15 tip til, hvordan man mister følelser for nogen, og lad dem gå

I denne artikel

• Kan du miste følelser for nogen, du elsker?
• Hvordan man holder op med at elske nogen, der ikke elsker dig
• 15 tip til, hvordan man mister følelser for nogen, du elsker
• Almindeligt stillede spørgsmål
• Takeaway

At miste følelser for nogen, du har elsket, er ikke en let opgave. Kærlighed og forhold ledsages af gode minder, som undertiden kan holde øje med sindet, når du desperat vil give slip på dem.

Derfor skal du vide, hvordan man mister følelser for nogen, selvom du troede, at de var din soulmate på et tidspunkt for effektivt at komme over et sammenbrud.

Selvom der muligvis ikke er nogen nem måde at sige dette på, har undersøgelser vist, at de fleste voksne kan opleve hjertesorg på et tidspunkt i deres romantiske liv. Her bliver det overraskende.

Ifølge et nyligt indlæg, der er dokumenteret af Telegraph, vil den gennemsnitlige kvinde kysse 15 mænd, nyde to langvarige forhold og få sit hjerte brudt to gange, før hun endelig møder manden i sine drømme.

Selvom antallet ikke er klare for mænd, antyder dette, at du muligvis skal finde ud af, hvordan du mister følelser for nogen engang snart.

Så igen, hvis du læser denne artikel lige nu, kan det skyldes, at du er på det sted. Ingen bekymringer, ingen bedømmer dig. I denne artikel vil du opdage trin, du kan følge lige nu for at forlade din eks, hvor de hører hjemme; i din fortid.

Du er også velkommen til at få fat i en kasse med væv. Skam dig ikke, hvis du føler en tåre glider ned ad din kind. Det er et tegn på styrke lige der.

Kan du miste følelser for nogen, du elsker?

Tænk på sidste gang du blev forelsket. Følelsen var guddommelig, rigtigt? Tanker om din elsker fyldte dit sind, og på ulige tider af dagen ville du fange dig selv smilende skamfuldt, selvom du havde en masse arbejde at gennemføre.

At tilbringe tid med dem var faktisk magisk. Du kører lige hjem hver dag og skynder dig ind i deres varme omfavnelse, fordi du savnede dem hele dagen.

Nu har du måske brudt op, og du spørger sandsynligvis dig selv, om det er muligt at gå videre fra nogen, du elskede helhjertet.

Det enkle svar er ”Ja, du kan.”Selvom det er vanskeligt at give slip og komme over nogen, du elsker endelig, er det ikke umuligt. I betragtning af at den gennemsnitlige amerikaner vil have op til 5 hjertesorg, er det sikkert at sige, at du kan miste følelser for nogen, du har elsket i fortiden.

Din gendannelsestidslinje, proces og historie vil afvige fra andre, men du kan komme over en eks og stadig opleve den bedste kærlighed har at tilbyde dig i fremtiden.

Hvordan man holder op med at elske nogen, der ikke elsker dig

Der er intet mere deprimerende end at være håbløst forelsket i nogen, der ikke føler det på samme måde som du gør.

At forblive vågen hele natten, pining for opmærksomhed, kærlighed og fællesskab af nogen, der sandsynligvis har det sjovt med en anden 'elsker', er smertefuld. Hvis du nogensinde har været der, ved du, at det ikke er en oplevelse, du gerne vil have igen.

Her er den triste ting. Du kan ikke ønske dine følelser væk. For at eliminere dem skal du være strategisk og følge de rigtige trin. Her er effektive tip til at hjælpe dig med at stoppe med at elske nogen, der ikke elsker dig.

Det ville hjælpe, hvis du havde dine energier intakt for at få dit liv tilbage på sporet.

15 tip til, hvordan man mister følelser for nogen, du elsker

Nu hvor du seriøst prøver at finde ud af, hvordan du mister følelser for nogen, her er 15 kraftfulde tip til at sætte dig på den rigtige vej.

1. Forstå, at det kan tage tid

Tænk tilbage på det tidspunkt, hvor du blev forelsket i starten. Det tog tid for dig at indse, at du var faldet for dem, og det tog også lidt mere tid at acceptere dem i dit liv.

Med det i tankerne er det måske ikke praktisk at tro, at dine følelser forsvinder natten over bare fordi du sagde dine sidste farvel.

At give slip for Real kan tage tid. At komme over et sammenbrud næsten øjeblikkeligt være et tegn på, at du trods alt ikke var så meget i forholdet.

2. Identificere og anerkende dine følelser

På din rejse for at undertrykke dine følelser for nogen, kan du blive fristet til at fylde dit liv med mange andre ting og aktiviteter for at undgå smerterne forbundet med at acceptere dine følelser.

