15 Advarselsskilte Du har brug for en skilsmisse med sikkerhed

Når vi voksede op, fik vi at vide, at ægteskaber er i livet. Du møder nogen speciel, du forelsker dig og bliver gift og finder din egen lykkelig nogensinde. Lidt vidste du da, at det at leve sammen med din ægtefælle kunne blive vanskeligt på bare et par måneder eller år. Hvis din er blevet en uopfyldende, elskeløs bånd, skal du være opmærksom på de tegn, du har brug for en skilsmisse, der kan blive skrevet overalt i dit ægteskab.

Udsigten til at afslutte et ægteskab bringer en virvelvind af forvirring og følelser. Du kan blive ved i et forfærdeligt ægteskab i håb om, at tingene forbedres, eller måske er du stadig over hegnet om, hvorvidt dine problemer er store nok til at garantere at gå ud. For at gøre denne beslutning lettere, diskuterer vi nogle klare tegn på, at du er klar til en skilsmisse, i samråd med psykoterapeut Jui Pimple (MA i psykologi), en trænet rationel følelsesladet adfærdsterapeut og en Bach Remedy Practitioner, der er specialiseret i online rådgivning.

15 tegn på, at du har brug for at få en skilsmisse med sikkerhed

Indholdsfortegnelse

• 15 tegn på, at du har brug for at få en skilsmisse med sikkerhed
  • 1. Du kan ikke stole på hinanden
  • 2. Kommunikationsgabet er massiv
  • 3. Du undgår at tilbringe tid med dem
  • 4. Din ægtefælle er aldrig din prioritet
  • 5. Du er defensiv i alle dine udsagn
  • 6. Dit hjerte løber, når du tænker på dem
  • 7. Kritikken er uophørlig
  • 8. Dine samtaler er foragtelige
  • 9. Du adresserer ikke elefanten i rummet
  • 10. Det eneste spil, du spiller, er skyldspil
  • 11. Tilgivelse er ikke længere en mulighed
  • 12. I stenmurt hinanden
  • 13. Du er stoppet med at indlede i sengen
  • 14. Verbalt og fysisk misbrug er blevet hyppigt
  • 15. Du har begyndt at strategisere en splittelse
  • Nøglepegere

I henhold til en undersøgelse, u.S. Skilsmisseprisen faldt fra 9.7 nye skilsmisser pr. 1.000 kvinder i alderen 15 år og derover i 2009 til 7.6 i 2019. Men inden du ser, at som en grund til at holde sig i et dårligt ægteskab, ramte ægteskabets fald også et lavt lavt sidste år, med kun 33 af hver 1.000 ugifte voksne, der binder knuden i modsætning til 35 i 2010 og 86 I 1970.

Husk, at hvert ægteskab er unikt og viser sine revner på forskellige måder. På trods af underliggende negative tanker og beklagelse vælger nogle mennesker at leve i benægtelse og ignorerer det faktum, at de styrer et synkende skib. Nogle gange kan dit ægteskab virke perfekt udefra, men kun du bemærker de tegn, du skal overveje skilsmisse. Og uden en bevidst indsats for at skilsmissebestandigt dit ægteskab og løse konflikter, vil disse tegn dukke op igen, uanset hvor meget du prøver at undgå dem.

Det er en ting for et ægteskab at ramme en grov patch på grund af kommunikationsproblemer, mangel på personlig plads eller for meget af det, økonomiske problemer eller aftagende følelsesmæssig/seksuel intimitet. Men hvis der er konsekvent alarmerende problemer som fysisk og mental misbrug, ægteskabelig voldtægt og utroskab, kan vi ikke give dig nok grunde til at blive gift. Du føler mig måske fast ved at prøve at finde ud af, hvilke af disse to kategorier dine problemer falder ind og undrer mig, ”Hvordan ved jeg, hvornår jeg har brug for en skilsmisse?”Mens du er introspekt, skal du holde øje med disse 15 skrigende tegn, du har brug for en skilsmisse:

Relateret læsning: 10 vigtige tillidskomponenter i et forhold

1. Du kan ikke stole på hinanden

Mere end bare fysisk tilfredshed eller fyrig kemi er grundlaget for ethvert lykkeligt ægteskab bygget på gensidig tillid og forståelse. Du skal komme hjem hver aften til den person, som du kan være sårbar med, være dit absolut sandt selv, og som du kan stole på med dine inderste følelser og hemmeligheder. Hvis det ikke er tilfældet i dit ægteskab, er det et af de første tegn, som skilsmisse er uundgåelig.

