15 måder om, hvordan man opbygger tillid i et forhold

I denne artikel

• Hvad er tillid til et forhold?
• Hvorfor er tillid vigtig i et forhold?
• Hvor lang tid tager det at skabe tillid til et forhold?
• 15 måder at hjælpe med at skabe tillid til dit forhold
• 7 tegn på tillid i et forhold

Tillid er generelt handlingen med at placere selvtillid og være i stand til at være afhængig af nogen eller noget. Tillid er nødvendig for, at nære relationer, virksomhedsorganer og samfundet fungerer og for enhver person at være relativt lykkelig. Uden tillid sætter frygt ind. Så hvordan man opbygger tillid i et forhold?

Tillid er et spørgsmål om grad, og visse livserfaringer kan påvirke en persons evne til at stole på andre. Spørgsmålet om tillid til forhold fokuserer på, om partnerne er trofaste og ærlige nok med hinanden.

At være i stand til at stole på din partner er den mest afgørende del af at være i et forhold. At opbygge tillid til et forhold er vigtigt for forholdet tilfredshed. Manglende tillid og ærlighed er markøren for et brudt forhold.

Hvad er tillid til et forhold?

Tillid og forhold kan ikke eksistere isoleret, og hvis der er en krænkelse af tillid, forholdet er bundet til at gå kaput.

Tillid siges at være grundlaget for ethvert forhold, hvorfra en stærk forbindelse kan bygges. Uden tillid mellem par vokser forhold ikke og går videre til et dybere niveau.

Tillid fremmer bedre forståelse og gensidig respekt. Det gør forholdet stærkere, hvor begge mennesker kan mødes uden at være bange for dom.

Hvorfor er tillid vigtig i et forhold?

Tillid er vigtig i forhold, da det peger på, hvor meget du kan læne dig på en anden person. Uden tillid kan usikkerheder og tvivl overtage forholdet.

Forskning antyder, at folk værdsætter tillid som markør for troskab og en indikator for følelsesmæssig intimitet og sårbarhed i forholdet. Derfor er du måske ikke glad som et par uden tillid.

Forhold er bygget på tillid. Tillid viser, om du kan være afhængig af nogen følelsesmæssigt eller i livet. Når du kan være afhængig af din partner, bliver det lettere at forestille sig et liv med dem og have et sundere forhold.

At lære at opbygge tillid til et forhold hjælper dig også med at forbedre dit forhold og hjælpe din personlige vækst. Det fører dig væk fra et tankesæt drevet af tvivl og usikkerhed.

Hvor lang tid tager det at skabe tillid til et forhold?

Tillid er ikke en given; Det er ofte optjent over tid. Og tjener tillid kræver tid i ethvert forhold.

Romantiske forhold er en løbende praksis i at opbygge tillid, hvor du kan fortsætte med at blive bedre, når tiden går. Hver fase af et forhold har sine udfordringer, og det kan teste din tillid til din partner forskelligt hver gang.

At opretholde en sund krop er en livslang indsats, men det bliver lettere, hvis du har de rigtige vaner og tankegang. Det samme gælder for at opretholde sunde forhold, der er bygget på gensidig tillid og respekt.

Det kan være udfordrende at stole på din partner, når du ikke kender dem så godt. Men ved at lære at opbygge tillid til et forhold, kan du gøre dit forhold bedre, mens du lærer din partner at kende bedre at kende.

Nu hvor du ved vigtigheden af ​​tillid til forhold, undrer du dig over, hvordan du bygger tillid til et forhold?

Her er et par tip til, hvordan man bygger tillid til et forhold, og hvordan man tjener tillid tilbage, hvis dit forhold har lidt slag af tillidsproblemer:

15 måder at hjælpe med at skabe tillid til dit forhold

Tillid er et ord med fem bogstaver, der kan gøre eller bryde et forhold. Forhold er bygget på tillid, og du kan udvikle dette med en smule indsats og indsigt. Lær hvordan du opbygger tillid til et forhold til de 15 måder, der er nævnt nedenfor, og pas derefter på positive ændringer.

