15 tegn, du er i et modent forhold

Alle forhold passerer gennem forskellige faser. Først kommer bryllupsrejsefasen af ​​svimmel kærlighed og romantiske overture. Dette efterfølges af eventuel konflikt og læring måder at løse den på, kaldet magtkampstadiet. Par, der kommer ud af det, når de næste stadier af stabilitet, engagement og lykke. Nogle eksperter har med rette klubbet de sidste tre faser som det modne forholdsstadium.

Det er klart, at modenhed i forhold er et eventuelt resultat af at passere med succes gennem forskellige stadier af et forhold. At cementere grundlaget for kærlighed og romantik er evnen til at håndtere konflikter, være dygtig med kommunikationsværktøjer, undgå urealistiske forventninger, mens du er respekt for din partner og værdsætter dit forhold.

For at tale om dette i detaljer og at dele med dig et par tegn, der fortæller dig, hvis du er i et følelsesmæssigt modent forhold, er vores ekspert, psykolog Pragati Suryka (MA i klinisk psykologi, professionelle kreditter fra Harvard Medical School), der er specialiseret Ved at tackle spørgsmål som vredehåndtering, forældreproblemer og voldelig og elskeløs ægteskab gennem følelsesmæssige evner ressourcer. Vi diskuterer også et par måder, hvorpå man kan lære at være følelsesmæssigt moden i et forhold.

Hvad er et modent kærlighedsforhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er et modent kærlighedsforhold?
• Hvorfor er det vigtigt at have et modent forhold?
• 15 tegn, du er i et modent forhold
  • 1. Du føler dig set
  • 2. Du føler dig hørt
  • 3. I fejrer begge dine forskelle
  • 4. I kompromitterer begge let
  • 5. I har begge realistiske forventninger
  • 6. Du kan stole på din partner
  • 7. Der er en følelse af ansvarlighed
  • 8. Tilgivelse kommer let
  • 9. Kommunikation er en leg i et modent forhold
  • 10. Du løser let konflikter
  • 11. Du finder det let at være alene
  • 12. Du kender din partner - kærlighedskortet
  • 13. Du har produktive samtaler om fremtidige mål
  • 14. Ældre forhold føles ikke begrænset af en tidslinje
  • 15. Det føles let, og det føles rigtigt
• 5 måder at være mere modne i dit forhold
  • 1. Identificer dine følelser og mærker dem
  • 2. Øv dig selvpleje
  • 3. Øv opmærksomhed i din opførsel
  • 4. Accepter din partner for hvem de er
  • 5. Tage vejledning fra en ekspert
  • Nøglepegere

Modenhed er et af de brede koncepter, som de fleste af os føler, at vi forstår, men kan have svært ved at lægge lige i termer og ord. Har eksperter en fast definition af, hvad der er et modent kærlighedsforhold? Eller hvordan vælger de at definere det til deres professionelle praksis med forhold eller ægteskabelig rådgivning? Pragati reagerer, ”Ældre forhold er dem, hvor der er en følelse af følelsesmæssig velvære. Hvor du føler, at de kumulative positive i dit forhold er mere end de kumulative negativer."

I sin bog, de syv principper for at få ægteskab til at fungere - en praktisk guide, relationsekspert Dr. John Gottman kalder et modent gift forhold et følelsesmæssigt intelligent ægteskab. Også han taler om det kumulative positive koncept med hensyn til "positiv stemning tilsidesættelse". Han siger, at i et stabilt ægteskab "de positive tanker om hinanden og ægteskabet er så gennemgribende, at de har en tendens til at erstatte deres negative følelser".

Mange par er i et lykkeligt stabilt forhold uden at være bevidst opmærksom på psykologien om kærlighed eller principper, der gør et forhold modent. De ser bare ud til at gøre det rigtige, der har ført dem til at være lykkeligere og mere tilfredse med hinanden, end irriterede, skuffede eller vrede. Men eksperter har en idé om disse principper, der spiller.