For Pamela betød hendes ægteskab med Tony, at han var hendes go-to person for ethvert problem, hun stod overfor på arbejdet eller i sin sociale cirkel. Imidlertid begyndte deres ligning at ændre sig i årenes løb. Fem år efter deres ægteskab fandt Pamela sig til at vende sig til kolleger eller venner for at betro. Dette er ifølge Jui et af de første tegn på et svigtende ægteskab.

”Tillid er vigtig for succes for ethvert forhold. Når noget vigtigt finder sted, og du henvender dig til en ven i stedet for din partner, indikerer det begyndelsen på slutningen af ​​et ægteskab, ”siger hun,” Tillidspørgsmål kan udvikle sig på grund af flere grunde som snyderi, misforståelse, løgn og så videre. I det øjeblik tillidsfaktoren forlader dit ægteskab, og du finder dig selv ude af stand til at være afhængig af din ægtefælle mentalt og følelsesmæssigt, kan det være et af de tegn, du skal skilles fra din kone/mand."

2. Kommunikationsgabet er massiv

Kliché, som det kan lyde, kan et forhold ikke overleve med dårlig kommunikation mellem partnerne. Mange gange observerer du et mønster af inkonsekvens eller usammenhængende opførsel hos din ægtefælle, hvilket fører til grundløse antagelser. Denne praksis med sindlæsning er en stor skyldige bag kommunikationsgabet mellem par, som derefter skaber en dominoeffekt af argumenter, skyldspil og misforståelser.

I et andet scenarie, uanset hvor hårdt du prøver at kommunikere dine følelser med din partner, finder du muligvis ikke den slags svar, du leder efter. Når den ene ægtefælle gør al indsats i konfliktløsning eller forsøger at forstå de følelsesmæssige op- og nedture fra deres partner, og den anden person er bare ikke klar til at åbne vinduet for deres indre selv, svarer det til at tale med en mur.

Modvilje mod at møde virkelige problemer eller have meningsfulde samtaler kan indikere, at det måske er tid til at få en skilsmisse. ”Medmindre to partnere kan sidde overfor hinanden for at give udtryk for deres følelser, bekymringer og følelser og føle sig hørt og valideret, kan et forhold ikke fungere. Hvis der er en komplet sammenbrud af kommunikationskanaler, og hver samtale bliver til en kamp om one-upmanship, bliver det næsten umuligt at arbejde gennem spørgsmål og finde løsninger, ”siger Jui.

Relateret læsning: 6 måder bitterhed kryber ind i dit kærlige forhold

3. Du undgår at tilbringe tid med dem

At være i et ægteskab betyder ikke at være omkring hinanden 24/7. To personer kan have unikke lidenskaber og ønsker forskellige ting, og det er sundt at tilbringe nogen tid bortset fra din ægtefælle. At læse en bog, gå på shopping, tilbringe tid alene på en café, endda rejse alene, når de er gift osv. er vigtige for din vækst som individ.

Men når du bruger disse vaner og dit behov for personlig plads som en undskyldning for at undgå din partner, bliver det et af de sikre tegn på, at du er klar til skilsmisse. Et lykkeligt par følger deres respektive rutine og forkæler sig med deres rekreative aktiviteter, mens de ser frem til at sove ved siden af ​​deres elskede og tale om deres dag.

Men venter du nu med at komme i sengen først, efter at din ægtefælle sover? Eller værre, gør du undskyldninger for ikke at komme hjem i flere dage? Hvis svaret på disse spørgsmål er ja, besvarer det måske dit spørgsmål, ”Hvordan ved jeg, hvornår jeg har brug for en skilsmisse?"

4. Din ægtefælle er aldrig din prioritet

Fortæl mig, hvis dette lyder relatabelt - du bare klipper det tredje opkald fra din mand/kone, fordi du har det godt ved en holdfrokost, og du vil ikke forkæle dit humør. Du ville vælge en gåtur i parken med en ven hver dag over en date aften derhjemme med din elskede. Hvis du ikke er generet mere over de løfter, du gav din ægtefælle eller deres lykke og velvære, ser vi nogle problemer i dit ægteskabelige paradis.

Hvis din partner er glidet så langt ned på din prioritetsliste, at du ikke engang indgår dem i, når du laver planer, uanset hvor stor eller lille, er det, når skilsmisse er uundgåelig. ”Din ægtefælle holder op med at være din prioritet, når du bruger dine venner eller kontorarbejde som en distraktion eller en undskyldning for ikke at gå hjem. At undgå alene tid til enhver pris og ikke prioritere din betydningsfulde anden, selv når de har brug for dig, er en intimation for en skilsmisse, da det helt klart siger, at dette forhold er uden reparation, ”siger Jui.