1. Kommunikere effektivt

På udkig efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man opbygger tillid i et forhold?

Kommunikation er en vigtig faktor i at opbygge tillid mellem partnere i et forhold. Partnere burde kommunikere deres problemer i stedet for at sidde på dem og opdrætte for at opbygge tillid i et forhold.

Når det kommer til kommunikation, skal du gøre det ansigt til ansigt. Personlig og verbal kommunikation styrker båndet mellem partnere i et forhold. Bestem venligst ikke at kommunikere via e -mails eller telefonopkald, men gør det i stedet mere personligt og direkte.

Mens du kommunikerer, skal du sørge for at holde øjenkontakt med din partner, da hyppig øjenkontakt under en diskussion styrker partners bånd. Disse Små ikke-verbale signaler hjælper også partnere med at understrege vigtigheden af ​​tillid i et forhold.

Prøv også: Hvad er din kommunikationsstil ?

2. Opbevar ikke hemmeligheder

Hvordan stoler du på din partner, hvis du føler, at nogle hemmeligheder plager dit forhold?

For at opbygge tillid til forholdet mellem dig og din partner er gennemsigtighed kritisk. Ingen kompromitteret ærlighed eller hemmeligheder, hvis du lærer at stole på igen.

Tillid til ægteskaber eller forhold har brug for åbenhed og ærlighed. At opbygge tillid til et forhold og holde hemmeligheder er gensidigt eksklusive.

Hvis du planlægger at opbygge tillid hos din partner, skal du også planlægge at ikke holde hemmeligheder og være åben med din partner. For at være en pålidelig partner skal du være ærlig i alle dine omgang og samtaler med din partner.

Hvordan bygger du tillid til et forhold? Det enkle svar på dette er at afstå fra at holde hemmeligheder fra din partner.

Hemmeligheder bryder forhold ekstremt hurtigt, så det er vigtigt at være ærlig og forhåndsgodtgående om problemer, der opstår sammen eller individuelt. Hvis du kæmper med at overvinde tillidsspørgsmål, skal du øve dig på at holde en ikke-dømmende, åben sind mod din partner.

At have et åbent sind mod din partner hjælper dem med at dele deres dybeste mørkeste hemmeligheder, hvilket er et tegn på, at de stoler på dig.

Relateret læsning: 15 hemmeligheder, du for evigt skal holde fra din elsker 

3. Lær at sige nej

Hvordan man stoler på et forhold, hvis du føler dig kvalt ved at give efter for din partners krav, rimelige eller urimelige?

Du behøver ikke at sige ja hver gang til alt, hvad din partner ønsker eller foreslår at gøre. Det ville være bedst, hvis du ikke blev tvunget til at udholde det, du ikke kan lide. Når et forhold er baseret på ligestilling, vil det være lettere for jer begge at komme videre.

For at opbygge tillid til et forhold skal du huske, at hvis du ikke kan lide noget, de foreslår at gøre, skal du blot sige nej. Du skal ikke føle dig tvunget til at gøre noget i noget forhold.

Så hvordan man får nogen til at stole på dig i et forhold? Pander ikke til din partners luner for at gøre dem glade eller opbygge tillid til et forhold, da det vil ødelægge forholdet.

4. Sæt grænser

Hvordan arbejder du på tillid til et forhold, hvis en af ​​jer konstant overskrider grænser? At have klare grænser, der er indstillet, er vigtigt for at opbygge tillid blandt partnere.

Så hvordan man får din kæreste til at stole på dig, hvis han ikke kan vikle hovedet rundt om begrebet nedetid alene eller respektfulde grænser? Eller måske en kæreste, der bliver skeptisk over for dit behov for tid med dig selv?

At indstille grænser hjælper med at forklare, hvor meget plads du er komfortabel med inden for et forhold, følelsesmæssigt eller fysisk.

Grænser kan handle om alle mulige ting: hvor meget tid du har brug for alene, hvor behagelig du fortæller andre mennesker om dit forhold, og så videre. At forstå hinandens grænser er nyttigt, når det kommer til at opbygge tillid i forholdet.