At indrømme, at du er såret, og i smerter gør dig ikke mindre menneskelig. I stedet er det et tegn på styrke og et tegn på din vilje til at komme ud af den sulten følelsesmæssige tilstand så hurtigt som muligt.

Skynd dig ikke ind i et værk vanvid eller begynd at lede efter et rebound, fordi du gør ondt. Oftere end ikke kan disse ende dig mere problemer.

3. Sæt ikke al skylden på dig selv

Det er let at lægge al skylden på dig selv, når nogen, du elskede, lige gik ud af dit liv. Så du kan begynde at sige ting som, "Han ville ikke have tilbage, hvis jeg bare var slankere," eller "Hun ville have elsket mig, hvis jeg var rigere."

Dette er begrænsende udsagn og kan have langsigtede bivirkninger på din selvtillid. I stedet for at se på det fra det sulten perspektiv, kan du overveje at lave en liste over, hvorfor du tror, ​​at din eks forlod dig og stiger til udfordringen i stedet.

Hvis du tror, ​​de tog en tur, fordi de ikke synes, du er posh nok, skal du tage det på dig selv at forbedre dine sociale færdigheder. Hvis du tror, ​​de forlod, fordi du er fattig, skal du arbejde på at løse din økonomi.

Husk under alle omstændigheder, at deres udgang ikke var al din skyld. De forlod, fordi de ville.

4. Dette er tiden til egenpleje

Selvpleje prioriterer din mentale, fysiske, følelsesmæssige og all-round sundhed. Når du er i egenpleje-tilstand, er det eneste, der virkelig betyder noget, at gøre dig selv glad og omringe dig selv med positiv energi.

Mens du træner selvpleje, skal du tage dig selv ud af steder, der minder dig om din eks.

Hvis du kan flytte ud af huset (eller få dem til Du har altid ønsket at fortsætte.

Når du holder af dig selv, forkæler du dig selv. Du tillader dig selv at heles fra den smerte og følelsesmæssige traume, du måske har oplevet som et resultat af at finde ud af, hvordan man mister følelser for den, du elskede. At praktisere egenpleje er en vigtig del af at give slip på fortiden.

5. Så meget som muligt skal du undgå rebounds

Undersøgelser har vist, at rebound -forhold er en mestringsmekanisme. Oftere end ikke vil rebounds gå ned og brænde på kort tid, da de ikke dannes på de dybe bånd af loyalitet, tillid og kærlighed, der bestemmer styrken i andre forhold.

Når du hopper ind i et rebound -forhold, har du en tendens til at projicere din smerte og usikkerhed på din nye partner. Derfor kan du være kynisk, fordømmende eller ikke i stand til at forbinde dem så meget, som de vil forbinde med dig.

Disse følelsesmæssige udfordringer kan få forholdet til at være mere som en rutsjebane for toksicitet. Når du finder ud af, hvordan du mister følelser for nogen, skal du tage “Romantiske forhold fra din opgaveliste.

6. Fokuser i stedet på at danne stærke platoniske venskaber

Væk fra dit forholds liv er der andre magtfulde venskaber, du skal opbygge, hvis du lever et vellykket liv. En måde at stoppe med at have følelser for nogen er at pleje andre værdifulde forhold i dit liv.

Kan du huske alle de nære venner, du gik på, da du begyndte at se din sidste hjerterobbe? Dette kan være et godt tidspunkt at planlægge et møde med dem og indhente.

Menneskerne i din verden vil spille en vigtig rolle i at hjælpe dig med at helbrede fra alt det følelsesmæssige traume, du muligvis har at gøre med. Omgiv dig med de rigtige mennesker, nære venner og familie.

7. Overvej om nødvendigt at tale med dem om din beslutning

”Tal med dem om din beslutning om at trække sig væk fra dem?”Du spørger måske.

Ja. Overvej at gøre dette.

I betragtning af at du var i et forhold til dem, er der enhver mulighed for, at de kan føle det på samme måde som du føler om dem. At trække pludselig tilbage kan efterlade dem såret og forvirret. For at forhindre dette skal du overveje at tale med dem om dine følelser og fortælle dem, hvorfor du har taget din standpunkt.

8. Stop med at forfølge dem

En af de ting, der ville komme op, når du beslutter dig for at slippe af med følelser for nogen, er det pludselige ønske om at være ajour med alt, hvad der foregår i deres liv.

I henhold til dække af at lede efter de nyeste historier fra dine yndlings rejseblogger, finder du dig selv rullende gennem deres Instagram -side eller næsten ringer til deres nummer på en varm tirsdag formiddag, selv når du ved, at du skal arbejde.

Når du prøver at miste følelser for nogen og lade dem gå en gang for alle, kan du modstå fristelsen til at forfølge dem. Uanset hvor interessant deres liv pludselig ser ud, skal du først fokusere på at tage sig af dig selv.

At forfølge dem vil kun efterlade dig med en følelse af wistfulness, du ikke har brug for nu.