5. Du er defensiv i alle dine udsagn

I et sundt forhold, når der opstår et problem, sætter du dig ned med din partner fra tid til anden og diskuterer hinandens opførsel og udsender dine problemer. Og det siger sig selv, at du gør det på en respektabel måde. For eksempel ved at sige noget i retning af: ”Jeg elsker dig, men jeg ville ønske, at du ville hjælpe mig med at gøre dette.”Men hvis du har bemærket, at du bliver defensiv over for alt, hvad din partner siger, er det måske ikke godt i dit ægteskab.

På grund af den voksende afstand eller kroniske konflikt i dit ægteskab er du sandsynligvis ikke klar til at acceptere endda fornuftig kritik. Du mindsker deres meninger og er klar med en retort og lukker alle døre til åben kommunikation, hvilket får din partner til at føle sig vred og frustreret. Du kan tælle det som et af tegnene på et svigtende ægteskab.

Dette er dog ikke til at sige, at alt håb går tabt. At være defensiv eller ikke i stand til at kommunikere sundt indikerer ikke nødvendigvis skilsmisse, så længe begge partnere er villige til at komme til roden af ​​deres problemer, påtage sig ansvaret for deres del i at skubbe ægteskabet til randen, og vigtigst af alt, arbejde for at gøre ting bedre.

6. Dit hjerte løber, når du tænker på dem

Og ikke på en god måde. Når dit ægteskab er fyldt med problemer, betyder et racerhjerte ikke sommerfugle i maven, og føler en glad nervøsitet ved tanken om at være sammen med dem, som du gjorde i de indledende faser af et forhold. Her løber dit hjerte ud af stress og frygt for en anden krangel med din partner, noget du straks ville undgå, hvis du kunne.

Vær opmærksom på, hvad din krop prøver at signalere. Tag ikke de fysiske svar på din ægtefælles tilstedeværelse let. Du finder dig selv at poppe blodtrykspiller, hvis du ikke adresserer disse reaktioner. En negativ fysisk reaktion er et stort forholdsrødt flag og et af de mest fortællende ulykkelige ægteskabstegn, du bliver skilt.

”Toksicitet i forhold kan blive en uophørlig kilde til stress og angst, især for personen i den modtagende ende. Hvis de ikke er kontrolleret, kan de ængstelige følelser eskalere og manifestere sig i form af fysiske symptomer som svedne palmer, racing hjerteslag, søvnløshed, spiseforstyrrelser og mere, ”siger Jui. Hvis det er det, du går igennem, er det blandt Surefire -tegnene, du skal skilles fra din kone eller mand. Intet forhold er værd at miste dit helbred og velbefindende.

Relateret læsning: 15 tegn dit ægteskab er på klipperne og næsten forbi

7. Kritikken er uophørlig

Når skilsmisse er uundgåelig, føles bogstaveligt talt alt, hvad din partner gør. Handlingerne kunne være så ubetydelige som at droppe en skål ved en fejltagelse eller nyse midt i en film. At kaste raserianfald med generaliserede udsagn som "du altid gør dette" eller "du hjælper aldrig med husholdningsopgaverne" er alle negative kritik, der aldrig kan have positive resultater.

Hvis du ikke kan overvinde konstant irritabilitet med hvad din partner gør, og alt hvad de siger, skubber dig til at kritisere dem endnu mere, skal du betragte det som et tegn på, at du fortryder dit ægteskab og vil have en skilsmisse. På den anden side, hvis du er i den modtagende ende af disse nedværdigende bemærkninger, uanset hvor hårdt du prøver, er du muligvis nødt til at overveje hele situationen. Kun dem, der har levet under skyggen af ​​en narsissistisk ægtefælle, kender smerten ved det, og vi kan ikke se, hvorfor du skal bære det dag efter dag.

8. Dine samtaler er foragtelige

En foragtelig samtale indikerer en mangel på værdi i et forhold. Du vil bemærke et gradvis skift i tilgang, når du har en samtale med din mand/kone. Der vil være utallige suk, øjenrulling, spirende kommentarer, navneopkald og fjendtlighed. Selv dit kropssprog vil ændre sig. Du vil enten pege fingre på din partner eller tale med dine arme og ben krydsede.