Pragati siger: ”Folk i modne forhold har lært at værdsætte direkte kommunikation, aktiv lytning, respekt og engagement sammen med empati, ansvarlighed, et tankesæt til at gøre ændringer og en harmoni af tanker og handlinger.”Klubber alle disse under udtrykket” følelsesmæssig modenhed ”, tilføjer hun, at følelsesmæssigt modne mennesker ved, hvordan man kontrollerer deres indre miljø, og som et resultat af deres opførsel og respons i et forhold.

Hvorfor er det vigtigt at have et modent forhold?

Interpersonelle interaktioner i den menneskelige verden sker på grundlag af tanker og følelser. Vi kalder også disse vores følelser. Følelsesmæssig modenhed hjælper en individuel aftale positivt med de overfladende følelser, der er forårsaget som et svar på ens interaktion med omverdenen. Dette er endnu mere relevant i tilfælde af et romantisk forhold.

Ikke kun er dette forhold vigtigere end alle de andre, men det er også så tæt på og personlig. Det fører til et niveau af sårbarhed som ingen anden interaktion. Dette resulterer i et ekstremt højt stimulusniveau, der støtter os i et lige så intenst svar. F.eks.

Dette er grunden til, at følelsesmæssig modenhed spiller en så vigtig rolle i romantiske forhold. Lad os se på nogle af dets fordele.

• Grundlæggende dygtighed: Pragati siger: ”Modenhed i et forhold fungerer som en forudsætning for et følelsesmæssigt stabilt ægteskab eller et engageret langvarigt forhold. Det danner en base, hvorpå andet arbejde kan udføres ”
• Let konfliktløsning: Partnere kan effektivt og ubesværet løse konflikter, når de kommer, mens de prioriterer forholdet og deres individuelle mentale sundhed
• Effektiv konfliktløsning: Det er praktisk, hvis parret ser en grovere patch, der har brug for en mere bevidst indgriben. Pragati siger, "Hvis der er en lim af følelsesmæssig modenhed, bliver det lettere at arbejde på forholdet"
• Tillader personlig vækst: Mennesker i modne forhold har den mentale båndbredde til at fokusere på personlig vækst. Ældre partnere giver opmuntring og støtte
• Lykke: Af alle ovennævnte grunde har mennesker i modne forhold mere sikre og stabile bånd, hvilket fører til en følelse af tilfredshed og joie de vivre

Relateret læsning: 9 eksperttips til at vokse i et forhold hver dag

15 tegn, du er i et modent forhold

Følelsesmæssig modenhed er et syn eller en holdning til at se på liv, kærlighed og forhold. Det er en måde at tænke på. Men hvordan manifesterer det sig i form af adfærd og resultater? Et forhold til to følelsesmæssigt modne individer viser genkendelige modne forholdskilte. Hvis du finder ud af, at dit forhold mangler disse tegn, kan dette være en påmindelse for dig at prøve at øve følelsesmæssig modenhed og lære nogle modne forhold.

1. Du føler dig set

Pragati siger: ”I et modent forhold, du føler og forstået. Du har en tilstedeværelse i det rum.”Hvad hun mener med denne tilstedeværelse er i det væsentlige følelsen af ​​at blive værdsat og respekteret. Følelsen af ​​at blive forstået, og at nogen bare "får dig" og indser, at din værdi virkelig er speciel.

Alt i et modent forhold kulminerer med denne brede følelse af følelsesmæssig velvære. Ældre mennesker, gennem effektiv oprigtig kommunikation, aktiv lytning og prioritering af forholdet frem for personlige gevinster, er i stand til at skabe et miljø, hvor hver partner i sidste ende føles som om de hører til, og deres tilstedeværelse betyder noget.