Relateret læsning: 10 personlige grænser, du har brug for i dit forhold

5. Hold dine løfter

Hvordan man opbygger tillid til et forhold igen, hvis ødelagte løfter bæver forholdets lykke?

Hold altid dine løfter! Hold dine ord og dine løfter. Hvis du lover din partner, at du skal gøre noget, skal du sørge for at gøre det.

Det giver mening at vi ønsker at holde løfter, men de små ting, du lovede, bliver ofte overset i forhold. At holde dine løfter om små ting er lige så vigtigt som at holde dine løfter om de store ting, hvis du vil opbygge tillid i et forhold.

For eksempel, hvis du ikke overholder en frist, skal du ringe til din partner og forklare, hvad der holder dig tilbage; Husk at hente disse varer fra købmanden og betale regningerne til tiden.

Husk, Tillid optjenes med disse små handlinger af tankevækkelse og ansvarlighed over for hinanden. Mens disse ting virker små og måske overses, går de meget langt, når de prøver at udvikle tillid til et forhold.

6. Ingen snyd

Finder du dig selv at spørge, hvordan du stoler på din kæreste eller kæreste? Det er i den naturlige tendens hos mennesker at blive tiltrukket af mere end en person. Men dette berettiger dig ikke til at snyde på din partner.

Her er advarslen om at ville opbygge tillid hos din ægtefælle - selvom du keder dig med forholdet, spunk det op ellers kalibrer dine prioriteringer i livet.

Så hvordan man tjener tillid til et forhold? Kort sagt, du skal ikke snyde din partner, fordi de ikke er sjove at være sammen med, eller du ikke nyder deres firma længere.

For at opbygge tillid til et forhold skal du sørge for at fortælle din partner, at du ikke er tilfreds med den måde, tingene er mellem jer to, og sorter det ud, ellers søger professionel hjælp, før du overvejer at gå ud af forholdet.

Forskning viser, at tidligere utroskab øger risikoen for yderligere utroskab i fremtiden, hvilket gør det vanskeligt at have tillid til en snyder.

At lære at få tillid tilbage efter en tillid til tillid er det mest udfordrende spørgsmål at besvare. Det er bedst at opbygge respekt og opretholde tillid til forhold end at senere undre dig over, hvordan man stoler på nogen, når du er snydt.

Relateret læsning: 15 grunde til, at du ikke skal snyde din partner 

7. Tag ansvar for dine handlinger

For at opbygge tillid til et forhold skal du eje op til din opførsel, handlinger og handlinger. Forsøg ikke at flytte skylden til en omstændighed eller en anden. At lære at stole på et forhold kræver at tage ansvar for alle dine handlinger.

Det ville også være en god ide at prøve tillidsskabende aktiviteter for par som:

• Planlægning af sjov sammen
• Engagerer sig i dybe, meningsfulde samtaler
• Coining Betingelser af kærlighed til hinanden
• Beder om tilgivelse
• Siger "Jeg elsker dig" oftere
• Deling af en taknemmelighedsliste
• Tak din partner
• Bliv ven med sunde par, der gnider deres forholdstilfredshed på dig
• Bygning og opnåelse af gensidige mål (træning, økonomi, professionel succes)

Disse tillidsopbygningsøvelser for par vil hjælpe med at cementere tillid til forhold og også besvare spørgsmålet, hvordan man løser tillidsspørgsmål i et forhold. En af måderne til at opbygge tillid til et forhold er at være ærlig over for dig selv og din partner om, hvorfor du har taget dine beslutninger, handlinger og handlinger.

8. Være til stede og engageret

En tilsyneladende enkel måde at finde ud af, hvordan man opbygger tillid i et forhold, er ved blot at vælge at være til stede med din partner.

I forhold, over tid, kan selvtilfredshed indstille sig og få dig til at trække sig ud af din partner følelsesmæssigt. At trække sig tilbage fra din partner kan hjælpe usikkerhed med at feste og bringe tvivl i forholdet.