Hver anden udveksling mellem dig og din partner er overbelastet med spændinger og generelle hån. Ingen af ​​jer er villige til at høre den anden ud. Når der ikke er tegn på, at din mand vil redde dette ægteskab, eller din kone ønsker at arbejde på at forbedre forholdet, gå videre og begynde.

9. Du adresserer ikke elefanten i rummet

Dette er et af de mest fortællende tegn på et svigtende ægteskab. Du kæmper om de mindste ting, og alle dine argumenter er uhøflige, nedlatende og foragtelige. Alligevel er ingen af ​​jer villige til at løse det faktiske problem. Du ville have et massivt sammenstød om noget, din ægtefælle gjorde for tre måneder siden, men du kan ikke få dig selv til at tale om, hvad der generer dig nu, selvom det betyder, at du er nødt til at tilbringe utallige nætter at være vred på hinanden.

Det er lige hvad der skete med mine venner, Rob og Elsa. Helt fra begyndelsen var deres ægteskab fyldt med mager. Under de lange trylleformularer med den tavse behandling ville Elsa ofte undre sig, ”Vil min mand have en skilsmisse?”Og hendes frygt viste sig at være sand. Når du holder op med at bekymre dig om, hvad din partner har at sige og snarere vil feje alle problemerne under tæppet, er det, når skilsmisse er nødvendigt.

Relateret læsning: 5 slags kampe, du vælger med din partner, når du falder ud af kærlighed

10. Det eneste spil, du spiller, er skyldspil

Åbenhed og accept? Hvad er det? Alt hvad du og din partner gør er at bebrejde hinanden for at ødelægge dine respektive liv. Begge ser ud til at tro, at du har givet så meget af din tid og energi til dette forhold, men den anden person ser bare ikke ud til at værdsætte det nok, og de vil hellere gøre en indsats for at ødelægge obligationen.

Skyld skift bliver det definerende mønster for dit forhold. Hvis du kun kunne tage et skud, hver gang du bebrejder hinanden for noget super ubetydeligt og skaber et drikkespil ud af det! Desværre ved ingen af ​​jer, hvordan man ikke tager tingene for alvorligt, og det gør hele dit forhold dynamisk punkt ved tegnene på, at det er tid til en skilsmisse.

11. Tilgivelse er ikke længere en mulighed

Par, der argumenterer, er ærligt ikke en big deal, så længe begge partnere ved, hvornår de skal slippe og gå videre fra et spørgsmål. I den spontane strøm af et forhold undskylder partnere hinanden og går videre. Men hvis dit forhold er ødelagt med negativitet, kan du ikke eller ikke ønsker at give slip på de mindre konflikter. Dit ægteskab har overskredet alle muligheder for tilgivelse. Hvis dette er tilfældet, og tilgivelse ikke længere er en mulighed, skal du gøre dig selv en tjeneste og finde en god skilsmisseadvokat.

”Hvis du ikke kan finde det i dit hjerte at tilgive dine partnere for deres fejl, eller værre, hvis du lader misforståelser tage fat i dit sind og holde nag mod dem for fejl, de måske ikke har begået, vil det kun føre til foragt og harme. Ethvert ægteskab, der er blevet angrebet af foragt og harme, er i bedste fald en hul skal af et forhold, der ikke kan holde sin jord i modstrid med modgang, ”siger Jui.

12. I stenmurt hinanden

Når du bliver træt af at kæmpe med din partner, lukker du dem ud. Du undgår argumenter ved at trække dig selv tilbage fra forholdet, og denne tendens til Stonewalling bliver den sidste søm i dit forhold kiste. Du holder op med at være opmærksom på, hvad din partner siger, næsten som om du giver dem den tavse behandling.

Du giver kun monosyllabiske svar, når det er absolut nødvendigt, og i værste fald ignorerer du deres eksistens, selv når de sidder lige ved siden af ​​dig. Når et ægteskab kommer til dette, siger det kun, at den blotte tilstedeværelse af din ægtefælle kommer på dine nerver, og du føler dig frakoblet dem hele tiden. Enhver moden, selv respekterende person ville betragte dette som et af de tegn, du skal skilles fra din kone/mand.

13. Du er stoppet med at indlede i sengen

At mindske seksuelt lyst i et ægteskab eller et langvarigt forhold er ikke usædvanligt, og de fleste par går gennem en ebbe og strøm af sexlyst, der beskæftiger sig med mange tørre trylleformularer undervejs. Træthed, kampen for at slå en balance mellem arbejdsliv, sygdom, børnene, sociale forpligtelser og så mange ting kan komme i vejen for et par sexliv, dæmpe ild af lyst.