2. Du føler dig hørt

Mens du føler sig set og hørte lyde lignende, betyder Pragati noget mere specifikt. Hun siger: ”At vide, at du bliver hørt, føles som om nogen aktivt lytter til dig. Ikke kun med ord, men med hele deres opmærksomhed og kropssprog.”For eksempel holder en moden kvinde i et forhold sit arbejde til side, når hendes partner taler med hende. Eller en moden mand deltager ikke i et webinar og taler med sin partner på samme tid.

Det betyder også, at nogen er interesseret i dine klager, råd, udtalelser og fremtidige planer. Nogen er der for at lytte til dig. Din mening betyder noget, dine følelser betyder noget. Følelsesmæssigt modne mennesker ved, at aktiv lytning er afgørende for at få din partner til at føle sig vigtig. Dette skaber et stabilt forhold.

3. I fejrer begge dine forskelle

Partnere i følelsesmæssigt modne forhold ser ikke forskelle som grunde til at bedømme eller afgive ugunstige meninger af hinanden, hvilket får bitterhed til at krybe ind i dit forhold. Pragati kalder denne modenhed "åben sindethed over for at acceptere forskellene". For eksempel bor en religiøs partner muligvis hos en ateist eller nogen med en neutral holdning til religion. I begge tilfælde skal hver partner give den anden mulighed for at praktisere deres tro, hobbyer og interesser.

Forskelle bør ses som en måde at tilføje variation til livet og muligheden for at lære nye ting. En partner, der kan lide at svømme, vil tale om et nyt slagtilfælde, de lærte, mens en partner, der kan lide at læse romaner, kan dele et plot for at gøre et punkt. I begge tilfælde lærer begge noget nyt, de ville ikke have vidst andet.

Følelsesmæssigt modne mennesker kan faktisk gå ud over og endda forkæle sig med ting af deres partners interesse, hvis de synes, det er ekstremt vigtigt for dem. Der kommer fra fleksibilitet, og vi taler om det næste.

Relateret læsning: 9 eksempler på gensidig respekt i et forhold

4. I kompromitterer begge let

Ældre forhold afhænger af evnen til at have en fin balance mellem at være påståelig og imødekommende. Selvkærlighed er lige så vigtig som at elske din partner. At være påståelig giver dig mulighed for at beskytte dine følelsesmæssige grænser, mens imødekommende din partners behov kommer fra en underliggende følelse af kærlighed og respekt for din partner.

Pragati siger: ”Ældre mennesker er som buske, de kunne svinge i tilfælde af storm, bøj ​​lidt, men ellers står oprejst. De er ikke stive som en bambusoptagelse. De er villige til at være fleksible.”Denne fleksibilitet giver modne mennesker mulighed for at tænke ud over grænserne for den enkeltes ego og arbejde for parrets lykke og succes.

5. I har begge realistiske forventninger

Partnere i modne forhold er gået gennem den romantistiske bryllupsrejse scene. De har været der, gjort det, set overturerne og hyperbolerne, og har nydt det, mens det varede. De har den følelsesmæssige modenhed til at se det større billede. Deres forventninger til hinanden er jordet i virkeligheden.

Som et eksempel påpeger Pragati tilfælde af partnere af enten køn, der beder deres andre halvdele om at tabe sig for at passe til en idé om at være attraktiv, mens de ignorerer deres begrænsninger i livet. Dette er helt klart en urealistisk forventning. Hun tilføjer, ”Modne mennesker er klar over, at de ikke må idolisere hinanden. De ved, at alle idoler har fødder af ler. De ser hinanden som virkelige mennesker med begrænsninger og svagheder.”For eksempel forventer en moden mand eller en moden kvinde i et forhold ikke, at deres overarbejdede partner holder sig sent for dem.

6. Du kan stole på din partner

Nogle eksperter kalder pålidelighed den grundlæggende ret i et forhold. Et modent forhold giver begge partnere en følelse af sikkerhed og tillid. Det giver forholdet konsistens. Du kan være sikker på, at du er i et følelsesmæssigt modent forhold, hvis du kan stole på din partner til at gøre, hvad de sagde, de ville og stole på, at de har din ryg.