Ved at være til stede og engageret i din partner og deres behov kan du berolige dem for dit fortsatte engagement over for dem og dermed hjælpe med at opbygge tillid hos din partner.

Relateret læsning: Hvordan har det engageret påvirket dit par ? 

9. Svar på din partners behov

Livet kan være meget krævende, men prioritere din partners behov konsekvent. Lær hvordan man bygger tillid til et forhold ved at kigge efter hinanden.

Din partner fortæller til tider muligvis ikke dig, hvad de har brug for at føle sig bedre, men du bygger tillid ved at prøve at imødekomme deres behov uanset. Du skal prøve at kigge efter dem til enhver tid for at fortælle dem, at du er der for dem.

10. Være ærlig

Lyder let? Prøv det derefter. Forhold kan være vanskelige, ærlighed er en vigtig måde at skabe tillid til i et forhold. Prøv at være ærlig om de gode ting og ting, der kan være vanskelige at adressere.

Ærlighed er et værktøj, der sikrer, at din partner ved, at du ikke prøver at narre dem. De kan derefter stole på dig til at give dem en ærlig mening på alle tidspunkter og kan også lære at stole på dine ord blindt.

Prøv også: Ærlighed quiz for par 

11. At give fordel af tvivl

I tvivl er destruktive, er de ikke? Tillid er den sunde tilføjelse til forhold, som vi kan opbygge ved at give din partner fordel af tvivlen, selv når beviset er utilstrækkeligt.

Tag et sprang af tro for den person, du elsker, og de vil værdsætte din tro på dem. Når de først ved, at du tror på dem, vil de føle sig sikre og lære at være mere åbne med dig.

12. Løse problemerne

Benægtelse er et stof. Det kan være vanedannende og en flugt fra alt det, der er reelt og vigtigt. Men benægtelse er ikke god på din rejse for at lære at opbygge tillid i et forhold.

Der er problemer i alle forhold, og det er sundt at adressere dem med det samme.

Når du bringer tingene op, kan du arbejde sammen som et par for at løse problemet. Ikke kun vil dette gøre forholdet sundere, men det vil også lade din partner vide, at du er investeret i at gøre tingene bedre.

Relateret læsning: Sådan adresseres frygt i forhold og støtter din partner

13. Tag ikke kærlighed til givet

Dette er vigtigt. Er det ikke svært for dig at stole på nogen, som du føler tager dig for givet? Ja? Din partner er ikke anderledes.

Værdsætter din partner og alt det, de gør for dig. Værdsæt dem, og lad ikke selvtilfredshed ødelægge dit forhold. Det er ikke let at finde nogen, du elsker, der også får dig. Så hvorfor ikke lade dem vide, hvor meget du elsker dem?

14. Fejr sårbarhed

Lad din vagt ned, selvom det kan være vanskeligt. At udsætte din sårbare side kan lade din partner vide, at du har tillid til dem nok til at afsløre følsomme ting. Det vil skabe et miljø, hvor de også kan gøre det samme.

I livet kan vi kun være sårbare omkring dem, vi har tillid til, og som ikke dømmer os. Når du udsætter dine følelsesmæssige ar, vil det være lettere for din partner at gøre det samme.

Undersøgelser har konkluderet, at når sårbare øjeblikke/afsløringer mødes med støtte, øges oplevelsen af ​​intimitet og tilfredshed i forholdet.

15. Tag risici sammen

Forhold er risikable forretning, men du kan også lære at opbygge tillid til et forhold ved at tage risici sammen.

Det er lettere at gøre ting, du er bange for med en anden, især hvis de deler din frygt. Men hvis du formår at komme forbi frygt sammen, lærer du at have tillid til hinanden.

Relateret læsning: Er åbne forhold værd at risikoen ? 

7 tegn på tillid i et forhold

Usikker på, om der er tillid til dit forhold? Er du og din partner i en ondskabsfuld cyklus af tvivl og mistillid? Her er en liste, der hjælper dig med at skelne tegn på tillid til forhold og vurdere din situation.