Men hvis du ikke har følt kemi med din partner uden nogen gyldig grund i lang tid, er det en indikation af, at dit ægteskab er kommet til en blindgyde. Du driver fra hinanden i dit forhold og i dit hjerte ved du, at du ikke er klar til at afhjælpe situationen. Hvis ægteskabsrådgivning mislykkes på dette tidspunkt, eller du prøver at kanalisere dine seksuelle ønsker mod en anden romantisk partner, skal du acceptere, at dit forhold kan have kørt sin kursus.

Relateret læsning: Har din mand tjekket følelsesmæssigt ud? 12 tegn på et svigtende ægteskab

14. Verbalt og fysisk misbrug er blevet hyppigt

Ifølge en undersøgelse fra WHO, Worldwide, næsten en tredjedel (27%) af kvinder i alderen 15-49 år, der har været i en forholdsrapport, at de er blevet udsat for en form for fysisk og/eller seksuel vold af deres intime partner. Misbrug kan også være verbalt, mentalt eller følelsesmæssigt og rettet mod en partner af ethvert køn. Uanset hvad dynamikken er, er der ingen undskyldning for det. Hvis du eller din partner ikke kan være omkring hinanden uden at skade hinanden, skal du ikke forsinke det uundgåelige.

Der er ingen kærlighed, der er værdifuld nok til at tolerere misbrug. Strejke det, hvis der er misbrug i et forhold, kan det ikke baseres på kærlighed. Et elskeløst ægteskab, hvor du er udsat for følelsesmæssig, fysisk, seksuel eller verbal misbrug, viser de tegn, du har brug for en skilsmisse. Dit ægteskab kan være uden forløsning, men ved at gå ud før snarere end senere kan du beskytte dig selv mod en levetid af traumer og ar.

15. Du har begyndt at strategisere en splittelse

Kan du forestille dig forskellige situationer i dit hoved, hvor du og din ægtefælle går i kamp, ​​og du erklærer en skilsmisse? Eller er du allerede begyndt at give undskyldninger for at holde sig væk hjemmefra, mens du planlægger en splittelse? Måske har du endda mødt med en advokat eller to for at veje dine muligheder og se, hvordan en skilsmissekamp kan spille ud.

Nå, skilt skilsmisse er uundgåelige kunne ikke blive mere synlige end dette. Hvis dine instinkter konstant leder dig mod behovet for en ny start, er skrivningen på væggen - det er tid til en skilsmisse. Du har gyldige grunde til at afslutte forholdet og dybt nede ved du, at det ikke vil fungere. Nu er alt hvad du har brug for modet til at tage springet og tjene dem skilsmissepapirer.

Nøglepegere

• Du ved, du er klar til en skilsmisse, når du ikke kan stole på din ægtefælle og kommunikation er faldet fra hinanden i dit ægteskab
• De er ude af din prioritetsliste, og du undskylder for at bruge tid fra hinanden
• I kritiserer konstant hinanden og går i enhver længde for at bevise dig selv lige i et argument
• Der er ingen følelsesmæssig eller fysisk forbindelse tilbage mellem jer to
• Skyldspil bliver din metode til konfliktløsning, og der er ikke plads til tilgivelse, når du holder fast ved nagter for evigt

Det kan være vanskeligt at identificere de giftige træk, når du desperat vil holde fast i et ægteskab. Hvis du er i stand til at forholde dig til mindst 4 til 5 af disse ulykkelige ægteskabstegn, bliver du skilt, dit ægteskab er på dets sidste ben. Accepter det og handle i overensstemmelse hermed. Det er helt forståeligt, hvis du vil give dit ægteskab en ny chance på trods af at du vedrører mange af advarselsskiltene.

At afslutte et ægteskab er aldrig let. Hvis du vil sikre dig, at du har udtømt alle dine muligheder, før du går ned ad D-Lane, skal du overveje at gå ind i parterapi. Ved hjælp af en ekspert kan du komme til roden af ​​dine problemer og finde en måde at arbejde på dem. Selv hvis du beslutter at få en skilsmisse, kan det at søge terapi hjælpe dig med at løse traumet fra et giftigt ægteskab og genopbygge dit liv. Uanset situationen, er dygtige og erfarne terapeuter på bonobologiens panel her for dig.

Denne artikel er blevet opdateret i oktober 2022. 

Ubestemt skilsmisse: Trin-for-trin-procedure og fordele

10 ting at gøre, når du driver fra hinanden i dit forhold

11 måder at forblive fornuftige på under en skilsmisse