Pålidelighed demonstreres fra små observationer. Gør begge af jer dit ord? Gør du hvad du sagde, du ville? Viser du til tiden? Dukker du overhovedet op (vi håber du gør det)? Disse små ting tilføjer til at opbygge tillid til din partner. Ældre mennesker spilder ikke deres løfter, deres ord og hinandens tid og følelser. Et klassisk modent forhold vs umoden forholdsdifferentiator.

7. Der er en følelse af ansvarlighed

Vi kan også kalde dette, der tager ansvar i forhold og mere specifikt personligt ansvar. Ældre mennesker er ivrige efter at løse konflikter. Dette betyder, at nogen er nødt til at tage ansvar for den dårlige opførsel. I et modent forhold er begge partnere hurtige til at tage ansvar for deres handlinger. Dette hjælper med hurtig tilgivelse og går videre.

Denne opførsel er vigtig i et stabilt forhold. Når ingen tager ansvar for dårlig opførsel, bliver gentagelsen af ​​konflikter nært forestående. Harme bygger sig op. Og husk det positive stemning tilsidesætter? En lang liste med harme vil vippe balancen mod en overvældende negativ stemning for forholdet.

8. Tilgivelse kommer let

Ældre mennesker synes det er let at tilgive. Al deres følelsesmæssige modenhed har gjort det muligt for så lidt harme at indsamle, at de ikke har nogen scoringer til at slå sig ned med deres partner. Der er en oplevelse af et lykkeligt forhold til at udnytte det, der letter et fremtidig forhold til at forfølge. Dette mål er langt vigtigere end nogen personlig sejr.

Desuden gør den positive stemning tilsidesættelse det meget let at give slip på harme, hvis nogen, og gå videre. Dette manifesterer sig i forholdet i form af korte konflikter, der ofte løses gennem oprigtige undskyldninger og inderlig tilgivelse. Hvis du og din partner tilgiver hinanden let, er det bestemt et modent forholdsskilt.

Relateret læsning: 9 følelsesmæssige effekter af stenvalling på dit forhold

9. Kommunikation er en leg i et modent forhold

Med tillid til hinanden føles god kommunikation naturlig for et modent par. Pragati navngiver flere aspekter af god kommunikation i et forhold. Først er ansvarlig kommunikation. Hun siger: ”Modne mennesker klikker ikke meget let på deres partnere eller kommunikerer på en respektløs måde. De dumper heller ikke deres følelser på deres partner. Ældre mennesker kender de subtile forskelle mellem udluftning og følelsesmæssig dumping i navnet på deling."

Den anden er direkte kommunikation. Dette betyder, at de ikke kommunikerer gennem deres børn eller andre familiemedlemmer. Pragati siger: ”De ser ikke efter flyvende aber til at udføre deres beskidte arbejde eller tredjepart for at tage deres sider eller bevise, at de havde ret."

Og for det tredje er frygtløs kommunikation. Ældre mennesker har plejet et sikkert rum til kommunikation. Hvis A har noget at dele, er der en tillid til, at deres partner, B, ikke vil være oprørt eller fordømmende i deres svar. Hvis B ikke er i stand til at forstå A's følelser, vil deres respons have klarhed. Følelser som irritation eller afskedigelse er en tilflugt, som folk tager, når de finder sig uudstyrede til at kommunikere deres sande svar.

10. Du løser let konflikter

Alt, hvad vi har drøftet indtil nu, gør det klart, at løsningen af ​​konflikter let skal komme til et følelsesmæssigt modent par. Men hvordan viser det det? Da kommunikationsevner er plet på, spilder I begge ikke tid på at slå rundt i bushen. Hvad dette betyder er, at spørgsmål behandles head-on og behandles, når de kommer.

