se, hvor meget de vil gøre for dig.

Hvis du vil vide, hvordan man trækker tilbage i et forhold, og finder ud af, hvor meget nogen er interesseret i dig, er det virkelig den eneste måde at få dem til at tænke på, hvor meget du betyder for dem, og hvad de har brug for.

13. Find ud af, om du har det bedre med dem eller uden dem

Overbevis dig selv om, at det at trække tilbage for at tage nogen tid er den eneste måde, du finder på, hvis de er den til dig, eller hvis de er den, der gør dig ulykkelig.

Hvis du ikke tager dig tid til at trække sig tilbage og finde ud af, hvad der foregår, kan du nemt blive fejet op. Overbevise dig selv om, at det kun er en pause og i et stykke tid. Det vigtigste er, at overbevise dig selv om, at det er en nødvendig ting at gøre for din egen følelsesmæssige velvære.

14. Stop med at lade dem kontrollere dine følelser og følelser

Hvis du har svært ved at trække væk, men ved, at du skal, kan det være tilfældet, at din partner kontrollerer dig med deres opførsel.

Hvis du ved i dit hjerte, at noget ikke er rigtigt, og at du er nødt til at trække tilbage for at få et perspektiv, skal du ikke lade dem følelsesmæssigt afpresse dig eller bruge andre former for misbrug for at holde dig tæt på, når det gør dig ondt.

15. Find ud af, hvad du har brug for for at gøre dig selv sikker og gøre det

Den eneste måde, nogen trækker tilbage på, er, hvis de har sikkerheden og selvværd til at vide, at hvis de trækker tilbage og mister forholdet, var det ikke lige fra starten.

Find styrken i dig selv for at vide, at du kan stå på dine egne to fødder, hvis du mister dem. Når alt kommer til alt, hvis du ikke trækker tilbage, kan du bare ende i et forhold, der ikke er sundt, eller i den anden ende, at miste nogen, du holdt på for tæt på.

Uanset om du vil distancere dig selv i dit forhold, fordi du tror, ​​du er mere i det, end de er, eller bare fordi du generelt har en fornemmelse af, at noget ikke er rigtigt, og de bruger dig, er det tid til at tage dig tid til at finde ud af ting ud.

Nogle gange kommer vi så dybt ind i vores forhold og besat af at få det til at fungere, at vi ikke kan se, at de ikke fungerer for os.

Den eneste måde at virkelig finde ud af, om dit nuværende forhold er, hvad du vil have, eller hvad du har brug for, kræver at tage et skridt tilbage og distancere dig selv. Følg disse trin for, hvordan man trækker tilbage i et forhold og hjælper både dig og din partner.