9. Arbejde på dig selv

Nu hvor du har afgiftet og slipper de negative følelser, du sandsynligvis har haft at tackle, skal dit næste fokus være på dig selv. Arbejd med at forbedre din karriere ved at blive en mere målrettet person.

Arbejd med din økonomi. Træne og opbygge en stærkere fysik. Du er nødt til at blive den bedre version af dig selv, hvis du vil nyde alt, hvad fremtiden har i vente for dig.

10. Øv opmærksomhed og start journalføring

Journalisering er en måde at holde styr på dine tanker, slippe damp og springe din rejse tilbage til følelsesmæssig stabilitet.

Det er okay at føle sig frakoblet fra resten af ​​verden i de første par uger, efter at du har besluttet at komme videre fra en eks, men det er her mindfulness og journalføring kommer ind.

Øv meditation. Det giver dig mulighed for at kontrollere dine tanker og være mere produktiv. Igen hjælper journalføring dig med at identificere negative tankemønstre og sætte dig på den rigtige vej mod fuldstændig helbredelse.

11. Lær en ny færdighed

At samle nye færdigheder på dette tidspunkt er kritisk. Nye færdigheder vil besætte din tid, give dig noget mere produktivt at gøre (end ståhej over hvad der kunne have været), og hjælpe dig med at føle mere kontrol over dit liv.

Tænk på alle de færdigheder, du ønskede, at du havde før. Nu hvor du ikke tilbringer meget tid med en partner, har du sandsynligvis mere tid til at lære nye færdigheder. Hold dig ikke tilbage.

12. Overvej at deltage i en supportgruppe

Det er let at slå dig selv op og føle, at du er imod verden, indtil du deltager i en støttegruppe og møder mennesker, der muligvis har at gøre med de samme (eller lignende) udfordringer.

En supportgruppe giver dig den følelsesmæssige styrke, du har brug for for at overvinde et sammenbrud. Deres historier vil inspirere dig til at fortsætte, indtil du har opnået den helbredende tilstand, du ønsker.

13. Rejse

En ting ved at rejse er, at det giver dig noget andet at stå over. Når du er overvældet af nye seværdigheder, lyde og kulturer, tænker du måske ikke så meget på udgangen af ​​en eks fra dit liv.

Angiv de steder, du altid har ønsket at besøge, og overveje at krydse dem ad gangen. En lille ændring af kulisser kan gøre hele forskellen, selvom du endnu ikke er klar til at rejse halvvejs over hele verden.

14. Overvej kunst

Hvis maleri og tegning altid har haft en lokke til dig, kan dette være tid til at udforske disse interesser. Kunst er en magtfuld måde at udtrykke dig på og slippe af med ophængt følelser. Overvej at tilmelde dig en kunstklasse til dette.

For seks enkle tip til egenpleje til at blive en bedre dig, se denne video.

15. Få professionel hjælp

Hvis du har prøvet alt, hvad vi har diskuteret, og du stadig ikke er i stand til at miste følelser for nogen, kan du overveje at få professionel hjælp.

En terapeut hjælper dig.

Almindeligt stillede spørgsmål

At lade nogen gå, når du har været knyttet til dem i fortiden, kan være ekstremt vanskeligt. Det kan udfordre dig og få dig til at stille spørgsmålstegn på tingene på en dyb måde. Her er nogle spørgsmål, der kan krydse dit sind, hvis du er i denne situation:

Hvordan ved du, om nogen mister følelser for dig?

Det er let at vide, hvornår nogen har mistet følelser for dig. For det første falder deres kommunikationsniveauer, og du kan endda finde dig selv krympe efter krummer af deres opmærksomhed.

Også den lidenskab, du først havde, begynder at aftage. Det sidste tegn på, at de mister følelser for dig, er, at du begynder at mistænke det.

Hvor lang tid tager det at miste følelser for nogen?

Der er ingen sæt-i-sten-regel for dette. Du kan miste dine følelser om et par uger eller tage år for at give slip på disse følelser.

De fleste gange afhænger det af, hvor dybt du elskede dem, hvordan du prioriterer din helingsproces (og skærer alle bånd med dem), og hvordan du tager sig af dine behov i øjeblikket.

Giv dig selv hele den tid, du har brug for.

Takeaway

Da du kan opleve hjertesorg på et tidspunkt, kan det at give slip på nogen endda betragtes som en livreddende færdighed. Denne artikel har dækket 15 idiotsikre strategier, du kan anvende i dag for at begynde at helbrede fra din fortid.

At give slip og miste følelser for nogen, du elsker, er en vigtig del af at vokse op. Giv dig selv al den nåde og tid, du har brug for at heles fra det ondt. Overvej også at få hjælp fra en kvalificeret terapeut i form af parterapi, når du rejser til selvinddrivelse.