For det andet, da der ikke er nogen eller lidt opbygning af harme, åbner en ny konflikt ikke Pandoras kasse med ældre spørgsmål, der skubber dig ned ad kaninhullet om beskyldninger og skylder i forhold, indtil du mister oversigt over, hvad den øjeblikkelige konflikt handlede om. I et følelsesmæssigt modent forhold kommer argumenter ikke på afveje.

Til sidst, hvad dette fører til, er, at der i slutningen af ​​et argument er en følelse på begge sider, af tilfredsheden med at blive hørt og forstået af den anden.

11. Du finder det let at være alene

Og for at lade din partner også være alene. Pragati siger: ”I modne forhold viser partnere enorm påskønnelse for hinandens personlige grænser. Ældre mennesker respekterer hinandens tid og rum.”Dette er ikke muligt uden tillid til dit forhold og en følelse af selvkærlighed og respekt for dine egne lidenskaber og interesser.

Ældre mennesker ser sig selv som indbyrdes afhængige af deres partnere og ikke codependent. En sund afhængighed af din partner til at mødes på meningsfulde måder, mens de altid anerkender og plejer ens individuelle identitet og eksistens. Sådanne mennesker bruger ikke forholdet til at fikse ødelagte dele af sig selv. Derfor, hvis du er i et modent forhold, værdsætter du din "me-tid" og din individuelle identitet.

12. Du kender din partner - kærlighedskortet

Dr. John Gottman har et navn til det. Kærlighedskort. Han siger, at folk i følelsesmæssigt intelligente ægteskaber virkelig "kender" deres partnere. De har "dedikeret kognitivt værelse til deres ægteskab". De ved, hvad der er vigtigt for dem, hvad der sker i deres liv i øjeblikket, hvad er deres største bekymringer i disse dage, og hvor de står på vigtige spørgsmål og lignende ting.

Kærlighedskort ifølge Dr. Gottman, er "den del af din hjerne, hvor du gemmer alle relevante oplysninger om din partners liv". Mennesker i modne forhold har brugt nok tid på at tale med hinanden, dele og tale om, at de "husker de store begivenheder i hinandens historie, og de opdaterer fortsat deres oplysninger som fakta og følelser af deres ægtefælles verdensændring".

13. Du har produktive samtaler om fremtidige mål

Kærlighedskort fører uundgåeligt os til samtaler og deling. Her fokuserer vi på fremtidige mål. Pragati siger: ”Ældre forhold er præget af deling af mål, drømme og forhåbninger. Dette fører til, at hver partner føler sig investeret i den anden drømmer og føler klarhed om vejen fremover."

Deling af mål giver også hver person motivation til at støtte den anden person. Partnerens kamp føles som din egen kamp og deres sejr, din sejr. Det giver begge mennesker mulighed for at være på samme side og føle, at de har et vidne og en cheerleader for livet. Det er unødvendigt at sige, praktisk talt, økonomisk planlægning bliver mere effektiv. Deling af mål giver dig mulighed for at kombinere kræfter og have en lettere revne i målet.

14. Ældre forhold føles ikke begrænset af en tidslinje

Modne mennesker stoler på sig selv, deres instinkter og deres dom. De føler sig ikke begrænset af en forudfattet etableret idé om en tidslinje. De tillader ting at ske naturligt. Ældre mennesker tillader ting at udfolde sig og er afhængige af læsningen af ​​deres følelser som et feedbacksystem for at måle, hvad der føles rigtigt, og hvad der ikke gør.

Tværtimod ignorerer følelsesmæssigt umodne mennesker ofte forholdsrøde flag. Eksperter ser utallige tilfælde af, at folk gifter sig, selv når tingene ikke fungerede for dem, bare fordi de tvang en formel tidslinje (første date til at flytte sammen til at gifte sig, have et barn osv. Dette er endnu et modent forhold vs umoden differentierer.