1. Ikke bange for at være dig selv

Det mest åbenlyse tegn på tillid i et forhold er, når du ikke er bange for at være dig selv omkring din partner, og de føler det samme. Det peger på gensidig respekt og forståelse, der har udviklet sig inden for forholdet.

Hver partner kan blomstre, når de tillader den anden plads til at være den, de er, uden negativ dom. Alle af os er forskellige, så hvorfor prøve at forme din partner til det, du vil have? I stedet for, hvorfor ikke værdsætte og fejre deres individualitet?

2. Kan dele tidligere smerter

Et stort tegn på tillid er, når du kan dele smertefulde minder med din partner. Du kan kun være sårbar med nogen, når du føler dig sikker og forstået i deres nærvær. Hvis du og din partner kan gøre dette, har du et tillidsfuldt og sundt forhold.

3. Kontroller ikke deres telefon/sociale medier

Hvor ofte prøver du at kigge på din partners telefon? Når det er i et forhold, der er bygget på et solidt grundlag for tillid, er det ikke nødvendigt at kontrollere hinandens online aktiviteter. At kontrollere deres samtaler er en markør for tvivl, og det kan til sidst ødelægge tingene.

Spekulerer på, hvordan man bygger tillid til et forhold? Tvivl ikke på dem og tjek deres beskeder med andre mennesker.

Relateret læsning: 8 måder sociale medier ruiner forhold

4. Føl dig ikke kontrolleret/manipuleret

Det er vanskeligt at dele dit liv med nogen, og det bliver smertefuldt, når de prøver at kontrollere dine handlinger og ord. Din partner kunne gøre det direkte ved at fortælle dig, hvad du skal ændre, eller de kunne bruge effektiv manipulation for at sikre ændringen.

Du kan ikke stole på nogen, når de prøver at kontrollere dig, da de ikke værdsætter dig, som du er. En kontrollerende partner kan se på dig og prøve at slippe af med ting, der gør dig til den du er.

Prøv også: Kontrol af forholdsquiz

5. Dine venskaber påvirkes ikke

Kig omkring. Er dine venner stadig der? Er din familie stadig der?

Par, der stoler på hinanden, prøver ikke at påvirke ændringer i deres partners venskab. De føler sig ikke truet af de stærke obligationer, du måtte have med andre. De stoler på dig og din kærlighed til dem ubetinget.

6. Deling af ansvar

Dette er vigtigt. Når du stoler helt på nogen, vil du være komfortabel med at dele ansvaret med dem. Disse ansvar kan være økonomiske, funktionelle eller følelsesmæssige. Det kan endda omfatte at tage sig af husstanden, kæledyrene eller børnene sammen.

Relateret læsning: Hvordan får jeg min partner til at indse deres ansvar?

7. Beder om hjælp

At indrømme, at du har brug for hjælp, kan være vanskeligt for nogle mennesker, men når du har det godt og stoler på nogen, er det slet ikke svært. At stole på nogen gør det muligt at bede dem om hjælp, når du er i en vanskelig situation eller gør ondt.

8. Indrømmer, når du er ulykkelig

Et stort tegn på tillid er, når du kan fortælle din partner, hvis du er utilfreds med noget aspekt af forholdet. Det viser, at du ikke er bange for deres reaktion på noget, og du ved, at de vil arbejde sammen med dig for at finde en løsning.

Se denne video for at lære om, hvad du skal gøre, når din partner ikke stoler på dig:

Relateret læsning: 11 tegn på en ulykkelig person

Konklusion

Tillid er en fundamentrock for ethvert forhold, så sørg for at have det med din partner. Artiklen ovenfor giver dig tegn og indikatorer, der afslører, om du stoler på din partner gennem tyk og tynd.

Tillid er heller ikke en kvalitet, som nogen kan besidde; Det er en udviklet egenskab eller vane. Du kan lære at opbygge tillid til et forhold ved at følge de her nævnte trin og se dit forhold transformere smukt.