15. Det føles let, og det føles rigtigt

Følelsesmæssigt modne forhold er ikke lidenskabelige historier fyldt med drama. Der er ingen angstfremkaldende kamp efterfulgt af en hjerteskærende sammensætning. Ældre forhold er i det væsentlige dramafri og føles lette. Dette bør ikke misforstås for at betyde, at de ikke kræver arbejde. Men arbejdet føles ikke forræderisk. Faktisk føles for mennesker i sådanne forhold, det arbejde, de lægger til for forbedringen af ​​forholdet, naturligt og giver dem glæde.

Sådanne forhold føles også rigtigt. Som om de er værd at være tid, kræfter og opmærksomhed. Mennesker i modne forhold føler sig støttet af deres mand, kone eller partner. Ældre forhold hjælper begge partnere med at udføre det, der kaldes i Maslows hierarki af behov som selvaktualisering, opfyldelsen af ​​ens sandeste højeste potentiale, uanset hvad det måtte være.

5 måder at være mere modne i dit forhold

Således forstår vi, hvilke højder følelsesmæssig modenhed kan tage et forhold, og hvad manglen på det kan reducere det til. Hvis dit forhold viser de fleste af disse modne forholdskilt, er du meget heldig at have været begavet med denne følelsesmæssige kapacitet. Du er også heldig at have fundet en partner, der kan matche dit niveau.

Men hvis du tror, ​​at dine forhold har manglet tegn på modenhed i fortiden, eller dit nuværende forhold mangler disse tegn, tilrådes det at få dit spil op. Den gode nyhed er, at eksperter mener, at det er fuldstændigt muligt at pleje og udvikle sin følelsesmæssige kapacitet og lære at være følelsesmæssigt moden i et forhold. Her er et par modne forhold til at øge din følelsesmæssige kapacitet.

1. Identificer dine følelser og mærker dem

Følelser fungerer som et feedbacksystem for at måle negativiteten eller positiviteten af ​​en situation. Det er et sprog, gennem hvilket din intuition taler. Følelsesmæssigt modne mennesker er godt bekendt med det sprog. De forstår de følelser, der overflader, fordi de genkender dem.

Prøv at være opmærksom på de følelser, der overflader i dig. Bemærk dem nøje. Stil dig selv spørgsmål, såsom: ”Hvorfor føler jeg mig sådan?”Det vil hjælpe dig med at genkende forskellige følelser og mærkning af dem betyder at finde ud af, hvad de kaldes. For eksempel er det, du føler evig træthed? Måske er du i et følelsesmæssigt drænende forhold. Når du forstår noget, bliver det lettere at temme. At føle sig godt tilpas med at tale om disse følelser hjælper også med at kommunikere dem til din partner. For eksempel:

• Situation: Viser vrede som svar på din partner utilsigtet at afskære dig offentligt
• Følelsesmæssig observation: Hvorfor gjorde dette mig vred? Denne vrede kommer fra at føle sig respektløs. Følelsen af ​​respektløs respekt kommer fra forlegenhed. Denne forlegenhed er et resultat af en mangel på tillid til mig selv
• Resultat: Jeg må genopbygge min selvtillid. Jeg må bede min partner om ikke at fremmedgøre mig offentligt. Jeg har brug for deres støtte, mens jeg bygger min selvtillid tilbage

2. Øv dig selvpleje

Fordelene ved egenpleje er mangfoldige, og selvpleje kan tage forskellige former. Pragati rådgiver journalføring som en af ​​måderne at kende sig til deres følelser. Hun siger: ”Man kan bruge journalføring til at dokumentere, hvordan man føler. Dette vil hjælpe med at opbygge følelsesmæssigt ordforråd."

Derudover rådgiver hun at forfølge personlige hobbyer. Hun siger: ”Dette er så, at du ikke bliver vrede over partneren og ikke drejer dit liv omkring den anden person. Så at du ikke helt ofrer dig selv og bebrejder partneren for ikke at være opmærksom på dig eller fikse dig.”Dette er nogle af måderne til at være mere modne i et forhold.

Relateret læsning: Hvordan man følelsesmæssigt løsner dig fra nogen - 10 måder

3. Øv opmærksomhed i din opførsel

Skarp opmærksomhed er en af ​​grundlaget for enhver personlig udvikling. Lev dit liv i bevidsthed. Da du ønsker at udvikle følelsesmæssig modenhed, skal du være på vagt over for dine svar. Pas på for negativ opførsel, der er skadelige for dine forhold. Pragati påpeger foragt og kritik, to selvsaboterende adfærd, der manifesterer sig i form af navneopkaldelse. Tillad ikke klager at tage form af foragt. For eksempel:

• Klage: Hvorfor kastede du ikke affaldet?
• Foragt: Du er doven, du gør aldrig noget
• Klage: Jeg kan ikke tro, at du løj for mig. Du skulle ikke have det. jeg er skadet
• Foragt: Du er en løgner. Du er manipulerende. Du er egoistisk

Denne opmærksomhed er mulig, når du tager personligt ansvar for din opførsel. Hvis du finder dig selv forkæle dig med skadelig eller umoden opførsel, skal du tage ansvar for det, undskylde, rette det og gå videre, mens du undgår at gentage det i fremtiden.

4. Accepter din partner for hvem de er

En del af det at tage personligt ansvar er også at lade den anden person være. At acceptere din partner for hvem de er er et ligetil skridt, du kan tage. Det kan være vanskeligt, men der er ikke meget mental gymnastik at gøre der. Dette trin giver mulighed for frihed i forhold.

Alt dette trin har brug for din oprigtige forpligtelse til denne beslutning. ”Jeg accepterer min partner for hvem de er.”Beslutningen om at skifte fokus væk fra din partner og videre til dig selv. På en måde er denne den enkleste af måder at være mere modne i et forhold.

5. Tage vejledning fra en ekspert

Følelsesmæssig modenhed er en færdighed, der er påvirket af, hvordan vi blev opdrættet som børn. Som voksne er det, du muligvis har brug for for at arbejde på din følelsesmæssige modenhed. Dette kan involvere en masse afsløring af dybe følelser og aflæring og læring. Professionel vejledning fra en licenseret terapeut kan være af enorm værdi for at guide dig gennem processen.

Hvis du finder dig selv kæmper mere, end du kan klare, når du prøver at opbygge følelsesmæssig kapacitet, eller hvis disse trin overvælder dig, kan det hjælpe med at søge professionel vejledning fra eksperter. Skulle du have brug for at starte processen, er Bonobology's panel af erfarne rådgivere her for at hjælpe dig.

Nøglepegere

• Ældre forhold er dem, hvor der er en følelse af følelsesmæssig velvære. Hvor du føler, at de kumulative positive i dit forhold er mere end de kumulative negativer
• Modenhed i et forhold fungerer som en forudsætning for et følelsesmæssigt stabilt ægteskab eller et engageret langvarigt forhold. Det danner en base, hvorpå andet arbejde kan udføres
• Mennesker i modne forhold har lært at værdsætte direkte kommunikation, aktiv lytning, respekt og engagement sammen med empati, ansvarlighed, et tankesæt til at gøre ændringer og en harmoni af tanker og handlinger
• For at være mere moden i dit forhold skal du lære at identificere dine følelser og øve mindfulness i din adfærd. Hvis du finder dig selv kæmper for at komme til roden af ​​dine følelser, skal du søge hjælp fra en ekspert

Vi håber, at disse eksperttips har fået dig til at genkende modenhedsniveauet i dit forhold. Gør de dig stolt af, hvor godt du har det? Berør træ! Påpeger de et par mangler, som du kunne tage sig af? Eller de røde flag peger på dig de blændende utilstrækkeligheder i dit forhold? Uanset hvad håber vi, at denne introspektion har været af værdi.

10 ting at gøre, hvis du føler dig ikke værdsat i dit forhold

11 dejlige måder at datere din ægtefælle på - krydder dit ægteskab op

Seksuel kompatibilitet - mening, betydning og tegn